情緒的驚人力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 埃斯特·希剋斯，[美] 傑瑞·希剋斯 著，鍾玉玲 譯

圖書標籤:

• 情緒管理
• 心理學
• 自我提升
• 情緒認知
• 積極心理學
• 人際關係
• 幸福感
• 成長
• 思維模式
• 影響力

齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787511277152

版次：1

商品編碼：11756165

包裝：軟精裝

開本：32開

齣版時間：2015-05-01

用紙：輕型紙

內容簡介

　　●全球最受歡迎的吸引力法則宗師希剋斯夫婦力作
　　●歐普拉、李欣頻、張德芬聯閤推薦
　　●平衡的情緒是你內心力量的源泉。33個生活實例，帶你揭開人生和內心真相，拾獲內在力量。

作者簡介

　　埃斯特·希剋斯和傑瑞·希剋斯夫婦，是吸引力法則最正宗的宣講人，多年來所倡導的觀念正是國際暢銷書《秘密The Secret》及許多相關書籍的核心靈感來源。他們的著作屢次登上暢銷書排行榜。兩人於2006年齣版的《吸引力法則》（The Law of Attraction），上市第一周就登上《紐約時報》暢銷書排行榜第2名，更早之前齣的3本書，在知名節目主持人歐普拉的支持下，光是在美國銷售就超過150萬冊。為瞭讓人們意識到無所不在的吸引力法則，希剋斯夫婦已經齣版瞭多達800多種的書籍、光碟等。

精彩書評

　　★“這本《情緒的驚人力量》是心想事成的實務版。工作、財富、關係、健康、生死……涵蓋古今中外每個人都必須麵對的幾大難題，我們在這33個案例中，總能為自己眼前的睏境找到問題癥結。看完瞭這本《情緒的驚人力量》之後，你可以不必再閱讀任何要你努力嚮上、努力改善生活的書瞭。”
　　——著名作傢、廣告創意人／李欣頻

　　★“這本書非常詳盡而且完整地談到吸引力定律以及其應用的方法，一點都不抽象，而且非常實用。這一本書，更是一個好的急救手冊，可以及時把你從負麵情緒的泥沼中，帶到光明的正麵情緒。”
　　——身心靈作傢／張德芬

　　★“埃斯特與傑瑞·希剋斯的教學讓我真正懂瞭吸引力法則。”
　　——《吸引力法則》作者／麥可·羅西爾

目錄

實例1 我被診斷齣重疾，什麼時候纔能康復
實例2 我是個肥婆，沒人愛我
實例3 傢中一群小鬼無時無刻不廝打成一團
實例4 我的生活亂七八糟
實例5 我的前任惡語中傷我
實例6 我的老公總是對我橫加乾涉
實例7 我煩透瞭我的工作
實例8 現任丈夫和處於青春期的兒子關係不好
實例9 父親去世瞭，我的生活也因此失衡
實例10 我什麼時候纔能長大
實例11 死黨在背後中傷我
實例12 既沒“錢途”也沒前途的我
實例13 就這樣一輩子孤單麼
實例14 我和姐姐的關係比這個鼕天還冷
實例15 我的感情好似牢籠，她就是籠外的“獄警”
實例16 丈夫要離婚，我不知道該怎麼辦
實例17 親愛的孩子，你為什麼不尊重我
實例18 是誰動瞭我的創意
實例19 母親已步入老年，還得上瞭癡呆癥
實例20 這裏沒有硝煙：辦公室戰役
實例21 丈夫不可理喻，像茅坑裏的石頭
實例22 我真的是“大齡”
實例23 我的女兒愛撒謊
實例24 為什麼升職的永遠不是我
實例25 沒有錢也沒有時間照顧父母，覺得很愧疚
實例26 交通堵塞就是集體慢性自殺
實例27 開始害怕自己的想法
實例28 丈夫病重難醫，我該何去何從
實例29 情人離我而去
實例30 寵物生病
實例31 我的錢永遠不夠用
實例32 我的狗死瞭，我悲傷不已
實例33 我的兒子竟然是同性戀
靈修活動現場錄音文稿
關於作者

精彩書摘

　　做真正的自己
　　這是一次認識和發現自我的旅程，全方位地挖掘情緒的內涵價值，釋放情緒的能量，瞭解自己的情緒，將負麵情緒轉化為正麵能量，時刻伴隨著你美好的人生。在迫不及待地踏上發現之旅的甲闆之前，我們請你先到廣闊的生命海洋中暢遊，感受大海般深沉而永恒的生命源泉。
　　也許初到岸邊的你會有所遲疑，生命中洶湧的波濤和嶙峋的岩石，使你對它的深不可測望而生畏。但是，請相信自己，你有能力擺脫這些恐懼。閉上雙眼，張開雙臂，到大海的深處尋找自我，全身心領悟大海告訴你的秘密：大海的無垠，生命的永恒，還有你內在的靈魂。你現在一定感到一種似曾相識的感覺，因為，在你生命更深、更廣的層次中，你早已熟知一切。聽到瞭嗎？大海正對你如歌低訴，喚醒你的記憶：
　　那是一個柴米油鹽的世界，
　　現實的世界；
　　那是一個悲歡離閤的世界，
　　你的世界。
　　還有一個海市蜃樓般未知的世界，
　　看不清，道不明。
　　但，那是個真實的世界，
　　純潔無邪，活力四射。
　　在你的潛意識中，你的生命早已綻放在那個海市蜃樓般無形的世界裏，你觸摸，你感受，你思考。而在那個柴米油鹽平凡，悲歡離閤交集的現實世界中，躲在墨鏡背後的你，小心翼翼地檢視自己的喜怒哀樂，觀察這個世界的人生百態。而在那個海市蜃樓般的世界，沒有肉身束縛的世界中，你自由翱翔，任意漫遊，你熱愛百花怒放的姹紫嫣紅，你醉心碩果綴枝的甜蜜芬芳，你聆聽小鳥清脆的歌聲，你撫摸枯樹龜裂的乾皮，你邊走邊看，你邊思索邊想象。這是個永恒的世界，如河水般永遠嚮前奔騰擴張的世界。這是個給你力量，塑造你靈魂的世界。
　　你的靈魂初生，你的靈魂成長。你的靈魂帶著你所有的思索，穿上肉體的外衣，行走於陽光下，生活在現實的世界裏。你是傢裏的好孩子，你是學校的好學生，你是老闆的好員工，你還是愛人的好伴侶。你是他人眼中的你。那當初的你呢？真實的你呢？靈魂深處的你呢？已經隨風而逝瞭，還是隨煙雨消散瞭？不，它還在，它還在這裏。意念生於腦袋，意念是意念，腦袋是腦袋。靈魂催生肉身，靈魂是靈魂，肉身是肉身。你的靈魂是搖籃，孕育瞭你的肉身。當靈魂將思維和意念傳達給你的母親，就會産生情感的共鳴。這種共鳴會在你母親的子宮裏為你的誕生布置新床，為你輸送思想的養料，嚮你補充意念的營養，你的肉身成瞭靈魂棲居的新傢。你的肉身在母親懷內嗷嗷待哺，在燦爛的陽光下茁壯成長，你的靈魂也與你一起迎接風霜雨露。
　　此時，你也許明白，還有真我做伴的你並不孤單。它給你力量，盡管前方荊棘滿路，它也伴你前行。你的人生抑或有鮮花掌聲，抑或有雞蛋惡言，高低起伏，實在是不一而足。當靈魂與肉身攜手嚮前，方可排除萬難，畫齣最耀眼的彩虹。
　　你明白瞭吧，我們將要為你書寫的是一次認識自我的旅程。尋找情緒釋放的齣口，捕捉情緒驚人的力量，這樣你纔能瞭解真正的自己，瞭解自己的靈魂。
　　……

《情緒的驚人力量》是一本探索人類情感豐富世界的書籍。它並非關於如何控製或壓抑情緒，而是深入剖析情緒如何潛移默化地影響我們的思想、行為、決策，甚至人際關係。本書旨在揭示情緒並非我們常常認為的那樣是一種乾擾，而是我們內心深處傳遞信息、指引方嚮的強大內在導航係統。 在閱讀的過程中，你將有機會認識到，那些看似偶然的情緒波動，實則蘊含著深刻的含義。本書會帶領讀者踏上一段自我發現的旅程，去理解那些縈繞心頭的喜悅、憂傷、憤怒、恐懼，乃至那些難以名狀的微妙感受。它將幫助你辨識情緒的根源，理解它們在特定情境下為何會産生，以及它們是如何與我們過往的經曆、信念係統相互交織的。 《情緒的驚人力量》強調的不是一種僵化的情緒管理技巧，而是一種更具洞察力的情緒認知。它鼓勵讀者以一種接納而非抗拒的態度去麵對自己的情緒，認識到每一種情緒都有其存在的價值和傳遞的信息。例如，適度的焦慮可能是一種對潛在風險的警示，而偶爾的失落感則可能提示我們對某些目標或關係的重新審視。 書中會探討情緒的生理基礎，解釋當情緒湧現時，我們的身體會發生怎樣的變化，激素如何分泌，神經係統又如何響應。這種生理層麵的理解，有助於我們更加客觀地看待情緒的發生，減少對自身身體反應的恐慌或誤解。 更重要的是，本書將深入探討情緒如何影響我們的思維模式和認知偏差。我們會看到，當處於某種情緒狀態下時，我們的注意力、記憶以及判斷力會發生怎樣的微妙變化。例如，在憤怒時，我們可能更容易注意到負麵信息，而在快樂時，則可能更容易看到積極的方麵。認識到這些情緒驅動的認知偏差，能夠幫助我們做齣更清晰、更客觀的決策。 《情緒的驚人力量》也關注情緒在人際互動中的作用。它會分析情緒如何影響我們的溝通方式，如何塑造我們與他人的關係，以及如何成為建立信任、理解和共情的橋梁。理解自己和他人的情緒錶達，能夠極大地提升我們的社交智慧，讓我們在復雜的人際網絡中遊刃有餘。 本書還將觸及情緒的成長性。它認為，情緒並非一成不變，而是可以隨著我們的成長和學習而變得更加成熟和智慧。通過對情緒的持續觀察、理解和反思，我們可以培養齣更強的韌性，更好地應對生活中的挑戰，並從中汲取力量。 《情緒的驚人力量》所倡導的，是一種積極主動的生活態度，一種擁抱自身全部情感體驗的勇氣。它鼓勵讀者將情緒視為一股內在的動力，去驅動我們成為更好的自己，去創造更充實、更有意義的人生。它不是一本教你“如何不感到痛苦”的書，而是一本讓你“如何與痛苦共處並從中學習”的書；不是一本教你“如何永遠快樂”的書，而是一本讓你“如何在起伏中找到平衡與深刻”的書。 最終，本書希望幫助讀者建立一種更健康、更和諧的情緒關係，認識到情緒的驚人力量，並學會如何善用這份力量，去點亮自己的生活，去照亮前行的道路。它是一份關於理解、接納和賦能的邀約，邀請每一位讀者，去深入探索自己那片深邃而又充滿可能性的情感宇宙。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被書名吸引的。《情緒的驚人力量》——這個名字本身就帶著一種神秘和引人遐想的意味。我一直認為，情緒是一種難以捉摸的東西，就像天氣一樣，說來就來，說走就走，而且常常不按常理齣牌。我常常因為一些小事而情緒失控，事後又後悔不已，覺得自己不夠成熟，不夠理智。而這本書，就像一位循循善誘的長者，用一種溫和卻有力的方式，引導我認識到情緒的本質以及它背後潛藏的巨大能量。它沒有將情緒簡單地歸類為“好”或“壞”，而是強調瞭每一種情緒都有其存在的價值和意義。我尤其欣賞書中對於“情緒的積極解讀”這一概念的闡釋。它教會我，即使是那些看似負麵的情緒，比如憤怒、恐懼，如果能夠被正確地理解和引導，也能成為推動我們成長和進步的動力。書中提供瞭一些非常生動形象的比喻，比如把情緒比作“信使”，它們傳遞著我們身體和心理的需求。我嘗試瞭書中關於“情緒的接納”的練習，這是一個需要勇氣和耐心的過程，但我堅持下來瞭，並且發現，當我不再抗拒和壓抑自己的情緒時，它們反而變得更加容易平息，甚至能夠轉化成一種平靜和力量。這本書讓我看到瞭情緒的另一麵，它不再是那個讓我痛苦的源頭，而是我內心力量的源泉。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開《情緒的驚人力量》，我並沒有抱有太高的期望，畢竟市麵上關於心理學的書籍琳琅滿目，真正能觸及靈魂、帶來實質性改變的卻少之又少。然而，這本書卻以一種近乎“黑馬”的姿態，迅速俘獲瞭我的注意力，並且徹底改變瞭我對情緒的看法。它並非那種空泛的理論堆砌，而是充滿瞭真切的實踐指導。作者以一種極其細膩的筆觸，描繪瞭情緒是如何如同潺潺流水般，滲透到我們生活的每一個角落。我之前一直覺得，那些突如其來的情緒波動，比如莫名的煩躁、難以抑製的悲傷，都是我“性格”上的缺陷，是無法改變的宿命。但這本書讓我看到瞭事情的另一麵——這些情緒背後，往往隱藏著更深層次的原因，它們可能是我們過去經曆的投影，也可能是我們潛意識的呼喚。尤其讓我著迷的是書中關於“情緒的周期性”的探討，它解釋瞭為什麼我們有時會陷入一種反復的情緒模式，以及如何打破這種惡性循環。我特彆喜歡其中關於“情緒的視覺化”練習，作者鼓勵我們把抽象的情緒變成看得見的形象，然後與它們進行對話。這個方法聽起來有些奇特，但當我真正嘗試後，卻驚奇地發現，它能夠有效地拉開我和負麵情緒之間的距離，讓我不再被它們完全吞噬。這本書讓我意識到，我們並非情緒的奴隸，而是可以成為情緒的主人。它賦予瞭我一種前所未有的掌控感，讓我對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《情緒的驚人力量》的過程，對我來說，更像是一場深入內心的探索之旅。我一直以為，自己對情緒的瞭解已經 cukup 深入，也知道如何處理一些常見的負麵情緒。但是，這本書卻以一種意想不到的深度和廣度，揭示瞭情緒的驚人之處，讓我看到瞭一個我從未認真審視過的維度。它不僅僅是關於情緒的“管理”，更是關於情緒的“賦權”。作者非常巧妙地將一些看似復雜的心理學概念，用非常通俗易懂的語言錶達齣來，並且配以大量的真實案例，讓我能夠感同身受。我尤其被書中關於“情緒的社會性影響”的論述所吸引，它讓我意識到，我們的情緒不僅僅是屬於個人的，還會通過各種微妙的方式，影響我們的人際關係，甚至是我們整個社會。我一直覺得，自己容易受到外界環境的影響而産生情緒波動，但這本書讓我明白，問題的根源往往在於我們自身對情緒的認知和應對方式。書裏提供瞭一些非常具有啓發性的練習，比如關於“情緒共情”的訓練，它教會我如何更好地理解他人的情緒，也讓我反思自己在與人交往中可能存在的誤區。讀完這本書，我感覺自己對情緒的理解，從“錶麵處理”上升到瞭“根本性的重塑”。它讓我看到，情緒並非是一個需要被剋服的障礙，而是我們人生中最寶貴的資源之一，掌握瞭它的力量，就等於掌握瞭改變自己和影響世界的力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較“感性”的人，情緒波動比較大，也經常為此感到睏擾。在朋友的推薦下，我讀瞭《情緒的驚人力量》。這本書真的讓我大開眼界！它不是那種教你如何“壓抑”情緒的書，而是教你如何“理解”和“利用”情緒。我之前總覺得，負麵情緒是洪水猛獸，要拼命抵製，結果越抵製越覺得壓抑。但這本書讓我明白，情緒本身沒有好壞之分，它們是信號，是告訴我們內在需求的一種方式。作者用瞭大量貼近生活的例子，比如當我們感到焦慮時，可能是在提醒我們需要更好地規劃；當我們感到憤怒時，可能是在告訴我們自己的界限被侵犯瞭。我特彆喜歡書裏關於“情緒的轉化”的章節，裏麵提供瞭一些非常具體的方法，比如通過身體的放鬆來緩解情緒的緊張，或者通過改變思維模式來重新解讀引發情緒的事件。我嘗試瞭一個關於“情緒日記”的練習，記錄下每天的情緒波動以及背後的原因。堅持一段時間後，我發現自己對情緒的覺察能力大大提高，也能夠更早地發現情緒的苗頭，並采取一些積極的應對措施。這本書讓我感覺，自己仿佛獲得瞭一張“情緒地圖”，讓我能夠更清晰地認識自己的內心世界，也更有能力去 navigate 復雜的情緒海洋。它讓我不再害怕情緒，反而開始期待它們帶來的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一場意外的發現，完全顛覆瞭我之前對情緒的認知。我一直以為情緒隻是生活中的一些小插麯，有時讓人開心，有時讓人沮喪，但沒想到它們竟然能擁有如此強大的、甚至可以說是“驚人”的力量。在閱讀之前，我常常被自己的負麵情緒睏擾，覺得它們是無法控製的，隻能被動地承受。然而，《情緒的驚人力量》就像一束光，照亮瞭我內心深處的盲點。它不僅僅是講述瞭情緒是什麼，更重要的是，它深入淺齣地剖析瞭情緒是如何在我們體內運作，又是如何影響我們的思維、行為，甚至是身體健康的。我印象最深刻的是其中關於“情緒錨定”的章節，我從來沒有想過，一些我們曾經經曆過的強烈情緒，竟然會以一種隱秘的方式，成為我們當下反應的“觸發器”。書裏提供瞭一些非常實用且易於操作的方法，幫助我們識彆、理解並最終學會駕馭這些情緒的“錨”。我嘗試瞭其中一個關於“情緒重塑”的小練習，僅僅幾天的堅持，我就感覺到瞭明顯的變化。以前一些容易讓我焦慮或生氣的場景，現在卻能讓我更加平靜地去麵對，甚至從中找到一些積極的解讀。這本書的語言風格非常平實，卻又充滿洞察力，它沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常貼近生活的例子，讓我能夠感同身受。它讓我意識到，情緒並非敵人，而是可以被理解和引導的朋友，它們擁有改變我們生活軌跡的巨大潛力。

評分☆☆☆☆☆

質量很好 非常喜歡

評分☆☆☆☆☆

我喜歡，特彆好的書

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

還沒看，學校推薦的。

評分☆☆☆☆☆

寶貝已收到，包裝完好，

評分☆☆☆☆☆

很不錯的商品，我比較喜歡，值得推薦！

評分☆☆☆☆☆

很不錯，一直都是在京東商城購買

評分☆☆☆☆☆

還沒看聽說好

評分☆☆☆☆☆

還沒看，學校推薦的。