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Elizabeth Dunn & Micha... 著

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店铺： 澜瑞外文Lanree图书专营店

出版社： Simon Schuster

ISBN：9781451665079

商品编码：1192478673

包装：平装

外文名称：Happy Money- The Scien...

出版时间：2014-05-20

页数：197

正文语种：英语

图书基本信息

Happy Money: The Science of Happier Spending
作者： Elizabeth Dunn;Michael Norton;
ISBN13： 9781451665079
类型： 平装(简装书)
语种： 英语（English）
出版日期： 2014-05-20
出版社： Simon & Schuster
页数： 197
重量（克）： 204
尺寸： 140 x 18 x 213 mm

商品简介

Two professors combine their fascinating and cutting-edge research in behavioral science to explain how money can buy happiness--if you follow five core principles of smart spending.

Most people recognize that they need professional advice on how to earn, save, and invest their money. When it comes to spending that money, most people just follow their intuitions. But scientific research shows that those intuitions are often wrong.

Happy Money offers a tour of research on the science of spending, explaining how you can get more happiness for your money. Authors Elizabeth Dunn and Michael Norton have outlined five principles--from choosing experiences over stuff to spending money on others--to guide not only individuals looking for financial security, but also companies seeking to create happier employees and provide "happier products" to their customers. Dunn and Norton show how companies from Google to Pepsi to Charmin have put these ideas into action.

Along the way, Dunn and Norton explore fascinating research that reveals that luxury cars often provide no more pleasure than economy models, that commercials can actually enhance the enjoyment of watching television, and that residents of many cities frequently miss out on inexpensive pleasures in their hometowns. By the end of this "lively and engaging book" (Dan Gilbert, author of Stumbling on Happiness), you'll be asking yourself one simple question every time you reach for your wallet: Am I getting the biggest happiness bang for my buck?

探索幸福消费的科学：驾驭金钱的力量，实现内心的富足 一本颠覆你对“花钱”看法的实用指南，揭示金钱与幸福之间隐藏的深刻联系。 我们一生中大部分时间都在追逐金钱，或者在如何使用金钱的问题上感到困惑。我们相信，财富的积累是通往幸福的终极路径。然而，越来越多的研究表明，单纯的银行账户数字并不能保证持久的满足感。这本深刻而实用的著作，将带领读者穿越消费主义的迷雾，深入探究金钱如何才能真正转化为提升生活质量和内心幸福感的强大工具。 本书不是一本关于如何快速致富的速成手册，也不是一份冷冰冰的财务规划报告。它是一场关于“智慧消费”的心灵之旅，融合了行为经济学、积极心理学和神经科学的前沿见解，旨在帮助每一位读者重新定义“富有”的含义，并掌握科学的消费策略，以最大化每一笔开支带来的幸福回报。 第一部分：幸福的错觉与金钱的真相 我们首先要直面一个普遍的误解：更多的钱是否就意味着更多的快乐？本书将通过详尽的案例分析和数据支撑，揭示金钱与幸福感之间的“边际效用递减”规律。当你满足了基本的生存需求之后，收入的增长对日常幸福感的提升作用会显著减弱。 习惯化陷阱（The Hedonic Treadmill）： 为什么新车、名牌包带来的兴奋感转瞬即逝？我们将深入解析人类适应新环境的能力，解释我们如何迅速将高消费水平视为新的“基准线”，从而不断追求下一个更大的刺激。 相对剥夺感： 你的快乐往往取决于你身边的人在做什么，而不是你拥有多少。本书探讨了社会比较的心理学基础，并提供了如何有效“屏蔽”外部消费压力的策略，将注意力重新聚焦于内在的满足感。 从“拥有”到“体验”的转变： 研究显示，购买经历（如旅行、演唱会、学习新技能）带来的幸福感远比购买物质产品持久。我们将解释这种差异背后的认知机制，并指导读者如何有意识地将消费重心从实物转向体验。 第二部分：幸福消费的四大基石 本书的核心在于提供一套可操作的、基于科学证据的消费框架，帮助你将有限的资源投入到最能带来长久幸福感的领域。这四大基石构成了通往“幸福消费”的路线图： 1. 购买时间：重获生命的主导权 在快节奏的现代社会中，时间是我们最宝贵的非再生资源。本书强调，将金钱用于“购买时间”——例如雇佣家政服务、外包令人厌烦的任务，或者选择更便捷的通勤方式——能显著提升幸福感。我们不仅仅是节省了体力劳动，更重要的是，我们为自己赢得了进行真正热爱活动（陪伴家人、发展爱好、深度休息）的空间。 案例研究： 对比了那些将收入用于购买便利服务的人群和那些将时间投入到无偿劳动的人群，他们的压力水平和生活满意度的显著差异。 “时间富足”的实践清单： 提供了一系列低成本甚至免费的“时间投资”策略，即使预算有限，也能开始优化时间分配。 2. 投资于他人：联结的力量 利他行为是提升自我幸福感的秘密武器之一。本书详细阐述了“亲社会支出”（Prosocial Spending）的心理益处。当我们把钱花在别人身上时，大脑会释放多巴胺和催产素，增强社会联结感和自我价值感。 “给予”的神经科学： 探索大脑如何将给予的快乐与自我奖励回路联系起来。 有效慈善的艺术： 如何选择既能帮助他人，又能让我们自己感到连接和效能的捐赠方式，避免“廉价的善意”。 微小善举的力量： 解释了每天的小额慷慨（如请同事喝咖啡、给服务人员小费）如何累积成持续的幸福感。 3. 彰显“自我”：投资于你的身份与成长 幸福的消费必须符合你真实的自我认知和人生目标。本书鼓励读者审视自己的核心价值观，并将金钱导向那些能强化你身份认同的领域。 匹配你的身份： 如果你认为自己是“学习者”，投资于课程和书籍的幸福感，将远超购买一个与身份不符的奢侈品。 面向未来的投资： 区分哪些是让你活在当下的快乐，哪些是让你对未来感到更安全、更有掌控感的投资（如健康保险、技能培训）。这两种投资对幸福感都有不可替代的作用。 “定制化”的幸福感： 为什么为自己量身定制的体验（而不是大众流行的消费）更能带来满足感。 4. 细水长流的快乐：延长和放大体验 物质的快乐是瞬间的，但体验的快乐可以被延长。本书提供了延长幸福感持续时间的具体技巧。 期待的价值： 预先规划一次旅行或活动所带来的兴奋感，往往与实际体验本身一样重要。我们教你如何最大化“等待的快乐”。 感恩与回忆的仪式化： 如何通过照片、日记或定期的“回忆聚会”，来重新激活过去美好体验带来的愉悦感。 预先承诺的力量： 确保你不会因为懒惰或突发事件而错失计划中的幸福体验，例如提前预付课程费用或预定难以取消的活动。 第三部分：构建你的幸福消费蓝图 本书的最后一部分是一个实用的行动指南，帮助读者将理论转化为日常习惯。它摒弃了苛刻的预算削减，提倡“智慧替换”——用带来更多幸福的开支去替代那些带来虚假满足感的开支。 进行“幸福审计”： 一套详细的自我评估工具，帮助你量化当前开支中哪些部分真正为你带来了价值，哪些只是“快乐的噪音”。 抵御广告的心理战术： 揭示营销人员如何利用你的不安全感和对从众心理的渴望来驱动消费，并提供实用的心理防御机制。 财富的重新定义： 最终，本书引导读者认识到，真正的财富不是你积累了多少，而是你能够自由、明智地使用它来设计你想要的生活。当你的支出与你的价值观完美契合时，金钱就从一个压力源，转变为实现内心富足的有力盟友。 阅读本书，你将不再盲目地追逐下一个价格标签，而是学会像科学家一样审视自己的消费选择，最终实现财务自由与精神富足的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理现代社会中“比较性消费”的心理陷阱方面，展现了深刻的洞察力。在社交媒体无处不在的今天，我们很容易陷入“看到别人买了，我也要买”的怪圈。作者没有简单地谴责这种行为，而是深入挖掘了其背后的社会心理学根源——我们消费很多时候是为了向外界传递一个“我过得很好”的信号。然而，这本书提出的解决方案非常高明：将焦点从“外部证明”转向“内部满足”。它建议我们进行“私密性消费”升级，也就是把钱花在那些只有自己能真正体会到好处的事情上，比如提升睡眠质量的床垫、更舒适的工作环境，或者能陶冶情操的艺术品收藏。这些消费不会立刻发到朋友圈炫耀，但却在日复一日的使用中默默地积累着我们的内在幸福感。这种“低调的奢华”，即为自己而消费，而非为他人的目光而消费的理念，对我而言，是一种非常解放的思想。

评分☆☆☆☆☆

这本书的切入点非常新颖，完全跳出了传统理财书籍那种枯燥的数字分析和强制储蓄的口吻。它更像是一本关于“如何更聪明地花钱以获得最大幸福感”的指南。我特别欣赏作者在书中反复强调的观点：金钱本身不是目标，幸福感才是衡量消费是否成功的唯一标准。书中列举的那些看似微不足道的消费场景，比如“为他人花钱带来的愉悦感”或者“购买时间自由的价值”，都让人茅塞顿开。我立刻开始反思过去那些冲动消费，它们大多是为了追求某种社会认同感或短暂的刺激，而事后留下的只有空虚和负罪感。相比之下，那些投资在体验、学习和人际关系上的花费，尽管金额可能更高，但带来的持久满足感是无法比拟的。这种从“拥有”转向“体验”的思维转变，是这本书给我带来的最大收获，它让我的消费决策不再是基于本能的欲望，而是基于长期的幸福目标。读完后，我感觉自己对“富足”的定义都升级了，不再是银行账户的数字，而是生活质量的综合体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常活泼，充满了生活化的例子和扎实的科学研究支撑，读起来完全没有压力，甚至有点像在听一个非常聪明的邻居分享他的生活哲学。我喜欢作者如何巧妙地将行为经济学和心理学的复杂理论，转化为普通人可以立刻理解并应用到日常购物中的小技巧。例如，书中对“预付快乐”和“冲动消费的陷阱”的分析，简直就是对我个人购物习惯的精准“画像”。我发现自己过去花大价钱买的那些“看起来很贵”的东西，在拿到手后的兴奋感消退得极快，而那些事先计划好，并且能带来持续体验的消费，比如一次精心策划的短途旅行，或者学习一门新技能的学费，带来的快乐却绵延不绝。作者并没有鼓吹极简主义，而是倡导一种更有目的性的消费。与其每月为一堆不必要的物品支付沉没成本，不如将预算集中投入到能切实提升生活质量的领域。这本书提供了一个绝佳的框架，帮助我们区分“需要”和“想要”，以及区分带来“短暂满足”和“长期幸福”的消费类型。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最大的价值在于它提供的实操性工具，而不是空泛的理论说教。它不仅仅告诉你“应该怎么做”，而是提供了一套“如何做”的路线图。书中的“幸福消费审计”环节尤其具有启发性，它引导读者回顾过去一段时间的开支，并根据这些支出带来的实际快乐程度进行打分。当我真正动手操作时，简直是触目惊心——那些我以为能带来巨大快乐的奢侈品支出，得分竟然低得可怜。这种数据化的自我审视，比任何说教都更有力量。通过这个工具，我清晰地识别出了自己的“快乐黑洞”支出，也就是那些花费不菲但回报甚微的项目。随后，作者建议将这些预算重新导向那些已经被证实能提升幸福感的领域，比如健康投资、社交连接和个人成长。这种量化幸福感的方法，让财务规划不再是冰冷的数字游戏，而是一场有机的、以自我提升为核心的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢作者在探讨“金钱与时间的关系”时所展现出的哲学深度。在快节奏的现代生活中，我们常常陷入一种“用时间换金钱，再用金钱买回时间”的循环陷阱。这本书非常有力地论证了“购买时间”是最高效的幸福投资之一。无论是花钱请人打扫卫生以解放周末时间去陪伴家人，还是投资于更高效的工具以减少工作中的重复劳动，这些“时间溢价”的支出，其回报率往往远超购买实体商品。作者用一系列精心设计的实验和案例说明，当我们感到自己对时间拥有更多掌控权时，幸福感会显著提升，焦虑感则会降低。这种将财务策略与时间管理深度结合的视角，极大地拓宽了我对“合理开支”的定义。它不再仅仅关乎预算盈余，更关乎生活节奏的自主权。总而言之，这本书是一次对传统消费观的温柔但坚定的颠覆。