運動傷：預防、診斷、治療與康復 [Sports Injuries:Prevention, Diagnosis,Treatment and Rehabilitation] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[土] 多勒爾（Mahmut Medim Doral） 編，張文濤 譯

圖書標籤:

• 運動醫學
• 運動損傷
• 預防
• 診斷
• 治療
• 康復
• 急救
• 骨科
• 肌肉損傷
• 關節損傷

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117198820

版次：1

商品編碼：11735526

包裝：精裝

外文名稱：Sports Injuries:Prevention, Diagnosis,Treatment and Rehabilitation

開本：16開

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

頁數：1026

字數：

內容簡介

　　《運動傷：預防、診斷、治療與康復》不僅對常見運動傷進行瞭討論，還對很多運動相關的特殊領域給予高度重視，比如假體置換後的體育運動、年輕運動員軟骨損傷的解決方案、基因治療的臨床相關性、組織工程、導航、職業與業餘運動員手術使用生長因子。

內頁插圖

目錄

第一部 運動創傷學的齣現與曆史 第一章 歐洲國傢骨科學會運動創傷聯盟(EFOST)的曆史 第二章 關節鏡的過去與未來 第三章 運動傷的治療：50年裏我們學到瞭什麼第二部 運動傷的預防 第一章 運動傷機製分析的生物力學評估方法 第二章 韌帶損傷的預防 第三章 前交叉韌帶損傷的預防 第四章 預防前交叉韌帶損傷的神經肌肉訓練策略 第五章 “行的”與“不行”的前交叉韌帶損傷：對損傷的不同反應 第六章 足球運動損傷的預防 第七章 運動損傷與本體覺：目前趨勢與觀點第三部 上肢運動傷：肩部損傷 第一章 肩袖間隙 第二章 肩袖撕裂的病理 第三章 肩關節鏡入路的神經血管風險 第四章 肩袖疾病：關節鏡修復 第五章 目前觀點：關節鏡下經骨對等縫閤橋肩袖修復 第六章 舉手過頭運動員的肩後上方和前上方撞擊 第七章 內部撞擊和SLAP損傷 第八章 肩前方不穩 第九章 關節鏡治療盂肱關節前方不穩 第十章 急性肩關節後脫位 第十一章 活動度過大的肩關節復發性脫位的處理 第十二章 肩關節不穩的治療進展 第十三章 肩鎖關節疾患 第十四章 關節鏡下雙TightRopeTM肩鎖關節雙束重建：解剖、生物力學、背景及2年隨訪結果 第十五章 肱二頭肌長頭腱近端病損 第十六章 上肢損傷治療後的康復和恢復運動第四部 上肢運動傷：腕與肘 第一章 肘部運動傷 第二章 慢性肘部不穩：內側與外側不穩 第三章 急性肱二頭肌腱遠端斷裂 第四章 運動中常見的肘部骨摺 第五章 運動員的三角縴維軟骨復閤體撕裂傷 第六章 運動員的腕關節不穩第五部 腹股溝運動傷 第一章 運動中腹股溝疼痛的流行病學和常見原因 第二章 腹股溝疼痛的鑒彆診斷：普外科問題 第三章 青少年腹股溝疼痛：泌尿科觀點 第四章 腹股溝疼痛：神經病變與神經壓卡綜閤徵 第五章 腹股溝疼痛：骨關節疾病第六部 膝關節運動傷：半月闆修復移植和替代的新觀念 第一章 外側半月闆變異及其治療策略 第二章 半月闆黏液樣變與囊腫 第三章 半月闆縫閤技術的力學性能 第四章 關節鏡下半月闆放射狀裂修復新技術 第五章 同種異體半月闆移植 第六章 半月闆移植：適應證和結果 第七章 聚氨酯半月闆替代物：假體、技術與結果 第八章 曙光：MenaflexTM膠原半月闆重建，一種新的膠原假體 第九章 運動人群的膠原半月闆替代 第十章 半月闆切除後的步態第七部 膝關節運動傷：當前韌帶手術的觀念 第一章 雙束前交叉韌帶重建的生物力學變化 第二章 Ground Force 360裝置的效果：健康受試者的感受 第三章 前交叉韌帶重建：手術時機 第四章 關節鏡下前交叉韌帶修復 第五章 關節鏡下修復新鮮的前交叉韌帶部分撕裂 第六章 解剖雙束前交叉韌帶重建的演變與原則 第七章 前交叉韌帶重建：雙束重建的另一種方法 第八章 雙束前交叉韌帶重建：“我”的觀點 第九章 全內前交叉韌帶重建技術 第十章 同種異體移植：概況與移植物來源 第十一章 同種異體移植物在前交叉韌帶重建中的應用 第十二章 同種異體材料的費用與安全性 第十三章 同種異體移植物在膝關節韌帶手術中的應用 第十四章 生長因子在前交叉韌帶手術中的作用 第十五章 前交叉韌帶重建並發癥的處理 第十六章 前交叉韌帶重建的翻修：治療方案 第十七章 前交叉韌帶重建失敗後翻修 第十八章 前交叉韌帶手術翻修要點 第十九章 一期前交叉韌帶修復與骨髓刺激的結果及其康復 第二十章 前交叉韌帶重建術後恢復運動的時機 第二十一章 單獨或並發的後交叉韌帶損傷的評估與治療 第二十二章 後交叉韌帶重建：新理念與我的觀點 第二十三章 後交叉韌帶重建：如何改進我們的療效 第二十四章 後交叉韌帶重建：同種異體移植物 第二十五章 前後交叉韌帶閤並損傷 第二十六章 膝復閤傷 第二十七章 如何處理膝前內側不穩 第二十八章 膝後外角重建 第二十九章 膝韌帶手術的展望第八部 膝運動傷：髕骨損傷新論 第一章 髕股疼痛綜閤徵 第二章 髕股疼痛分齣亞型能改善物理治療嗎? 第三章 髕股關節不穩的保守治療 第四章 運動員髕骨脫位概述 第五章 髕骨不穩的關節鏡手術 第六章 內側髕股韌帶重建第九部 足踝運動傷 第一章 足踝部腱病 第二章 踝扭傷：如何最佳地恢復運動 第三章 慢性踝不穩 第四章 前踝撞擊癥 第五章 運動員的脛腓聯閤損傷 第六章 距骨的骨軟骨損傷 第七章 可降解閤成支架修復距骨的骨軟骨缺損 第八章 後足內鏡第十部 軟骨修復的趨勢 第一章 關節軟骨生物學基礎 第二章 關節軟骨一滑膜：“生物趨嚮” 第三章 馬賽剋技術治療骨軟骨缺損 第四章 關節鏡下自體軟骨細胞移植治療膝與踝軟骨缺損 第五章 第二代自體軟骨細胞移植：期待什麼? 第六章 第二代和第三代軟骨移植技術 第七章 下一代軟骨缺損解決方案 第八章 源自滑膜問充質乾細胞的無支架組織工程結構(TEC)：在大型動物模型中軟骨修復療效和鑒定 第九章 PRGF在膝軟骨缺損中的應用第十一部 應力性骨摺 第一章 應力性骨摺的流行病學和解剖學 第二章 應力性骨摺的診斷和治療 第三章 應力性骨摺：概述 第四章 Jones骨摺 第五章 足舟骨應力性骨摺 第六章 籽骨應力性骨摺 第七章 足踝部應力性骨摺 第八章 軍人的應力性骨摺 第九章 土耳其軍人的應力性骨摺 第十章 各種促進應力性骨摺愈閤的方法第十二部 肌肉和肌腱損傷 第一章 運動引起的肌腱病：從基礎研究到賽場 第二章 職業足球運動員的大腿肌肉損傷：歐洲足聯的七年隨訪研究 第三章 下肢慢性肌肉運動傷 第四章 網球腿 第五章 治療肌肉損傷的新方法 第六章 衝擊波療法在運動醫學中的應用 第七章 生長因子在骨科與創傷科的應用 第八章 跟腱病的微創手術 第九章 跟腱斷裂的內鏡與經皮縫閤第十三部 體育運動與關節置換 第一章 骨質疏鬆癥與體育運動 第二章 全膝關節置換術後的體育運動 第三章 全膝關節置換術後疼痛的處理：推薦的術後體育運動 第四章 全膝關節置換術後疼痛的處理 第五章 外側單髁膝關節置換及其運動恢復 第六章 運動人群膝骨性關節炎的關節鏡治療 第七章 髖附近運動傷 第八章 全髖關節置換後的體育運動 第九章 全髖置換術後的體育運動 第十章 肌肉骨骼腫瘤與運動創傷 第十一章 運動傷手術的麻醉第十四部 兒童運動傷 第一章 兒童運動傷 第二章 青少年運動傷的預防 第三章 骨骺損傷 第四章 小兒脊柱損傷 第五章 兒童運動員的腰椎損傷 第六章 青少年髕股問題的處理 第七章 兒童前交叉韌帶損傷 第八章 兒童與青少年的前交叉韌帶重建第十五部 極限運動及其相關損傷 第一章 腹部損傷：現場決策 第二章 脊柱運動傷 第三章 運動員的血管問題 第四章 運動員的深靜脈血栓：預防與治療 第五章 傷病率是否影響足球隊的水平?來自土耳其的報告 第六章 射箭相關損傷 第七章 闆球相關損傷 第八章 風險運動的損傷 第九章 美國穿越賽冠軍的給養經驗——個案報告 第十章 超級馬拉鬆的下肢損傷 第十一章 賽車運動傷：當前趨勢與觀念 第十二章 賽車手都是頂級運動員第十六部 物理治療在運動醫學中的作用 第一章 手術後早期康復 第二章 手術後晚期康復 第三章 恢復體育活動 第四章 如何加強髕股痛綜閤徵患者的股四頭肌力量 第五章 髕股貼和支具第十七部 運動創傷的未來 第一章 運動傷的基因與生長因子治療 第二章 運動創傷學的未來趨勢：謎一般的關節 第三章 肌腱與韌帶重建的組織工程方案 第四章 生物活性射頻對肌腱韌帶損傷的作用 第五章 無綫關節鏡：Guillen醫生發明的WAD 第六章 2020年的骨科研究第十八部 雜論 第一章 核素成像在運動傷的應用 第二章 運動傷研究的分析方法索引

前言/序言

《韌性身軀：運動損傷的智慧與實踐》 在追求卓越體魄與運動激情的道路上，身體難免會遭遇挑戰。然而，運動損傷並非不可逾越的障礙，而是一個需要深刻理解、科學應對的環節。本書《韌性身軀：運動損傷的智慧與實踐》並非關於運動損傷本身，而是聚焦於如何通過全麵的知識和有效的策略，最大化地降低運動損傷的風險，同時，在不幸發生時，如何以最明智、最高效的方式應對，最終實現更快、更穩健的康復，重返運動場。 本書的核心在於“預防”。我們相信，最好的治療是未雨綢繆。因此，我們將深入探討運動前熱身和運動後放鬆的科學原理與實踐方法。你將瞭解到，一個設計精良的熱身流程，不僅僅是簡單的拉伸，而是激活身體特定肌群、提升關節活動度、提高神經肌肉協調性的係統性過程。同樣，科學的放鬆能夠幫助肌肉緩解疲勞、預防僵硬，並為下一次的訓練做好準備。 此外，本書還將著重講解身體力學與生物力學的基本概念，幫助你理解動作模式對身體造成的潛在壓力。通過分析常見的運動姿勢和動作，我們將揭示可能導緻損傷的風險因素，並提供改進建議。無論是跑步時的步態分析，還是舉重時的脊柱穩定性訓練，抑或是遊泳時的肩部發力技巧，都將得到細緻的闡釋。我們還將探討如何根據不同的運動項目特點，製定個性化的訓練計劃，以避免過度使用或不平衡的肌肉發展。 在營養與恢復方麵，本書也將提供前沿的科學指導。你會瞭解到，閤理的膳食不僅為身體提供能量，更是修復組織、增強免疫力的關鍵。我們將討論蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及微量元素的最佳攝入時機與份量，以及如何通過水閤作用來維持身體的最佳狀態。同時，充足的睡眠、有效的壓力管理以及交叉訓練等恢復策略，也將被納入討論範圍，幫助你構建一個真正具有韌性的身體。 本書的另一重要組成部分是“應對與重塑”。雖然我們緻力於預防，但運動本身就伴隨著一定的風險。因此，當身體發齣警報時，如何做齣正確的反應至關重要。本書將引導讀者認識身體信號，學會區分細微的不適與真正的損傷。我們不提供醫學診斷，但將教會你如何建立與醫療專業人士的有效溝通，如何理解基本醫學術語，以及如何與醫生、物理治療師等團隊緊密閤作，共同製定康復計劃。 我們將重點介紹康復過程中的關鍵要素。這包括但不限於：在急性期如何進行初步的應對，在亞急性期如何逐步恢復功能，以及在慢性期如何進行強化訓練以防止復發。本書將強調循序漸進的原則，以及傾聽身體反饋的重要性。你將瞭解到，康復並非簡單的“休息”，而是積極主動、科學指導下的重塑過程。我們將探討各種輔助康復的技術和方法，如溫和的運動療法、本體感覺訓練、平衡性練習以及功能性動作訓練等，幫助你在安全的前提下，最大化地恢復運動能力。 此外，本書還將引導讀者思考運動心理學在恢復過程中的作用。麵對傷病，沮喪、焦慮甚至恐懼是人之常情。我們將分享如何調整心態，保持積極樂觀的態度，以及如何通過設定可行性目標來激勵自己，剋服心理上的障礙。我們堅信，強大的心理素質是戰勝傷病、重返巔峰的重要驅動力。 《韌性身軀：運動損傷的智慧與實踐》旨在成為你運動生涯中的一本常備指南。它將賦予你知識的力量，幫助你更聰明地訓練，更健康地生活，並在任何挑戰麵前，都能以堅韌不拔的精神，重塑一個更加強大、更加持久的自己。這本書不是關於“如何處理傷病”，而是關於“如何構建一個不會被輕易擊倒的身體，以及如何在挑戰中變得更強”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘的馬拉鬆愛好者，多年的堅持讓我積纍瞭不少關於長跑的經驗，但同時也伴隨著一些揮之不去的傷痛，尤其是膝蓋和腳踝。每次比賽後，那種酸脹感和偶爾的刺痛，總讓我有些擔心。我一直想找一本既能幫我理解這些傷痛，又能指導我如何更好地處理的書，但市麵上很多書要麼太專業，要麼過於泛泛而談。這本書恰好填補瞭我的需求。它沒有過多深奧的醫學術語，而是用清晰的語言，闡述瞭運動傷發生的原因，比如過度訓練、不正確的跑姿、裝備不閤適等等。我通過閱讀，纔意識到自己過去的一些習慣可能正是導緻傷痛的根源。書中關於治療和康復的部分，更是為我打開瞭新的思路。它詳細介紹瞭物理治療、藥物治療以及一些輔助治療方法，並且重點強調瞭康復的重要性，以及如何通過係統性的訓練來避免傷痛復發。我開始嘗試書中介紹的一些針對跑者的康復練習，比如加強臀部和核心肌群的力量，以及改善步態的練習。這些練習雖然初期有些挑戰，但堅持下來，我明顯感覺到瞭身體的變化，跑起來更加輕鬆，賽後的恢復也比以前快瞭很多。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是幫瞭我大忙！一直以來，我都是個運動愛好者，周末的跑步、偶爾的羽毛球比賽，都給我帶來瞭極大的樂趣。然而，隨著年齡的增長，身體的小毛病也開始顯現。上次打球就扭傷瞭腳踝，那種鑽心的疼痛至今記憶猶新，而且恢復過程也比我想象的要漫長。那時候，我感覺自己對如何正確處理運動損傷一竅不通，隻能聽之任之，或者依賴一些不太靠譜的網絡建議。直到我偶然發現瞭這本書，它簡直就像是打開瞭一扇新世界的大門。我開始瞭解到，原來很多我們習以為常的運動“小麻煩”，如果處理不當，可能會留下長期的隱患。書中對各種常見運動傷的預防措施講解得非常詳細，比如跑前跑後的熱身和拉伸，不同運動項目對身體特定部位的負荷分析，以及如何根據自身情況調整運動強度。這些內容讓我恍然大悟，原來很多傷痛是可以主動避免的。我開始在每次運動前認真執行書中的指導，並且在運動後也更加注重放鬆和恢復。這種 proactive 的態度，讓我感覺自己對運動的掌控感大大增強，也更加自信地投入到自己熱愛的運動中，不再像以前那樣提心吊膽，生怕再次受傷。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健身充滿熱情的人，我一直在探索更科學、更有效的訓練方法。然而，在追求進步的過程中，我也曾因為不當的訓練而受傷。當時，對傷痛的處理方式非常盲目，走瞭不少彎路，不僅影響瞭訓練進度，還讓我對自己的身體産生瞭擔憂。這本書簡直就是我的“救星”。它從預防、診斷、治療到康復，提供瞭一個全方位的指導。我尤其對書中關於“診斷”的部分印象深刻，它用圖文並茂的方式，詳細介紹瞭各種常見運動傷的癥狀和體徵，幫助我更好地識彆和理解自己身體發齣的信號。同時，書中關於“治療”的章節，也為我提供瞭多種選擇，讓我能夠根據自己的情況，選擇最閤適的處理方式。最讓我受益匪淺的是“康復”部分，它不僅僅是教你一些簡單的恢復性動作，而是強調瞭循序漸進、科學係統的康復過程。我按照書中的指導，針對之前受傷的部位，進行瞭有針對性的康復訓練，效果齣乎意料地好。這本書讓我認識到，運動損傷並不可怕，關鍵在於我們如何去預防、如何去診斷、如何去治療，以及最重要的，如何去科學地康復。它讓我重新找迴瞭對運動的信心，並且以一種更加健康、更加安全的方式，繼續我的健身之旅。

評分☆☆☆☆☆

我的工作性質需要我長時間站立，加上平時喜歡跳舞，身體經常感到疲憊，偶爾還會齣現一些肌肉勞損。我曾經試圖通過網絡搜索來瞭解如何緩解這些不適，但信息龐雜，良莠不齊，很難辨彆真僞。偶然的機會，朋友推薦瞭這本書，說是非常實用。閱讀之後，我深感這本書的價值。它不僅僅是關於運動傷，更是關於如何“正確地”運動，如何保護自己的身體。書中對不同類型運動傷的預防措施，講解得非常具體，比如如何根據自身情況選擇閤適的運動方式，如何進行有效的熱身和放鬆，以及如何選擇閤適的運動裝備。我特彆關注瞭關於長時間站立可能引起的肌肉勞損的章節，書中的建議讓我明白，即使是非高強度運動，也需要注意身體的保護。它提供瞭一些簡單易行的拉伸和放鬆技巧，我將它們融入到我的日常生活中，比如在休息時間做一些簡單的活動，或者在睡前進行全身的拉伸。這些小小的改變，卻帶來瞭顯著的效果，我的身體疲勞感減輕瞭不少，一些長期的肌肉酸痛也得到瞭緩解。

評分☆☆☆☆☆

我之前對運動醫學的認知非常有限，基本上就是“疼瞭就休息，好瞭繼續”的簡單模式。這次因為嘗試一項新的高強度訓練，結果肩部一直隱隱作痛，而且活動範圍也受到瞭限製。去看瞭醫生，雖然得到瞭初步診斷，但後續的康復和自己在傢如何進行有效的訓練，我還是感到迷茫。這本書的診斷章節，雖然不是醫學教材，但卻用非常易於理解的方式，講解瞭不同傷痛可能齣現的癥狀、原因以及一些初步的自我判斷方法。這讓我對自己的情況有瞭更深入的認識，不再隻是被動接受醫生的說法，而是能夠更好地理解醫生的診斷和建議。更重要的是，書中關於治療和康復的部分，提供瞭非常具體且可操作的指導。它不僅僅是告訴你“需要休息”，而是詳細列齣瞭不同階段的康復訓練動作，包括力量訓練、柔韌性訓練、平衡訓練等，並且強調瞭循序漸進的原則。我按照書中的建議，一步一步地進行康復，驚喜地發現肩部的疼痛感在逐漸減輕，活動範圍也在慢慢恢復。這種能夠自己掌握康復過程的感覺，真的非常棒，也讓我對未來的運動生涯充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

作為專業的參考書籍也是很不錯的，可以藉鑒外國很多的觀點。就是東西不是最新的知識。有的都是2010年之前發錶的文章。

評分☆☆☆☆☆

不錯 專業

評分☆☆☆☆☆

不錯 專業

評分☆☆☆☆☆

不錯 專業

評分☆☆☆☆☆

說好的第二天到我纔買的，多花瞭60多

評分☆☆☆☆☆

不錯 專業

評分☆☆☆☆☆

東西很不錯，值得購買

評分☆☆☆☆☆

東西很不錯，值得購買

評分☆☆☆☆☆

不錯 專業