运动伤：预防、诊断、治疗与康复 [Sports Injuries:Prevention, Diagnosis,Treatment and Rehabilitation] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[土] 多勒尔（Mahmut Medim Doral） 编，张文涛 译

图书标签:

• 运动医学
• 运动损伤
• 预防
• 诊断
• 治疗
• 康复
• 急救
• 骨科
• 肌肉损伤
• 关节损伤

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117198820

版次：1

商品编码：11735526

包装：精装

外文名称：Sports Injuries:Prevention, Diagnosis,Treatment and Rehabilitation

开本：16开

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：1026

字数：

内容简介

　　《运动伤：预防、诊断、治疗与康复》不仅对常见运动伤进行了讨论，还对很多运动相关的特殊领域给予高度重视，比如假体置换后的体育运动、年轻运动员软骨损伤的解决方案、基因治疗的临床相关性、组织工程、导航、职业与业余运动员手术使用生长因子。

内页插图

目录

第一部 运动创伤学的出现与历史 第一章 欧洲国家骨科学会运动创伤联盟(EFOST)的历史 第二章 关节镜的过去与未来 第三章 运动伤的治疗：50年里我们学到了什么第二部 运动伤的预防 第一章 运动伤机制分析的生物力学评估方法 第二章 韧带损伤的预防 第三章 前交叉韧带损伤的预防 第四章 预防前交叉韧带损伤的神经肌肉训练策略 第五章 “行的”与“不行”的前交叉韧带损伤：对损伤的不同反应 第六章 足球运动损伤的预防 第七章 运动损伤与本体觉：目前趋势与观点第三部 上肢运动伤：肩部损伤 第一章 肩袖间隙 第二章 肩袖撕裂的病理 第三章 肩关节镜入路的神经血管风险 第四章 肩袖疾病：关节镜修复 第五章 目前观点：关节镜下经骨对等缝合桥肩袖修复 第六章 举手过头运动员的肩后上方和前上方撞击 第七章 内部撞击和SLAP损伤 第八章 肩前方不稳 第九章 关节镜治疗盂肱关节前方不稳 第十章 急性肩关节后脱位 第十一章 活动度过大的肩关节复发性脱位的处理 第十二章 肩关节不稳的治疗进展 第十三章 肩锁关节疾患 第十四章 关节镜下双TightRopeTM肩锁关节双束重建：解剖、生物力学、背景及2年随访结果 第十五章 肱二头肌长头腱近端病损 第十六章 上肢损伤治疗后的康复和恢复运动第四部 上肢运动伤：腕与肘 第一章 肘部运动伤 第二章 慢性肘部不稳：内侧与外侧不稳 第三章 急性肱二头肌腱远端断裂 第四章 运动中常见的肘部骨折 第五章 运动员的三角纤维软骨复合体撕裂伤 第六章 运动员的腕关节不稳第五部 腹股沟运动伤 第一章 运动中腹股沟疼痛的流行病学和常见原因 第二章 腹股沟疼痛的鉴别诊断：普外科问题 第三章 青少年腹股沟疼痛：泌尿科观点 第四章 腹股沟疼痛：神经病变与神经压卡综合征 第五章 腹股沟疼痛：骨关节疾病第六部 膝关节运动伤：半月板修复移植和替代的新观念 第一章 外侧半月板变异及其治疗策略 第二章 半月板黏液样变与囊肿 第三章 半月板缝合技术的力学性能 第四章 关节镜下半月板放射状裂修复新技术 第五章 同种异体半月板移植 第六章 半月板移植：适应证和结果 第七章 聚氨酯半月板替代物：假体、技术与结果 第八章 曙光：MenaflexTM胶原半月板重建，一种新的胶原假体 第九章 运动人群的胶原半月板替代 第十章 半月板切除后的步态第七部 膝关节运动伤：当前韧带手术的观念 第一章 双束前交叉韧带重建的生物力学变化 第二章 Ground Force 360装置的效果：健康受试者的感受 第三章 前交叉韧带重建：手术时机 第四章 关节镜下前交叉韧带修复 第五章 关节镜下修复新鲜的前交叉韧带部分撕裂 第六章 解剖双束前交叉韧带重建的演变与原则 第七章 前交叉韧带重建：双束重建的另一种方法 第八章 双束前交叉韧带重建：“我”的观点 第九章 全内前交叉韧带重建技术 第十章 同种异体移植：概况与移植物来源 第十一章 同种异体移植物在前交叉韧带重建中的应用 第十二章 同种异体材料的费用与安全性 第十三章 同种异体移植物在膝关节韧带手术中的应用 第十四章 生长因子在前交叉韧带手术中的作用 第十五章 前交叉韧带重建并发症的处理 第十六章 前交叉韧带重建的翻修：治疗方案 第十七章 前交叉韧带重建失败后翻修 第十八章 前交叉韧带手术翻修要点 第十九章 一期前交叉韧带修复与骨髓刺激的结果及其康复 第二十章 前交叉韧带重建术后恢复运动的时机 第二十一章 单独或并发的后交叉韧带损伤的评估与治疗 第二十二章 后交叉韧带重建：新理念与我的观点 第二十三章 后交叉韧带重建：如何改进我们的疗效 第二十四章 后交叉韧带重建：同种异体移植物 第二十五章 前后交叉韧带合并损伤 第二十六章 膝复合伤 第二十七章 如何处理膝前内侧不稳 第二十八章 膝后外角重建 第二十九章 膝韧带手术的展望第八部 膝运动伤：髌骨损伤新论 第一章 髌股疼痛综合征 第二章 髌股疼痛分出亚型能改善物理治疗吗? 第三章 髌股关节不稳的保守治疗 第四章 运动员髌骨脱位概述 第五章 髌骨不稳的关节镜手术 第六章 内侧髌股韧带重建第九部 足踝运动伤 第一章 足踝部腱病 第二章 踝扭伤：如何最佳地恢复运动 第三章 慢性踝不稳 第四章 前踝撞击症 第五章 运动员的胫腓联合损伤 第六章 距骨的骨软骨损伤 第七章 可降解合成支架修复距骨的骨软骨缺损 第八章 后足内镜第十部 软骨修复的趋势 第一章 关节软骨生物学基础 第二章 关节软骨一滑膜：“生物趋向” 第三章 马赛克技术治疗骨软骨缺损 第四章 关节镜下自体软骨细胞移植治疗膝与踝软骨缺损 第五章 第二代自体软骨细胞移植：期待什么? 第六章 第二代和第三代软骨移植技术 第七章 下一代软骨缺损解决方案 第八章 源自滑膜问充质干细胞的无支架组织工程结构(TEC)：在大型动物模型中软骨修复疗效和鉴定 第九章 PRGF在膝软骨缺损中的应用第十一部 应力性骨折 第一章 应力性骨折的流行病学和解剖学 第二章 应力性骨折的诊断和治疗 第三章 应力性骨折：概述 第四章 Jones骨折 第五章 足舟骨应力性骨折 第六章 籽骨应力性骨折 第七章 足踝部应力性骨折 第八章 军人的应力性骨折 第九章 土耳其军人的应力性骨折 第十章 各种促进应力性骨折愈合的方法第十二部 肌肉和肌腱损伤 第一章 运动引起的肌腱病：从基础研究到赛场 第二章 职业足球运动员的大腿肌肉损伤：欧洲足联的七年随访研究 第三章 下肢慢性肌肉运动伤 第四章 网球腿 第五章 治疗肌肉损伤的新方法 第六章 冲击波疗法在运动医学中的应用 第七章 生长因子在骨科与创伤科的应用 第八章 跟腱病的微创手术 第九章 跟腱断裂的内镜与经皮缝合第十三部 体育运动与关节置换 第一章 骨质疏松症与体育运动 第二章 全膝关节置换术后的体育运动 第三章 全膝关节置换术后疼痛的处理：推荐的术后体育运动 第四章 全膝关节置换术后疼痛的处理 第五章 外侧单髁膝关节置换及其运动恢复 第六章 运动人群膝骨性关节炎的关节镜治疗 第七章 髋附近运动伤 第八章 全髋关节置换后的体育运动 第九章 全髋置换术后的体育运动 第十章 肌肉骨骼肿瘤与运动创伤 第十一章 运动伤手术的麻醉第十四部 儿童运动伤 第一章 儿童运动伤 第二章 青少年运动伤的预防 第三章 骨骺损伤 第四章 小儿脊柱损伤 第五章 儿童运动员的腰椎损伤 第六章 青少年髌股问题的处理 第七章 儿童前交叉韧带损伤 第八章 儿童与青少年的前交叉韧带重建第十五部 极限运动及其相关损伤 第一章 腹部损伤：现场决策 第二章 脊柱运动伤 第三章 运动员的血管问题 第四章 运动员的深静脉血栓：预防与治疗 第五章 伤病率是否影响足球队的水平?来自土耳其的报告 第六章 射箭相关损伤 第七章 板球相关损伤 第八章 风险运动的损伤 第九章 美国穿越赛冠军的给养经验——个案报告 第十章 超级马拉松的下肢损伤 第十一章 赛车运动伤：当前趋势与观念 第十二章 赛车手都是顶级运动员第十六部 物理治疗在运动医学中的作用 第一章 手术后早期康复 第二章 手术后晚期康复 第三章 恢复体育活动 第四章 如何加强髌股痛综合征患者的股四头肌力量 第五章 髌股贴和支具第十七部 运动创伤的未来 第一章 运动伤的基因与生长因子治疗 第二章 运动创伤学的未来趋势：谜一般的关节 第三章 肌腱与韧带重建的组织工程方案 第四章 生物活性射频对肌腱韧带损伤的作用 第五章 无线关节镜：Guillen医生发明的WAD 第六章 2020年的骨科研究第十八部 杂论 第一章 核素成像在运动伤的应用 第二章 运动伤研究的分析方法索引

前言/序言

《韧性身躯：运动损伤的智慧与实践》 在追求卓越体魄与运动激情的道路上，身体难免会遭遇挑战。然而，运动损伤并非不可逾越的障碍，而是一个需要深刻理解、科学应对的环节。本书《韧性身躯：运动损伤的智慧与实践》并非关于运动损伤本身，而是聚焦于如何通过全面的知识和有效的策略，最大化地降低运动损伤的风险，同时，在不幸发生时，如何以最明智、最高效的方式应对，最终实现更快、更稳健的康复，重返运动场。 本书的核心在于“预防”。我们相信，最好的治疗是未雨绸缪。因此，我们将深入探讨运动前热身和运动后放松的科学原理与实践方法。你将了解到，一个设计精良的热身流程，不仅仅是简单的拉伸，而是激活身体特定肌群、提升关节活动度、提高神经肌肉协调性的系统性过程。同样，科学的放松能够帮助肌肉缓解疲劳、预防僵硬，并为下一次的训练做好准备。 此外，本书还将着重讲解身体力学与生物力学的基本概念，帮助你理解动作模式对身体造成的潜在压力。通过分析常见的运动姿势和动作，我们将揭示可能导致损伤的风险因素，并提供改进建议。无论是跑步时的步态分析，还是举重时的脊柱稳定性训练，抑或是游泳时的肩部发力技巧，都将得到细致的阐释。我们还将探讨如何根据不同的运动项目特点，制定个性化的训练计划，以避免过度使用或不平衡的肌肉发展。 在营养与恢复方面，本书也将提供前沿的科学指导。你会了解到，合理的膳食不仅为身体提供能量，更是修复组织、增强免疫力的关键。我们将讨论蛋白质、碳水化合物、脂肪以及微量元素的最佳摄入时机与份量，以及如何通过水合作用来维持身体的最佳状态。同时，充足的睡眠、有效的压力管理以及交叉训练等恢复策略，也将被纳入讨论范围，帮助你构建一个真正具有韧性的身体。 本书的另一重要组成部分是“应对与重塑”。虽然我们致力于预防，但运动本身就伴随着一定的风险。因此，当身体发出警报时，如何做出正确的反应至关重要。本书将引导读者认识身体信号，学会区分细微的不适与真正的损伤。我们不提供医学诊断，但将教会你如何建立与医疗专业人士的有效沟通，如何理解基本医学术语，以及如何与医生、物理治疗师等团队紧密合作，共同制定康复计划。 我们将重点介绍康复过程中的关键要素。这包括但不限于：在急性期如何进行初步的应对，在亚急性期如何逐步恢复功能，以及在慢性期如何进行强化训练以防止复发。本书将强调循序渐进的原则，以及倾听身体反馈的重要性。你将了解到，康复并非简单的“休息”，而是积极主动、科学指导下的重塑过程。我们将探讨各种辅助康复的技术和方法，如温和的运动疗法、本体感觉训练、平衡性练习以及功能性动作训练等，帮助你在安全的前提下，最大化地恢复运动能力。 此外，本书还将引导读者思考运动心理学在恢复过程中的作用。面对伤病，沮丧、焦虑甚至恐惧是人之常情。我们将分享如何调整心态，保持积极乐观的态度，以及如何通过设定可行性目标来激励自己，克服心理上的障碍。我们坚信，强大的心理素质是战胜伤病、重返巅峰的重要驱动力。 《韧性身躯：运动损伤的智慧与实践》旨在成为你运动生涯中的一本常备指南。它将赋予你知识的力量，帮助你更聪明地训练，更健康地生活，并在任何挑战面前，都能以坚韧不拔的精神，重塑一个更加强大、更加持久的自己。这本书不是关于“如何处理伤病”，而是关于“如何构建一个不会被轻易击倒的身体，以及如何在挑战中变得更强”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是帮了我大忙！一直以来，我都是个运动爱好者，周末的跑步、偶尔的羽毛球比赛，都给我带来了极大的乐趣。然而，随着年龄的增长，身体的小毛病也开始显现。上次打球就扭伤了脚踝，那种钻心的疼痛至今记忆犹新，而且恢复过程也比我想象的要漫长。那时候，我感觉自己对如何正确处理运动损伤一窍不通，只能听之任之，或者依赖一些不太靠谱的网络建议。直到我偶然发现了这本书，它简直就像是打开了一扇新世界的大门。我开始了解到，原来很多我们习以为常的运动“小麻烦”，如果处理不当，可能会留下长期的隐患。书中对各种常见运动伤的预防措施讲解得非常详细，比如跑前跑后的热身和拉伸，不同运动项目对身体特定部位的负荷分析，以及如何根据自身情况调整运动强度。这些内容让我恍然大悟，原来很多伤痛是可以主动避免的。我开始在每次运动前认真执行书中的指导，并且在运动后也更加注重放松和恢复。这种 proactive 的态度，让我感觉自己对运动的掌控感大大增强，也更加自信地投入到自己热爱的运动中，不再像以前那样提心吊胆，生怕再次受伤。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健身充满热情的人，我一直在探索更科学、更有效的训练方法。然而，在追求进步的过程中，我也曾因为不当的训练而受伤。当时，对伤痛的处理方式非常盲目，走了不少弯路，不仅影响了训练进度，还让我对自己的身体产生了担忧。这本书简直就是我的“救星”。它从预防、诊断、治疗到康复，提供了一个全方位的指导。我尤其对书中关于“诊断”的部分印象深刻，它用图文并茂的方式，详细介绍了各种常见运动伤的症状和体征，帮助我更好地识别和理解自己身体发出的信号。同时，书中关于“治疗”的章节，也为我提供了多种选择，让我能够根据自己的情况，选择最合适的处理方式。最让我受益匪浅的是“康复”部分，它不仅仅是教你一些简单的恢复性动作，而是强调了循序渐进、科学系统的康复过程。我按照书中的指导，针对之前受伤的部位，进行了有针对性的康复训练，效果出乎意料地好。这本书让我认识到，运动损伤并不可怕，关键在于我们如何去预防、如何去诊断、如何去治疗，以及最重要的，如何去科学地康复。它让我重新找回了对运动的信心，并且以一种更加健康、更加安全的方式，继续我的健身之旅。

评分☆☆☆☆☆

我之前对运动医学的认知非常有限，基本上就是“疼了就休息，好了继续”的简单模式。这次因为尝试一项新的高强度训练，结果肩部一直隐隐作痛，而且活动范围也受到了限制。去看了医生，虽然得到了初步诊断，但后续的康复和自己在家如何进行有效的训练，我还是感到迷茫。这本书的诊断章节，虽然不是医学教材，但却用非常易于理解的方式，讲解了不同伤痛可能出现的症状、原因以及一些初步的自我判断方法。这让我对自己的情况有了更深入的认识，不再只是被动接受医生的说法，而是能够更好地理解医生的诊断和建议。更重要的是，书中关于治疗和康复的部分，提供了非常具体且可操作的指导。它不仅仅是告诉你“需要休息”，而是详细列出了不同阶段的康复训练动作，包括力量训练、柔韧性训练、平衡训练等，并且强调了循序渐进的原则。我按照书中的建议，一步一步地进行康复，惊喜地发现肩部的疼痛感在逐渐减轻，活动范围也在慢慢恢复。这种能够自己掌握康复过程的感觉，真的非常棒，也让我对未来的运动生涯充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我的工作性质需要我长时间站立，加上平时喜欢跳舞，身体经常感到疲惫，偶尔还会出现一些肌肉劳损。我曾经试图通过网络搜索来了解如何缓解这些不适，但信息庞杂，良莠不齐，很难辨别真伪。偶然的机会，朋友推荐了这本书，说是非常实用。阅读之后，我深感这本书的价值。它不仅仅是关于运动伤，更是关于如何“正确地”运动，如何保护自己的身体。书中对不同类型运动伤的预防措施，讲解得非常具体，比如如何根据自身情况选择合适的运动方式，如何进行有效的热身和放松，以及如何选择合适的运动装备。我特别关注了关于长时间站立可能引起的肌肉劳损的章节，书中的建议让我明白，即使是非高强度运动，也需要注意身体的保护。它提供了一些简单易行的拉伸和放松技巧，我将它们融入到我的日常生活中，比如在休息时间做一些简单的活动，或者在睡前进行全身的拉伸。这些小小的改变，却带来了显著的效果，我的身体疲劳感减轻了不少，一些长期的肌肉酸痛也得到了缓解。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余的马拉松爱好者，多年的坚持让我积累了不少关于长跑的经验，但同时也伴随着一些挥之不去的伤痛，尤其是膝盖和脚踝。每次比赛后，那种酸胀感和偶尔的刺痛，总让我有些担心。我一直想找一本既能帮我理解这些伤痛，又能指导我如何更好地处理的书，但市面上很多书要么太专业，要么过于泛泛而谈。这本书恰好填补了我的需求。它没有过多深奥的医学术语，而是用清晰的语言，阐述了运动伤发生的原因，比如过度训练、不正确的跑姿、装备不合适等等。我通过阅读，才意识到自己过去的一些习惯可能正是导致伤痛的根源。书中关于治疗和康复的部分，更是为我打开了新的思路。它详细介绍了物理治疗、药物治疗以及一些辅助治疗方法，并且重点强调了康复的重要性，以及如何通过系统性的训练来避免伤痛复发。我开始尝试书中介绍的一些针对跑者的康复练习，比如加强臀部和核心肌群的力量，以及改善步态的练习。这些练习虽然初期有些挑战，但坚持下来，我明显感觉到了身体的变化，跑起来更加轻松，赛后的恢复也比以前快了很多。

评分☆☆☆☆☆

作为专业的参考书籍也是很不错的，可以借鉴外国很多的观点。就是东西不是最新的知识。有的都是2010年之前发表的文章。

评分☆☆☆☆☆

说好的第二天到我才买的，多花了60多

评分☆☆☆☆☆

不错 专业

评分☆☆☆☆☆

东西很不错，值得购买

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

东西很不错，值得购买

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

不错 专业

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