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邓伟，刘锡洋 编

图书标签:

• 体育
• 健康
• 运动
• 健身
• 保健
• 体能
• 锻炼
• 校园体育
• 健康教育
• 生活方式

出版社： 苏州大学出版社

ISBN：9787567214033

版次：1

商品编码：11798518

包装：平装

丛书名： 高职高专“十二五”规划教材

开本：16开

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：299

字数：469000

正文语种：中文

内容简介

　　《体育与健康》分基础理论篇和运动实践篇。基础理论篇是对体育理论的阐述，运动实践篇是实践总结的结晶，旨在提高高职高专院校学生体育文化品位，激发学生自觉锻炼的兴趣，引导学生个性化体育发展，培养学生的终生体育观，以推动体育课内外教学一体化进程。

目录

基础理论篇
第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 终身体育观
第二章 高职高专院校体育课程
第一节 社会发展与学校体育
第二节 高职高专院校体育课教学和课外体育活动
第三节 高职高专院校学生的体育能力及其培养
第三章 体育锻炼与体育竞赛
第一节 体育锻炼的定义、作用及计划制订
第二节 体育锻炼的原则、方法和评定
第三节 小型体育竞赛的组织和编排
第四节 体育竞赛的欣赏
第四章 体育锻炼与营养
第一节 营养概述
第二节 体育锻炼与合理营养
第三节 常见病的体育疗法
第四节 运动损伤的预防和处理

运动实践篇
第五章 田径运动
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 推铅球
第六章 球类运动
第一节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第七章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本技术
第三节 武术套路推介
第四节 防身术
第八章 体操和健美操运动
第一节 体操
第二节 健美操
第九章 中国象棋
第一节 概述
第二节 中国象棋入门基础知识
第三节 中国象棋基本杀法
第四节 中国象棋开局类型
第五节 中国象棋残局类型
第六节 中国象棋基本战术
第七节 中国象棋竞赛规则简介
第十章 游泳运动
第一节 游泳基本技术
第二节 游泳的安全卫生措施
第十一章 快乐体育运动
第一节 体育游戏
第二节 校园拓展运动
第三节 交际舞
第十二章 几种时尚体育运动
第一节 跆拳道
第二节 轮滑运动
第三节 保龄球
第四节 攀岩运动
第五节 野外生活训练
第十三章 奥林匹克运动
第一节 奥林匹克运动概述
第二节 奥林匹克运动的组织体系与奥运会的申办流程
第三节 中国与奥林匹克运动会

参考文献

《远方的回响：探寻失落的文明》 引言 在我们仰望星空、感叹宇宙浩瀚的同时，是否也曾低头审视过脚下的土地？那些被风沙掩埋的城垣，那些曾矗立在历史长河中的辉煌，如今只剩下断壁残垣，默默诉说着往昔的辉煌与沧桑。本书并非一本宏大的历史全集，也非浅尝辄止的考古指南，而是试图穿梭于时间的长廊，与那些沉寂在岁月中、却又从未真正消逝的文明进行一次深入的对话。我们不是要去揭示某个惊天秘密，也不是要颠覆既定的历史叙事，而是想以一种更为温情、更具人文关怀的方式，去感受那些逝去的生命，去理解他们曾经的喜怒哀乐、智慧与困境，去倾听他们留给后世的“远方的回响”。 第一章：尘封的记忆——那些我们渐渐遗忘的角落 当提及“文明”，我们的脑海中或许会立刻浮现出古埃及的金字塔、古罗马的斗兽场，亦或是古希腊的奥林匹亚。然而，这颗星球上，存在着无数我们知之甚少的文明。它们或许没有留下宏伟的建筑，或许没有留下惊世骇俗的文字，但它们同样在这片土地上生生不息，留下了独特的印记。 我们将目光投向那些被历史洪流无情冲刷、几乎被遗忘的角落。在亚洲的某个隐秘山谷，存在着一个古老的游牧民族，他们的生活方式与自然和谐共生，他们的歌谣承载着祖先的智慧，他们的图腾诉说着对宇宙的理解。这些，并非记载于任何史书的厚重卷帙，而是以口传心授、以行为模式，悄然延续着。我们将尝试追溯他们的起源，理解他们如何在大自然的严酷考验中找到生存之道，如何构建起独特的社会结构和精神信仰。 在南美洲的丛林深处，或许还潜藏着某个鲜为人知的部落，他们以神秘的仪式祭祀着古老的山神，他们的建筑风格融入了自然元素，他们的医药知识传承了数千年。这些部落的文明，在外界的喧嚣中保持着一份难得的宁静，他们的存在本身，就是对现代社会过度开发的有力反思。我们将试图描绘他们的日常生活，捕捉他们与自然界微妙的互动，以及他们独特的宇宙观。 甚至在北极的冰原上，在非洲的干旱草原上，我们也能找到那些曾经辉煌、如今已逐渐淡出人们视野的文明碎片。它们可能是一处被冰雪覆盖的古老营地，一处荒芜的古道，或是一件精美的石器。这些碎片，如同拼图的零散部分，等待着我们去耐心拼接，去感受曾经生活在那里的人们的坚韧与智慧。 第二章：智慧的火种——穿透时空的思想光芒 文明的意义，不仅仅在于物质的创造，更在于精神的传承和思想的积淀。即使是那些没有留下多少物质遗迹的文明，其思想的火种也可能以各种形式传递下来，影响着后世。 我们将深入探讨那些曾经影响过人类思想发展、但如今却被边缘化的哲学体系。例如，在古印度，除了广为人知的婆罗门教和佛教，是否存在着一些同样深刻但被忽视的哲学流派？它们如何看待生命、死亡、宇宙的本质？在古代中国，除了儒释道，是否还有一些更为朴素、更为贴近生活的神农氏、女娲氏等氏族的思想理念？ 我们将关注那些在特定历史时期，对人类认识自然、理解社会产生过重要影响的科学萌芽。例如，古代美洲文明在天文历法、数学方面的成就，其精准度足以令人惊叹，但这些知识是如何被记录和传承的？古代文明中那些关于医学、农业、建筑的实践经验，即使在今天看来，也可能包含着我们尚未完全理解的智慧。 此外，我们还将审视那些在艺术、音乐、文学领域留下的独特印记。一些古老的歌谣、神话传说、壁画、雕塑，它们不仅仅是艺术品，更是那个时代人们情感的抒发，是对生活的热爱，是对命运的思考。我们将试图解读这些艺术形式背后的文化内涵，感受其中蕴含的生命力。 第三章：文明的交织与碰撞——历史的脉络与启示 任何一个文明都不是孤立存在的，它们在漫长的历史进程中，或远或近地相互影响，相互借鉴，也可能相互冲突。理解这些交织与碰撞，有助于我们更全面地认识文明的发展规律。 我们将探寻那些曾经繁荣一时的商贸路线，它们不仅是商品的流通，更是文化的传播。丝绸之路、香料之路、茶马古道，这些古老的通道，连接着不同的文明，带来了思想的交流、技术的传播、艺术的融合。我们将描绘这些路线上的故事，感受不同文明之间如何通过贸易而产生千丝万缕的联系。 同时，我们也无法回避文明之间的冲突与融合。殖民、战争、迁徙，这些带有破坏性的事件，往往也伴随着文化的碰撞与重塑。我们将以一种更客观、更包容的视角，去审视这些历史事件对不同文明产生的影响，思考文明在冲突与融合中如何得以延续和发展。 例如，我们将关注那些曾经辉煌的帝国，它们是如何通过征服建立起庞大的疆域，又如何在内部的矛盾和外部的压力下走向衰落。它们留下的政治制度、法律体系、建筑风格，又如何被后来的文明所继承和改造？ 第四章：失落的星辰——那些未竟的事业与永恒的疑问 并非所有的文明都能找到确切的归宿，也并非所有的文明都能被我们完全理解。总有一些文明，如同夜空中划过的流星，虽然短暂，却留下了令人着迷的光芒，但也终究消逝在黑暗中，留给我们无尽的遐想。 我们将聚焦那些尚未被完全解开的谜团。例如，玛雅文明的突然衰落，复活节岛石像的建造之谜，亚特兰蒂斯传说背后是否隐藏着某种历史的真实？这些谜团，至今仍吸引着无数的探险者和学者，它们的存在，本身就是对人类好奇心和求知欲的挑战。 我们将探讨那些已经消失，却在历史文献或民间传说中留下了蛛丝马迹的文明。它们是否真的存在过？如果存在过，它们又是以何种方式消亡的？这些“失落的星辰”，虽然我们无法触及，但它们的存在，无疑丰富了我们对人类历史的想象空间。 结语 《远方的回响：探寻失落的文明》并非要引领读者去进行一次惊险刺激的探险，也不是要提供一份详尽的考古报告。它更像是一场静谧的对话，一次心灵的旅行。通过这本书，我们希望能够唤醒你内心深处对未知的好奇，对历史的敬畏，以及对人类文明多样性的欣赏。 当我们回顾那些逝去的文明，我们并非只是在缅怀过去，更是在审视当下，展望未来。理解过去的辉煌与曲折，可以帮助我们更好地应对当前的挑战，也能为我们未来的发展提供深刻的启示。那些“远方的回响”，虽然微弱，却蕴含着无穷的智慧和力量，等待着我们去聆听，去感悟，去传承。让我们一同踏上这段充满探索与发现的旅程，去感受那些曾经鲜活的生命，去理解他们留给我们的宝贵遗产。

评分☆☆☆☆☆

这部小说的背景设定是如此的迷人，它不仅仅是故事发生的舞台，更是故事本身的一个强有力角色。作者对特定地理环境和时代氛围的描绘，达到了百科全书式的细致程度，但又完全避免了枯燥的说教。无论是对二十世纪初一个北方工业城市黄昏时分那种萧瑟与希望并存的景象，还是对某个封闭社区内部错综复杂社会等级体系的刻画，都充满了现场感。特别是书中对“声音环境”的捕捉，极其出色：工厂机器运转的低沉轰鸣、雨夜中街道上空回荡的脚步声、以及那些被刻意压低的私密谈话，这些听觉细节的加入，极大地增强了场景的沉浸感。当我读到描写那个被季节更迭逐渐侵蚀的建筑群时，我几乎能闻到空气中弥漫的湿冷气味和旧木头腐朽的味道。这种对环境的深度沉浸式描写，使得人物的情感变化与外部环境的变化紧密地联系起来，仿佛是自然规律在主导着角色的命运。这本书让我对那个时代和那个地方产生了强烈的向往，它成功地将历史的厚重感与文学的想象力完美地融合在了一起。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“人性中灰色地带”的探讨，可谓是极其深刻和无畏。它毫不留情地揭示了光鲜外表下的阴影，那些我们习惯性地想要隐藏、粉饰太平的弱点、偏见和自私。作者似乎并不关心读者的道德评判，而是专注于呈现“事情本来的样子”。在处理人物冲突时，它避免了脸谱化的“好人”与“坏人”的对立，而是将冲突置于一个道德的模糊地带。你会在某个角色的极端行为中，找到一丝自己也曾有过的冲动；你也会在某个看似卑劣的决定背后，读出一种无奈的求生本能。这种对复杂人性的坦诚，使得阅读过程变成了一种自我审视的体验。我读到主角为了达到目的所做出的那些“不得已”的选择时，感到一种强烈的共鸣和随之而来的不安，因为我知道，在特定的压力下，自己或许也会做出类似的选择。这种不提供廉价安慰、不进行简单道德裁决的态度，正是这部作品最宝贵的价值所在，它迫使我们直面人性的幽暗，并最终理解，人性的全貌恰恰包含着这些矛盾与不完美。

评分☆☆☆☆☆

这部作品在语言的锤炼上，达到了令人叹为观止的境界。它大量使用了意象化的表达，那些抽象的情感和复杂的哲学思辨，都被赋予了具体的、可感知的形态。例如，作者描述“希望”时，不是用空泛的词汇，而是描绘成“在冬日的清晨，阳光穿透冰层后留下的，那种带着微弱暖意的、短暂的金色光斑”。这种对细节的精准捕捉和升华，让文字本身具有了强大的生命力。我发现，很多句子我需要停下来，反复朗读几遍，才能完全领会其中蕴含的深意。它没有采用时下流行的那种直白、口语化的叙事，而是保持着一种古典而又现代的优雅感，遣词造句考究而又不失灵动。书中关于“记忆的腐蚀性”那部分的描写，尤其体现了作者语言驾驭的功力。通过对特定词汇的重复和微妙的变异，作者成功地模拟了记忆在时间长河中被扭曲、被遗忘的过程，读起来让人感到一种智力上的愉悦，以及对语言力量的敬畏。这不仅仅是一本书，更像是一场精心编排的语言交响乐，每一个音符，每一个休止符，都恰到好处。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，它完全跳脱了我对传统传记文学的想象。作者没有选择宏大叙事，也没有刻意去挖掘那些人尽皆知的“光辉时刻”，而是将笔触深入到人物最细微、最日常的那些挣扎与坚持之中。我读到主人公在某个清晨独自面对镜子时的那种迷茫，那种面对巨大压力时，如何仅仅依靠内心的某种微弱的火花来支撑前行的细节，那种描绘简直是神来之笔。它不是在歌颂英雄，而是在解剖一个活生生的人，如何在一个充满变数的环境中，不断地与自我进行和解与搏斗。语言的张力掌握得极好，时而如涓涓细流，娓娓道来，将背景环境勾勒得如在眼前；时而又陡然收紧，用极具穿透力的短句，刺破表面的平静，直击人心的痛点。这本书的节奏感极强，读起来完全不会有拖沓之感，每一次翻页都像是被一股无形的力量牵引着，想要知道主人公下一步会如何应对那接踵而至的困境。最让我印象深刻的是关于“选择的代价”那几章，作者用近乎残酷的诚实，展现了每一次重大抉择背后，那些被牺牲掉的可能性是如何在主人公的梦境中反复纠缠的，那种心理刻画的深度，让人在阅读时也不禁反思自己人生中那些未曾言明的取舍。总而言之，这是一部关于内在世界的史诗，它需要的不是知识储备，而是与之共情的心灵。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结构感到非常好奇，它似乎打破了我们通常阅读小说的线性叙事习惯。它采用了多重叙事视角和时间轴的交错手法，每一次视角转换，都像是给原本平面的世界增添了一个维度。比如，前一章还在描绘某场重要谈判的紧张气氛，下一章可能就瞬间跳跃到了几十年后，主人公在某个异国小镇的午后，对往事进行的回溯与沉思。这种跳跃非但没有造成阅读上的混乱，反而形成了一种独特的韵律感，让读者必须主动去建构事件之间的内在联系。这种叙事上的“碎片化”处理，非常契合现代人接收信息的方式，它要求我们像拼图一样，将散落的线索拼凑起来，从而构建出更全面、更立体的真相。书中的场景切换尤其令人赞叹，无论是描绘某座城市黄昏时分的色彩光影，还是对密闭空间内压抑气氛的渲染，都极具画面感，仿佛可以直接用眼睛“看”到作者想表达的一切。更重要的是，这种复杂的结构很好地烘托了主题——即“真实”的不可捕捉性。当我们以为已经接近真相时，一个新的视角又会带来新的误解或新的启示，这使得整本书充满了探索的乐趣，让人忍不住想一遍读完，然后再从头细品那些被时间或视角掩盖的细节。