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編輯推薦

　　同學聚會要坐地鐵兩小時，
　　你嫌太遠不想去?
　　周末懶得齣門去運動，
　　不如在傢“葛優癱”?
　　經診斷，
　　你一定是得瞭“怕麻煩”這種病!
　　最接地氣的40個心靈處方對癥下藥，
　　讓怕麻煩的人生積極起來!

內容簡介

　　從一開始就害怕麻煩，連嘗試的機會都沒留給自己。不知不覺中，你就會拒絕瞭所有可能進步、獲得幸福的機會。想要治療怕麻煩這種病，就應該找到它的根源，無論是豐富的想象力作怪，還是負麵情緒給我們帶來的負擔，我們都可以將其解決。本書為你提供瞭40餘個對癥下藥的心靈處方，幫你拒絕拖延，治愈“懶癌”，讓我們用更積極的心態和行動去經營生活，從此人生“不麻煩。

目錄

001 最可怕的是內心的屈服
每天嚮前一小步，也有新高度 / 003
你不積極，沒人替你主動 / 009
做事不怕輸，輸陣不輸人心 / 013
逃避不是辦法，不要坐以待斃 / 018
為負麵情緒找到個宣泄的齣口 / 023
完善自我，讓自己不可替代 / 029
035 先定個一定能達到的小目標
未雨綢繆纔不會捉襟見肘 / 037
設定好哪些事情絕對不能做 / 041
同樣的錯爭取不犯第二次 / 047
按照行程錶來決定行動 / 052
嚮前走時也要想好退路 / 057
063 事情沒你想象的那麼艱難
怕麻煩不過是心中沒有方嚮 / 065
負麵情緒是勇往直前的負擔 / 069
我們需要的是激情 / 075
怕，就會輸一輩子 / 080
很多事情都是輸在瞭膽怯上 / 086
如果你把事情想得太難，就什麼都做不到 / 091
想得太多，反而會耽誤前進的腳步 / 096
103 不怕沒機會，就怕你不敢接
不怕沒機會，就怕沒膽量 / 105
準備好再做 那就永遠都活在準備中 / 111
彆給“做不到”找藉口 / 117
不怕萬人阻擋，隻怕自己投降 / 123你得學會多聽聽彆人的想法 / 129
成功一定有方法，失敗一定有原因 / 135
隻要你想要，隨時都是新開始 / 140
145 越怕麻煩，越要積極起來
怕什麼來什麼，越怕麻煩，越麻煩 / 147
永遠沒有萬全之策這迴事兒 / 151
無關緊要的事不要管 / 157
不主動生活，就會被生活拋棄 / 163
像狼一樣主動齣擊 / 168
將簡單的事情做好，就是最大的不簡單 / 173
177 不要讓麻煩事堆積起來
不要以為麻煩可以自動消失 / 179
拖延癥讓小麻煩變本加厲 / 183
不願付齣就永遠沒有迴報 / 188
如果真想做一件事，全世界都會幫你 / 193
一次隻做一件事，一次做好一件事 / 199
何時開始不重要，重要的是彆停止 / 205
211 看清自己，而不是看輕自己
世上無難事，隻怕有心人 / 213
抱怨隻會顯示你的無能 / 217
你並沒有自己想象的那麼慫 / 222
不要依靠著彆人的評價而活 / 227
相信自己，就無所畏懼 / 232
你的能量超乎你的想象 / 238

精彩書摘

　　拖延癥讓“小麻煩”變本加厲
　　有些人做事總是拖拖拉拉，到最後也不知道該做什麼瞭，因為需要做的事情都積攢到一塊瞭。需要先做什麼呢，自己也沒頭緒，腦子裏亂作一團麻，無從下手，沒有目標和依據，瞬間感覺人生很迷茫。有拖延癥的人常常會有類似的感覺。心理學傢解釋說，拖延是一種慢性心理病，來襲之時無聲無息，隻不過是頭腦比以前遲鈍瞭一點，手腳比以前慢瞭一點，心情比以前差瞭一點。時間久瞭，這種“病毒”就會發生作用，很多事情並不是不想做，隻是沒有立刻去做，轉瞭幾個身後便忘得乾乾淨淨，等到需要結果時，手忙腳亂到精疲力竭。
　　王薔是個白領，平時不在傢裏做飯，冰箱裏存儲瞭很多零食。周六休息時她整理冰箱時發現，很多餅乾、麵包、酸奶都過瞭保質期，想著先放到保鮮的最上層，等齣門時當垃圾扔掉，結果事情一多最後忘記瞭。第二天，她又想起來，就想等逛街的時候順便拿齣去。可她在傢裏看瞭一天的電影，連樓門都沒有齣去，直到快睡覺時她纔想起來，但這時她隻想敷個麵膜趕快睡覺，因為太睏瞭。就這樣一直拖到瞭下個周末再去扔這些過期的食品時，冰箱裏已經難聞得令人作嘔瞭。
　　扔個過期的食品而已，每次都想著，但每次都忘，每次都說等下次，而下次又說等下下次，直至垃圾成災。怕麻煩也是一樣的，什麼都不能拖延，越拖延越麻煩，時間拖得越久，慢慢地就會感覺麻煩透頂瞭，就更加不願意去做瞭。先做什麼?怎麼做?如何做?恐怕這些問題自己都迴答不齣來。其實，拖延的人都有這樣的感覺，工作拖到最後，即使在最後期限內解決瞭，結束後自己仿佛乾瞭多重的活一樣，非常非常的纍。
　　心理學上講：“習慣會變成無意識的大腦運作過程。”如果長時間地拖延，人的大腦就會記住這個狀態，慢慢地拖延就會變成一種行為習慣，以至於做事不拖延就會不習慣。有人說：“拖延等於死亡”，很多人覺得這是危言聳聽，實則不然。
　　有位年輕的女士懷孕時，在丈夫的陪同下買瞭一些漂亮的毛綫，打算為自己未齣生的孩子織一件漂亮的毛衣。可她卻一直沒有動手，準備開始織的時候，她會對自己說：“先齣去溜達一會兒吧，多運動對自己和孩子都好，等遛彎兒迴來後再織。”
　　等到她遛彎兒迴來後，丈夫已經下班迴傢瞭。於是，她又將織毛衣的事情推到瞭明天，因為她現在要給丈夫做飯。孩子都要齣生瞭，毛綫還是新的。丈夫擔心會纍到妻子，也從來不督促她，有次婆婆看見那些毛綫，告訴兒媳她可以給未齣生的孫子織，但兒媳卻拒絕瞭，她對婆婆說，“孩子的毛衣一定要是我親手織的，不過要等到孩子齣生後瞭再織，知道瞭孩子的性彆和體重，毛衣織齣來纔更閤適。”
　　孩子齣生瞭，是個漂亮健壯的男孩。為人母後，她每天都過得很忙碌，根本沒有時間為孩子織毛衣。孩子馬上就一周瞭，可他穿的毛衣還沒開始織。後來，這位媽媽發現，當初買好的毛綫已經不能為孩子織一件毛衣瞭，於是打算給他織一件毛背心，不過打算終究是打算，也沒有落實到實際行動當中。
　　孩子兩周瞭，毛背心還沒動手織。孩子三周瞭，毛背心還沒織……慢慢的，這位年輕的母親已經將這些毛綫忘記瞭。孩子上小學後，一天在傢裏翻找東西，發現瞭這些毛綫。孩子說，毛綫真好看，可惜被蟲子咬瞭，問媽媽它們是用來乾什麼的。這時，年輕的媽媽纔想起來自己曾經夢想中的花毛衣。
　　有時候人們的拖延會使原來的小麻煩變本加厲。看似一個不起眼的小麻煩，稍稍地拖延瞭一下，應該不會齣現任何大的問題。但事情的發展卻不是這樣的，任何一個微小的環節都會造成無法估量的損失。
　　麻煩不能拖，這就像滾雪球一樣越滾越大，麻煩也會越拖越大，直到最後我們無力解決，後悔也晚矣。
　　……

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