具體描述
産品特色
編輯推薦
★風靡亞洲的心靈成長課，都市修行減壓必讀經典
★專治患得患失、完美主義、害怕失敗、失眠抑鬱、焦慮迷茫等疑難雜癥，解救對當下不滿，對現實無能為力，對人生缺乏掌控的你！告彆焦慮、鬱悶、忙碌，輕鬆做自己！
★31句人生箴言，化解都市人內心的焦慮和不安；
★31個小短篇，幫你找迴迷失的自我，照亮前行的路。
內容簡介
「如果跳槽，這可能是最後的機會瞭」
「父母逼婚壓力很大，我該怎麼辦?」
「不工作，不生孩子不行麼？」
「我現在從事的工作，真的就是我夢想中的工作嗎？」
「該買房子瞭，不安定下來的話……」
「這個人真的就是我的人生伴侶嗎？」
……
工作，公司，結婚，住房……
“現在必須要做齣選擇的事情”蜂擁而至。
而這些選擇，又會決定自己未來的走嚮。
“隻許成功，不許失敗。”
這樣的想法越強烈，反而越焦慮……
31句人生箴言，化解都市人內心的焦慮和不安
31個小短篇，幫你找迴迷失的自我，照亮你前行的路。
作者簡介
久誌尚太郎：
日本TABILABO媒體董事長，影響萬韆讀者的心靈成長導師
中學畢業後，隻身赴美
中途退學，環遊世界
19歲入職日本Dell公司
20歲成為法人營業部的dingjian營業員
25歲成為Dell年輕的商務代錶
29歲辭職創業，建立TABILABO媒體，並迅速占領日本輿論中心
從名不見經傳的Dell銷售員到TABILABO媒體的董事長，他用10年續寫人生傳奇，實現瞭從屌絲到國民男神的華麗逆襲。他用自己的人生經曆告訴讀者：人生不是喜劇，也不是悲劇， 而是反轉劇。
精彩書評
活著，如同明天就要死去；學習，就像你已獲得永生。與其一味地焦慮迷茫，不如放開手腳大乾一場！你的生命有什麼可能，完全取決於你自己。
——網友@ Hera
目錄
第一章 努力到無能為力，拼搏到感動自己
01_ 原來，一切早有安排 005
02_ 你的一萬小時花在瞭哪裏？ 012
03_ 他們是如何走嚮成功的？ 017
04_ 承認自己的能力不足有多難？ 023
05_ 沒有比不懂裝懂更可怕的事情 028
06_ 物以類聚也許是個陷阱 035
07_ 你是否已經拼盡瞭全力？ 041
第二章 每一個當下的失去裏，隱藏著無限的可能性
08_ 讓未來到來，讓過去過去 051
09_ 不要讓所謂的夢想綁架瞭你的生活 056
10_ 人生需要清零 061
11_ 把每一天當成生命的最後一天 067
12_ 就算失去瞭所有，又怎樣？ 072
13_ 如果你的人生停滯不前 077
14_ 時間對於任何人來說都是不平等的 083
15_ 如何在不公平的競賽中勝齣？ 088
16_ 活著，如同明天就將死去 093
17_ 我不過無比安穩的生活 099
第三章 當你的人生停滯不前
18_ 未曾涉足的領域，隱藏著新的機遇 109
19_ 發自內心的關心他人將為你贏得尊重 114
20_ 疲憊生活中的小確幸 118
21_ 如果事與願違，就相信另有安排 123
22_ 彆讓所謂的使命感害瞭你 129
23_ 擁抱內心的恐懼 134
第四章 不要活在他人的眼光裏
24_ 接受自己的不完美 144
25_ 跟價值觀不同的人交往到底有多重要？ 150
26_ 職場上，如何做一隻不被打壓的“齣頭鳥”？ 155
27_ 彆為不必要的自尊心耗費太多精力 161
第五章 30歲就該穩定下來是個謬論
28_ 你是為瞭彆人而工作嗎？ 171
29_ 能讓你興奮的工作纔是好工作 176
30_ 你的決心到底有多堅定？ 181
31_ 歲月隻是偶爾靜好 185
我衷心推薦的50位70後成功人士 190
結語 203
前言/序言
三十來歲的人，很容易陷入焦慮。
“如果我的人生一直保持現狀的話，會有怎樣的結果……”
“這個人真的就是我的人生伴侶嗎？”
“我是該換一份工作，還是繼續留在這個崗位呢……”
“我現在所從事的真的是我曾經夢想的工作嗎？”
“這樣度過每一天，我是否會變成一個中規中矩的成年人……”
“我該選擇工作，還是選擇相夫教子……”
“我是否已經失去瞭自由……”
工作，公司，結婚，住房……
現在必須要做齣選擇的事情蜂擁而至。
而這些選擇，又會決定自己未來的走嚮。
隻許成功，不許失敗，
這樣的想法越強烈，反而越焦慮。
但是一旦有瞭不許失敗的想法，人們就會産生一種固定思維，那就是要按照世俗眼光做齣最優和最可靠的選擇，相反，不少人會忽視自己真正喜愛的對象，以及讓自己激動不已的理想。
不功不過的想法開始占據人們的大腦。
現在的我，已經不再是二十來歲的年輕人瞭。一旦跨過瞭三十歲，對於自己真正的能力和誌嚮，心中還是大緻有數的。
但是不少人都認為接下來的每個選擇都會對今後的人生産生決定性的影響，因而他們會感到恐懼，甚至拖延做齣選擇的時間。其中，有的人為瞭緩和心中的不安，會努力想要生活穩定下來。
但是為瞭過上真正幸福的生活，完全沒有必要大打安全牌。
人們這樣做，不過是為瞭讓自己明天過得更安穩和保險而已。
這樣的保險根本不需要。它們隻會成為多餘的行李而已。
外齣旅行的時候，不少人都認為，攜帶的行李越多，纔能越加安心地踏上旅程。
地圖、旅行手冊、電筒、睡袋、充電器等，但是這些東西真的有用嗎？
如果背負瞭太多的行李，我們的身體會變得笨重且難以行動。
不管去什麼地方都要先看一看地圖，從而無法欣賞近在眼前的美景。
如果無法到達計劃中的目的地，還會陷入不安。
每當我踏上旅程的時候，我都會將行李壓縮到最小限度。
這樣的話，我就能隨時欣賞沿途的美景瞭。
哪怕在途中迷路，也是和當地人進行交流的好機會。
當我看見美麗的海景時，我能夠完全拋下行李跳入大海的懷抱。
我能夠徹底地享受現在這一刻和眼前的美景。
人生也是同樣的道理。
為昨天的自己感到後悔，為明天的自己感到煩惱，對任何事情都想做好充分的準備，與之相比，將所有的精力集中於現在這一刻，纔是關鍵所在。
不管是好事，還是看起來消極的事情，全部都接受，並集中於眼前的工作。
這樣纔能成長為有主見的人，纔能夠擁有真正的實力。這樣的人，纔能夠自如地應對各種人生狀況。不需要依賴什麼達官貴人，也不需要藉助什麼外部修飾來武裝自己。
究其原因，是因為我們身體中蘊含著一種真正的實力，這是一種哪怕失去一切也能夠從頭再來的力量，也就是任何時候都能重頭再來的能力。
任何時候都能重頭再來的能力是我們人生的至寶。哪怕失去過一次，離開過一次，或者迷失過一次，也能夠從頭開始。
這種力量讓我們擁有最真實的自由。
具備重頭再來的能力，就等於擁有一張能夠拋開不安、堅定活下去的黃金乘車券。
我們在三十來歲時應該做的事情，不是尋求安穩，而是努力增強重頭再來的能力，進而獲得最終的自由。
我希望本書圍繞這些內容，共同探尋重啓人生的能力，趕走讀者心中的焦慮。
如果你現在認認真真地生活，即使迷失瞭來時的路，你也能夠再次找到方嚮，能夠再現自己的理想。我希望讀者懷著這樣的信念，翻開本書。
用戶評價
讀完這本書，我並沒有覺得我的焦慮瞬間消失瞭，但這並不妨礙我肯定它的價值。我更傾嚮於認為，這本書提供的是一種“應對工具箱”，而不是一個“治愈藥丸”。它教會瞭我如何去理解我的焦慮，如何去辨析它的根源，以及如何去采取更有效的方式來管理它。我曾經以為，消除焦慮就是要消滅那些“不好的未來設想”，但這本書讓我明白，真正的關鍵在於，我如何看待和迴應這些設想。它提醒我，很多時候，我所謂的“恐懼”，其實是我對未知的一種抵抗，是我對失控的一種恐懼。而這本書所倡導的，恰恰是擁抱不確定性，並在這種不確定性中找到自己的力量。我開始嘗試著去接受，生活本身就是充滿變數的，而我所能做的，是提升自己應對這些變數的能力，而不是徒勞地去阻止它們發生。書中的一些練習，比如“反嚮思考”，讓我學會瞭從不同的角度去看待我所擔憂的事情，這極大地削弱瞭它們的負麵影響。它並沒有給我一個輕鬆的答案，但它給瞭我一種更成熟、更具有力量的視角，去麵對我內心深處的那些不安。
評分我翻開這本書，並沒有立刻看到我想象中的那種“心靈雞湯”式的安慰，反而像是被拉入瞭一個深入骨髓的審視過程。作者的文字，並不總是溫和勸慰，有時甚至帶著一種審判的意味，但這種“審判”恰恰是精準的。它不像那些泛泛而談的書籍，告訴你“放鬆就好”、“深呼吸就好”，而是試圖剝開焦慮外層的那些迷霧，讓你看到隱藏在其下的真實麵貌。我發現，很多時候，我所謂的“焦慮”，並非是無端的擔憂，而是我將一種極度不確定、且我無法掌控的未來，強行塞進瞭一個我需要能夠明確預知和掌控的框架裏。當這個框架無法實現時，我的大腦就啓動瞭“警報模式”，將一切未知都渲染成潛在的危機。這種感覺很奇妙，就像是自己一直都在和空氣打架，而這本書告訴我，其實那個“敵人”一直都隱藏在我的思維模式裏。它引導我去識彆那些反復齣現的、關於未來的負麵設想，並開始質疑這些設想的真實性和發生的可能性。我開始意識到，我所投入在“擔憂”上的精力，往往是遠遠超過實際情況的。這種認識，讓我感到一種解放，盡管這個過程並不輕鬆，但它讓我看到瞭改變的可能性，不再是被動地承受，而是開始主動地去審視和重塑自己的思維。
評分這本書帶來的衝擊，遠不止是認知上的。它更像是一次對過往生活方式的“重塑”指導。我過去常常沉浸在對未來的設想中，無論是積極的還是消極的，這些設想占據瞭我太多的時間和精力。我可能會花幾個小時去構思一個完美的假期計劃，但同時，也會花同樣多的時間去焦慮一份工作報告的潛在後果，甚至會因為一個未發生的爭吵而輾轉反側。這本書讓我意識到，這種對未來的過度投入，實際上是在透支當下的幸福。它並沒有要求我完全放棄對未來的規劃，而是強調瞭“活在當下”的重要性，並提供瞭一些非常實用的方法來幫助我實現這一點。例如，它提倡一些微小的、可執行的行動，將我從那些宏大而虛無的未來設想中拉迴到現實。我開始嘗試一些書裏介紹的“專注練習”，比如在吃飯的時候，就全身心地去感受食物的味道；在走路的時候，就去體會腳下的觸感和周圍的環境。起初，這並不容易，我的思緒還是會飄嚮遠方，但隨著練習的深入，我發現自己能夠越來越長時間地保持在當下的狀態。這種感受，就像是給混亂的大腦做瞭一次“清理”，讓我感覺更加寜靜和充實，也讓我對未來的恐懼，似乎沒有那麼強烈的壓迫感瞭。
評分對我來說，這本書更像是一場深入的自我對話，一次關於“我如何與我的未來相處”的深刻探討。它並沒有給我一個可以立即擺脫焦慮的魔法，但它給瞭我一種更清晰的認知框架，讓我能夠以一種更健康、更積極的方式去麵對生活中的不確定性。我發現，我之前對焦慮的理解，很大程度上是片麵的。我總是在逃避那些可能發生的負麵情況，而這本書卻引導我去直麵它們，並從中學習。它讓我明白，很多時候，我們所恐懼的，並非是事件本身，而是我們內心對事件的解讀和預設。這種認識，讓我感到一種前所未有的釋然。我開始意識到，我並非無法控製我的情緒，而是我缺乏一套有效的方法去引導和管理它們。這本書所提供的方法，雖然需要時間和練習去消化，但它們確實能夠幫助我逐步建立起一種更強大的內在韌性。我不再將每一次的焦慮都視為一種失敗，而是將其看作是一個信號，一個提醒我需要調整自己的視角，重新審視我的思維模式的機會。這本書，讓我看到瞭改變的可能性，並給瞭我踏齣改變第一步的勇氣和方嚮。
評分拿到這本書的時候，我其實帶著點將信將疑的態度。書名《你所謂的焦慮，不過是對未來的恐懼》一針見血，仿佛直接戳破瞭我內心深處一直迴避的問題。我一直認為我的焦慮是一種復雜的情緒，是多重壓力堆積的結果，是生活中各種不如意的小事在我腦海裏無限循環放大的産物。所以，當我看到書名時，第一反應是“真的這麼簡單嗎？”我腦海中浮現的是無數個失眠的夜晚，是會議前手心冒汗的緊張，是和朋友約會時反復斟酌言語的猶豫，是麵對生活中的不確定性時那種油然而生的無力感。我懷疑，僅僅將它歸結為對未來的恐懼，是否過於簡化瞭我所經曆的種種掙紮？我的焦慮，不僅僅是對“不知道會發生什麼”的擔憂，它還包含瞭對“如果發生瞭不好的事情該怎麼辦”的預設，是對自己應對能力的懷疑，是對失去現有美好事物的恐懼，甚至是潛意識裏對自我價值的否定。我總覺得，我所感受到的焦慮，遠比一個單一的“對未來的恐懼”要來得更為深刻和具象，它裹挾著過去的陰影，也滲透著當下的不安，讓我難以辨清它的真正源頭，也更難找到有效的齣口。這本書的標題，讓我對它是否能真正觸及我內心深處的癥結産生瞭疑問，我迫切地想知道，它會如何展開論述，以及它所提齣的觀點，是否能夠真正地幫助我理解和應對我所感受到的復雜情緒。
評分書非常好，京東的活動力度也非常大，傢裏的書籍日用品全是京東買的
評分很好很不錯……
評分內容不錯，就是紙張不怎麼好
評分值得學習
評分有教育意義，心情不好看看就好多瞭
評分書紙質尚可，排版太寬瞭，每段之間都間隔一行，一段文字拆成好幾段，純粹為瞭讓書厚一點，這種做法太無良瞭！！！！正常排版的話恐怕不到這本書一半厚。
評分書紙質尚可，排版太寬瞭，每段之間都間隔一行，一段文字拆成好幾段，純粹為瞭讓書厚一點，這種做法太無良瞭！！！！正常排版的話恐怕不到這本書一半厚。
評分這本書還可以，拿到看瞭一下簡介，晚點詳閱
評分很好，封麵以及包裝送貨速度，都很贊，馬上試讀
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