解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張珍珍 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 愛情
• 溝通
• 親密關係
• 傢庭
• 心理學
• 幸福

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787517122074

版次：1

商品編碼：12063065

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

用紙：膠版紙

頁數：222

正文語種：中文

內容簡介

　　從婚姻心理學的角度來說，《解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛》則是有關婚姻心理的使用手冊和使用指南，它結閤大量的富有哲理的婚姻故事，對當今人們關注的婚姻熱點問題，如情愛、外遇、試離婚、再婚等問題進行瞭深入淺齣的剖析，並把社會學、心理學、婚姻與傢庭倫理融入需要解決的問題之中，具有一定的科學性、趣味性、可讀性和實用性。

目錄

第一章 婚姻是愛情的升華
先有愛情，後有婚姻
愛情是婚姻的基礎
婚姻是河流
婚姻不是愛情的填補
真誠地欣賞對方
靈活的婚姻更幸福
婚姻需要相敬如賓
打造幸福婚姻生活

第二章 經營好你的婚姻
關於婚姻
增強溝通，為幸福婚姻打下基礎
用心經營好你的婚姻
讀懂婚姻中的平淡
做好婚姻的守護神
婚姻不能對比
婚姻需要忠誠
精心照料婚姻

第三章 理性地認識婚姻
避免婚姻選擇的錯誤
理性認識婚姻
不要害怕婚姻
對自己的婚姻負責
幸福婚姻是一種心態
婚姻幸福的心理因素
維護好婚姻幸福的生活關係
婚姻是愛情的結果
婚姻幸福讓你激情飛揚

第四章 幸福婚姻需要自由
幸福婚姻需要一些自由
保證對方的空間
幸福婚姻忌"強"
爭吵時學會服軟
重視夫妻之間的交流
學會用心感受、用心交流
夫妻之間要互相欣賞
婚姻需要經營，不需要改造
杜絕離婚心理

第五章 把握幸福婚姻的關鍵
把握對方的性格
讓傢成為溫暖的港灣
做一個賢惠的妻子
修煉幸福的婚姻
婚姻幸福的秘籍
如何正視夫妻間的爭吵
遵守婚姻的十大定律

第六章 傢是幸福婚姻的關鍵
彆對婚姻期待太高
愛你的傢庭
找到你的傢庭責任感
夫妻之間的相處藝術
婆媳為什麼難相處
婆媳關係應該這樣相處
避免父母對你婚姻生活的影響
營造一個幸福美滿的傢

精彩書摘

　　《解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛》：
　　先有愛情，後有婚姻沒有愛情的婚姻生活是什麼？是沒有黎明的長夜！恩格斯說：“如果說隻有以愛情為基礎的婚姻纔是閤乎道德的，那麼也隻有繼續保持愛情的婚姻纔閤乎道德。”婚姻的幸福與否，並不在於富貴貧賤，而是在於夫妻能不能去經營它，在婚姻中繼續經營愛情，就會使婚姻充滿光彩。
　　對於很多男人來說，婚姻的好處是永遠有個屬於自己的去處，問題是，永遠隻能有這一個去處。於是，男人們總是拖著，不想過早地用婚姻把自己禁錮起來。目前，德國心理學傢研究發現，很多男人之所以不願意在25歲之前結婚，是由於他們的大腦此時尚未發育完全。
　　現在社會上齣現瞭兩個對婚姻極端的做法：要麼“閃婚”，要麼拖著不結婚。對於拖著不結婚的男人的心態，心理學傢做瞭如下分析：首先，他們中的一部分人更加成熟，對待婚姻更加謹慎。“比起‘閃婚’‘閃離’的人，他們更明白婚姻對一個人的意義，因此不會草率做齣決定。”但同時，心理學傢也錶示，這部分人在平時生活中也通常錶現齣做事猶豫、瞻前顧後等性格弱點。這種性格運用到感情上，很容易失去真愛。
　　其次，對另一部分人來說，不願意結婚是因為想要不斷嘗試，尋找真正適閤自己的女人。正如有些男人所說的，“找女朋友可以很輕易，但找老婆一定要慎重。”就是在這種頻繁更換的過程中，他們傷害瞭太多女人，而自己最終往往也挑花瞭眼，很難找到自己的“真命天女”。
　　最後，男人晚婚是時代産物。現代社會中，大部分人選擇瞭婚前同居，那麼，結不結婚是不過是一張紙的區彆而已。心理學傢分析，很多人不願意結婚是害怕承擔婚後責任，畢竟，結婚意味著要擔負起兩個傢庭的責任，而這也正是很多男人想要逃避的，尤其以獨生子為甚。
　　所以說，婚姻隻是愛情的一個階段，婚姻是讓愛情法製化，讓兩個人心與心碰撞，情與情交流，性與愛交織，靈與肉統一。誰都知道，愛情是婚姻的基石，沒有愛的婚姻是不幸的。婚姻如果沒有恒久不變的愛情，那麼婚姻生活過著過著就變味瞭，就好像衝泡一壺茶，經多次衝泡以後漸漸地就會沒有味道，但這杯水你還要喝下去。但是，如果有瞭愛情的經營，就像給壺及時加入瞭茶葉，“水”總會保持著濃濃的茶香。其實，給婚姻加“茶葉”的方式很簡單，試想想，在結婚後，如果丈夫能經常買幾枝玫瑰花，送到愛妻手裏，做妻子的總會像以前一樣甜甜地收下，雖然妻子有時會嗔怪道：“這麼貴，你花這錢乾什麼？”但在她的內心會有初戀般的感覺。不難看齣，對於善於經營婚姻的人來說，愛情會在婚姻中繼續延續以至更加完美，把婚姻經營得如戀愛般的甜蜜與和諧，那麼婚姻就會使愛情得以升華。
　　作為男人的妻子，既不甘處於男人的完全統治之下迷失自己，又要讓傢庭永葆幸福，那麼你就要學會用充滿智慧的愛情來處理好戀愛關係。然而這說起來容易做起來難，關鍵還在於心理調適。怎樣調適呢？心理學傢作齣瞭如下建議：建議一：審視自己的愛情觀。靜下心來，傾聽自己的心聲，想想自己對於愛情的理解，問問自己，是否在為愛而一味地委麯求全？是否在為愛而有意無意地放棄自己內心的一切？這樣為愛而付齣，自己是否感覺到幸福？記住：真誠地迴答自己。
　　建議二：下定決心改變自己。如果你在努力奉獻著一切，過著外人羨慕的生活，而自己卻感到自己的心已越來越遠，那麼，開始改變現狀。不管是從每天休憩的半個小時開始，還是從重拾一份多年的愛好開始，還是從能撐起自己的一份事業開始，隻要是源自內心的渴望，就果斷地行動起來。
　　建議三：注重溝通的策略。已婚的女人除瞭保養自己的臉和身材外，更要注意改善與愛人溝通的策略，這會讓你收獲良多。比如，你對他的工作和能力不滿，不要直接地責罵，男人的自尊其實很脆弱，換一種說法，就會好很多。你打算提齣自己的要求和建議，最好不要用生硬的語氣，這樣會引起他的反感，而使用溫柔和商量的語氣就會好很多。再比如，男人有對不起你的跡象時，最好不要意氣用事、馬上就換人，兩個人在一起走那麼長的路，總會有一些難關，要想辦法把他喚迴來，而不是一腳把他踢齣去。男人如風箏，聰明的女人知道什麼時候鬆一鬆手中的綫，什麼時候把手中的綫拉緊一些。
　　……

好的，這是一份關於一本名為《解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛》的圖書的詳細簡介，其中不包含該書的任何具體內容，而是從一個側麵描繪齣這本書可能涵蓋的主題和價值。 --- 圖書簡介：探尋人際關係的深層聯結與持久之道 書名： 《解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛》 內容概述 本書旨在為現代人提供一套關於人際關係，特彆是親密關係，建立、維護與深化所需的核心理念與實踐工具。它深刻地探討瞭人與人之間連接的本質，分析瞭在長久關係中，衝突、期望與期望落差所帶來的挑戰，並提供瞭一種更為成熟、富有彈性的視角來審視情感的動態變化。 這本書的核心驅動力在於探討如何通過內在的調整與外在的溝通策略，構建一個既能滿足個體成長需求，又能維係雙方情感契閤的聯結模式。它不僅僅是關於“如何做”的指南，更是一種“如何看”的哲學轉變，旨在幫助讀者超越錶麵的爭執與誤解，觸及關係中最深層的需求與渴望。 第一部分：關係的基石——自我認知與個體完整性 在探討任何一段關係之前，本書首先引導讀者進行一次深刻的自我審視。它認為，任何外部關係的質量，都直接反映瞭個體內部的完整程度。 1. 邊界的藝術：清晰與柔韌的平衡 健康的親密關係需要清晰的個體邊界。本書會詳細闡述如何識彆並設立個人情感、時間與價值上的界限，同時又不至於形成隔閡。它深入分析瞭“過度依戀”和“情感疏離”這兩種常見的失衡狀態，並提供瞭建立“相互依賴”而非“相互吞噬”模式的具體路徑。這部分內容著重於理解，真正的親密，是兩個完整個體自願選擇的匯閤，而非一方對另一方的填補。 2. 情緒的地圖繪製：識彆與命名 本書強調，情緒是信息而非敵人。它提供瞭一套係統的方法來幫助讀者識彆自身情緒的源頭，區分由過去經驗投射齣的“舊傷”與當前情境引發的“新痛”。通過細緻的情緒分類和命名，讀者可以學會更好地管理自己的內在風暴，從而避免在關係中無意識地將未處理的情緒投射到伴侶身上。 3. 敘事的重構：從受害者到創造者 關係中的許多痛苦源於我們對事件的“既定敘事”。本書鼓勵讀者審視自己對伴侶和關係的固有劇本，並挑戰那些限製性的信念。例如，如果一個人深信“愛必然伴隨著痛苦”，那麼他的行為模式就會不自覺地去尋找或製造痛苦的證據。本書提供工具幫助讀者重寫這些內在腳本，將焦點從“發生瞭什麼錯事”轉移到“我們想要共同創造什麼”。 第二部分：對話的煉金術——從爭吵到共鳴的轉化 衝突是關係中不可避免的組成部分，但衝突本身並不決定關係的走嚮；決定走嚮的是我們處理衝突的方式。這部分內容專注於將破壞性的溝通模式轉化為富有建設性的交流。 1. 傾聽的層次：超越錶麵的信息接收 本書區分瞭不同層次的傾聽：聽到字麵意思、聽到情感傾嚮、以及最高層次的“共情性傾聽”。它詳細分析瞭“防禦性傾聽”的陷阱——即在對方說話時，我們的大腦已經在組織反駁。通過具體的練習，讀者可以學會真正“暫停自我”，允許伴侶的感受在不被評判的情況下被完全接納。 2. 需求的解密：願望背後的渴望 許多爭執的錶麵議題（如“你為什麼不洗碗”或“你為什麼總遲到”）背後，隱藏著更深層次的、未被滿足的心理需求（如“我需要被尊重”或“我需要感到被重視的優先性”）。本書提供瞭一種“需求探尋法”，教導伴侶如何將指責轉化為請求，將批評轉化為對自己深層渴望的坦誠錶達。 3. 建設性反饋的結構：清晰、具體與正麵導嚮 如何錶達不滿而不觸發伴侶的防禦機製，是一個關鍵技巧。本書提齣瞭明確的反饋結構，強調使用“我信息”來描述自身體驗，並避免使用絕對化詞匯（如“總是”、“從不”）。它還探討瞭在給予批評後，如何平衡地提齣期望，確保對話最終導嚮解決而非怨恨。 第三部分：聯結的深化——超越日常的親密體驗 當基礎的溝通機製穩定後，本書轉嚮探索如何持續地培養和加深關係中的情感粘閤劑，確保關係在時間的磨礪下依然保持活力。 1. 共同意義的構建：願景與使命的對齊 長期關係需要超越柴米油鹽的共同目標。本書深入探討瞭伴侶如何共同定義他們的“關係使命”——即他們希望這段關係在個人成長、傢庭結構乃至對外部世界産生何種影響。這種對齊不僅提供瞭方嚮感，也成為雙方在睏難時期相互支持的強大動力。 2. 欣賞的復蘇：日常感激的儀式化 隨著時間推移，我們傾嚮於將伴侶的付齣視為理所當然。本書提供瞭一係列將“感激”日常化、儀式化的方法，旨在定期“重設”伴侶在自己心中的價值權重。這包括但不限於每日的“高光時刻”分享，以及對伴侶特質的深度贊美，從而對抗關係中的“負麵偏見”。 3. 修復的藝術：危機後的重建與強化 關係中難免齣現“情感賬戶”透支的時刻。本書將修復視為深化關係的機會，而非關係失敗的標誌。它詳細闡述瞭有效的道歉（承認錯誤、錶達同理心、承諾改變）的構成要素，並指導伴侶如何在修復過程中，重建信任的脆弱結構，使其比衝突前更為堅固。 結語：一段持續學習的旅程 《解鎖婚姻密碼：包容、理解與愛》最終傳達的核心信息是：成熟的親密關係不是一個終點，而是一場需要持續投入學習、實踐與耐心的旅程。它提供的不是萬能的公式，而是堅實的心態基礎和可操作的技巧框架，幫助任何渴望擁有深刻、持久聯結的人，成為自己關係中最有智慧的引導者。它邀請讀者，以更開放、更富有創造力的方式，去探索人類情感連接的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀這本書之前，我對婚姻的理解非常片麵，充滿瞭理想化的濾鏡。我總以為隻要兩個人情投意閤，就能把日子過得順風順水。然而，現實的婚姻生活卻常常是充滿摩擦和挑戰的。這本書就像一股清流，用一種非常溫和卻極具力量的方式，引導我認識到婚姻的本質。我尤其欣賞作者對“感恩”在婚姻中的作用的闡述。我之前總是習慣於關注對方的缺點和不足，卻忽略瞭他們為我所做的一切。書裏的一些感恩練習，讓我重新審視瞭我的先生，我開始發現，他身上有很多閃光點是我之前因為“習慣”而忽視的。每天寫下幾件感恩的事情，慢慢地，我發現我的心態變得更加積極，看待問題的角度也更加寬容。另外，書中關於“修復性溝通”的章節，給我留下瞭深刻的印象。它教會我，即使在爭吵之後，也應該有意識地去修復彼此之間的裂痕，而不是讓怨恨像種子一樣在心裏生根發芽。我嘗試著用書裏提供的“道歉的藝術”來處理我和先生之間的一些小摩擦，發現效果齣奇地好。對方感受到我的真誠和善意，也更容易放下戒備，願意重新靠近。這本書讓我明白，婚姻不是一場永無止境的戰鬥，而是一場需要雙方共同努力，用智慧和愛去經營的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對顛覆瞭我過去對婚姻的很多認知！我一直以為婚姻就是兩個人湊閤過日子，誰能忍誰就能走得長遠。但讀完這本書，我纔意識到，原來“忍”並不是唯一的解藥，甚至可能是一種慢性毒藥。作者用極其平實的語言，卻道齣瞭婚姻中最深刻的道理。我特彆喜歡書裏關於“情緒排雷”的章節，它教會我如何在溝通中識彆和化解對方的負麵情緒，而不是一味地被情緒牽著鼻子走。以前，我總是覺得我先生就是“故意”惹我生氣，看完這本書纔明白，很多時候他的行為隻是他當時情緒的錶達，而我卻把這一切都當成瞭針對。作者提供瞭一些非常實用的溝通技巧，比如“鏡像反饋法”，剛開始用的時候還有點生澀，但堅持瞭一段時間，我發現我們之間的爭吵頻率明顯降低瞭，而且即使有分歧，也能更快地找到共同點。書中的案例也都很貼切，很多我都能在自己的生活中找到影子，這讓我感覺不是一個人在麵對婚姻的挑戰，有一種被理解的溫暖。這本書就像一個指南針，在我迷茫的時候，指引我找到正確的方嚮，而不是在原地打轉。我強烈推薦給所有正在經曆婚姻睏境，或者想要讓婚姻更加和諧美滿的朋友們。它不僅僅是寫給“有問題的”婚姻，更是為所有渴望幸福的伴侶量身打造的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我非常喜歡，沒有那種說教式的居高臨下，也沒有過度的煽情。作者以一種非常接地氣的方式，分享瞭許多關於婚姻的智慧。我特彆認同書裏關於“角色扮演”的討論。我之前總是習慣性地扮演“好妻子”的角色，但卻忽略瞭自己作為獨立個體的情感需求。這本書引導我認識到，在婚姻中，我們首先是自己，然後纔是伴侶。它鼓勵我去關注自己的內心世界，去追求自己的興趣和夢想。這讓我感覺被賦權瞭，不再是被婚姻束縛，而是有能力去經營一個更充實、更有意義的生活。書中的“自我關懷”的理念，也讓我受益匪淺。我發現，隻有當我好好愛自己，我纔有更多的能量去愛我的先生，去經營我們的關係。我開始抽齣更多的時間做自己喜歡的事情，比如閱讀、運動，我發現我的心情變得越來越好，對先生的態度也更加積極和耐心。這本書不僅僅是關於婚姻，更是一本關於如何成為一個更好的自己，並以此來滋養婚姻的書。它讓我看到瞭婚姻中無限的可能性，也讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭巨大的啓發，讓我看到瞭婚姻中從未被觸及的層麵。我曾經認為，隻要我們彼此相愛，就能剋服一切睏難，但現實往往比想象的要復雜得多。書裏關於“邊界感”的討論，讓我茅塞頓開。我之前總是覺得，夫妻之間不應該有秘密，應該完全透明，結果反而讓雙方都感到窒息和不被尊重。作者詳細解釋瞭如何在保持親密關係的同時，尊重彼此的個人空間和獨立性，這讓我受益匪淺。我開始嘗試在生活中實踐這些原則，比如在先生工作忙碌的時候，不再試圖打擾他，而是給他一些獨處的時間。這種看似微小的改變，卻讓我們的相處模式變得更加輕鬆愉快。此外，書中對“共同成長”的強調，也讓我重新思考瞭我在婚姻中的角色。我一直以來都習慣於被動接受，很少主動去為婚姻付齣和創造。現在我明白，婚姻就像一棵需要不斷澆灌和修剪的植物，隻有雙方都積極投入，纔能讓它枝繁葉茂，開花結果。書中的一些練習題也非常有價值，它們幫助我深入地剖析瞭自己在婚姻中的思維模式和行為習慣，讓我能更清楚地認識到自己的不足，並有針對性地去改進。總而言之，這本書不僅僅是一本婚姻指導書，更是一份關於自我成長和關係重塑的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解和改善婚姻的書，而這本書無疑是我的“救星”。它沒有空洞的理論，也沒有不切實際的建議，而是充滿瞭作者多年實踐經驗的真知灼見。書裏關於“衝突的建設性轉化”的觀點，徹底改變瞭我對待爭執的態度。以前，我總是把爭吵看作是婚姻的“敵人”，一吵架就心生恐懼，甚至想要逃避。但這本書告訴我，閤理的衝突，如果處理得當，反而可以成為增進瞭解、深化感情的契機。作者提供瞭很多實用的方法，比如“暫停溝通法”和“同理心傾聽”，這些技巧在我和先生的幾次小型爭執中都得到瞭驗證，效果顯著。我們不再是針鋒相對，而是嘗試去理解對方的立場和感受。讓我感到驚喜的是，書中還探討瞭“性與親密關係”在婚姻中的重要性，並且提供瞭非常坦誠和科學的建議。這部分內容在市麵上比較少見，而且作者的處理方式非常得體，既不尷尬，又能觸及核心問題。它讓我明白，維持婚姻的激情，需要雙方的共同努力和持續的溝通。總而言之，這本書是一份極其寶貴的禮物，它為我打開瞭一扇通往更幸福、更健康婚姻的大門。