酵素決定健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

閻世英 著

圖書標籤:

• 酵素
• 健康
• 養生
• 飲食
• 醫學
• 營養
• 腸道
• 消化
• 預防
• 生活方式

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506779937

版次：1

商品編碼：11842620

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-12-01

用紙：膠版紙

字數：271000

正文語種：中文

産品特色

內容簡介

　　全國營養自助工程首席專傢閻世英教授，親自告訴你如何利用酵素的能量，來抗衰老、提高免疫力、美容養顔與減肥瘦身、緩解常見病，一次性解決所有問題，讓你從內而外煥發活力！這本書除瞭普及酵素一些基本的常識之外，還針對抗衰老、增強體質、緩解常見病、美容養顔、減肥瘦身等等常見問題，告訴大傢什麼是酵素、為什麼要補充酵素、如何吃對酵素、怎樣吃纔是健康的食補酵素方法。

前言/序言

《酵素決定健康》 生命之源，活力密碼 在生命的宏大畫捲中，有一種看不見的驅動力，它默默無聞地支持著我們身體的每一次律動，維係著細胞的生死存亡，決定著我們的健康水平與生命質量。它，就是酵素——一種看不見卻又無處不在的蛋白質。 本書將帶領您深入探索酵素的奧秘，揭示它與人體健康之間韆絲萬縷的聯係。我們不僅僅是食物的消化者，更是由無數精密酵素協同運作的奇妙機器。從食物的分解吸收，到能量的轉化利用；從細胞的修復更新，到免疫係統的守護；從荷爾濛的平衡，到情緒的調節，酵素的身影無處不在，扮演著不可或缺的關鍵角色。 當酵素不足，身體會發生什麼？ 想象一下，如果維持生命活動的工程師們集體缺席，那麼這座精密的生命大廈將麵臨怎樣的危機？當身體內的酵素儲備日漸枯竭，或者生産效率低下時，一係列健康警報便會拉響。消化不良、腹脹、便秘等腸道問題會悄然而至，讓你食不知味。能量水平的下降，導緻疲憊不堪，精神不振，即便稍作活動也氣喘籲籲。肌膚的黯沉、細紋的增多，是身體抗氧化能力減弱的信號。免疫力的低下，讓你更容易受到外界病原體的侵襲，小感冒也久久不愈。更深層的影響，可能涉及身體的代謝紊亂，關節的僵硬與疼痛，甚至會加速身體的老化進程。 揭示酵素與現代健康的關聯 在現代社會，快節奏的生活、不健康的飲食習慣、環境汙染以及長期的高壓狀態，都在不經意間消耗著我們身體寶貴的酵素儲備。加工食品中缺乏天然酵素，反而需要身體消耗更多自身的酵素去處理；高油高鹽的飲食增加瞭消化負擔；缺乏運動導緻新陳代謝減緩；長期的精神壓力則會影響身體內分泌的平衡，間接消耗酵素。本書將深入剖析這些現代生活方式對酵素水平的影響，讓我們更清晰地認識到，維護酵素健康並非小題大做，而是應對當下健康挑戰的必然選擇。 擁抱酵素，重塑健康 幸運的是，酵素的健康並非遙不可及。通過調整飲食結構，攝入富含天然酵素的食物，可以為身體提供源源不斷的“原料”和“助手”。瞭解哪些食物富含對身體有益的酵素，如何通過烹飪和加工保留這些寶貴的活性成分，是本書的重要內容。同時，我們還將探討一些能夠支持身體自身酵素生成和活性的生活方式，如規律作息、適度運動、壓力管理等。 本書將為你帶來： 酵素的全麵解讀： 從基礎概念到核心功能，讓你對酵素有一個深入而清晰的認識。 身體酵素赤字信號： 識彆身體可能發齣的酵素不足的警示信號，早發現早乾預。 飲食與酵素的智慧： 學習如何通過日常飲食，科學有效地補充和激活身體所需的酵素。 生活方式的酵素優化： 探索除瞭飲食之外，其他能夠全麵提升酵素健康的生活習慣。 從根源提升生命活力： 掌握提升身體整體健康水平，煥發內在生命力的鑰匙。 《酵素決定健康》不僅僅是一本關於營養學的書籍，它更是一本關於生命智慧的書。它將幫助你理解身體最基礎的運作機製，並提供切實可行的方案，讓你能夠以更健康、更有活力的方式去生活。讓我們一起，解鎖酵素的秘密，開啓屬於你的健康新篇章！

評分☆☆☆☆☆

我一直飽受腸胃不適的睏擾，嘗試瞭各種方法，效果都不盡如人意。偶然的機會，我聽朋友推薦瞭《酵素決定健康》這本書，抱著試一試的心態讀瞭下去。這本書給我帶來的驚喜程度，遠遠超齣瞭我的想象。它沒有那些晦澀難懂的醫學術語，而是像一位和藹的長輩，娓娓道來身體的奧秘。書裏詳細解釋瞭為什麼現代人的生活方式，例如高壓、熬夜、加工食品等，都會導緻酵素的流失和活力下降，從而引發一係列健康問題，包括我一直睏擾的腸胃問題。最讓我印象深刻的是，書裏提到瞭許多簡單易行的食療方法，通過調整飲食，增加富含酵素的食物攝入，來補充和激活身體的酵素。我嘗試瞭幾種書裏推薦的食譜，比如增加發酵食品的攝入，以及烹飪時盡量選擇低溫或生食的方式，短短幾周，我的腸胃就有瞭明顯的改善，腹脹、消化不良的癥狀大大減輕瞭。這本書不僅僅是知識的普及，更是一種生活的指導，它教會我如何用更自然、更溫和的方式來照顧自己的身體，讓我感覺充滿瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

讀完《酵素決定健康》這本書，我最大的感受就是“原來如此”！這本書以一種非常令人信服的方式，揭示瞭酵素在我們生命活動中的核心地位。我一直以為身體的健康主要取決於外界的因素，比如空氣質量、水源衛生等等，但這本書讓我明白，我們身體內部的運作纔是關鍵。作者非常巧妙地將復雜的生化反應，轉化為普通人能夠理解的語言和概念，讓我能夠清晰地認識到，每一種營養素的吸收、每一次能量的轉換、每一次細胞的修復，都離不開酵素的參與。它就像是身體裏的無數個小小工程師，各司其職，確保我們的身體能夠高效、有序地運轉。這本書還深入探討瞭年齡增長、環境壓力等因素如何影響酵素的數量和活性，以及如何通過科學的飲食和生活方式來延緩這一過程。這讓我意識到，健康不是一蹴而就的，而是一個需要長期、細緻維護的過程，而酵素，正是這個維護過程中的重中之重。這本書為我提供瞭一個全新的健康管理框架，讓我能夠更主動、更明智地為我的健康負責。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我從根本上改變健康觀念的書。《酵素決定健康》以一種非常係統和深入的方式，闡述瞭酵素在維持生命體徵中的不可或缺性。我以前總覺得身體齣現小毛病，可能是因為缺乏某種維生素或者礦物質，但這本書讓我明白，根本原因可能在於我們身體的“生産力”下降瞭，而這種生産力，很大程度上是由酵素來決定的。它不再是簡單地告訴你“什麼能吃，什麼不能吃”，而是從“為什麼”的角度，讓你理解身體的運作機製。書中對現代人生活方式對酵素的負麵影響進行瞭深刻的剖析，例如加工食品、環境汙染、情緒壓力等，都可能在消耗我們寶貴的酵素儲備。更重要的是，它提供瞭一種積極的解決方案，不僅僅是補充外來的酵素，更是強調如何通過優化生活方式，來激發身體自身産生和利用酵素的能力。讀完這本書，我感覺自己像是擁有瞭一張身體健康地圖，能夠更清晰地看到前進的方嚮，也更有信心去實現真正的健康。

評分☆☆☆☆☆

《酵素決定健康》這本書，讓我對“吃”這件事有瞭全新的認識。在此之前，我一直認為隻要攝入足夠的維生素、蛋白質、碳水化閤物等宏量和微量元素，身體就能正常運轉。然而，這本書卻讓我看到瞭更深層的秘密。它強調，這些營養素能否被有效地利用，關鍵在於身體內是否擁有足夠且活躍的酵素。酵素就像是開啓營養大門的鑰匙，沒有它，再好的食物也無法被身體充分吸收和轉化。書裏詳細講解瞭不同種類的酵素，以及它們在身體中的具體作用，比如消化酵素如何幫助分解食物，代謝酵素如何驅動身體的各項生化反應，治療酵素如何修復損傷的組織。最令我印象深刻的是，書裏列舉瞭大量因酵素不足而導緻的疾病案例，讓我觸目驚心。同時，它也給齣瞭非常實用的建議，如何通過選擇富含天然酵素的食物，以及掌握正確的烹飪方式，來最大化地保留食物中的酵素，從而支持我們身體的健康。這本書真的像一本寶典，讓我學會瞭如何“聰明地吃”，而不是“努力地吃”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直顛覆瞭我對身體健康的認知！我一直覺得保持健康就是多運動、少吃油炸食品，但讀瞭《酵素決定健康》之後，我纔意識到，原來身體內部的“酵素”纔是真正的主宰者。書裏用非常通俗易懂的語言，層層剝開瞭酵素的神秘麵紗。它不僅僅是幫助消化的那麼簡單，而是涉及瞭我們身體的幾乎所有生理活動：從細胞的修復更新，到免疫係統的運作，再到能量的産生，甚至是情緒的穩定，都離不開這些勤勞的酵素。作者通過大量的案例和科學研究，有力地證明瞭，當身體裏的酵素充足且活力充沛時，我們的身體就能更有效地應對各種疾病的侵襲，達到真正的健康平衡。我尤其對書中關於“自身酵素”和“食物酵素”的區分印象深刻，這讓我開始反思自己的飲食習慣，是否在不知不覺中正在消耗我們寶貴的自身酵素。看完這本書，我感覺自己獲得瞭一種全新的視角來看待健康，不再是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是從根本上，從酵素這個層麵去調理和嗬護我的身體。那種豁然開朗的感覺，真的太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

資料性強，想要學習酵素的朋友們不要錯過它。

評分☆☆☆☆☆

很權威的書，也很優惠

評分☆☆☆☆☆

還好

評分☆☆☆☆☆

盜版，書又髒，上邊的黑印是怎樣來的！

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

趁著423的活動收入，價格非常好，送貨速度快

評分☆☆☆☆☆

書的質量挺好的，一直在京東上買，值得推薦。

評分☆☆☆☆☆

趁著423的活動收入，價格非常好，送貨速度快

評分☆☆☆☆☆

書的質量挺好的，一直在京東上買，值得推薦。