在这坚硬的世界里，修得一颗柔软心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林清玄 著

图书标签:

• 成长
• 治愈
• 柔软
• 内心
• 人生
• 感悟
• 温暖
• 思考
• 自我
• 情绪

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510841774

版次：1

商品编码：11879512

品牌：磨铁图书（Xiron）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-03-01

用纸：纯质纸

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

★以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。
★集结高考语文试卷多次收录作品，初高中生阅读经典。
★台湾散文大家林清玄触动心灵的美文精彩呈现，让你找回内心的平静，修得一颗柔软心。
★星云大师、南怀瑾、于丹、余秋雨、张德芬强烈推荐作家，温暖数百万人心灵的柔软之书。

内容简介

台湾散文大家林清玄亲自甄选的心灵美文，收录了他的经典作品《人间有味是清欢》《用欢喜心过生活》《生命的化妆》《白雪少年》等，同时也收录了《红心番薯》《咸也好，淡也好》等深受读者喜爱的作品。
看心灵大师林清玄的诗意人生，在面对这个坚硬的世界时，如他一般修得一颗柔软心。

作者简介

林清玄，台湾高雄人，连续十年雄踞“台湾十大畅销书作家”榜单，被誉为“当代散文八大家”之一。
17岁开始发表作品；20岁出版首部作品；30岁前得遍台湾所有文学大奖；35岁入山修行后写成的“身心安顿系列”，是20世纪90年代台湾畅销的作品；40岁完成“菩提系列”，畅销数百万册，是当代颇具影响力的作品之一。
文章曾多次入选中国大陆、港台地区和新加坡大中学教材，还曾被收入大陆高考语文试卷，其作品在国际华文世界被广泛阅读。

目录

第一章 人间有味是清欢
清欢之所以好，是因为它对生活的无求，是它不讲求物质的条件，
只讲究心灵的品味。
人间有味是清欢
用岁月在莲上写诗
红心番薯
黄玫瑰的心
美丽的心
清静之莲
独乐与独醒
信仰使人清净
温一壶月光下酒

第二章 用欢喜心过生活

一个人如果要活在这个世界上，要过得开心，第一个非常重要
的态度就是，你要有不断超越的心，不断地去超越你原来的自我。
用欢喜心过生活
半梦半醒之间
万物的心
莲花汤匙
把烦恼写在沙滩上
与太阳赛跑
清风匝地，有声
人在江湖
咸也好，淡也好
只手之声
不是茶

第三章 走向生命的大美

唯有清明的心，才能体验到什么是真实的美。
唯有不断地觉悟，才能体验到更深刻、广大、雄浑的美。
也唯有无上正觉的人，才能迈向生命的大美、至美、完美。

走向生命的大美
有情十二帖
白雪少年
宁愿做傻瓜
四随
飞入芒花
谦卑心
在梦的远方

第四章 幸福的开关

生命的幸福原来不在于人的环境、人的地位、人所能享受的物质，
而在于人的心灵如何与生活对应。

幸福的开关
以直观来面对世界
垂丝千尺，意在深潭
平凡最难
玫瑰与刺
家家有明月清风
为现在，做点什么
在“我”中觉醒
生命的化妆
掌中宝玉

第五章 心田上的百合花开

百合花一朵朵地盛开着，花上每天都有晶莹的水珠，野草们以
为那是昨夜的露水，只有百合自己知道，那是极深沉的欢喜所结的
泪滴。


心田上的百合花开
黄昏菩提
感谢困难
求好
真心相待
永远活着
修得一颗柔软心
云散

第六章 快乐地活在当下

快乐地活在当下，是除了承担之外，希望有期许、有愿望、有
好的心情，不只坦然和自然，还希望能扭转此时此刻的生活，使自
己永葆喜悦之心。


快乐地活在当下
纯善的心
路上的情书
玻璃心
月到天心
时间道场
失恋之必要
爱与恨
自由人

精彩书摘

1、一个人如果要活在这个世界上，要过得开心，第一个非常重要的态度就是，你要有不断超越的心，不断地去超越你原来的自我。
2、唯有清明的心，才能体验到什么是真实的美。唯有不断地觉悟，才能体验到更深刻、广大、雄浑的美。也唯有无上正觉的人，才能迈向生命的大美、至美、完美。
3、生命的幸福原来不在于人的环境、人的地位、人所能享受的物质，而在于人的心灵如何与生活对应。
4、快乐地活在当下，是除了承担之外，希望有期许、有愿望、有好的心情，不只坦然和自然，还希望能扭转此时此刻的生活，使自己永葆喜悦之心。
5、修行要保持内在的空间，在世人都迷乱的时代，我们在内心里清明就好，外表上宁可做傻瓜。
6、我愿，常起感恩之念。我愿，常生谦卑之心。我愿，我的谦卑永远向天空与大地学习。
7、我们幸福的感受不全然是世界所给予的，而是来自我们对外在或内在的价值判断，我们幸福与否，正是由自我的价值观来决定的。
8、感恩这人世的缺憾，使我们警醒不至于堕落。感恩这都市的污染，使我们有追求明净的智慧。感恩那些看似无知的花树，使我们深刻地认清自我。

前言/序言

在这坚硬的世界里，修得一颗柔软心 引言 我们的世界，仿佛是由无数坚硬的棱角构成的。生活的压力、社会的竞争、人际的摩擦，都像锋利的刀刃，时刻考验着我们的神经，磨砺着我们的心志。我们被教导要坚强，要独立，要不屈不挠，要用铠甲包裹自己，抵御外界的侵袭。然而，当我们沉浸在一次次坚守与对抗中，是否也渐渐失去了曾经的柔软？在一次次的“硬碰硬”之后，我们是否真的获得了内心的平静与安宁？ 《在这坚硬的世界里，修得一颗柔软心》并非一本提供速成秘籍的指南，也不是一味倡导无原则的退让。它是一次深入的探索，一次温柔的唤醒。它邀请您一同审视“坚硬”的代价，并重新发现“柔软”的强大。这本书，是献给所有在钢筋水泥的丛林中，渴望寻回内心温润光泽的每一个灵魂。 第一章：审视“坚硬”的生存法则 我们为何如此崇尚“坚硬”？从孩童时期，我们就被灌输“男子汉不能哭”、“女孩子要乖巧懂事”的观念。成长过程中，竞争无处不在，学业、工作、事业，无一不要求我们展现出强大的适应力和抗压能力。社会价值体系似乎也倾向于赞美那些“吃得了苦”、“顶得住压力”、“永不言败”的个体。 “坚硬”在很多时候，确实是生存的必要铠甲。它保护我们免受伤害，帮助我们克服困难，让我们在激烈的竞争中脱颖而出。我们学会了隐藏脆弱，压抑情绪，将真实的自己藏在坚固的“壳”里。我们锻炼出钢铁般的意志，用理性压制情感，用逻辑驱散迷茫。 然而，过度或不恰当的“坚硬”也可能成为一种束缚。当“坚硬”变成一种僵化，当“坚强”变成一种麻木，当“独立”变成一种隔绝，我们便开始失去与世界的真实连接，也疏远了内心的声音。长时间的自我保护，会让我们的心逐渐变得迟钝，对外界的触感变得微弱，甚至对自身的感受也变得陌生。 本章将带领读者回顾那些我们习以为常的“坚硬”逻辑，分析它们如何在潜移默化中塑造了我们的行为模式和思维方式。我们将探讨那些让我们不得不“硬”起来的原因，以及这种“硬”所带来的潜在代价，例如： 情感的压抑与隔阂： 习惯性地隐藏真实情绪，不仅会影响自身的心理健康，也会让亲密关系变得疏离。 创造力的萎缩： 过于理性和逻辑化的思维，可能扼杀天马行空的想象力，限制创新和突破的可能性。 人际关系的疏离： “硬”的姿态容易让人产生距离感，难以建立深层次的信任和情感连接。 对挫折的过度敏感： 当我们习惯了“不容许失败”，一次小小的挫折也可能带来巨大的打击。 丧失自我关怀的能力： 长期对外抗争，容易忽视内心的需求，如同战士永远冲锋陷阵，却忘记了为自己疗伤。 我们将以温和的笔触，审视这些“坚硬”的方面，并非为了全盘否定，而是为了更清晰地认识它们，从而找到平衡点。 第二章：发掘“柔软”的生命力 “柔软”并非软弱，更不是妥协。恰恰相反，真正的柔软，蕴含着强大的生命力和韧性。它是一种通达，一种包容，一种接纳，一种与世界和谐共处的能力。它不是防御，而是连接；不是对抗，而是流动。 想象一下，一株在风雨中摇曳的小草，它看似柔弱，却能在大自然的洗礼中存活；而一棵僵硬的巨石，一旦被倾倒，便难以复原。水滴石穿，并非力量的压倒，而是持之以恒的渗透。 柔软心，是一种对世界更深的理解和更广阔的接纳。它意味着： 对自我情绪的觉察与接纳： 勇敢地面对内心的喜怒哀乐，理解它们存在的合理性，并学会温和地处理。这是一种强大的自我认知能力。 对他人处境的理解与同情： 能够站在他人的角度思考问题，感受他人的情绪，并给予温暖的支持。这是一种宝贵的情感智慧。 对生活变化的适应与流动： 在变化莫测的世界中，保持灵活的心态，不被固有的模式束缚，随遇而安，找到新的可能性。 对不确定性的容忍与信任： 理解生活并非总是按照我们的计划进行，学会与不确定性共处，相信事物终将走向它们应有的方向。 对内在声音的倾听与尊重： 允许自己有脆弱的时刻，有迷茫的时候，有休息的需要，并给予自己足够的关怀和滋养。 本章将深入剖析“柔软”的内涵，从多个维度展现它的力量。我们将探讨： 情绪的智慧： 如何理解和转化负面情绪，让它们成为成长的养分，而非负担。 同理心的力量： 如何通过倾听和感受，建立更深厚的人际连接，化解矛盾，增进理解。 接纳的力量： 如何拥抱不完美，无论是自己还是生活，从而获得内心的平和。 创伤的疗愈： 柔软心如何帮助我们面对和疗愈过往的伤痛，重新找回生命的活力。 内在的宁静： 如何通过培养柔软心，在喧嚣的世界中寻得一处安宁的栖息地。 第三章：在坚硬中修习柔软 “修得一颗柔软心”，并非要求我们抛弃所有“坚硬”的保护壳，而是学会一种“内柔外刚”的智慧。我们依然需要坚定的原则，依然需要面对挑战的勇气，但我们可以在保持这些特质的同时，拥有一颗柔软、敏感、有同理心的内心。 这意味着，我们需要在“坚硬”的实践中，悄悄地注入“柔软”的元素。这是一种动态的平衡，一种持续的练习。 本书将提供一系列可实践的视角和方法，帮助读者在日常生活中，将“柔软”的种子播撒，并耐心培育： 重新定义“强大”： 探讨真正的强大，是否意味着能够温柔地对待自己和他人，而不是冷酷地对抗。 倾听身体的语言： 学习识别身体发出的信号，给予它足够的休息与关怀，这是自我保护的第一步。 练习感恩与欣赏： 培养对生活中小确幸的敏感度，发现美好，感恩当下，这是滋养柔软心的源泉。 拥抱不完美的艺术： 允许自己犯错，允许事情不完美，从而减少内心的焦虑和评判。 沟通的柔软艺术： 学习如何用更温和、更具同理心的方式表达自己的需求和感受，化解冲突。 面对挑战的新视角： 如何在保持坚定的同时，以一种更灵活、更具创造性的方式应对困难。 找回内在的孩童： 重新连接童年的纯真与好奇，让生命多一份轻松与乐趣。 结语：柔软，是抵御坚硬的最终力量 在生活的洪流中，我们或许无法选择世界的“坚硬”，但我们可以选择内心“柔软”的态度。这是一种智慧的选择，一种通往内心真正强大与平和的路径。 《在这坚硬的世界里，修得一颗柔软心》是邀您踏上的一段自我探索的旅程。它不承诺一蹴而就的改变，而是邀请您以耐心、以慈悲，去感受，去觉察，去实践。当您逐渐学会在这坚硬的世界里，为自己修得一颗柔软心，您会发现，生命会以一种意想不到的姿态，展露它最动人的光彩。 这颗柔软的心，将成为您最坚实的依靠，最温暖的港湾，最强大的力量，让您在任何环境中，都能从容自在，闪耀着属于自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新认识“温柔”力量的书。在过去，我总是把“强大”和“坚硬”划等号，认为只有足够强势，才能在这个社会上立足。然而，这本书却给了我一个全新的视角。作者通过一个个充满情感的故事，让我看到了“柔软”所蕴含的巨大能量。它不像那些市面上的鸡汤文，空洞无物，而是字字珠玑，触及灵魂。我尤其对书中关于“理解”的探讨印象深刻，它让我明白，很多时候，我们所谓的“坚硬”，不过是因为缺乏对彼此的理解和体谅。当我们能够放下心中的戒备，去尝试理解他人的立场，那些曾经看似不可逾越的障碍，似乎都迎刃而解了。这本书并没有教你如何去改变世界，而是让你去改变自己，去培养一颗更加柔软的心。它让我学会了，即使面对困境，也不要失去内心的温度，而是要用一种更加温和的方式去化解。每一次翻开这本书，我都会感到一种莫名的平静，仿佛所有的烦恼都被洗涤干净，让我能够重新出发。

评分☆☆☆☆☆

我常常在读完这本书的某个章节后，会停下来，望向窗外，发呆好久。这不是因为情节的跌宕起伏，也不是因为故事情节有多么惊心动魄，而是因为书中的文字，总能触碰到我内心最柔软的地方。它不像一般的励志书，直接给你“加油打气”，而是通过一个个生动而充满诗意的片段，让你在不知不觉中，开始体会到“柔软”的价值。我尤其对书中关于“同理心”的探讨印象深刻，它让我明白，我们所处的这个世界，之所以会显得那么坚硬，很大程度上是因为缺乏相互的理解和关怀。当我们能够放下自己的立场，去尝试理解他人的痛苦与挣扎时，那些原本坚硬的墙壁，似乎就开始出现裂缝。这本书并非宣扬软弱，而是倡导一种更有智慧的生存方式。它告诉我，真正的强大，并非来自于无休止的对抗，而是来自于内心的平和与包容。在读这本书的过程中，我仿佛完成了一次心灵的洗礼，那些曾经让我耿耿于怀的，那些让我感到窒息的，在阅读之后，似乎都变得不那么重要了。它让我学会了与自己和解，与世界和解。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我才真正明白，“柔软”并非妥协，而是一种更加高级的智慧。在之前，我总是习惯于用铠甲包裹自己，以此来抵御外界的伤害，却不知不觉中，也将自己孤立起来。这本书就像一股清流，涤荡了我内心的尘埃。作者并没有回避现实的残酷，而是通过诗意的语言，告诉我们，即使在最黑暗的时刻，我们内心深处依然可以拥有一片属于自己的柔软天地。我尤其喜欢书中关于“接纳”的描写，它让我意识到，我们往往因为无法接纳自己，而导致了内心的冲突和不安。当我们学会接纳自己的不完美，接纳生活中的遗憾，那些曾经让我们痛苦不堪的，似乎都变得可以承受了。这本书并不是告诉你如何逃避现实，而是让你拥有更强大的内心去面对现实。它让你明白，最坚固的堡垒，并非来自于外部的防御，而是来自于内心的平和与坚定。每一次重读，我都能从中获得新的力量，让我能够以更加平和的心态去面对生活中的风风雨雨。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书给我带来的冲击是前所未有的。在阅读之前，我一直认为，“坚硬”是一种生存的必要条件，尤其是在这个竞争激烈的时代，如果不够坚硬，就很容易被淘汰。然而，这本书却颠覆了我的认知。作者用非常细腻且富有感染力的笔触，描绘了“柔软”的力量。它不是那种一蹴而就的改变，而是潜移默化的影响。我记得书中有一个关于“耐心”的论述，它让我开始反思自己急躁的性格，开始理解，很多时候，我们追求的“速度”，反而让我们错失了风景。这本书更像是一部心灵的导航仪，它指引我，在这个充满挑战的世界里，如何找到一条属于自己的，不那么“硬碰硬”的道路。它教会我，即使面对困难，也不要被表面的坚硬所吓倒，而是要去寻找内在的柔软，去用一种更温和的方式去解决问题。每一次翻开这本书，我都会有新的感悟，仿佛书中蕴含着取之不尽的智慧，让我能够不断地去探索和成长。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能让人重新审视生活意义的书。读这本书的过程，就像在漫漫长夜里找到了一盏微光，它没有直接告诉你如何抵达光明，而是通过种种故事和哲思，引导你去感受光明存在的温暖，去理解为何我们会在“坚硬的世界”中感到疲惫。作者的叙述方式，不是那种居高临下的说教，而是娓娓道来，仿佛一位老友在深夜炉火旁，分享着他的人生感悟。我尤其喜欢书中关于“接受不完美”的章节，它让我意识到，我们一直以来都在与自己较劲，试图将所有棱角都磨平，以适应这个要求“精确”和“高效”的世界。但这本书却告诉我，正是那些不完美，那些脆弱，构成了我们独一无二的灵魂。当你看透了那些表面的坚硬，你会发现，柔软才是最强大的力量，它能够融化冰冷，能够包容伤痛，能够滋养生命。每一次翻开这本书，我都能从中汲取到继续前行的勇气，不是那种充满力量的爆发，而是那种平和而坚韧的内在力量。它提醒我，即使身处逆境，即使感受到世界的冰冷，也不要丢掉内心的温热。这本书更像是一面镜子，照见了我内心深处那些被遗忘的声音，也让我开始重新思考，什么才是真正重要的东西。

评分☆☆☆☆☆

喜欢这样的书，读了给人一种如释重担的感觉。

评分☆☆☆☆☆

买回来，看起来挺新的，还没看里面的印刷

评分☆☆☆☆☆

京东正版，以后还会再来的，好棒的书。

评分☆☆☆☆☆

书收到了，非常棒，可以让自己更充实，让自己变得更好。

评分☆☆☆☆☆

很好的店家，服务很到位~物流也快。快递公司送到楼下

评分☆☆☆☆☆

晒单就算了，没空，评价一下就好了

评分☆☆☆☆☆

书籍质量很好，价钱不贵。让心灵静下来，品味生活的点滴。

评分☆☆☆☆☆

包装不错。看上去应该是正版。印刷的很好。

评分☆☆☆☆☆

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