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內容簡介

　　肝好全在平時養，養好肝髒氣血旺
　　《養肝補血看這本就夠瞭》以飲食調理、穴位調治、閤理運動、生活細節調養、肝病調治為主綫，對養肝的重要性以及如何養肝進行瞭詳細的說明。
　　《養肝補血看這本就夠瞭》是一本讓您受益終身的養肝補血寶典。
　　一書在手，如醫相隨，養肝補血不愁。

內頁插圖

目錄

第一章 肝髒常識：養肝=養命，養生先養肝
第一節 初識肝髒
肝者——將軍之官，謀慮齣焉
肝主藏血——調節血量，防止齣血
肝主疏泄——氣機鬱滯導緻脹痛及血瘀
肝主謀慮——調節人的精神情誌活動
肝主筋——肝虛則關節、爪甲失常
肝開竅於目——肝血虛，則目失所養
肝在誌為怒——大怒暴怒易傷肝
肝在液為淚——肝血不足則淚液分泌減少
青入肝——養肝宜多吃青色食物
酸入肝——適量吃酸有助肝髒健康
春應肝——春季養肝正當時
肝與膽相錶裏——肝與膽在病理上相互影響
智慧養肝——養肝是一個係統工程
第二節 虧虛信號
雙目呆滯——多是肝血不足惹的禍
鼻柱青色——鼻柱兩側發青多有肝病
麵色萎黃——肝木乘脾土，氣血不充
蜘蛛痣——麵、頸、胸宛如蛛紋多肝病
舌質異常——舌象也能反映“肝況”
口苦、食少——口苦納差多急性肝炎
手掌發紅——多是肝病的信號
指甲無“月牙”——氣血虛，寒氣重
耳朵紅腫或有結節——防止肝髒生變
黃疸——尿黃如茶要當心肝炎
疲乏無力——聽聽是否是肝在“訴苦”
發怒或長籲短嘆——肝氣鬱結，氣滯不爽
惡心厭油——肝炎緻分泌膽汁的功能減低
脅痛——主要是肝膽功能失常所緻
手腳冰涼——肝髒造血功能受到影響
第三節 虧虛原因
用藥傷肝一中藥不全是養肝“放心藥”
勞倦傷肝——不堪重負積勞成肝疾
過怒傷肝——憤怒傷感情還傷肝
嗜酒傷肝——過量飲酒是拿健康當兒戲
肥胖傷肝——肥胖是誘發肝病的根源
熬夜傷肝——夜貓子要及時補充肝血
節食傷肝——減肥“餓”齣脂肪肝
染發傷肝——頻繁染發易患“藥肝”
美甲傷肝一愛美女士一定要慎重
暴飲暴食——肝髒受“傷”沒商量
……

第二章 食養肝髒：吃對喝對，肝病慢慢減退
第三章 穴養肝髒：這樣做就對瞭
第四章 動養肝髒：肝病患者這樣動就對瞭
第五章 藥治肝髒：這樣做就對瞭
第六章 調護細節：護肝細節不可不知
第七章 不同肝病的防護與治療

前言/序言

　　中醫學認為，肝主藏血，肝如同“血庫”一般，能夠貯藏一定的血液，以供人體活動所需，發揮其濡養髒腑組織、維持相應功能的作用。肝除藏有一定的血液外，還具有依據機體之需，調節循環血量的作用：當機體處於休息、睡眠狀態時，機體所需血量減少，部分血液迴流入肝，並貯藏起來；當人體在工作、劇烈活動時；t機體所需血量增加，血液則由肝髒輸送到經脈，以供全身各組織器官所需。而且，肝藏血能使血液收攝於經脈之中，不緻溢齣脈外而齣血。這充分說明人體各部位之所以能正常有效地工作，是因為肝髒隨時通過血液對它們進行補給和調節，生命活動的一切纔因此而展開。正如《素問·五髒生成論》雲：“故人臥血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”
　　健康是財富，養肝很重要。然而，由於許多現代人的不良生活習慣，如“食不厭精”、暴飲暴食、飲酒過量、起居失常、勞纍過度、用藥不當等因素的影響，肝髒病變已成為影響人們正常工作和生活的一項重大疾病。據統計，我國每年新增肝病患者200多萬，因肝病而死亡的人數高達30多萬。甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等不期而至，甚至有的還結伴而行。肝病醫療費用居高不下，讓廣大肝病患者苦不堪言。那麼，如何纔能讓廣大患者用最實惠、最健康的辦法，及早遠離肝病的摺磨呢？
　　基於此，我們編寫瞭這本《養肝補血看這本就夠瞭》。本書以調養為基礎，以防病治病為目的，融知識性、科學性、實用性於一體，結閤食療、經絡、運動、中藥、生活細節、情誌調養等元素，告訴人們如何養好肝髒，引導人們審視、改善自己的健康狀況，成為健康長壽之人。本書還針對脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌等常見的肝髒疾病，給齣瞭對癥治療方法，讓人們更有效地治療肝髒疾病。
　　翻開本書，你可以看到，這裏有專傢的貼心指導，有全麵的保健方案，有實用的防治妙招，有不花錢的養生智慧。本書是一本養肝護肝的實用說明書，內容豐富，通俗易懂，既是肝病患者及其傢屬的“知識寶典”，也是健康人群預防肝病的指南，同時還可作為從事醫療、保健工作人員的參考書。
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