心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 赵宽一 著，苏西 译

图书标签:

• 职场技能
• 个人成长
• 心理学
• 高效工作
• 时间管理
• 思维模式
• 积极心理学
• 自我提升
• 职场竞争力
• 好运秘诀

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787558500824

版次：1

商品编码：11962545

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-10-01

用纸：胶版纸

字数：300000

产品特色

编辑推荐

1. 全球娱乐圈、体育圈、政治圈、财经圈等金字塔尖人物都掌握有一个共同的人生诀窍：心理彩排！

2. 在过去，只有个别顶*运动员，政治精英有机会得到系统的心理彩排技术训练。直到后来，它逐渐流行到足球圈、NBA、硅谷、演艺公司、总统竞选团、世界500强公司，并且以强大的趋势风靡全球。

3. 心理彩排是创造梦想人生的关键！销售、谈判、职场、恋爱、人际关系……人生各个方面都会用到的工具！

4. 心理彩排，在欧美被称为“让人取代神掌控自我命运”的终*心理学。在欧洲和美国，“心理彩排”已经不再是一个心理学术语，而成为一个生活用语，欧美精英阶层每个人每天都在使用它，就像使用“晚餐”这个词一样频繁。

5. 心理彩排与企业：已经普及心理彩排技术的企业，企业中的每一个人都能形成共同的愿景、梦想、目标和文化。心理彩排可以让员工和领导人拥有一致的梦想，提升执行力和行动力

6. 心理彩排为数以万计的歌手、演员、运动员、总统竞选人、商界精英提供了成功保证、提升了世界各地人们的生活质量和素质！

7. 心理彩排，每个美国青年运用自如，每个欧洲成年人都耳熟能详。韩国总统府、首尔大学、三星、现代等知名韩国大企业和团体正也在恶补“心理彩排”！

内容简介

　　上班路上30分钟的“心理彩排”，将所有可能发生的事情“彩排”一遍，召唤一帆风顺！
　　上班之前：给自己打造一个“仪式”，站在镜子面前，注视自己的眼睛，说出能够提升自信的语言。
　　上班路上：出门后在电梯或者楼梯间，要对遇见的人微笑，设想一下路上可能发生的事，回顾一下平日搭乘公交、地铁或者驾车的过程。
　　对待上司、同事：“重新开机”，假设你喜欢他们，尝试与他们相处一天。
　　对待烦恼：想着这件事解决好的时候的那种喜悦！
　　对待会议：为自己编一个口诀，防止忘记重要细节。
　　对待压力：将不着边际的担忧记录在纸上，然后看看自己都在担忧些什么。
　　……

作者简介

　　【韩】赵宽一，韩国江原大学教授，韩国春川电视台脱口秀节目主持人。在EBS、KBS、MBC、SBS等电视台开设系列电视讲座。创立Multiership开发中心及赵宽一创意经营研究中心。韩国总统府，首尔大学，三星、现代等知名大企业特邀管理学讲师。荣获“韩国讲师学会*佳讲师”、“韩国HRD大奖”，韩国“中央经济评论社十佳讲师”。

目录

CHAPTER1
用“心理彩排”开始新的一天
1 　早上，从“起床仪式”开始 / 2
打造一个仪式，让清晨更美好 / 3
我们的舌头有着不可思议的力量 / 8
2 　轻松地起床比早起更重要 / 10
核心是“轻松”地开始 / 11
要注重早晨的品质 / 15
3 　早上睁开眼睛的第一句话一定要是正面的 / 18
身体最了解我们迎接早晨的心 / 20
时刻带着积极的期待 / 22
我们正在看星星吗 / 24
4 　带着去郊游的心情去上班 / 27
重塑上班之路 / 28
像去郊游一样去上班 / 33
5 　欣然接受世上存在的一些你无法理解的神奇法则 / 37
即使只是错觉，也要积极看待 / 38
世界上的道理都是相通的 / 41
CHAPTER2
用“心理彩排”改变习惯
6 　每天30 分钟“心理彩排” / 46
每天30分钟，将会发生令人惊讶的事情 / 48
上班途中的改革创造奇迹 / 51
7 　改变核心习惯 / 55
改变人生的核心习惯 / 56
习惯的惊人力量 / 58
让充满激情地生活变成一种习惯 / 63
8 　小差别创造大奇迹 / 67
每天早上的“照镜子仪式” / 68
小的事物日积月累，就能够铸就“伟大” / 71
9 　“反复法则”是心理彩排的关键 / 74
漫长的反复打造达人 / 76
用反复突破极限 / 78
10　上班途中应该有的习惯 / 79
养成新习惯 / 80
我们需要新的习惯 / 84
CHAPTER3
用“心理彩排”清理内心
11　“思考”是心理彩排的重头戏 / 90
如履薄冰的生活 / 91
用“思考”武装我们的上班之路 / 93
12　“心理彩排”清除杂念 / 96
内心的力量，精神的神力 / 97
一切由心造，改变想法 / 100
13　思考有度，不能想得太多 / 103
多余的“思考”是一种病 / 104
分析一下我们的担忧 / 106
14　直面最糟糕的情况 / 108
直面恐惧 / 109
直面最糟糕的情况 / 111
15　上班途中的“专念练习” / 115
上班途中的冥想 / 119
笑也是一种冥想？ / 120
每天一次就够了 / 123
16　上班途中的“冥想练习” / 125
冥想的简单要领 / 127
即时冥想 / 130
17　多和自己聊天 / 135
我应该怎么活 / 137
随时与自己对话 / 138
18　“心理彩排”解决愤怒的几种方法 / 141
发泄不一定是好方法 / 142
停止思考 / 148
19　每天找到100 件值得感激的事情 / 152
幸福是创造，是选择 / 154
对世间万事抱有真心的感激 / 156
CHAPTER4
用“心理彩排”应对困难
20　一定要有行程表 / 162
应对“数字痴呆症” / 163
你的“伸手要钱”是什么？ / 165
21　将讨厌做的事做到喜欢 / 167
想要做迫切想做的事情？ / 168
爱上你现在所做的事 / 171
22　给工作赋予一层意义 / 175
成功是什么？ / 176
打造“意义动机” / 181
23　设计自己的好运 / 185
当好运走过的时候一定要抓住 / 187
尽情发挥你的好运吧 / 190
24　偶尔回顾一下自己的初心 / 193
我们的初心是什么？ / 196
回归你的初心 / 198
25　始终保持谦逊 / 201
谦逊是渺小的 / 203
要有礼貌和风度 / 206
26　与讨厌的人和平相处 / 208
区分情绪与行为 / 209
试着给予讨厌的人爱的能量 / 213
27　尝试模仿那些伟大的人 / 216
如果是那个人他会怎么做？ / 217
28　坚持每天30 分钟“励志” / 223
上班途中也可以成为“励志”的场所 / 224
从一句标语中也能够学到人生 / 228
29　应对突发状况的“心理彩排” / 232
瞬间的放松会导致致命的打击 / 233
上班途中应下的决心 / 235
30　找到一句任何时间都能够给你力量的话 / 242
情感劳动很辛苦 / 244
你的“便利贴”是什么？ / 248
31　用好奇心来观察 / 252
没有了好奇心就老了 / 254
不断扔出“为什么”的疑问 / 256
保持好奇心的5个方法 / 257
32　经常做笔记和记录 / 259
记录的力量超乎想象 / 260
成为真正的笔记狂，记录狂吧 / 264
后记
用“心理彩排”展望遥远的未来 / 267

精彩书摘

　　早上，从“起床仪式”开始
　　每日清晨起床后，在新的一天开始之前，先给自己打造
　　一个“起床仪式”。用百分之百的自信呐喊：
　　“今天一定会有好事发生！一定！”
　　当然，每晚睡前也要用同样的方式呐喊：
　　“明天一定会发生好事的！一定！”
　　先想象自己想要成为的样子，然后去模仿，这个“仪
　　式”能够带给你一种期待。人体内的力量是属于你自己的英
　　雄，它能够帮助你打造出全新的自己。
　　—李性烨
　　一天，一位记者采访到世界富豪之一的比尔·盖茨：“您成为世界级富豪的秘诀是什么？”
　　他是这样回答的：“我每天要对自己讲两句话：‘今天我将发生幸运的事’和‘我无所不能’。”然后记者又问他是如何做到能够在世界电脑产业独占鳌头的，他这样说：“我从10岁的时候就开始想象有一天世界上每一个家庭使用电脑的样子，然后告诉自己一定要打造一个这样的世界”。这便是比尔·盖茨的“仪式”。
　　打造一个仪式，让清晨更美好
　　泉湖食品的会长金永植在他的著作《再跑10米》中写道，他每天早上都会去爬山，因为清晨是阳气最旺的时间。
　　为了吸收清晨之阳气，让身体充满力量，他会让自己面向太阳，将两脚分开站立。紧握双拳，气沉丹田，抬起双臂后再将其缓缓放下，将拳头中握住的“气”传入身体之中。反复3次后大声喊出自己的目标，这便是金会长的“清晨仪式”。
　　“想升职？告诉你一个办法，跑到山顶喊出你上司的名字，接着大声呐喊‘谢谢您，董事长！我相信您，董事长！我爱您，董事长！’，他一定会听到你的呐喊。早上起床后喊出你上司的名字，即使你并不喜欢他，那也要传递你对他的‘感谢’，然后再去公司上班，感受一下你的上司有什么不同吧！当然，这需要进行20次以上。”
　　清晨仪式对每个人来讲都是必要的。我早上起床有一个习惯，便是燃香。燃香可以平复心绪，还能提神。清晨是与自我见面的最珍贵的时光。
　　—孔柄淏（韩国商管专家）
　　早上起床后，像比尔·盖茨一样，对自己说“今天我将发生幸运的事”或者像金会长一样去吸取太阳的精华之气，抑或是像孔柄淏老师一样燃香，这样做的科学依据是什么呢？其实，你并不需要纠结这一点。
　　有时看起来这些行为是没有意义，甚至很多人认为这是一种“迷信”，实则不然。
　　20世纪40年代末，心理学家伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳（Burrhus F.Skinner）发现动物会做出类似迷信的行为。为此，他做了一个实验，被称为“斯金纳箱”实验。在箱子内放入8只处于饥饿状态的鸽子，每15秒喂一次食物，观察它们的反应。其中6只鸽子做出了类似迷信的行为，如撞箱子、作揖、转圈跳舞等。这是因为掉落食物前，鸽子们正好在进行这些行为，于是产生了“迷信”。
　　人类也是如此，人类比动物思维更复杂，布鲁纳（Bruner）和莱福斯基（Revuski）做过一项实验，证明了人类非常容易产生迷信行为。全球最具影响力的管理思想家马歇尔·戈德史密斯（MarshallGoldsmith）博士也曾说过迷信思考对人类行为极具影响力。
　　梅森·柯瑞（Mason Currey）的著作《每日仪式》中介绍了世界上160位各个领域的伟人的日程安排。在这些人中，他们的日程安排以及习惯，不能不说也都是“迷信”的。例如，作曲家柴科夫斯基，他在每天吃完午饭，都会出去散步两个小时，无论天气如何。而且，仿佛提前5分钟结束便会生病或遭遇不幸，他一定会遵守两个小时这个时间。（据他的弟弟所言，他好像在哪里看到饭后散步两小时便能够保持身体健康这样的话）
　　NBA的传说迈克尔·乔丹在芝加哥公牛队期间，每次比赛一定要穿着自己在北卡罗莱纳州大学篮球队时穿过的队服；足球明星大卫·贝克汉姆非常讨厌奇数，以至于他的冰箱里摆放的他最喜欢的可乐数量也一定要是偶数，否则他会认为不吉利。
　　和他们一样，每个人都有自己的“迷信”行为，我相信不会有人没有。纵使你认为清晨仪式是一种“迷信”，甚至是一种“法术”，但它能够将自己内心“催眠”，让自己内心变得平和，并相信好运将会降临，在心理上也会有一定帮助。
　　……

《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》 一场关于“看见”与“创造”的潜能唤醒之旅 你是否曾这样想过：为何有些人似乎总能抓住机会，顺风顺水？而另一些人，即便付出了巨大的努力，却总与成功擦肩而过？我们常常将这种差异归结于“运气”，然而，这本书却将带你深入探究，那些我们称之为“好运”的背后，究竟隐藏着怎样的心理机制和行动模式。它不是一本告诉你如何“祈祷”好运降临的书，而是一本引导你如何主动“设计”和“捕捉”属于自己的好运的实用指南。 这本书的核心在于“心理彩排”，这是一种强大的心理训练方法，通过在内心生动地预演目标达成过程，从而调动潜意识的力量，将“可能”转化为“现实”。我们并非被动地等待机会，而是主动地在每一个平凡的日子里，在每一个看似微不足道的行动中，编织好运的网。 第一章：好运的真相——不是偶然，而是选择 我们普遍认为的“运气”，往往是对一系列我们未能察觉到的内在和外在因素的简单概括。本章将颠覆你对运气的传统认知。你将了解到，所谓的好运，并非天降甘霖，而是源于我们内在的思维模式、信念系统，以及我们与外部世界互动的方式。 “看见”机遇的能力： 为什么有些人能发现别人忽略的机会？这并非视力问题，而是心理上的“注意力过滤器”。我们的大脑习惯性地过滤掉不符合我们现有认知和期望的信息。而心理彩排，就是训练我们打开这个过滤器，去“看见”那些隐藏在日常中的闪光点。 信念的力量——“我能”与“我不能”的边界： 我们的信念如同 GPS，指引着我们的人生航向。如果你内心深处相信自己“不行”，那么即使机会摆在眼前，你也会因为各种理由而退缩。反之，坚定的“我能”信念，会驱动你主动去探索，去尝试，从而增加遇到好运的可能性。 潜意识的“ GPS”： 潜意识是我们庞大的资源库，它不受理性束缚，但对我们的行为有着深远的影响。心理彩排正是与潜意识对话的一种方式，将你渴望的目标植入其中，让它成为你行动的内在驱动力。 从“等待”到“吸引”： 本章会详细阐述，如何从一个被动等待者，转变为一个主动吸引者。这并非神秘的吸引力法则，而是通过调整心态、改变行为，让你的内在状态与你渴望的事物产生共鸣，从而自然而然地“吸引”它们前来。 第二章：上班路上的心理剧场——每一次通勤，都是一次彩排 “上班路上”这个看似普通的时间段，实则蕴藏着巨大的心理训练潜能。这本书将教你如何将这段通勤时间，变成一个高效的“心理彩排”空间。 通勤的“空白”与“机会”： 许多人将通勤视为无聊或压力的时段，而本书将告诉你，这恰恰是你进行深度自我探索和目标设定的绝佳时机。这片“空白”可以被填充进积极的意念和清晰的规划。 场景预演与细节描绘： 心理彩排不是空泛的想象，而是需要具体的场景和细节。你将学习如何在大脑中生动地“看见”自己完成目标的那一刻，包括环境、人物、对话，甚至自己的身体感受。例如，如果你希望在工作中获得晋升，你可以反复预演自己在会议上清晰陈述观点、获得领导认可的场景。 情绪的“预设”与“管理”： 在通勤过程中，你可以提前“预设”面对挑战时的积极情绪，比如从容、自信、乐观。通过反复练习，即使在现实中遇到突发状况，你也能更快速地调整心态，避免被负面情绪裹挟。 微小行动的“连点成线”： 许多伟大的成就，都是由无数微小、看似不起眼的行动累积而成。通勤时间就是你规划这些微小行动，并将其与你的长期目标联系起来的绝佳时机。例如，今天的通勤路上，你决定明天主动与一位潜在的客户建立联系。 第三章：彩排的五大关键要素——构建你的好运蓝图 心理彩排并非随意想象，它需要科学的方法和系统性的训练。本章将深入解析彩排的五大核心要素，帮助你构建一套属于自己的“好运设计”体系。 清晰的目标设定——“我想要什么？”： 目标越清晰，彩排越有效。模糊的目标只会导致模糊的结果。你将学会如何设定SMART目标（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性），并将其转化为生动的心智画面。 感官的极致调动——“看见”、“听见”、“感受”： 仅仅在大脑中“想”是不够的，彩排需要调动你的所有感官。你将学习如何让你的彩排画面充满声音、色彩、触感，甚至是气味，使其更加逼真，更能调动潜意识。 情感的深度连接——“我为它激动”： 目标如果是你内心真正渴望的，那么在彩排时，你就会自然而然地产生积极的情感。这种情感的共鸣，是潜意识接收和执行指令的关键。你将学会如何让你的彩排充满激情和喜悦。 路径的细节描绘——“如何做到？”： 仅仅看到结果是不够的，你还需要在大脑中预演达成结果的每一步路径。这包括可能遇到的困难、应对策略，以及每一步的行动细节。这能让你在实际行动中更加得心应手，游刃有余。 过程的反复优化——“不断打磨”： 心理彩排是一个持续优化的过程。随着你对目标的理解加深，以及实践中遇到的新情况，你需要不断地调整和完善你的彩排脚本。本章会介绍如何进行有效的复盘和迭代。 第四章：打破“我做不到”的魔咒——重塑你的心理边界 我们常常被过去的经验、他人的评价，以及内心的恐惧所束缚，认为某些事情“我做不到”。本章将提供强有力的方法，帮助你打破这些心理边界，释放你的潜能。 识别与挑战限制性信念： 你的“不能”是否真的来自现实，还是源于你自己设定的心理障碍？你将学会如何识别那些阻碍你前进的限制性信念，并找到有力的方法去挑战和重塑它们。 “从小成功”开始，积累自信： 宏伟的目标可能令人望而却步，但从小小的成功开始，就像滚雪球一样，能够逐渐积累起强大的自信心。本章会引导你如何设定并实现一系列小目标，为最终大目标的达成奠定基础。 拥抱不确定性，化解恐惧： 许多时候，我们对未知的恐惧比实际的困难更加可怕。你将学习如何调整对不确定性的看法，将其视为成长的机会，而不是威胁。 “逆向思维”与“反向彩排”： 当正面彩排遇到瓶颈时，尝试“反向思维”。思考“如果我不这样做，会发生什么？”或者“我如何能够失败？”通过预演失败的路径，反而能让你更清晰地看到成功的关键点，并规避潜在的陷阱。 第五章：从彩排到行动——让意念落地，让好运发生 再完美的彩排，如果脱离了实际行动，都将是空中楼阁。本章将重点关注如何将心理彩排的成果转化为切实的行动，让你的好运真正发生。 “微启动”原则： 不要等到万事俱备才开始。本章鼓励你采用“微启动”的方式，迈出迈向目标的第一步，即使它非常微小。这种行动会为你带来持续的动力。 将彩排融入日常——“习惯化”： 如何让心理彩排成为一种自然而然的习惯，而不是一项额外的负担？本章会提供将彩排融入通勤、工作间隙、睡前等日常场景的实用技巧。 “情景触发”与“习惯叠加”： 利用现有的日常习惯作为“触发器”，在其后叠加新的彩排或行动。例如，每次刷牙后，花一分钟进行一次与工作目标相关的心理彩排。 应对“惰性”与“拖延”的心理武器： 即使有了彩排和意愿，惰性和拖延仍然可能出现。本章会分享针对性的心理策略，帮助你克服这些阻碍，保持行动的连贯性。 拥抱“反馈”，而非“完美”： 行动过程中，我们会收到来自现实世界的反馈。本章强调，不要害怕不完美的反馈，而是将其视为调整和优化的宝贵信息。每一次反馈，都是一次更新彩排脚本的机会。 第六章：好运的“外挂”——人际连接与协作的力量 个人的努力固然重要，但好运的发生，也常常离不开外部的支持和机遇。本章将探讨如何通过积极的人际连接和协作，为你的人生“加载”更多的好运。 “社交彩排”： 提前预演与关键人物的互动，学习如何更有效地沟通，如何建立信任，以及如何在合作中发挥自己的优势。 “机会雷达”的升级： 当你积极地与他人建立联系时，你的“机会雷达”会变得更加灵敏。你将从他人的视角和信息中，发现更多原本你无法触及的机会。 “信任资本”的积累： 良好的信誉和人际关系，本身就是一种强大的“好运”资源。本章会指导你如何通过诚信和价值创造，不断积累你的“信任资本”。 “互助彩排”： 与志同道合的人一起进行心理彩排，互相鼓励，互相分享经验，能极大地增强彩排的效果和行动的执行力。 结语：成为自己好运的设计师 《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》并非提供速成秘籍，而是为你打开一扇通往自我潜能和无限可能的大门。它鼓励你成为自己人生航向的主动设计者，用清晰的意念、积极的行动，在每一个平凡的日子里，为你自己创造出属于你的，独一无二的“好运”。这本书是你踏上这场“看见”与“创造”之旅的有力伙伴，它将帮助你领悟，好运并非偶然，而是你内心深处渴望、并由你的行动所精心设计的、必然的结果。现在，就开始你的第一次心理彩排吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给我一直以来困扰的“瓶颈期”打了一剂强心针！我曾经觉得自己的生活就像一潭死水，无论如何努力，似乎都看不到前进的希望，更别提什么“好运”了。但《心理彩排》这本书，以一种非常接地气的方式，告诉我“好运”并非是一种被动的状态，而是一种积极主动的“设计”。作者用大量生动的例子，拆解了那些看似难以理解的心理学现象，并将其转化为可操作的技巧。我印象最深的是关于“情绪的引导”那一章，它让我意识到，原来我们很多时候是被负面情绪所困，而这本书教我如何识别、接纳并最终转化这些情绪，让它们不再成为阻碍我前进的绊脚石，反而成为我前进的动力。读这本书的过程，就像是在给自己的思维进行一次“升级”，让我能够用更积极、更主动的心态去面对生活中的种种挑战。它让我明白，所谓的“贵人”、“机会”，其实很多时候是我们自己通过心理的“预演”和“准备”，主动“吸引”来的。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近期读到的最有力量的一本书！我一直对“吸引力法则”之类的话题持保留态度，总觉得有点过于虚幻。但是，《心理彩排》这本书用一种非常务实的方式，重新定义了“好运”的来源。它并没有鼓吹那种“想什么就来什么”的口号，而是深入浅出地剖析了心理学在塑造我们日常经验中的巨大作用。书里关于“意象训练”的章节，让我重新认识了“可视化”的强大。它不是简单的闭眼想象，而是引导你如何细腻地构建每一个可能出现的积极场景，从感官体验到情绪反应，让你在脑海中将“好运”的过程预演得无比真实。这种“心理彩排”的练习，真的能够有效提升自信心，并且帮助我们在面对挑战时，能够更从容地做出反应，而不是被突如其来的困难击垮。我特别喜欢书中关于“机会捕捉”的论述，它让我意识到，很多时候“机会”并非凭空出现，而是因为我们内心已经有了准备，眼睛才能捕捉到那些别人容易忽略的信号。这本书就像是一本“好运”的行动指南，让你明白，所谓的“巧合”和“幸运”，背后都有着我们自己的努力和心理建设。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮！我一直以为“好运”这种东西是可遇不可求的，是某种神秘力量的眷顾，但读完这本书，我才明白，原来我们常常忽略的那些日常细节，才是塑造“好运”的关键。作者用一种非常生活化的语言，将那些看似“玄学”的心理学原理，转化成了可以实际操作的方法。比如，书里提到的“积极预期”效应，不仅仅是告诉我们要乐观，而是详细地阐述了如何通过设定清晰的目标，并在内心反复预演成功的场景，来潜移默化地影响我们的潜意识，进而引导我们做出更利于达成目标的行动。我尝试了书中关于“微小习惯”的构建方法，发现那些之前看起来遥不可及的改变，竟然通过每天几分钟的坚持，慢慢地在我的生活中扎下了根。这本书没有空洞的理论，没有让人望而生畏的专业术语，而是充满了接地气的建议和生动的案例，仿佛一位经验丰富的良师益友，在你耳边娓娓道来，让你在不知不觉中，就找到了属于自己的“好运”密码。我强烈推荐给所有想要改变现状，但又不知道从何下手的朋友们，这本书一定会给你带来意想不到的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，与其说是一本书，不如说是一份“好运”的蓝图。我一直以为“好运”是一种天赋，或者是某种运气。但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，我们每天的“上班路”，不仅仅是物理上的通勤，更是我们心理上的“彩排”。作者用非常细腻的笔触，揭示了那些我们日常生活中容易被忽略的心理活动，是如何悄无声息地影响着我们对“好运”的感知和捕捉。我特别欣赏书中对于“心态建设”的详细阐述，它不是空洞的口号，而是教你如何在具体的行动中，通过“心理彩排”来强化积极的心态，从而提高对机会的敏感度。书中提到的“惯性思维”的打破，让我找到了许多过去思维的盲点，并学会了如何用更开放、更具创造性的方式去解决问题。这本书不仅仅是关于如何“遇到”好运，更是关于如何“制造”好运。它让我感觉，原来“好运”是可以被规划、被设计、被实现的目标，而这本书，就是实现这个目标的最佳工具。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的标题就足以吸引我，而内容更是超出我的期待！“好运都是在上班路上设计出来的”——这句话太有画面感了，也太真实了。它颠覆了我之前对“好运”的刻板印象，让我意识到，原来那些看似顺风顺水的人生，并非全是运气使然，而是背后有着一套精密的心理“设计”。作者在书中非常巧妙地将日常的心理暗示、习惯养成、情绪管理等元素融合在一起，形成了一套完整的“心理彩排”体系。我尤其对书中关于“微小胜利”的积累理论印象深刻。它强调的不是一次性的巨大突破，而是通过不断地在小事上取得成功，来构建强大的自我效能感，从而形成一个积极的正向循环。这种循序渐进的方式，让我觉得改变不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。读这本书的过程中，我常常会停下来思考，然后对照自己的生活，发现原来自己一直都在无意识地“设计”着自己的“不幸”。这本书给了我一个全新的视角，让我能够有意识地去“设计”我的“好运”。

评分☆☆☆☆☆

还是正版吧，只是内容一般。

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物流飞快 质量好 支持京东

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赞一个，很不错！

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可以。。。。。。。。。。。。。可以。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

心里彩排都在路上人生总是有无线的可能性。这几天积极一点，总会有个好的方向。

评分☆☆☆☆☆

你能关注下，我，忽略你心里真实的想法吧啊

评分☆☆☆☆☆

挺不错的书书，推荐买，还不错！

评分☆☆☆☆☆

挺好的没了了