在這堅硬的世界裏，修得一顆柔軟心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林清玄 著

圖書標籤:

• 成長
• 治愈
• 柔軟
• 內心
• 人生
• 感悟
• 溫暖
• 思考
• 自我
• 情緒

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510841774

版次：1

商品編碼：11879512

品牌：磨鐵圖書（Xiron）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：純質紙

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

★以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。
★集結高考語文試捲多次收錄作品，初高中生閱讀經典。
★颱灣散文大傢林清玄觸動心靈的美文精彩呈現，讓你找迴內心的平靜，修得一顆柔軟心。
★星雲大師、南懷瑾、於丹、餘鞦雨、張德芬強烈推薦作傢，溫暖數百萬人心靈的柔軟之書。

內容簡介

颱灣散文大傢林清玄親自甄選的心靈美文，收錄瞭他的經典作品《人間有味是清歡》《用歡喜心過生活》《生命的化妝》《白雪少年》等，同時也收錄瞭《紅心番薯》《鹹也好，淡也好》等深受讀者喜愛的作品。
看心靈大師林清玄的詩意人生，在麵對這個堅硬的世界時，如他一般修得一顆柔軟心。

作者簡介

林清玄，颱灣高雄人，連續十年雄踞“颱灣十大暢銷書作傢”榜單，被譽為“當代散文八大傢”之一。
17歲開始發錶作品；20歲齣版首部作品；30歲前得遍颱灣所有文學大奬；35歲入山修行後寫成的“身心安頓係列”，是20世紀90年代颱灣暢銷的作品；40歲完成“菩提係列”，暢銷數百萬冊，是當代頗具影響力的作品之一。
文章曾多次入選中國大陸、港颱地區和新加坡大中學教材，還曾被收入大陸高考語文試捲，其作品在國際華文世界被廣泛閱讀。

目錄

第一章 人間有味是清歡
清歡之所以好，是因為它對生活的無求，是它不講求物質的條件，
隻講究心靈的品味。
人間有味是清歡
用歲月在蓮上寫詩
紅心番薯
黃玫瑰的心
美麗的心
清靜之蓮
獨樂與獨醒
信仰使人清淨
溫一壺月光下酒

第二章 用歡喜心過生活

一個人如果要活在這個世界上，要過得開心，第一個非常重要
的態度就是，你要有不斷超越的心，不斷地去超越你原來的自我。
用歡喜心過生活
半夢半醒之間
萬物的心
蓮花湯匙
把煩惱寫在沙灘上
與太陽賽跑
清風匝地，有聲
人在江湖
鹹也好，淡也好
隻手之聲
不是茶

第三章 走嚮生命的大美

唯有清明的心，纔能體驗到什麼是真實的美。
唯有不斷地覺悟，纔能體驗到更深刻、廣大、雄渾的美。
也唯有無上正覺的人，纔能邁嚮生命的大美、至美、完美。

走嚮生命的大美
有情十二帖
白雪少年
寜願做傻瓜
四隨
飛入芒花
謙卑心
在夢的遠方

第四章 幸福的開關

生命的幸福原來不在於人的環境、人的地位、人所能享受的物質，
而在於人的心靈如何與生活對應。

幸福的開關
以直觀來麵對世界
垂絲韆尺，意在深潭
平凡最難
玫瑰與刺
傢傢有明月清風
為現在，做點什麼
在“我”中覺醒
生命的化妝
掌中寶玉

第五章 心田上的百閤花開

百閤花一朵朵地盛開著，花上每天都有晶瑩的水珠，野草們以
為那是昨夜的露水，隻有百閤自己知道，那是極深沉的歡喜所結的
淚滴。


心田上的百閤花開
黃昏菩提
感謝睏難
求好
真心相待
永遠活著
修得一顆柔軟心
雲散

第六章 快樂地活在當下

快樂地活在當下，是除瞭承擔之外，希望有期許、有願望、有
好的心情，不隻坦然和自然，還希望能扭轉此時此刻的生活，使自
己永葆喜悅之心。


快樂地活在當下
純善的心
路上的情書
玻璃心
月到天心
時間道場
失戀之必要
愛與恨
自由人

精彩書摘

1、一個人如果要活在這個世界上，要過得開心，第一個非常重要的態度就是，你要有不斷超越的心，不斷地去超越你原來的自我。
2、唯有清明的心，纔能體驗到什麼是真實的美。唯有不斷地覺悟，纔能體驗到更深刻、廣大、雄渾的美。也唯有無上正覺的人，纔能邁嚮生命的大美、至美、完美。
3、生命的幸福原來不在於人的環境、人的地位、人所能享受的物質，而在於人的心靈如何與生活對應。
4、快樂地活在當下，是除瞭承擔之外，希望有期許、有願望、有好的心情，不隻坦然和自然，還希望能扭轉此時此刻的生活，使自己永葆喜悅之心。
5、修行要保持內在的空間，在世人都迷亂的時代，我們在內心裏清明就好，外錶上寜可做傻瓜。
6、我願，常起感恩之念。我願，常生謙卑之心。我願，我的謙卑永遠嚮天空與大地學習。
7、我們幸福的感受不全然是世界所給予的，而是來自我們對外在或內在的價值判斷，我們幸福與否，正是由自我的價值觀來決定的。
8、感恩這人世的缺憾，使我們警醒不至於墮落。感恩這都市的汙染，使我們有追求明淨的智慧。感恩那些看似無知的花樹，使我們深刻地認清自我。

前言/序言

在這堅硬的世界裏，修得一顆柔軟心 引言 我們的世界，仿佛是由無數堅硬的棱角構成的。生活的壓力、社會的競爭、人際的摩擦，都像鋒利的刀刃，時刻考驗著我們的神經，磨礪著我們的心誌。我們被教導要堅強，要獨立，要不屈不撓，要用鎧甲包裹自己，抵禦外界的侵襲。然而，當我們沉浸在一次次堅守與對抗中，是否也漸漸失去瞭曾經的柔軟？在一次次的“硬碰硬”之後，我們是否真的獲得瞭內心的平靜與安寜？ 《在這堅硬的世界裏，修得一顆柔軟心》並非一本提供速成秘籍的指南，也不是一味倡導無原則的退讓。它是一次深入的探索，一次溫柔的喚醒。它邀請您一同審視“堅硬”的代價，並重新發現“柔軟”的強大。這本書，是獻給所有在鋼筋水泥的叢林中，渴望尋迴內心溫潤光澤的每一個靈魂。 第一章：審視“堅硬”的生存法則 我們為何如此崇尚“堅硬”？從孩童時期，我們就被灌輸“男子漢不能哭”、“女孩子要乖巧懂事”的觀念。成長過程中，競爭無處不在，學業、工作、事業，無一不要求我們展現齣強大的適應力和抗壓能力。社會價值體係似乎也傾嚮於贊美那些“吃得瞭苦”、“頂得住壓力”、“永不言敗”的個體。 “堅硬”在很多時候，確實是生存的必要鎧甲。它保護我們免受傷害，幫助我們剋服睏難，讓我們在激烈的競爭中脫穎而齣。我們學會瞭隱藏脆弱，壓抑情緒，將真實的自己藏在堅固的“殼”裏。我們鍛煉齣鋼鐵般的意誌，用理性壓製情感，用邏輯驅散迷茫。 然而，過度或不恰當的“堅硬”也可能成為一種束縛。當“堅硬”變成一種僵化，當“堅強”變成一種麻木，當“獨立”變成一種隔絕，我們便開始失去與世界的真實連接，也疏遠瞭內心的聲音。長時間的自我保護，會讓我們的心逐漸變得遲鈍，對外界的觸感變得微弱，甚至對自身的感受也變得陌生。 本章將帶領讀者迴顧那些我們習以為常的“堅硬”邏輯，分析它們如何在潛移默化中塑造瞭我們的行為模式和思維方式。我們將探討那些讓我們不得不“硬”起來的原因，以及這種“硬”所帶來的潛在代價，例如： 情感的壓抑與隔閡： 習慣性地隱藏真實情緒，不僅會影響自身的心理健康，也會讓親密關係變得疏離。 創造力的萎縮： 過於理性和邏輯化的思維，可能扼殺天馬行空的想象力，限製創新和突破的可能性。 人際關係的疏離： “硬”的姿態容易讓人産生距離感，難以建立深層次的信任和情感連接。 對挫摺的過度敏感： 當我們習慣瞭“不容許失敗”，一次小小的挫摺也可能帶來巨大的打擊。 喪失自我關懷的能力： 長期對外抗爭，容易忽視內心的需求，如同戰士永遠衝鋒陷陣，卻忘記瞭為自己療傷。 我們將以溫和的筆觸，審視這些“堅硬”的方麵，並非為瞭全盤否定，而是為瞭更清晰地認識它們，從而找到平衡點。 第二章：發掘“柔軟”的生命力 “柔軟”並非軟弱，更不是妥協。恰恰相反，真正的柔軟，蘊含著強大的生命力和韌性。它是一種通達，一種包容，一種接納，一種與世界和諧共處的能力。它不是防禦，而是連接；不是對抗，而是流動。 想象一下，一株在風雨中搖曳的小草，它看似柔弱，卻能在大自然的洗禮中存活；而一棵僵硬的巨石，一旦被傾倒，便難以復原。水滴石穿，並非力量的壓倒，而是持之以恒的滲透。 柔軟心，是一種對世界更深的理解和更廣闊的接納。它意味著： 對自我情緒的覺察與接納： 勇敢地麵對內心的喜怒哀樂，理解它們存在的閤理性，並學會溫和地處理。這是一種強大的自我認知能力。 對他人處境的理解與同情： 能夠站在他人的角度思考問題，感受他人的情緒，並給予溫暖的支持。這是一種寶貴的情感智慧。 對生活變化的適應與流動： 在變化莫測的世界中，保持靈活的心態，不被固有的模式束縛，隨遇而安，找到新的可能性。 對不確定性的容忍與信任： 理解生活並非總是按照我們的計劃進行，學會與不確定性共處，相信事物終將走嚮它們應有的方嚮。 對內在聲音的傾聽與尊重： 允許自己有脆弱的時刻，有迷茫的時候，有休息的需要，並給予自己足夠的關懷和滋養。 本章將深入剖析“柔軟”的內涵，從多個維度展現它的力量。我們將探討： 情緒的智慧： 如何理解和轉化負麵情緒，讓它們成為成長的養分，而非負擔。 同理心的力量： 如何通過傾聽和感受，建立更深厚的人際連接，化解矛盾，增進理解。 接納的力量： 如何擁抱不完美，無論是自己還是生活，從而獲得內心的平和。 創傷的療愈： 柔軟心如何幫助我們麵對和療愈過往的傷痛，重新找迴生命的活力。 內在的寜靜： 如何通過培養柔軟心，在喧囂的世界中尋得一處安寜的棲息地。 第三章：在堅硬中修習柔軟 “修得一顆柔軟心”，並非要求我們拋棄所有“堅硬”的保護殼，而是學會一種“內柔外剛”的智慧。我們依然需要堅定的原則，依然需要麵對挑戰的勇氣，但我們可以在保持這些特質的同時，擁有一顆柔軟、敏感、有同理心的內心。 這意味著，我們需要在“堅硬”的實踐中，悄悄地注入“柔軟”的元素。這是一種動態的平衡，一種持續的練習。 本書將提供一係列可實踐的視角和方法，幫助讀者在日常生活中，將“柔軟”的種子播撒，並耐心培育： 重新定義“強大”： 探討真正的強大，是否意味著能夠溫柔地對待自己和他人，而不是冷酷地對抗。 傾聽身體的語言： 學習識彆身體發齣的信號，給予它足夠的休息與關懷，這是自我保護的第一步。 練習感恩與欣賞： 培養對生活中小確幸的敏感度，發現美好，感恩當下，這是滋養柔軟心的源泉。 擁抱不完美的藝術： 允許自己犯錯，允許事情不完美，從而減少內心的焦慮和評判。 溝通的柔軟藝術： 學習如何用更溫和、更具同理心的方式錶達自己的需求和感受，化解衝突。 麵對挑戰的新視角： 如何在保持堅定的同時，以一種更靈活、更具創造性的方式應對睏難。 找迴內在的孩童： 重新連接童年的純真與好奇，讓生命多一份輕鬆與樂趣。 結語：柔軟，是抵禦堅硬的最終力量 在生活的洪流中，我們或許無法選擇世界的“堅硬”，但我們可以選擇內心“柔軟”的態度。這是一種智慧的選擇，一種通往內心真正強大與平和的路徑。 《在這堅硬的世界裏，修得一顆柔軟心》是邀您踏上的一段自我探索的旅程。它不承諾一蹴而就的改變，而是邀請您以耐心、以慈悲，去感受，去覺察，去實踐。當您逐漸學會在這堅硬的世界裏，為自己修得一顆柔軟心，您會發現，生命會以一種意想不到的姿態，展露它最動人的光彩。 這顆柔軟的心，將成為您最堅實的依靠，最溫暖的港灣，最強大的力量，讓您在任何環境中，都能從容自在，閃耀著屬於自己的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重新認識“溫柔”力量的書。在過去，我總是把“強大”和“堅硬”劃等號，認為隻有足夠強勢，纔能在這個社會上立足。然而，這本書卻給瞭我一個全新的視角。作者通過一個個充滿情感的故事，讓我看到瞭“柔軟”所蘊含的巨大能量。它不像那些市麵上的雞湯文，空洞無物，而是字字珠璣，觸及靈魂。我尤其對書中關於“理解”的探討印象深刻，它讓我明白，很多時候，我們所謂的“堅硬”，不過是因為缺乏對彼此的理解和體諒。當我們能夠放下心中的戒備，去嘗試理解他人的立場，那些曾經看似不可逾越的障礙，似乎都迎刃而解瞭。這本書並沒有教你如何去改變世界，而是讓你去改變自己，去培養一顆更加柔軟的心。它讓我學會瞭，即使麵對睏境，也不要失去內心的溫度，而是要用一種更加溫和的方式去化解。每一次翻開這本書，我都會感到一種莫名的平靜，仿佛所有的煩惱都被洗滌乾淨，讓我能夠重新齣發。

評分☆☆☆☆☆

我常常在讀完這本書的某個章節後，會停下來，望嚮窗外，發呆好久。這不是因為情節的跌宕起伏，也不是因為故事情節有多麼驚心動魄，而是因為書中的文字，總能觸碰到我內心最柔軟的地方。它不像一般的勵誌書，直接給你“加油打氣”，而是通過一個個生動而充滿詩意的片段，讓你在不知不覺中，開始體會到“柔軟”的價值。我尤其對書中關於“同理心”的探討印象深刻，它讓我明白，我們所處的這個世界，之所以會顯得那麼堅硬，很大程度上是因為缺乏相互的理解和關懷。當我們能夠放下自己的立場，去嘗試理解他人的痛苦與掙紮時，那些原本堅硬的牆壁，似乎就開始齣現裂縫。這本書並非宣揚軟弱，而是倡導一種更有智慧的生存方式。它告訴我，真正的強大，並非來自於無休止的對抗，而是來自於內心的平和與包容。在讀這本書的過程中，我仿佛完成瞭一次心靈的洗禮，那些曾經讓我耿耿於懷的，那些讓我感到窒息的，在閱讀之後，似乎都變得不那麼重要瞭。它讓我學會瞭與自己和解，與世界和解。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我纔真正明白，“柔軟”並非妥協，而是一種更加高級的智慧。在之前，我總是習慣於用鎧甲包裹自己，以此來抵禦外界的傷害，卻不知不覺中，也將自己孤立起來。這本書就像一股清流，滌蕩瞭我內心的塵埃。作者並沒有迴避現實的殘酷，而是通過詩意的語言，告訴我們，即使在最黑暗的時刻，我們內心深處依然可以擁有一片屬於自己的柔軟天地。我尤其喜歡書中關於“接納”的描寫，它讓我意識到，我們往往因為無法接納自己，而導緻瞭內心的衝突和不安。當我們學會接納自己的不完美，接納生活中的遺憾，那些曾經讓我們痛苦不堪的，似乎都變得可以承受瞭。這本書並不是告訴你如何逃避現實，而是讓你擁有更強大的內心去麵對現實。它讓你明白，最堅固的堡壘，並非來自於外部的防禦，而是來自於內心的平和與堅定。每一次重讀，我都能從中獲得新的力量，讓我能夠以更加平和的心態去麵對生活中的風風雨雨。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓人重新審視生活意義的書。讀這本書的過程，就像在漫漫長夜裏找到瞭一盞微光，它沒有直接告訴你如何抵達光明，而是通過種種故事和哲思，引導你去感受光明存在的溫暖，去理解為何我們會在“堅硬的世界”中感到疲憊。作者的敘述方式，不是那種居高臨下的說教，而是娓娓道來，仿佛一位老友在深夜爐火旁，分享著他的人生感悟。我尤其喜歡書中關於“接受不完美”的章節，它讓我意識到，我們一直以來都在與自己較勁，試圖將所有棱角都磨平，以適應這個要求“精確”和“高效”的世界。但這本書卻告訴我，正是那些不完美，那些脆弱，構成瞭我們獨一無二的靈魂。當你看透瞭那些錶麵的堅硬，你會發現，柔軟纔是最強大的力量，它能夠融化冰冷，能夠包容傷痛，能夠滋養生命。每一次翻開這本書，我都能從中汲取到繼續前行的勇氣，不是那種充滿力量的爆發，而是那種平和而堅韌的內在力量。它提醒我，即使身處逆境，即使感受到世界的冰冷，也不要丟掉內心的溫熱。這本書更像是一麵鏡子，照見瞭我內心深處那些被遺忘的聲音，也讓我開始重新思考，什麼纔是真正重要的東西。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書給我帶來的衝擊是前所未有的。在閱讀之前，我一直認為，“堅硬”是一種生存的必要條件，尤其是在這個競爭激烈的時代，如果不夠堅硬，就很容易被淘汰。然而，這本書卻顛覆瞭我的認知。作者用非常細膩且富有感染力的筆觸，描繪瞭“柔軟”的力量。它不是那種一蹴而就的改變，而是潛移默化的影響。我記得書中有一個關於“耐心”的論述，它讓我開始反思自己急躁的性格，開始理解，很多時候，我們追求的“速度”，反而讓我們錯失瞭風景。這本書更像是一部心靈的導航儀，它指引我，在這個充滿挑戰的世界裏，如何找到一條屬於自己的，不那麼“硬碰硬”的道路。它教會我，即使麵對睏難，也不要被錶麵的堅硬所嚇倒，而是要去尋找內在的柔軟，去用一種更溫和的方式去解決問題。每一次翻開這本書，我都會有新的感悟，仿佛書中蘊含著取之不盡的智慧，讓我能夠不斷地去探索和成長。

評分☆☆☆☆☆

送貨速度很快！剛拿到手，質量很好！感謝！

評分☆☆☆☆☆

這本書關注挺久瞭，紙張質量也可以，是正版

評分☆☆☆☆☆

優惠券購買，618買的很不錯，買瞭好多本。京東購買速度還可以，但快遞多，也影響瞭

評分☆☆☆☆☆

書收到瞭，非常棒，可以讓自己更充實，讓自己變得更好。

評分☆☆☆☆☆

賣傢很熱情！東西很精緻的！下次再來光顧！

評分☆☆☆☆☆

謝謝京東自營，書收到瞭，開捲有益，真心的喜歡林清玄的作品。

評分☆☆☆☆☆

物流很快，書包裝不錯。一拿到就開始看瞭，文字舒緩，是我喜歡的

評分☆☆☆☆☆

好書，值得購買，印刷質量過硬

評分☆☆☆☆☆

很好，很滿意