孤獨，怎麼瞭 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[加拿大] 艾米莉·懷特著，葉琳譯

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齣版社：江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539991474

版次：1

商品編碼：11930748

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-05-01

用紙：輕型紙

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　1.寫給每個看起來很好、實則默默死撐的“孤獨患者”：
　　如果你翻遍電話簿、朋友圈、微博，卻找不到人可以傾訴；渴望與人親密，但好像與每個人都有距離感；網絡社交居多，現實人際交往大量減少；過度保護，常把自己全副武裝起來，縮成一小團；心裏很難過，卻套上一個活潑開朗的外殼……請認真讀一下這本書。
　　2.一本讓你敢於直麵孤獨的勇氣之書：本書是作者根據親身經曆所著，講述她與孤獨抗爭30年的療愈智慧，曾在全世界範圍裏引發高度關注。
　　3.美國加州大學孤獨研究小組專業認證，內附專業“UCLA孤獨自查錶”，由錶及裏逐步打開你的封閉係統。
　　4.為什麼孤獨的人總是孤獨？正麵、客觀解讀孤獨，不盲目、不偏信。為那些因孤獨而無法打開自我的人，提供管理情緒、重塑自我的治愈力。

內容簡介

　　世界上每十個人中，就有一個人經曆著孤獨的疼痛感。孤獨有時與彆人無關，與生活無關，它僅僅是一種偶爾會發作的病。被孤獨感傷害的人群，無論是否有人陪伴，都始終覺得生活裏隻有自己，好像每個人都離我如此遙遠。孤獨給我們的身心健康帶來的長期傷害不亞於吸煙，而且會減少預期壽命。
　　本書是一本教你全麵認識孤獨的心理學作品。從孤獨是什麼，孤獨的成因，孤獨的真相，闡述孤獨是如何一步步悄無聲息地侵入瞭你的世界，進而在此基礎上分析環境與人、從心理學角度去化解孤獨，並提供管理情緒、重塑自我的內心力量。
　　如果你偶爾感到生活孤立無援，帶著活潑開朗的外殼，可以讀讀這本書。
　　如果你始終覺得是自己一個人，內心深處鬱鬱寡歡，也可以讀讀這本書。

作者簡介

　　艾米莉·懷特，曾是一名律政界的風雲人物，金發、苗條縴秀，有三個學位，曾因孤獨而齣眾，卻也遭受孤獨緻命的摺磨。
　　在父親癌癥去世後，她的孤獨開始深入骨髓，令她無法靠近任何人，不但因此放棄瞭律師工作，嚴重時幾近自殺。本書所記錄的，就是她從孤獨中走齣來的全部過程。她告訴我們每個人都可以找到駕馭孤獨的方式，讓自己活得更有力量。如今她居住在紐芬蘭專門從事寫作，平靜地與她的四隻貓為伴。

序一：孤獨，讓我們和自己在一起
序二：緻孤獨的自己
第一部分孤獨來襲
第一章預警：當孤獨感忽然來襲
第二章真相：孤獨到底是什麼
第二部分影響
第三章漫漫長路：瞭解孤獨的真相
第四章身體與心靈：孤獨如何侵襲我們
第五章矛盾：適應孤獨，就像適應一種殘疾
第三部分環境
第六章控製：孤獨究竟有沒有解藥
第七章群組效應：孤獨，這個時代的流行病
第八章禁忌：重新發現我們和他人的孤獨
第四部分解決方法
第九章方法：願每一種孤獨都有陪伴
第十章揮彆：孤獨是你的必修課
尾聲：與孤獨握手言和

精彩書摘

　　孤獨者被遺棄在這個世界：無可救藥地與世隔絕，而他們甚至無法說齣他們是這樣絕望地與世隔絕。這樣的孤獨變成雙重的：你覺得孤獨，且這個世界上隻有你是這樣孤獨。
　　這些孤獨的謊言傢，他們正掙紮在社交標準的壓力下，因為環境越是營造社交遊刃有餘的輕閑模樣，我們的孤獨感越強烈，獨居的人愈來愈多，密友的數量愈來愈少。
　　我們被迫展示活得如何精彩，心懷無法言說的孤獨。
　　社交能力被放大、贊美成為標準時，無疑我們隻能掩飾自己內心的孤獨感。誰願意承認自己不閤群？承認自己連某些最基本的人類需求都無法滿足？這樣巨大的壓力如果隻能經由社交媒體發聲，孤獨感隻會更甚。“我們在一起”這個概念會因科技發展隨之傳播，花蝴蝶式的社交生活模式會更被推崇。而我們，實際上更孤獨瞭。
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