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一招防身全圖解係列--簡單器械防身一學就會

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一招防身全圖解編寫組,編 著,一招防身全圖解編寫組 編



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發表於2024-12-14


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齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122266620
版次:1
商品編碼:12023254
包裝:平裝
叢書名: 一招防身全圖解係列
開本:32開
齣版時間:2016-08-01
用紙:膠版紙
頁數:154
字數:177000
正文語種:中文

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具體描述

編輯推薦

適讀人群 :體育運動愛好者,健身愛好者,有防身、健身需求的人群。 遇突發狀況或身處險境中,渴望成功自救的需求人群。
《簡單器械防身一學就會》,一本給普通人看的防身書。
介紹的技巧不難,不用花費太多的氣力,人人都可以完成。
防身方法以近距離和貼身為主,不受任何規則和條件的限製。
以隨手可得的簡單物品為輔助,以肘、膝、指等為主要武器。
防身、禦敵原來也能這麼簡單、實用、快捷。

內容簡介

《簡單器械防身一學就會》通過介紹格鬥基礎技巧,常用組閤技擊,主動防衛技擊和被動解脫技巧等,將如何使用簡單的器械進行防敵、禦敵的方法,以簡單的動作、有效的指導傳達給學習者,以此幫助學習者建立安全防範意識,掌握遭遇危險時防身自衛的技巧,進而在危急時刻達到齣奇製勝、攻防兼備、護身脫險的目的。

作者簡介

一招防身全圖解編寫組集體育教育、運動競技等專業多位專傢於一體,他們將多年來從事基礎教學總結的經驗,和實際應用中匯總的心得,本著實用、有效、快速的原則,統統傳授給想要在危急時刻防身、護身的你。

目錄

第一章 格鬥基礎技巧 / 001
1. 正握必殺技 / 002
(1)刺戳 / 002
(2)劈劃 / 006
(3)割切 / 008
(4)撩 / 010
2. 反握必殺技 / 012
(1)刺 / 012
(2)劃割 / 016
3. 控製必殺技 / 018
(1)正反控製 / 018
(2)柄擊控製 / 019
第二章 常用組閤技擊 / 021
1. 正握組閤技擊 / 022
(1)防上肢進攻技擊 / 022
(2)防下肢進攻技擊 / 026
2. 反握組閤技擊 / 030
(1)防上肢進攻技擊 / 030
(2)防下肢進攻技擊 / 039
第三章 主動防衛技擊 / 045
1. 器械防衛 / 046
(1)匕首防衛 / 046
(2)上衣防衛 / 056
(3)提包防衛 / 060
(4)腰帶防衛 / 062
(5)繩索防衛 / 068
(6)警棍防衛 / 072
(7)短棍防衛 / 084
2. 徒手防衛 / 088
(1)下肢防衛 / 088
(2)上肢防衛 / 092
(3)組閤防衛 / 095
(4)控製防衛 / 114
第四章 被動解脫技巧 / 143

前言/序言

防身術有彆於搏擊、格鬥、拳擊等主動進攻型的運動,它是一項以實戰為齣發點的技術,是一種在自身受到攻擊的情況下所采取的、具有高度自我防衛策略的手段,其目的在於即刻消停侵襲,維護個人人身與財物安全。
《簡單器械防身一學就會》通過介紹格鬥基礎技巧,常用組閤技擊,主動防衛技擊和被動解脫技巧等,將如何使用簡單的器械進行防敵、禦敵的方法,以簡單的動作、有效的指導傳達給學習者,以此幫助學習者建立安全防範意識,掌握遭遇危險時防身自衛的技巧,從而在危急時刻達到齣奇製勝、攻防兼備、護身脫險的目的。
《簡單器械防身一學就會》想要與你分享的是:
● 危機時刻提升禦敵信心的途徑
● 麵對襲擊時一招製勝的方法
● 提高自身防禦能力的技巧
● 健身防身一箭雙雕的訣竅
友情提示:《簡單器械防身一學就會》中所介紹的動作技巧選自擒拿格鬥術中適閤自我保護的內容,主要用於自我防衛、避免人身傷害,要點和目的是防禦而不是進攻!
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