淡定的人生最幸福（畅销精读本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于海英 著

图书标签:

• 人生哲理
• 幸福感
• 情绪管理
• 自我成长
• 淡定
• 心态调整
• 积极心理学
• 畅销书
• 精读本
• 生活艺术

出版社： 天地出版社

ISBN：9787545520354

版次：1

商品编码：11989780

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：232

字数：156000

编辑推荐

　　◆淡看得失、从容处事，坦然应对人生起伏的心灵修养书。
　　◆我们曾如此渴望命运的波澜，才发现人生美妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
　　◆淡定的人生幸福——于丹、张德芬、弘一法师等人一致推崇的人生真谛。

内容简介

　　我们身处一个浮躁的社会，要想获得幸福，就要有强大的内心来作支撑，而淡定正是我们内心力量的源泉。淡定是心灵的修炼，是一种能力，是一种达观的生活态度，更是一种超然的人生境界。成功和幸福拼的就是淡定，只有做淡定的自己，让淡定的力量去改变你周遭的气场，你才能发挥出自己的好状态，才能赢得幸福的人生。
　　本书将教会你应对复杂多变的生活，控制起伏不定的情绪，让你在繁杂的社会环境中练就一股强大的内心力量，做—个淡定的强者，让你的人生走向平坦。淡定的人，一定是成功、快乐、幸福的人。读懂淡定，才能读懂人生。

作者简介

　　于海英毕业，于吉林大学文学院，主修中国现当代文学，曾从事心理学图书的编辑工作，最近致力于社科文史类图书的研究和编撰。所编著的图书有《听南怀瑾讲孟子》《儒家经典智慧故事》《和名家一起回望明朝烟尘》《听心理学大师讲故事》等多部畅销书。

内页插图

目录

第一章 因为沉静，所以淡定
所有的不幸，都源于我们无法安静
按自己的意愿生活，不为别人的看法而活
人生没有完美，只求完整
别让沮丧成为你人生的噩梦
我们真正恐惧的其实只是恐惧本身
过度紧张，只会扰乱你正常有序的步伐
积极的精神和情绪，将我们的生命指向光明
冷静处事中，自有一分成熟美
追求平静便能心胸开阔，不被诱惑

第二章 淡定的人生没烦恼
微笑面对生活
凡事需往好的方面想
让你的心里装满阳光
执着于别人的意见，只会迷失自己
凡事量力而行
背负太多的欲望，你会越来越疲惫
不要让嫉妒的毒蛇钻进你的心里
骄傲自满会将才华湮没
人贵有自知之明

第三章 淡定的人生不抱怨
抱怨生活之前，先认清你自己
想成为珍珠，先正视自己是沙子
优秀的人从不抱怨
抱怨失败，不如用忍耐和坚韧赢得成功
不必抱怨，付出的在未来一刻自有回报
带着怨气工作，工作就成了苦役
别在办公室里发牢骚
放下抱怨选择实干，自然会有所作为
与其抱怨天气，不如见缝插针

第四章 淡定的人生处处是禅
寻找一颗简单自在的平常心
人生当如淡月清风般来去不觉
放大心量，自然宠辱不惊
让心灵一丝不挂
云水随缘，自然收获意想不到的大充实
超然物外，才能清醒地认识人生
悟透吃饭，悟透人生
生活中处处都有禅的影子
适合自己的生活就是最好的

第五章 淡定是人生前行的力量
只有依靠爱和宽容才能征服人心
宽容可以救赎一个灵魂
对他人的谎言给予宽容
比起辱骂，原谅是更好的武器
紫罗兰将香气留在踩扁它的脚上
宽容是人生的甘泉
宽容行走世界，一路潇洒一路歌
如果不宽恕敌人，就会失去朋友
每个人都有值得尊重和体谅的地方

第六章 淡定让你的人生不寂寞
感谢那些敦促我们前进的对手
感谢陌生人的一个小小善举
满足，原来藏在付出的怀抱里
最严重的惩罚莫过于有乐事却不能与人分享
施与受：加利利海与死海的区别
分享+互助，让你更成功
分享让你更快乐
给伤害自己的人反省的机会
给别人多一些理解，就是关照自己

第七章 淡定的人生最幸福
一路奔波中，也许你正与幸福擦肩而过
身在福中要常惜福
有追求的人是永远幸福的
幸福人生不是因为收获多，而是需求少
带给别人幸福，你会更幸福
健康的身体是幸福之本
幸福与不幸只在一念之间
你心中自有一块幸福天地
别让欲望吞噬你的幸福

第八章 人生要淡定，生活要从容
人生像琴弦，太松或太紧都弹不出优美乐曲
真正的快乐与金钱无关
最重要的是享受快乐的过程
在心中撒一把快乐的种子
快乐就是悉心体会平淡生活中的无尽乐趣
总能找到快乐的理由
在适应环境的过程中寻找快乐
快乐的秘诀就是主动选择快乐
快乐就藏在你的双手中
只有乐观者的山头才能长满生机盎然的树木

第九章 智慧在高处，淡定在内心
拥有好心态，打开窗就能看见星星
送人一轮宽容明月，心中也会洒满月光
要让嘲笑自然平息，最好的办法是一笑了之
爱心创造奇迹－170
只有爱和温情才会让人卸下心灵的盔甲
幸运之神总会把你的善良看在眼里
一分恻隐之心也许就是你的一个希望
爱到之处，必然散发着神圣的光辉
一切恶念恶言恶行，都是地狱
用宽容的心态对待别人

第十章 舍得是淡定的一种境界
适当地舍弃，才能有更好的机遇
放弃无谓的执着，才能做出正确的抉择
一次成功的放弃就是选择另一次成功
只有选择一个目标，才能全力以赴
失去的留不住，错过的追不回
放弃眼前小利，才能获得长远大利益
放弃没有意义的坚持
真正的放下才会获得真正的快乐
舍弃不是失掉幸福，而是成就完美
放下包袱，让心灵自由飞翔

精彩书摘

　　所有的不幸，都源于我们无法安静
　　◎当孤独来临时，去品味它，享受它。在欣赏完夏花的绚烂之后，不妨沉下心来，品读秋叶的静美。
　　几年前，大山与几个朋友路过一个小水塘，几位朋友提议要下水去摸鱼。大山说，你看这水清澈见底，根本就没有鱼。可是他们不听劝阻，纷纷卷起衣袖、挽起裤腿下了水，唯有大山默默地坐在岸上看着他们。不一会儿，鱼没有摸到一条，衣服上倒沾了不少水，可是他们在水里摸来摸去，欢声笑语不断，大山越来越感到孤寂。两三个小时过去了，他们才两手空空地上来，嘴里不停地咒骂着，而大山却觉得很快活，因为唯独他守着自己孤独的心。
　　此后，尽管在生活中大山又经历了不少类似的事，固执的他仍是一如既往地独守这份寂寞，因为他深知，最优秀的往往是最孤独的。一个人要想成功，必须能够忍受孤独。
　　布雷斯巴斯达曾经说过：“所有人类的不幸，都始于无法一个人安静地坐在房间里。”洗尽尘俗，褪去铅华，在这喧嚣的尘世之中，要保持心灵的清静，必须学会享受孤独。其实孤独才是人生的大境界，它是一首诗，一道风景，是那种你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你的美丽。
　　感悟
　　人生
　　真正的安静，来自于内心。一颗躁动的心，无论幽居深山，还是隐没古刹，都无法安静下
　　来。你的心不应是招摇的树枝，而是静默的根系，深藏在地下，不为尘世的一切所蛊惑，只追
　　求自身的安静和光明。
　　……

前言/序言

　　人生要淡定，生活要从容
　　社会原本就是一个大熔炉，不论你是身居高位，还是平民百姓，不论你是年岁已长，还是懵懂少年，不论你是谦谦绅士，还是窈窕淑女，不论你从事哪种职业，都在其中摩擦着、熔炼着。
　　是的，生活中我们经常被环境所影响，被自己的不良情绪所支配。我们总是感觉生活得穷极无聊，我们的精神也变得越发空虚起来。那是因为我们选择失当：我们在选择不断追求物质利益的同时，却忘记了精神上的补给。
　　当所有尘埃落定，所有的激情都会归于平淡，生活、爱情和人生都是如此，如一朵小花开在清风里，每一个花瓣都散发着淡淡的芬芳。
　　淡定，是一种达观的生活态度，一种超然的人生境界，是我们行走于这个世界最好的朋友。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望空中云卷云舒。平淡对待得失，冷眼看尽繁华；畅达时不张狂，挫折时不消沉，这就是淡定的气质。
　　一个年轻人问修道者：“这世界如此浮躁，我该怎么攀登到梦想的顶峰呢？”
　　修道者说：“看淡一切啊！”
　　年轻人又问：“可是世事多变，有谁能够预料到下一刻将要发生什么呢？我应当如何去面对呢？”
　　修道者说：“一切随遇而安。”
　　年轻人又问：“人的一生诱惑太多，金钱、美色、地位、名誉……当面对这些时，我该怎么办呢？不要告诉我，让我不在乎，但这些东西每个人都会在乎吧？”
　　修道者笑了：“你觉得不可能做到，是因为你不够淡定。其实看透了，也就淡定了。淡定了，也许看得更透！”说着，他俯身从地上捡起一张纸，叠成一只小船放进身边的小溪。小船不声不响地驶向了远方……
　　“你看那小船，在水中默默前行，不为任何外力所动，许多人却不解，而这也是某些人做事半途而废的原因。”修道者指着小船对年轻人说。
　　生活就是日出日落，秋去冬来。每天周而复始地忙碌，不曾回首来时路，不曾向往美好的未来，一路走来，感觉很是辛苦，这样的生活总是让人急躁。每当人们烦躁不安、急火攻心的时候，喝一服“淡定”的良药，不失为排毒养颜、补气安神的好方法。而这种生活态度，也正是现代社会人人都需要的。
　　其实，人与人之间并没有多大的区别。但为什么有许多人能够获得成功，有些人却不行？其实在于你的心态，什么样的心态，决定拥有什么样的人生，淡定方可从容。
　　淡定，注定是一个修行的过程，人生只有把自己历练到淡定的境界，才有可能享受从容的人生。
　　一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑士。”态度是人对某种现象或事情相对稳定的心理倾向。让那些浮躁的情绪平复下来，让那些华丽的欲望收敛起来，不要抱怨生活的不公正，不要对以后的日子有太多的奢求，那么你的时光，就会如家乡门前潺潺的小河，缓缓地向前流去。
　　诸葛亮在《诫子书》中写道：“夫君子之行：静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”静，就是抛却物欲、剔除杂念、一心向善。淡泊，则能静心修行，自然进入了从容淡定的境界。
　　当然，我们这里说的淡定，不是让你看破红尘，不思这种淡定的生活态度固然高贵，但是秉持淡定的态度不是想象的那样轻松，需要我们不断锤炼自己的素质。各种各样利益诱惑以不同形式不同程度地呈现在我们面前，秉持淡定的态度，需要我们始终保持清醒的头脑，锻炼形成更深刻、更理性、更全面、更稳定的思维习惯和思想意识。
　　本书将教会你如何应对复杂多变的生活，控制起伏不定的情绪，让你在繁杂的社会环境中历练一股强大的内心力量，做一个淡定的强者，让你的人生走向平坦。常葆一颗淡定的心，看云起云落。生活从容的人，一定是最成功、最快乐、最幸福的人。
　　进取，它是经过岁月磨砺后的沉稳含蓄；也不是让你不屑一切，不顾一切，它是历经世事变迁后的从容淡泊。淡定的人，善待生命，沉稳而不缺少热情；淡定的人，处事不惊，安详而不缺乏快意。淡定的人生，历尽沧桑，却依然呈现随遇而安的美丽与淡然。
　　这种淡定的生活态度固然高贵，但是秉持淡定的态度不是想象的那样轻松，需要我们不断锤炼自己的素质。各种各样利益诱惑以不同形式不同程度地呈现在我们面前，秉持淡定的态度，需要我们始终保持清醒的头脑，锻炼形成更深刻、更理性、更全面、更稳定的思维习惯和思想意识。
　　本书将教会你如何应对复杂多变的生活，控制起伏不定的情绪，让你在繁杂的社会环境中历练一股强大的内心力量，做一个淡定的强者，让你的人生走向平坦。常葆一颗淡定的心，看云起云落。生活从容的人，一定是最成功、最快乐、最幸福的人。

《淡定的人生最幸福（畅销精读本）》是一本深入探讨人生幸福真谛的哲学随笔集。作者以其细腻的笔触和深刻的洞察力，带领读者一同审视那些塑造我们生活轨迹、影响我们内心平静的种种因素。这本书并非提供一套僵化的幸福公式，而是引导读者进行一场自我探索的旅程，从而发掘属于自己的、最本真、最持久的幸福。 书的核心论点在于，“淡定”并非消极的无为，而是一种积极的智慧，一种在纷繁世事中保持内心清明、不被外界干扰的能力。它是一种对自我价值的清晰认知，一种对人生际遇的坦然接纳，一种对当下生活的全然投入。作者认为，我们往往在追逐所谓的“成功”和“美好”的过程中，迷失了真正的方向，让焦虑和欲望填满了心灵的空间，最终离幸福越来越远。 书中对“淡定”的阐释，首先体现在对“欲望”的剖析。作者指出，人类的欲望如同潮水，永无止境。现代社会更是通过各种媒介，不断地刺激和放大我们的欲望，让我们陷入一种“永远不够”的循环。这种永不满足的状态，是幸福的最大敌人。书中引用了大量的生活案例和历史典故，阐释了过度追求物质、名誉、情感上的“更多”是如何将我们推向内心的疲惫和空虚。作者并非要我们压抑欲望，而是引导我们去辨识那些真正滋养心灵的欲望，那些与我们内在价值相契合的追求，并学会适时地放手那些无关紧要、只会消耗我们能量的执念。 其次，书中深入探讨了“焦虑”的根源。许多时候，我们的焦虑并非源于现实中的巨大困境，而是源于对未来的不确定性，对过去无法释怀的悔恨，以及与他人无休止的比较。作者通过一个个生动的故事，展现了人们是如何被这些看不见的“心魔”所困扰，如何在不必要的担忧和假设中消耗着宝贵的生命力。他提出，“活在当下”是应对焦虑的根本之道。这并非鼓励人们逃避责任，而是强调将注意力从遥远的未来和纠结的过去拉回到此刻，去感受呼吸的节奏，去体会此刻眼前的风景，去做好此刻手边的事情。当我们将全部精力投入到当下，那些由想象产生的焦虑便会自然消散。 “接受”是书中反复强调的另一个重要主题。我们的人生充满了不完美，有顺境也有逆境，有欢笑也有泪水。然而，许多人的不幸恰恰源于对现实的抗拒和不甘。作者通过对人生无常的深刻理解，鼓励读者学会接纳生活中的一切，包括那些我们无法改变的过往，那些不如意的现实，甚至包括我们自身的局限性。这种接纳并非是宿命论的放弃，而是一种智慧的妥协，一种放下无谓挣扎的洒脱。当我们可以坦然地面对生命的起伏，不再因一时的失意而否定自我，不再因无法掌控的因素而耿耿于怀，内心的平静便会油然而生。 书中也触及了“关系”对幸福的影响。我们每个人都生活在各种关系网络中，亲情、友情、爱情，甚至是与社会的互动，都在潜移默化地影响着我们的幸福感。作者犀利地指出，很多时候，我们在关系中的痛苦，源于我们对关系的错误期待，源于我们试图用自己的标准去衡量和改变他人，源于我们缺乏有效的沟通和真正的理解。书中提倡的是一种“独立而又联结”的关系模式，即在保持自我独立性的同时，与他人建立真诚、温暖、互相尊重的联结。这种关系，不以占有为目的，不以控制为手段，而是以欣赏和支持为基础，能够让我们在爱与被爱中，体验到更深层的幸福。 在谈及“意义”时，作者并非鼓励读者去追寻宏大的、改变世界的使命，而是引导大家发现生活中的细微之处所蕴含的意义。一顿家常饭的温馨，一次朋友间的促膝长谈，一次认真投入的工作，一次欣赏自然的宁静，这些看似平凡的瞬间，都可能成为我们内心充实和幸福的源泉。书中鼓励读者去培养一种“感恩之心”，去发现并珍惜生活中那些被我们常常忽略的美好。当我们能够带着感恩的视角去看待世界，那些微小的幸福也会被放大，点亮我们的生活。 这本书的写作风格同样值得称道。语言朴实而富有诗意，理论阐述与个人感悟相得益彰。作者常常引用古圣先贤的智慧，融合现代心理学的洞见，以及自己的人生阅历，构建了一个既有深度又不失温度的思想体系。没有生硬的说教，只有引人入胜的故事和发人深省的思考。它鼓励读者主动参与到这场思想的对话中，在阅读的过程中，不断反思自己的生活，调整自己的心态。 《淡定的人生最幸福（畅销精读本）》并非一本速成的“心灵鸡汤”，而是一本需要细细品味、反复琢磨的书。它适合那些在生活中感到迷茫、焦虑，渴望找到内心平静和真正幸福的人们。它告诉我们，幸福并非遥不可及的彼岸，而是隐藏在我们日常的点滴之中，需要我们以一颗淡定的心去发现，去体悟，去创造。通过阅读这本书，我们或许无法立刻摆脱所有的烦恼，但一定会获得一种看待世界和生活的新视角，一种更从容、更智慧、更幸福的生活态度。它是一本能够陪伴我们一生，并不断给予我们启示的珍贵读物。

评分☆☆☆☆☆

《淡定的人生最幸福（畅销精读本）》这本书，与其说是一本读物，不如说是一次心灵的洗礼。在阅读过程中，我常常会有种豁然开朗的感觉，仿佛一直以来困扰我的某些问题，在作者的笔下变得迎刃而解。书里对“如何与他人建立深层次的连接”的探讨，让我受益匪浅。作者并没有提供什么复杂的社交技巧，而是强调了真诚、理解和共情的重要性。它让我明白，很多时候，我们之所以感到孤单，并不是因为没有人愿意与我们交流，而是因为我们没有真正地敞开心扉，去倾听和理解他人。书中关于“放下评判，拥抱多元”的思想，也让我受益匪浅。它鼓励我们以一种更包容的心态去接纳不同的人和事，从而减少内心的冲突和外界的摩擦。这本书最大的价值在于，它并没有给出一个固定的“幸福模式”，而是引导我们去探索属于自己的那份幸福。它让我明白，幸福是一种内心的状态，是一种选择，而淡定，则是通往这份幸福最坚实的基石。它让我开始审视自己的生活方式，并尝试做出一些积极的调整，让自己的人生更加充实而平和。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《淡定的人生最幸福（畅销精读本）》时，其实是抱着一种半信半疑的心态。市面上的“畅销书”和“精读本”太多了，很多时候只是换了个包装，内容却乏善可陈。然而，翻开第一页，就被那种平和而有力的文字所吸引。它没有那些浮夸的励志口号，也没有故弄玄虚的人生哲理，而是用一种非常贴近生活、娓娓道来的方式，触及到了我内心深处最柔软的地方。我尤其喜欢其中关于“如何与不如意和解”的部分，作者似乎能准确地捕捉到我们在日常生活中遇到的种种挫败感和失落感，然后提供了一种不强求、不回避，而是全然接纳的智慧。这种“淡定”并非麻木不仁，也不是消极逃避，而是一种经过深刻思考后的平静，一种在风雨中依然能站稳脚跟的韧性。读完之后，我感觉自己的内心像是被一番细雨洗涤过，那些困扰我许久的心结似乎也渐渐松动了，取而然之的是一种更为清澈的看待事物的方式。这本书真的是一本值得反复品读的宝藏，它让我重新审视了“幸福”的定义，明白幸福不在于拥有多少，而在于我们如何去感知和珍惜当下。

评分☆☆☆☆☆

初读《淡定的人生最幸福（畅销精读本）》，就被它独特的叙事风格所吸引。它不像一般的励志书那样，用一些高高在上的姿态来俯视读者，而是以一种平等、真诚的姿态，与读者进行心灵的对话。书中的每一个故事，每一个观点，都充满了生活的气息，没有丝毫的做作和雕饰。我特别喜欢其中关于“如何看待失败”的部分，作者并没有回避失败的痛苦，而是将其视为人生成长过程中不可或缺的一部分，教导我们如何从中汲取经验，而不是被失败击垮。这种观点，在很多强调“成功学”的书籍中是很难看到的，也正是它最打动我的地方。读完这本书，我感觉自己不再那么害怕犯错了，也更加愿意去尝试一些新的事物，因为我知道，即使失败了，那也不是终点，而是通往更远大的目标的起点。这本书让我明白，人生的幸福，并非总是与成功划等号，而更多地体现在一种经历风雨后的从容和淡定。它帮助我重新定义了“幸福”的标准，让我更加珍惜生命中的每一次体验，无论是喜悦还是挑战。

评分☆☆☆☆☆

我通常不是一个容易被“畅销”二字吸引的人，但这次却被《淡定的人生最幸福（畅销精读本）》的封面和标题打动了。它不像那些鸡血文，上来就让你喊口号、打鸡血，而是像一位老朋友，在忙碌的生活中，静静地坐下来，陪你聊聊天，分享一些看似简单却无比深刻的感悟。书里有很多关于“情绪管理”的探讨，特别是关于如何应对焦虑和恐惧，我觉得写得特别好。作者并没有给出一劳永逸的解决方案，而是引导你去观察自己的情绪，理解情绪的来源，然后找到与之共处的方式。我最受启发的是关于“放下不必要的执念”这一章，它让我意识到，很多时候，我们之所以不快乐，并不是因为外部世界的客观存在，而是因为我们对世界的“期待”与“现实”之间产生了落差。学会适时地放下，允许事情按照它自己的节奏发展，反而能获得更多的自由和安宁。这本书给我最大的改变，就是让我开始学着放慢脚步，去感受生活中的细微美好，而不是一味地追逐那些遥不可及的目标。它让我明白，真正的幸福，其实就隐藏在那些看似平凡的日子里。

评分☆☆☆☆☆

最近读了《淡定的人生最幸福（畅销精读本）》，感觉像是找到了一处精神的避风港。在如今这个节奏快、压力大的社会，我们常常被各种信息轰炸，被各种欲望裹挟，很容易迷失方向，感到疲惫。这本书就像一股清流，用一种非常平和、治愈的方式，提醒我们回归内心的宁静。我尤其欣赏书中关于“如何培养内在的平和感”的论述，它没有空谈理论，而是提供了许多实用的练习和思考角度。例如，关于“感恩”的力量，作者并没有把它写成廉价的口号，而是深入浅出地阐述了感恩如何能够改变我们的视角，让我们看到生活中的积极面，即使是在困难时期。读这本书的过程中，我常常会停下来，结合自己的经历去体会，感觉作者的每一个字都说到了我心坎里。它并没有试图改变我，而是帮助我更好地认识自己，接纳自己，并且以一种更从容、更积极的态度去面对生活中的挑战。这本书不仅是一本读物，更像是一位智慧的导师，为我的人生旅途增添了一份力量和方向。