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一招防身全图解系列--简单器械防身一学就会

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一招防身全图解编写组,编 著,一招防身全图解编写组 编



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发表于2024-12-14


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出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122266620
版次:1
商品编码:12023254
包装:平装
丛书名: 一招防身全图解系列
开本:32开
出版时间:2016-08-01
用纸:胶版纸
页数:154
字数:177000
正文语种:中文

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具体描述

编辑推荐

适读人群 :体育运动爱好者,健身爱好者,有防身、健身需求的人群。 遇突发状况或身处险境中,渴望成功自救的需求人群。
《简单器械防身一学就会》,一本给普通人看的防身书。
介绍的技巧不难,不用花费太多的气力,人人都可以完成。
防身方法以近距离和贴身为主,不受任何规则和条件的限制。
以随手可得的简单物品为辅助,以肘、膝、指等为主要武器。
防身、御敌原来也能这么简单、实用、快捷。

内容简介

《简单器械防身一学就会》通过介绍格斗基础技巧,常用组合技击,主动防卫技击和被动解脱技巧等,将如何使用简单的器械进行防敌、御敌的方法,以简单的动作、有效的指导传达给学习者,以此帮助学习者建立安全防范意识,掌握遭遇危险时防身自卫的技巧,进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。

作者简介

一招防身全图解编写组集体育教育、运动竞技等专业多位专家于一体,他们将多年来从事基础教学总结的经验,和实际应用中汇总的心得,本着实用、有效、快速的原则,统统传授给想要在危急时刻防身、护身的你。

目录

第一章 格斗基础技巧 / 001
1. 正握必杀技 / 002
(1)刺戳 / 002
(2)劈划 / 006
(3)割切 / 008
(4)撩 / 010
2. 反握必杀技 / 012
(1)刺 / 012
(2)划割 / 016
3. 控制必杀技 / 018
(1)正反控制 / 018
(2)柄击控制 / 019
第二章 常用组合技击 / 021
1. 正握组合技击 / 022
(1)防上肢进攻技击 / 022
(2)防下肢进攻技击 / 026
2. 反握组合技击 / 030
(1)防上肢进攻技击 / 030
(2)防下肢进攻技击 / 039
第三章 主动防卫技击 / 045
1. 器械防卫 / 046
(1)匕首防卫 / 046
(2)上衣防卫 / 056
(3)提包防卫 / 060
(4)腰带防卫 / 062
(5)绳索防卫 / 068
(6)警棍防卫 / 072
(7)短棍防卫 / 084
2. 徒手防卫 / 088
(1)下肢防卫 / 088
(2)上肢防卫 / 092
(3)组合防卫 / 095
(4)控制防卫 / 114
第四章 被动解脱技巧 / 143

前言/序言

防身术有别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动,它是一项以实战为出发点的技术,是一种在自身受到攻击的情况下所采取的、具有高度自我防卫策略的手段,其目的在于即刻消停侵袭,维护个人人身与财物安全。
《简单器械防身一学就会》通过介绍格斗基础技巧,常用组合技击,主动防卫技击和被动解脱技巧等,将如何使用简单的器械进行防敌、御敌的方法,以简单的动作、有效的指导传达给学习者,以此帮助学习者建立安全防范意识,掌握遭遇危险时防身自卫的技巧,从而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
《简单器械防身一学就会》想要与你分享的是:
● 危机时刻提升御敌信心的途径
● 面对袭击时一招制胜的方法
● 提高自身防御能力的技巧
● 健身防身一箭双雕的诀窍
友情提示:《简单器械防身一学就会》中所介绍的动作技巧选自擒拿格斗术中适合自我保护的内容,主要用于自我防卫、避免人身伤害,要点和目的是防御而不是进攻!
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