1分钟超强决断法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 石井贵士 著，徐淑晓 译

图书标签:

• 决策力
• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 职场技能
• 快速决策
• 思维训练
• 个人成长
• 问题解决
• 行动力

出版社： 中国水利水电出版社

ISBN：9787517058502

版次：1

商品编码：12299162

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

页数：153

字数：84000

正文语种：中文

内容简介

　　很多时候，我们把时间浪费在犹豫和做决定上。宝贵的时间，犹豫1秒，就会浪费1秒。犹豫1天，就会浪费1天。学会决断，就意味着学会制造时间。做善于决断的自己，就能拥有无悔人生。
　　《1分钟超强决断法》通过五大决断法，让您成为能够瞬间做决定的人。
　　通过《1分钟超强决断法》，你将学会掌控自己的人生，告别拖延和优柔寡断，在工作和生活中做出更好的选择。

作者简介

　　石井贵士，作家，Kokoro Cinderella有限公司负责人。
　　1973年生于爱知县名古屋市。先后获得多项全国性模拟考***，并考取庆应大学经济学系。更在无师自通的情况下，一举考取电视台播报员。任职电视台期间，萌生“辞去播报员的工作，从零开始打拼，并且做出一番成绩，应该可以激励许多人”的想法，毅然辞职，环游世界，历经27个国家。回国后，在日本心理健康协会取得“心理咨询师”资格。2003年创办Kokoro Cinderella公司。著作《一分钟超强读书法》，销售突破57万册，跃居日本年度畅销书排行榜***（2009年商业类，日本出版贩卖株式会社统计）。作者出版图书累积销售量超过180万册，跻身日本畅销作家的行列。

内页插图

目录

前言
第一章 决断原则：自己做出决断的依据
01 瞬间决断才是真理
02 摒弃“如果错了就糟糕了”的价值观
03 即便花费时间，也无法做出超越自身实力的决断
04 决断的准确度与输入量成正比
05 直觉更有可能给出好的答案
06 犯错的次数能够提高决断的准确度
07 要培养直觉，就来读2000册书吧
08 在餐厅，瞬间决定要点的菜

第二章 NO TIME决断法：消灭犹豫时间
01 决定“不做什么”也是决断
02 试着以“NO”来回答受到的邀请
03 制定规则时必定预设例外条款
04 “失败了就放弃”才能获得下次的机会
05 只与喜欢的人一起工作
06 自己为自己的人生负责

第三章 TIME CUT决断法：为人生创造时间
01 通过脱毛，每天都可以节约出时间
02 恢复视力，每年可以节省出很多时间
03 不被商业广告洗脑，自己做出决定
04 拒绝泛泛之交，把朋友限定在10人以内
05 对于迎新、送别会，只参加第一场活动

第四章 FLAT决断法：不被“偏见”束缚
01 不被表面信息迷惑，从切身体验中得出答案
02 不要只用眼睛做决定——“外观偏见”
03 不知不觉上钩的“美人偏见”
04 “绝不放过那小子”的“嫉妒偏见”
05 反映你潜在欲求的“愿望偏见”
06 过于相信既往事实的“数据偏见”
07 轻信伟人话语的“权威偏见”
08 夺去消费者思考的“排名偏见”
09 相信报纸、电视的“媒体偏见”
10 谎言重复千遍就成真实——“重复偏见”
11 相信英语价值更高的“片假名偏见”
12 过于相信占卜的“神灵偏见”
13 留恋失去的东西——“沉没成本偏见”

第五章 TEAM决断法：演好自己的角色
01 只要有领导者，团队也能立即做出决断
02 团队决断需要明确每个人所扮演的角色
03 不对对方的专业说三道四，只在自己的专业领域发声
04 优先考虑正确的“意见”而不是正确的“人”
05 声音微小的人的想法更值得倾听

第六章 “自我原则”决断法：掌握人生的方向盘
01 人生的决断，由自己做主
02 既然下定决心，就不要再跟任何人商量
03 人生的重大决定不必与父母商量
04 若想人生不后悔，还需自己把握方向盘
05 选择与周围“不一样”的人生，而不是“相同”的人生
06 自己的人生自己决定，不应受他人左右

前言/序言

　　学习决断法，将犹豫时间变为瞬间
　　“我是个优柔寡断的人，总是为做决定而苦恼。”扪心自问，你有没有觉得自己是个“优柔寡断性格”的人呢？这种优柔寡断的性格是与生俱来的吗？
　　不是的。
　　因为缺乏“决断原则”，所以难以做出决定。
　　仅此而已。
　　决断所需的时间甚至不到1分钟，瞬间就可以。
　　在做出决断之前，首先制定自己依据的“原则”，这样就不会茫然失措。
　　比如，受邀参加约会。当然，如果是自己喜欢的对象，就会毫不犹豫百分百地回答“去”。
　　如果对方可能是个还不错的人，但现阶段还无法确定喜欢与否，这种情况下怎么办呢？
　　就会产生1秒以上的犹豫吧。
　　“我并不喜欢这个人，但是她的朋友可能是个美女。”因此而犹豫不决的人也存在吧。
　　“我对这个男人没有兴趣，但是他要带我去的法式餐厅是之前就一直想去的，还有点意思。”有时也会为此而动摇吧。
　　你会感到犹豫，就证明你没有自己的决断原则。
　　应该拒绝呢？还是应该去呢？
　　事先制定自己的决断原则，就能够在瞬间做出决定。
　　“除了跟自己喜欢的异性约会，拒绝其他一切约会”，如果有了这一参考原则，即便受到诸如“请你吃烤肉”“请你去现在很流行的娱乐场所”的邀请，也能够瞬间拒绝。
　　“我是个热爱美食的人，所以并不在乎是否喜欢对方。只要带我去吃好吃的就OK了。”把握住这一原则，就能在瞬间做出是否接受邀请的决定。
　　决断本身并不困难，困难的是决断之前的深思熟虑。（德川家康）
　　正如德川家康所言，事先在心中确定不受他人言论左右的决断原则是非常重要的。

洞悉未来，把握瞬间：一套颠覆认知的决策思维体系 在这瞬息万变的时代，信息洪流裹挟着我们，选择的迷雾越发浓重。从微观的个人生活到宏观的社会变迁，每一个决定都牵动着无数的可能性。我们常常在犹豫、权衡中错失良机，在反思、懊悔中消耗精力。如何才能在繁复的选项中迅速找到最优解？如何才能在不确定性中坚定前行，成就非凡？ 《洞悉未来，把握瞬间》并非一本关于速成技巧的书籍，它是一次对人类认知边界的深刻探索，是一套循序渐进、逻辑严谨的决策思维体系的构建。本书旨在引领读者超越表面的“快”，深入理解“准”与“稳”的真正含义，最终实现以极高的效率和准确率，做出足以影响未来的关键性决策。 核心思想：从“被动选择”到“主动塑造” 我们大多数人习惯于在既定的框架内进行选择，如同在超市货架上挑选商品，从中选择最符合当下需求的产品。然而，真正的决策大师，则如同建筑师，他们不仅能审视现有材料，更能预见未来趋势，创造出全新的可能性，甚至改变“货架”本身。《洞悉未来，把握瞬间》所倡导的，正是这种从“被动接受”到“主动塑造”的思维转变。它不是提供一套现成的“怎么办”的答案，而是赋予你一套“如何思考”的工具，让你能够独立、自信地应对任何挑战。 体系构建：认知重塑与思维升级 本书的体系并非杂乱的技巧堆砌，而是建立在一系列深刻的认知重塑之上。我们将从以下几个维度，层层深入地剖析决策的本质： 第一章：理解决策的“黑箱”——认知偏差的陷阱与破局 我们的大脑在漫长的进化过程中，形成了一系列“捷径”来处理信息，这些捷径在许多情况下非常有效，但在复杂的决策场景中，却可能成为“认知偏差”，误导我们的判断。 锚定效应的魔咒： 我们如何被第一个接触到的信息所“锚定”，难以摆脱其影响？如何识别并打破这种束缚，从更广阔的视野评估价值？ 确认偏误的迷雾： 我们倾向于寻找支持自己已有观点的信息，而忽略反证。本书将揭示这种倾向如何阻碍我们看到事物的全貌，并提供有效的方法来挑战固有的信念。 可得性启发式的误导： 那些鲜活、易于回忆的事件，是否真的代表了事件的真实概率？我们将学习如何区分“生动性”与“可能性”，避免被个例所蒙蔽。 损失厌恶的枷锁： 我们对损失的恐惧，往往大于对等量收益的喜悦。这种心理如何让我们在风险面前裹足不前，错失潜在的巨大回报？本书将探讨如何理性地评估风险与收益，做出更具勇气的选择。 其他隐藏的陷阱： 除了上述经典偏差，我们还将深入探讨“近期效应”、“情感启发式”等，让你成为一个“不易被骗”的决策者。 第二章：洞察事物的本质——超越表象的深度分析 真正的决策，不是基于直觉或表面的信息，而是建立在对事物深层逻辑的理解之上。本书将带领你学会如何剥开层层迷雾，直击问题的核心。 系统性思维的框架： 万事万物都 interconnected。我们将学习如何构建“系统图”，理解各个要素之间的动态关系，预测微小变化可能引发的连锁反应。 因果关系的辨析： 区分“相关性”与“因果性”，这是避免做出错误判断的关键。本书将提供实用的方法论，帮助你拨开迷雾，找到真正驱动事件发展的根本原因。 “五问法”的追根溯源： 学习如何运用层层递进的提问方式，深入挖掘问题的本质，直到触及最根本的驱动因素。 权衡多维度的优先级： 在复杂的决策中，往往涉及多个目标和约束。我们将学习如何构建“决策矩阵”，清晰地评估不同选项在不同维度上的表现，做出最优的权衡。 模拟与推演的艺术： 在现实世界中进行试错成本高昂。本书将介绍如何利用思维模型和模拟工具，在脑海中预演不同决策的可能后果，从而降低风险。 第三章：预测未来的罗盘——趋势识别与概率思维 未来并非不可预测，而是隐藏在当下的趋势之中。掌握识别趋势和运用概率思维的能力，将让你在不确定性中掌握主动权。 识别“弱信号”与“强趋势”： 往往最颠覆性的变化，都源于最初不被重视的“弱信号”。本书将教授你如何捕捉这些信号，并判断其是否会演变成改变格局的“强趋势”。 概率思维的修炼： 停止对“绝对正确”的追求，拥抱“概率思维”。我们将学习如何量化不确定性，理解“可能性”比“确定性”更重要。 “黑天鹅”事件的应对： 那些极小概率、但一旦发生就能产生巨大影响的事件，我们该如何防范与应对？本书将提供一系列策略，让你在“黑天鹅”面前不至于束手无策。 场景规划的智慧： 并非只有一种未来。我们将学习如何构建多种可能的未来场景，并为每种场景制定相应的决策预案，从而增强决策的鲁棒性。 学习的历史与未来的启示： 从历史的长河中汲取经验，理解人类社会发展的周期性与规律性，为预测未来提供宝贵的视角。 第四章：行动的勇气与迭代的智慧——执行与优化 再完美的决策，如果没有有效的执行，也只是纸上谈兵。而持续的优化，则是让决策不断趋于完美的保障。 “最小可行性行动”原则： 如何在信息不完全的情况下，迈出第一步？本书将介绍如何以最小的成本进行试错，并从中获取有价值的信息。 反馈循环的建立： 决策并非一成不变。我们将学习如何构建有效的反馈机制，持续收集信息，及时调整方向。 “拥抱失败”的文化： 失败是学习过程中不可避免的一部分。本书将帮助你重塑对失败的认知，将其转化为前进的动力。 数据驱动的决策优化： 如何有效地收集、分析与利用数据，来衡量决策的效果，并进行持续改进。 情绪管理与决策韧性： 在执行过程中，难免会遇到挫折和压力。本书将提供实用的情绪管理技巧，帮助你保持冷静，坚持目标。 第五章：打造你的“决策引擎”——个性化与实践 理论的学习最终要落到实践。本章将帮助你整合所学知识，构建属于自己的高效决策体系。 从“知道”到“做到”的转化： 提供大量的案例分析与练习，让你将理论知识内化为实际能力。 个性化决策风格的塑造： 认识到每个人的优势与劣势，找到最适合自己的决策方式。 长期主义与复利效应： 强调决策能力的提升是一个持续的过程，其价值将在长期中显现。 构建你的“智囊团”： 学习如何从他人那里获取有价值的见解，并融合到自己的决策过程中。 终身学习的承诺： 鼓励读者保持开放的心态，不断学习新知识，适应不断变化的世界。 本书的目标读者： 渴望提升决策效率与准确性的职场人士： 无论是初入职场的新人，还是身处管理层的领导者，本书都将为你提供一套强大的思维工具，让你在工作场合游刃有余。 面临人生关键抉择的探索者： 无论你是选择职业道路、进行重要投资，还是规划人生蓝图，本书都将为你提供清晰的指引，帮助你做出更明智的选择。 对未知充满好奇与探索欲的学习者： 如果你对人类的认知、思维的奥秘感兴趣，本书将为你打开一扇通往更深层理解的大门。 任何希望摆脱“选择困难症”，成为更有影响力的人： 本书将赋予你自信和能力，让你敢于做出重要决策，并引导自己和他人走向更美好的未来。 《洞悉未来，把握瞬间》不是一本速成的秘籍，而是一次深刻的思维之旅。它将改变你看待世界的方式，重塑你的决策习惯，最终让你在复杂的世界中，以清晰的洞察力，果断的行动力，把握住属于自己的每一个宝贵瞬间，创造属于自己的辉煌未来。

评分☆☆☆☆☆

《1分钟超强决断法》这本书，用一种非常直接而有力的方式，击中了我在决策过程中的软肋。我过去常常因为害怕犯错而耽误事情，或者在众多的选择中迷失方向。这本书并没有给我开出一些“包治百病”的万能药，而是深入浅出地剖析了导致决策困难的根源，并提供了一系列切实可行的工具和方法。它教会我如何识别那些“噪音”信息，如何在有限的时间内抓住关键，以及如何建立一种“试错-反馈-迭代”的决策循环。我特别欣赏书中对“认知偏差”的讲解，让我能够更清楚地认识到自己可能存在的思维盲点，从而避免被它们误导。书中的一些案例分析，也非常具有启发性，它们让我看到了许多成功人士是如何在压力和不确定性下做出果断决策的。现在，当我再面临一些选择时，我不再像以前那样焦虑不安，而是能够更冷静地运用书中学到的方法，快速评估，果断行动。这本书带来的不仅仅是决策速度的提升，更是一种自信的增长，让我相信自己有能力应对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

拿到《1分钟超强决断法》这本书，我最开始是有点怀疑的，毕竟“1分钟”和“超强决断”听起来就有点像广告语，但抱着试试看的心态翻开，却被它所呈现的逻辑框架和实践性给深深吸引了。这本书并没有像我预期的那样，用一些空洞的理论或者复杂的心理学名词来堆砌，而是非常实在地剖析了我们日常生活中那些犹豫不决、错失良机的根本原因。它教会我识别那些阻碍快速决策的“思维陷阱”，比如过度分析、完美主义、以及对未知风险的恐惧。作者用了很多贴近生活的案例，让我能感同身受，仿佛看到了自己过去的影子。其中关于“情绪化决策”的部分尤其让我醍醐灌顶，我一直以为自己是理性思考的，但回顾过往，不少糟糕的决定都是在情绪高涨或低落时做出的。这本书提供了一种非常接地气的方法，帮助我区分情绪和事实，从而做出更明智的选择。而且，它并没有要求我们变成冷酷无情的机器，而是强调在快速判断中融入对自身情绪的觉察和管理，这才是真正的“超强”。读完之后，我感觉自己像是获得了一副新的“思维眼镜”，看待问题的方式和处理选择的态度都发生了微妙但显著的变化。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《1分钟超强决断法》给我带来的冲击是相当巨大的，我甚至需要花上比“1分钟”长得多的时间来消化书中的内容。它挑战了我长久以来对“决策”的认知，让我明白，很多时候我们不是缺乏信息，而是被信息的洪流淹没，或者被固有的思维模式所束缚。书中关于“决策模型”的构建，虽然篇幅不长，但逻辑严谨，非常有指导意义。它不是教你一套僵化的公式，而是提供了一个思考的框架，让我在面对复杂情况时，能够有条不紊地梳理关键信息，快速锁定核心问题。我特别欣赏作者对于“边际效益”和“机会成本”的解读，这让我意识到，等待“完美时机”往往是最大的浪费。书中的一些小练习，比如“反向思考”和“后果预演”，我尝试着在日常生活中运用，效果出奇的好。我发现，很多曾经让我辗转反侧的难题，在用这些方法梳理后，反而变得清晰起来，甚至能快速找到解决方案。这本书让我明白，快速决策并非鲁莽，而是一种基于清晰逻辑和对自身认知深刻洞察的智慧。它不仅仅是一本书，更像是一位睿智的导师，指引我如何更有效地驾驭生活中的大小抉择。

评分☆☆☆☆☆

要说《1分钟超强决断法》最让我印象深刻的地方，恐怕就是它那种“化繁为简”的功力。我本身就是一个容易纠结的人，做什么决定之前都要把所有可能性都想一遍，结果常常是错失良机，或者最后做出一个自己也不太满意的选择。这本书就像一股清流，直接点破了我决策过程中的核心障碍：过度追求完美和对不确定性的恐惧。它并没有给我灌输一些高深的理论，而是用非常易懂的语言，讲解了如何在信息不完全的情况下，也能做出相对最优的决策。我尤其喜欢书中关于“最小可行决策”的理念，这让我意识到，很多时候我们需要的不是一个完美无缺的方案，而是一个能够启动并带来反馈的初步行动。这极大地减轻了我的心理负担，让我敢于迈出第一步。此外，书中的一些小技巧，比如“三步决策法”和“快速权衡法”，我都尝试着运用到了工作和生活中，发现它们真的能帮助我更快地锁定方向，减少不必要的犹豫。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一种“决策直觉”，在面对问题时，能更快地抓住重点，并做出果断的判断。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我只能说，它带来的改变是潜移默化的，却又实实在在地影响着我的生活。在读《1分钟超强决断法》之前，我总觉得自己是个“选择困难症”患者，买东西要犹豫半天，工作上的小决定也要纠结许久。这本书没有卖弄玄虚，而是非常务实地告诉我，我们的大脑在做决策时，其实存在很多“捷径”和“误区”。它通过一些非常生动的比喻和故事，让我明白，那些看似复杂的决策，很多时候都可以简化到一个核心的逻辑。我尤其赞同书中提出的“先做，再优化”的理念，这彻底打破了我过去追求“完美”的僵化思维。它让我学会了在信息不全的情况下，也能大胆地迈出第一步，并通过实践来不断调整和完善。书中的“情境判断”和“优先级排序”的技巧，对我帮助尤其大，让我能够迅速理清事情的轻重缓急，并根据实际情况做出最有效的选择。读完这本书，我感觉自己不再是被动的“选择者”，而是能够主动掌控自己决策方向的“行动者”。这种转变，让我对未来充满了更多的信心和期待。