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温瑶 著

图书标签:

• 成长
• 情感
• 治愈
• 人生
• 感悟
• 温暖
• 陪伴
• 自我
• 思考
• 心灵

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550243132

版次：1

商品编码：11605284

品牌：中国国家地理（CNG）

包装：精装

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：205

正文语种：中文

编辑推荐

　　“每当人远行归来，总有许多故事可说。”
　　始终如一的脚步叩问灵魂与大地
　　六段不同的旅程诠释生命之极
　　旅途必须足够遥远，你才能看得清地上的一切
　　它的存在，是为了更新我们的目光
　　当你决定探索，就要坚持把不可能变得可能

内容简介

　　所有旅人的故事，都变成一个故事。那些无人理解的感觉，在一个特定的瞬间会突然被理解。我感到自己本身成了一个通道，一个导管，那些不知道在什么时候早已埋藏在心里的故事，破土而出。我携带着这些故事行走，心里充满简单的感激。

作者简介

　　温瑶，80后，现居北京。先后做过记者、编辑，后因嗜书成瘾，又爱玩耍，索性辞去公职。2013年出版《流经我们内心的风景》。负责主编微信公众号及微博“微杂志”，已有上百万读者。

内页插图

目录

序
始·航海之路
执·西游之路
险·魔戒之路
遥·太空之路
苦·西藏之路
远·爱情之路

精彩书摘

　　《你的脚步走在你的心上》：
　　
　　[虽不是朝圣，但在这条路上行走，时日长了，自然单纯的心性会慢慢浮现出来。我们都需要尝一些宁静，以待来日焕然一新。]
　　很早就听说，被喻为地球脐带的北纬30度线是一条异常神秘的纬线。地球上诸多奇妙的景观犹如珍珠被串在绳子上，有规律地分散在这条线周围：
　　密西西比河、尼罗河、长江、幼发拉底河都在这个纬度入海；
　　最高的珠峰和最深的马里亚纳海沟在这里齐齐亮相；
　　世界上诸多未解的自然及文明之谜跟这里有不解之缘；
　　沉没的亚特兰蒂斯，奇怪的百慕大三角，还有玛雅文明遗址，似乎在向人们传递一个神秘的信息。
　　不过，这条“脐带”真正让国人心潮澎湃的地方在于，它最美的风景都落在中国境内318国道5000多千米的公路上。离开中国，目睹每一个奇观都要越过万水千山，经历重重关卡。
　　在遥远的佛陀时代，这条线掠过的青藏高原，那个叫作冈仁波齐的神山就被看作是世界中心。在佛教徒心中，它有一个更为神圣的名字——须弥山。也许，古老的信仰道出了一部分事实，这原本就是一个充满悬念的世界，有时人们过分狂妄，才认为诸事皆有脉络分明的答案。
　　虽不是朝圣，但在这条路上行走，时日长了，自然单纯的心性会慢慢浮现出来。
　　1.一条充满意外的路
　　我们满怀憧憬地上路了。
　　没想到，刚出发没多久，同伴的身体就发出严重警告。他在海拔4000多米的色达高反得一塌糊涂，加上我们夜间蹲守在山顶拍片，他很快就病得连路都走不了了。原以为这些小毛小病不足为虑，谁知三天后他的鼻孔不明原因出血，一位有经验的老人家见状直叹气——这极有可能是肺部感染，如果不及时治疗，可能会引发肺水肿，病情一旦恶化，想要立刻撤到平原地区就困难了，倘若救治不及时，丧命也不是不可能。
　　我们当即决定折返成都。
　　这是一个非常困难的决定：出师不利，心情转低，眼见大好风景却看不得，这次旅行很可能就这样惨淡结束；另外，经过这样的警报，再次进藏势必得鼓起极大的勇气。毕竟，没有谁愿意在经历风险之后，甘愿再次冒险。
　　司机到达时已是下午6点，没怎么打开过的行囊再次被搁置在后备箱，它被司机直直地立在那里，看上去像一个萎靡的感叹号。上车后，我们简单交代几句，没多说什么便疲惫地睡去了。
　　色达在颠簸中远去，心里期待一睁眼就能到成都。
　　忽然司机猛烈刹车，我睁开眼，分不清身处什么地方。天已经黑了，四下一个人没有，身上很冷，一条浑浊而湍急的河流沿着行车方向流向远方……
　　水往低处流，没错，越走海拔越低了。
　　下车看情况，我们的车爆胎了。修好还得一段时间。同伴的高反已经没那么强烈，他可以勉强说几句话，但还是不能进食，我们都很想喝水，但他连下地走路的力气都没有，恐怕喝多了没法解手，因此没喝。我知道这一路很难找到一个干净的卫生间，也就很少喝水。对付疲劳、饥渴的唯一办法是睡觉，只要闭上眼睛，哪怕半睡半醒，总觉得再长的路途也可以撑到最后。我一个人蹲坐在河边看河水往下流，腹部感到剧烈的难受，这才发现，这些天光顾着照顾病人，自己已经有五天没有睡踏实过，也没有解过一个大手，饭菜无味，也没完整地吃过一次。换句话说，我也有高反，只是自己未察觉。
　　“大概我跟西藏无缘吧。”可是心里不甘心就这样还未深入就要离开。
　　一路上大概看我们心情低落，司机师傅一句话都没有说。我们各自沉默地看着前方的路，手机没了信号，接着没了电，依靠对藏族司机的信任，穿梭在山间茫茫黑夜里。
　　顺利的话到达成都需要17个小时，大部分时间在夜里，我坐在一辆车的后座，对着一位从没打过交道，语言不通的藏族司机的后脑勺。
　　摇下来一点车窗，呼吸点新鲜空气，心里沮丧透了，过去所有孤独的夜晚，都是自诩孤独。
　　有谁说过，孤独的心，必定是充盈的心。他是不是忘了说，这充盈是源自博学的见闻，还是深刻的爱？如今我在川西陌生而荒凉的夜里，无所依傍，恐慌蚀骨。试图念诵一段佛经的努力被证明是徒劳无功，掏出纸笔刚要写下偶尔出现在头脑中的字句，还未下笔，早已忘记。
　　行驶在空无一人的公路犹如穿行在大地健康强健的血管里，但空旷无际的自由现在让我觉得无法享受。我所有试图覆盖这大段空白时间的努力，最后都让我看到自己心灵的杂乱无章。除非再次想起那些爱过的人，否则看不到任何可以容身的庇护所。世间最摄人心魄的山川，用其累世积攒起来的巨大体量获得震慑人心的力量，但人心的空白比最庞大的山峰更加可怕，因为这恒久宁静的地方，是你让渡自己生命价值的地方。也因此，只要还可以想念，就什么都会原谅。我突然明白了为什么旅人经常容易对往昔后悔，也好像瞬间明白了为什么藏人愿意用几年的时间磕着等身长头，匍匐在地，一路念着琐碎的话语，走入圣地。
　　有些事情，时间办不到，还有路途，时间滑过必然留下痕迹。可是这路啊，你须得一个人无依无靠，寂寞地去走，唯此它才会进入你的血肉，像一根骨头。
　　从色达出来，5个小时的车程全部都是土路。来时我们没能看清这段路况，现在仍然不能。天黑，紧接着下起暴雨，车子在泥里颠簸，四下没有一户人家，没有一盏路灯，有时候我们被颠得从车座上飞起来，藏族司机见状发出哈哈哈的爽快笑声。他一笑我们就放下心来，这证明他对路况熟悉，而且毫无睡意。
　　……

前言/序言

《你的脚步走在你的心上》：一场探索内在世界的旅程 《你的脚步走在你的心上》是一本引人入胜的内心探索指南，它并非直接描绘具体的故事情节，而是邀请读者踏上一段意义深远的自我发现之旅。这本书的核心在于揭示我们个体经验的独特性，以及这些经验如何塑造我们对世界的感知和理解。它不是一本填鸭式的知识手册，也不是一本照本宣科的说教读物，而更像是一位温和的向导，在你探索内心迷宫时，为你点亮前行的灯，在你感到迷茫时，给你温暖的鼓励。 这本书首先引导我们审视“脚步”的意象。这里的“脚步”并非仅仅指物理的移动，更象征着我们生活中的每一个选择、每一次行动、每一个微小的决定。当我们踏出一步，无论是一次全新的尝试，一次勇敢的告白，还是一次对过往的反思，这些“脚步”都在无形中雕刻着我们的生命轨迹，投射在我们内心的版图上。作者以细腻的笔触，鼓励我们放慢脚步，去感受每一次迈步时的阻力与顺畅，去体会前行的方向感与不确定性。书中穿插了大量关于个体行为模式、决策机制的分析，深入浅出地剖析了我们为何会选择特定的道路，为何会在某些时刻犹豫不决，又为何会在另一些时刻坚定前行。它并不试图为读者提供标准答案，而是提供一种思考的框架，帮助读者理解自身行为背后的深层动机。 随之而来的，是“心上”的意象。这是整本书的灵魂所在。“心上”不仅仅是情感的载体，更是我们所有信念、价值观、梦想、恐惧、爱与失落的聚合体。它是一片辽阔的疆域，充满了我们最真实的自我。书中花了大量篇幅来探讨如何进入并理解这片内在的土地。作者鼓励读者进行深刻的内省，去倾听内心的声音，去识别那些常常被我们忽视的渴望和担忧。这需要一种勇气，一种敢于直面自身不完美和脆弱的勇气。书中没有提供速成的“心灵鸡汤”，而是倡导一种持续的、有意识的自我关照。它会引导读者去探索童年经历对成年人格的影响，去理解原生家庭模式如何在不知不觉中影响我们的亲密关系，去辨识那些根植于内心深处的信念系统，以及它们如何限制或解放我们的潜能。 《你的脚步走在你的心上》巧妙地将“脚步”与“心上”连接起来，揭示了一个深刻的真理：我们外在的行动（脚步）与我们内在的世界（心上）是密不可分的，它们相互影响，相互塑造。当你迈出的脚步与你内心深处的渴望一致时，你会感受到前所未有的力量和充实感；反之，当你的脚步违背了内心的声音，你便会体验到失落、焦虑和疲惫。这本书旨在帮助读者找到这种内在的一致性。它通过一系列富有启发性的练习和反思性问题，引导读者去审视自己的生活是否与自己的核心价值观相符，自己的目标是否真正源自内心的驱动，而不是社会的期望或他人的影响。 本书的叙述风格独特，充满诗意与哲思。它避免了枯燥的理论堆砌，而是通过引人入胜的隐喻、生动的场景描绘以及富有洞察力的案例分析，将抽象的概念具象化。例如，书中可能会用“穿越迷雾森林”来比喻探索未知内心的过程，用“搭建心灵桥梁”来形容修复人际关系中的隔阂，用“耕耘心田”来阐述培养积极心态的重要性。这种文学化的表达方式，使得阅读过程本身就成为一种享受，一种与自己对话的宁静体验。 《你的脚步走在你的心上》并不回避人生的复杂性。它承认，探索内心是一条充满挑战的道路，我们会遇到过去创伤的回响，会面对成长过程中的阵痛，会因为对未知的恐惧而想要退缩。但正是这些挑战，使得每一次前进都弥足珍贵。书中并没有提供一蹴而就的解决方案，而是强调过程的重要性。它鼓励读者耐心，接纳不完美，并在跌倒后重新站起来。它所倡导的，是一种“活在当下”的智慧，一种将注意力从过去的遗憾和未来的焦虑中拉回到此刻，感受当下脚步的温度，倾听心上细微声音的能力。 这本书的价值在于它所带来的赋权。它不是告诉读者“应该”做什么，而是帮助读者发现“可以”做什么，以及“为何”要这样做。它相信，每个人心中都蕴藏着无限的智慧和力量，只是有时需要一面镜子，帮助我们照见自己；有时需要一盏灯，照亮前行的方向。而《你的脚步走在你的心上》正是这样一面镜子，一盏灯。它鼓励我们成为自己生活的真正掌舵者，用清醒的意识去选择每一次“脚步”，用真诚的态度去倾听“心上”的声音，从而创造出属于自己的、独一无二的生命乐章。 本书的潜在读者群非常广泛，任何希望深入了解自我、提升生活品质、在人生道路上寻求更多意义和方向的人，都能从中受益。无论你是正经历人生转折点的迷茫者，还是渴望在已有基础上实现更高层次成长的探索者，亦或是希望改善人际关系、提升幸福感的普通人，都能在《你的脚步走在你的心上》中找到属于自己的共鸣和启示。它就像一位经验丰富的智者，与你促膝长谈，分享那些关于生命本质的深刻见解，引导你走向一个更觉醒、更自在、更充实的存在状态。 总而言之，《你的脚步走在你的心上》是一本关于个体生命觉醒的邀请函。它不是一本速成指南，而是一份长期的承诺——承诺与自己深度连接，承诺用勇气和智慧去理解和引导自己的生命旅程。它鼓励我们去相信，我们最真实的指引，并非来自外界喧嚣的声音，而是源自我们自己最深处的脚步声，以及那片承载着一切的、永恒的心灵土地。

评分☆☆☆☆☆

这本书，《光影的低语》，简直是一场文字的盛宴，让我欲罢不能。作者对于细节的把握，简直到了令人发指的程度。书中每一个场景的描绘，每一个人物的动作，每一个细微的情感变化，都被刻画得如此栩栩如生，仿佛我就是置身于其中，亲眼所见，亲身所感。它的叙事方式也极其引人入胜，常常会在不经意间埋下伏笔，又在后续的章节中以一种出人意料的方式揭晓，这种层层递进的悬念感，让我在阅读时始终保持着高度的兴奋和期待。我尤其被书中人物塑造的立体感所折服，他们不再是简单的善恶二元对立，而是有着复杂的内心世界，有着自己的优点和缺点，有着自己的选择和困惑。这种真实感，让我对他们产生了深深的共情。这本书不仅仅是故事的讲述，更像是一场对人性的深刻剖析，它让我看到了人性的光明与黑暗，看到了在命运的洪流中，个体的挣扎与选择。每一次阅读，都像是在进行一场心灵的探险，在光影交错的世界里，不断发现新的惊喜和震撼。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本叫做《月光下的足迹》的书，它带给我的感觉就像在午夜时分独自漫步在静谧的月光下，那种宁静、深邃又带着一丝莫名的忧伤，总能触碰到内心最柔软的地方。书中描绘的那些细碎的生活片段，没有惊心动魄的情节，却有着一种不动声色的力量，仿佛是作者将自己最真实的情感剥离出来，一点点地呈现在读者面前。每一个人物的内心世界都被刻画得淋漓尽致，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与释然，都如此真实，让我仿佛看到了自己曾经的影子，或者说是生活中那些我们不曾言说的、深藏的角落。我尤其喜欢书中对景物的描写，那些寥寥数笔勾勒出的场景，却能瞬间将我带入其中，感受微风拂过脸颊，感受阳光洒落肩头，感受雨滴敲打窗棂。这种沉浸式的阅读体验，让我完全忘记了现实世界的喧嚣，沉醉在书中的世界里，久久不能自拔。这本书不仅仅是文字的堆砌，更是一种心灵的对话，一种情感的共鸣。它让我重新审视了生活中的点滴，也让我更加珍惜那些平凡而珍贵的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

《静默的潮汐》这本书，就像是在喧嚣的尘世中，为你开辟了一片可以安放心灵的净土。它没有激烈的矛盾冲突，没有跌宕起伏的情节，却有着一种沉静的力量，能够缓缓地抚平你内心的焦躁。作者的文笔如同古老的溪水，清澈而深邃，每一个字句都饱含着岁月的沉淀和人生的智慧。书中的人物，他们或许平凡，甚至有些落魄，但他们的故事却有着一种直击人心的力量，让你在他们的经历中看到自己的影子，感受到人生的不易，同时也感受到生命中那份不屈的韧性。我尤其喜欢书中对孤独的描绘，作者并没有将孤独描绘成一种负面的情绪，而是将其视为一种与自我对话、与内心和解的机会。这种豁达的视角，让我对生活中的一些困境有了新的认识。这本书的节奏很慢，就像是在品一杯陈年的老酒，需要你慢慢地去体会，去感受其中的滋味。每一口都蕴含着深意，每一次的品味都能带来新的感悟。它不是让你一目了然的畅快淋漓，而是让你在回味中，逐渐体会到它的深刻与隽永。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《星辰的碎片》，这本小说给我带来的震撼是前所未有的。它不像我以往读过的任何一本书，它以一种极其大胆和创新的方式，挑战着我对叙事的认知。故事的主线并不那么清晰，更像是由无数个碎片拼凑而成的一幅宏大画卷，每一个碎片都闪烁着独特的光芒，而当它们组合在一起时，则展现出一种令人惊叹的整体感。作者在语言上的运用也极其考究，时而如同疾风骤雨般猛烈，时而又如涓涓细流般温柔，这种强烈的对比和反差，使得阅读体验充满了张力。我尤其欣赏书中对哲学思考的融入，它不仅仅是一个关于故事的故事，更是对生命、存在、时间等宏大命题的探索。读这本书的过程，就像是在进行一场智力的探险，每一个章节都可能是一个新的发现，每一次的思考都可能带来新的启迪。它迫使我跳出固有的思维模式，去审视那些被我们习以为常的观念。这本书的阅读门槛或许会高一些，但一旦你沉浸其中，你将会获得一种前所未有的精神体验，它会让你对世界有更深刻的理解，对人生有更广阔的视野。

评分☆☆☆☆☆

《回声的河流》这本书，与其说是一本小说，不如说是一次心灵的漂流。从翻开第一页起，我就被一股温柔而强大的力量拉扯着，随着作者的笔触，在记忆的河流中缓缓漂流。故事并没有强烈的戏剧冲突，更多的是一种娓娓道来的叙事，如同山涧清泉，涓涓细流，却能滋润干涸的心田。书中的人物，他们都不是完美无瑕的英雄，而是有着各自的缺憾和挣扎的普通人，他们的故事，折射出的是我们每个人生命中的普遍困境与渴望。我尤其被书中对情感的描绘所打动，那些复杂而细腻的情感纠葛，那些小心翼翼的试探与最终的释怀，都如同真实的潮水般拍打着我的心岸。作者用一种近乎诗意的语言，将这些情感描摹得入木三分，让我不由自主地沉浸其中，体验着他们的喜悦，也分担着他们的忧伤。每一次阅读，都像是在与久违的老友进行一次深刻的交谈，在彼此的分享中，寻找到慰藉与力量。这本书的魅力在于它的内敛与深刻，它不会喧宾夺主，而是悄无声息地渗透进你的内心，留下属于自己的印记。

评分☆☆☆☆☆

看到别的书里推介的书目，买来慢慢看。

评分☆☆☆☆☆

可以

评分☆☆☆☆☆

之前一直在关注【微杂志】这个公号，所以对温瑶的文笔有一定了解..《脚步》就是一本让你能够安静下来的书，累了的时候拿起来读一读，可以让心情简单起来

评分☆☆☆☆☆

買書還是要趁著京東活動時候買才合算。

评分☆☆☆☆☆

超级快，不愧是京东。很实用。

评分☆☆☆☆☆

内容不错 纸质也很不错 但是外观有很大的瑕疵

评分☆☆☆☆☆

给老姐买的，扫了两眼有点看头

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

您好 真的好 非常好的书 非常满意！！！！