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玛丽拉·萨托里欧斯 著

图书标签:

• 治愈
• 成长
• 情感
• 孤独
• 自我
• 青春
• 文学
• 小说
• 现实
• 共鸣

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787555107170

版次：2

商品编码：12067303

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　德国《慕尼黑晚报》重点推荐
　　台湾著名主持人陈立书作序热荐
　　北京广播《大城小事》美女主播刘思伽力荐
　　你寂寞么？——影响百万读者的德文女作家，与你分享如何将寂寞转化为灵感、创意和生命的更多可能性。毕竟，叔本华说了，“寂寞是所有优秀灵魂的命运。”

内容简介

　　“你寂寞么？”
　　“你觉得别人都不懂你么?
　　张爱玲说，“我们都是寂寞惯了的人”。
　　叔本华说，“寂寞是所有优秀灵魂的命运。”
　　歌德说，“人生寂寞是一种力量，经得起寂寞，就能获得自由”——寂寞是“优秀”的摇篮。但凡不甘平庸、活出自我的人，都是善用“寂寞”能力的高手。寂寞产生艺术家、音乐家、诗人、画家、哲学家、戏剧家……寂寞是创意和大师的摇篮。梵高、马尔克斯、叔本华、莎士比亚、康定斯基……他们都是寂寞的信徒。
　　在这本书里，影响了德国百万读者的德文女作家萨托里欧斯，与你分享——
　　如何将寂寞转化为灵感、创意和生命的更多可能性。

作者简介

　　[德] 玛丽拉·萨托里欧斯，德国受百万读者拥戴的“寂寞作家”，慕尼黑大学心理学和东方哲学双重背景，《时代》、《明星周刊》、《VOGUE》等知名杂志专栏作家。《女性EQ》、《心灵改变》等。

　　杜子倩，台湾辅仁大学德文系学士，德国阿亨工业大学（RWTHAACHEN UNIVERSITY）英文及德文硕士。现为专职妈妈，兼职德文翻译。

目录

【推荐序】绕寂寞而过的人生，太累∕陈立书
【前言】和自己相处，快乐地寂寞着
第1章你的寂寞，属于哪一种？
1所有人其实都躲不过……
2寂寞不需要分类
3职场英雄，与世界失联
第2章我这样的寂寞，刚刚好！
4为温存后的独处，庆祝
5和朋友说谢谢，一个人过生日
6欢聚之后，还有属于自己的快乐等着我
7练习：我的安德希斯禁闭室
第3章独处，一门生活的艺术
8寂寞就像政治立场不同的好友
9这是所有优秀灵魂的命运
10散步，「为我自己」
11无聊制造伟大
12经验，让我用另一种眼光看待独处
第4章寂寞要规范，独处的特权就刚刚好
13寂寞时需要什么声音？
14寂寞并不丢脸，装熟才丢脸
15寂寞伤人，但也有好处
16小心落入「孤独」的危险
17别跟着流行歌、偶像剧学习处理寂寞
第5章高峰经验，留多点时间给自己
18当「参一咖」不能让你快乐……
19缪思要求寂寞
20唯一能训练出高贵心灵的学校
21高峰经验能改变人生——需要一个人
第6章偶尔喜欢人群，这让我爱上独处
22一个人出席聚会，兴奋刺激
23微笑？这些人你都认识吗？
24喜欢人群，才会更爱独处
25孤独艺术家，随时转换寂寞与交流
26依偎，因独眠而更贴紧
第7章爱上寂寞，让人有魅力
27开心作伴，但：能不能先别说话？
28请不要强迫我接受你的安慰
29别因为「怕寂寞」，才找得到对的另一半
30去墓园待上二十分钟
31寂寞令人有魅力
32找一个你自己的洞穴
第8章“独”与”群”的平衡
33仔细想想，你有几个朋友？
34自在勇敢的缩小朋友圈
35开心独处的人，健康长寿
36寂寞加上知足，等于好快乐
【后记】写给总是抱怨寂寞的你

精彩书摘

　　这是所有优秀灵魂的命运
　　那也许只有三四厘米长的新生儿的小小手指，实在好可爱。但是当他紧紧握住骄傲父亲伸出的食指时，力量之大，让父亲都吓了一跳。这时候，父亲可能会想，该去健身了。
　　这种与生俱来的抓握本能不只出现在婴幼儿身上，年长者和濒临死亡的人在抓握东西时，手指也会产生极大的力量，既动人又令人震撼。而最令人震撼的是：我们终其一生，这种抓握的本能都未曾消失。当然，它会减退，被整合在大脑中，对象也不再是父亲和医生的手指。但是显然的，我们大多数人从最初的本能反应变成习惯。也就是，我们仍保留着抓握的动作，抓握着习惯、和朋友窝在一起。不放手意味着安全感和表面上的被保护感。
　　外在环境或心境愈混乱，人愈需要老旧习性来稳住自己。最受欢迎的稳定保证就是受苦的习惯。“宁可继续痛苦，也不要改变。”心理治疗师常叹气说，“又得在一个病患身上白费力气了。”
　　寂寞中有多少数不尽的东西
　　一个感到寂寞的人，要如何坚强面对他觉得悲惨的命运？首先，我们必须区分出来，虽然他们很想改变命运，却不想去除依附在命运上的悲伤。毕竟忧郁能让寂寞更显高贵完美，它为寂寞加入苦味的香料，一方面有助消化，另一方面让人的脸扭曲变形并彻底沉沦于自怜中。
　　放弃一个根深蒂固的观点，是一项艰难的工作，不管你是从爱哭鬼变成快活的独行者，从易怒者变成友善的享乐主义者，不只自己要改变，周围的人也要跟着改变才行。对已经听惯悲叹和抱怨的旁观者而言，这并不容易。就好比吊挂在幼儿床上方的旋转音乐铃，若拿走其中一个玩偶，整个音乐铃就斜掉了。
　　......

前言/序言

《潮汐之下》 陆离，一个在繁华都市里过着波澜不惊生活的图书编辑。她的日子如同印刷厂里印出的白纸，干净、整洁，却也少了些许斑斓的色彩。对她而言，孤独并非一种需要驱散的阴影，而是如同潮汐一般，有涨有落，自然而然的存在。她享受独处时的宁静，沉浸在书本的世界里，与文字对话，在别人的故事中找寻共鸣。 一次偶然的机会，陆离接手了一本关于海洋生物的科普读物，这让她有机会深入了解那些深邃而神秘的海底世界。那些形态各异、色彩斑斓的生物，在无边的黑暗中孕育着生命，用自己独特的方式展现着勃勃生机。她开始着迷于其中，仿佛在它们身上看到了自己内心的缩影：在自己的世界里，保持着一份静默，却也拥抱着不为人知的精彩。 在整理资料的过程中，她意外发现了一本陈旧的航海日志，字迹娟秀，记录着一位年轻探险家对未知海域的探索。日志中充满了对大海的敬畏、对未知的好奇，以及在漫长旅途中对陪伴的渴望。这位探险家，名叫陈宇，他用文字描绘着惊心动魄的航行，也袒露着不为人知的细腻情感。 陆离被陈宇的文字深深吸引。他笔下的海洋，不再是冰冷的样本，而是充满了生机与情感的活体。他记录着风暴的肆虐，也捕捉着阳光穿透海面的瑰丽。更让她动容的是，在孤独的旅途中，陈宇写下了对一位“未曾谋面，却在梦中见过”的女性的思念。那种对心灵伴侣的期盼，与陆离内心深处某个被遗忘的角落产生了奇妙的共振。 随着对日志的深入解读，陆离发现陈宇的航海日志似乎隐藏着一条不为人知的秘密航线，这条航线指向一个传说中的“寂静之海”。那里据说是地球上最后一片未经开发的净土，拥有着最纯粹的自然生命。而陈宇的航海，似乎也是在寻找这个传说中的地方，并且，他留下了一些关于这个地方的线索，这些线索似乎也与那位他思念的女性有关。 陆离的工作，从一份普通的编辑任务，渐渐转变为一次探寻的开始。她开始查阅更多的历史资料，搜集关于陈宇的零星信息，试图拼凑出他完整的人生轨迹。她发现，陈宇是一位不被世俗理解的天才，他痴迷于海洋，也饱受孤独的折磨。而他口中的那位“梦中之人”，也似乎并非虚构。 在一次偶然的发现中，陆离在陈宇的航海日志的一个隐秘角落，找到了他为那位“梦中之人”写的诗。诗歌描绘了一个女子，有着海一般的眼眸，以及如同海浪般温柔的心。陆离隐约觉得，这位女子或许真实存在，并且，她的故事，可能与陈宇的失踪有着某种联系。 她开始追踪陈宇留下的痕迹，从泛黄的地图，到残缺的航海记录，再到一些古老的航海传说。她踏上了一条充满挑战的道路，这段旅程，让她重新审视了自己的生活。她曾以为自己习惯了孤独，但陈宇的故事，却让她体会到，即使是最坚韧的灵魂，也渴望着理解和连接。 《潮汐之下》不仅仅是一本关于海洋的书，更是一段关于探索、关于追寻、关于情感的旅程。陆离在这个过程中，逐渐走出了自己小小的世界，去感受更广阔的生命。她开始明白，寂寞或许只是生命中的一种常态，而在这常态之下，涌动着的是对美好事物的渴求，是对未知的好奇，以及对生命最深层意义的探寻。 这本书，讲述了一个编辑如何被一本尘封的航海日志所吸引，从而踏上一段跨越时空的追寻之旅。在寻找一位失踪的探险家留下的秘密的同时，也发现了隐藏在海面之下的，关于情感、关于人生、关于存在的深刻意义。这是一个关于发现的故事，关于发现自己，也关于发现生命中那些不为人知的辽阔。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的感受，是一种淡淡的、却又久久萦绕的温暖。它不像那些情节跌宕起伏的作品那样，能在一瞬间点燃你的热情，然后很快熄灭。相反，它更像是一位老友，在不经意间，轻轻地告诉你：“你并不孤单。”我在这本书里，找到了很多似曾相识的片段，那些我曾经经历过，却又无法用言语表达的情绪，都被作者巧妙地捕捉了下来。它没有给出什么“标准答案”，也没有提供什么“万能药”，只是用一种极其真诚和细腻的笔触，描绘了在寂寞中，一个人可以如何去感受、去思考、去成长。我最喜欢的是，它并没有将“寂寞”妖魔化，而是把它视作生命中一个自然而然的存在，一种能够让人更加清晰地看见自己，看见世界的可能。这本书，让我开始重新认识“独处”的意义，不再把它视为一种被迫的隔离，而是将其看作一种与自我对话，与内心连接的机会。它带给我的，是一种深刻的、内在的平静，一种不被外界左右的坚定。

评分☆☆☆☆☆

我想，这本书最打动我的地方，在于它对“合适”的寂寞的探索。它不像一些作品那样，将寂寞描绘成一种需要极力摆脱的负面情绪，反而是一种能够让人沉淀、反思，甚至滋养自我的状态。阅读这本书，就像是在和一位知心朋友进行一场深入的对话，她没有急切地想要“拯救”你，而是静静地倾听，然后用她独特的视角，给你一些启发。我看到了书中人物在独处时，那种看似平凡却又充满深意的内心世界。那些在人群中被忽略的角落，在书中却被赋予了生命的光彩。它让我开始思考，或许我们一直以来都在追逐那些外在的东西，却忘记了向内看，去发掘自己内心深处的那份宁静与力量。书中的文字，如同一面镜子，让我看到了自己内心深处那些被隐藏的渴望和不安，但也更让我看到了，如何在接纳这些情绪的同时，找到属于自己的节奏和方向。这本书，并非是要教你如何“不寂寞”，而是如何与寂寞和谐共处，并从中汲取成长的养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格，用一个词来形容，那就是“恰到好处”。没有过度的渲染，没有刻意的煽情，一切都像是自然而然地发生。我常常在读到某个段落时，会不自觉地停下来，回味一下。那种感觉，就像是在一个宁静的午后，品一杯清茶，看着窗外的云卷云舒。书中对情感的描绘，极其细腻，却又不过分浓烈，仿佛是淡淡的晕染，却能在脑海中勾勒出清晰的画面。我看到了那些独处时的思绪万千，看到了那些不被人理解的坚持，看到了那些在人群中却依然感到疏离的瞬间。但它并非只停留于描绘“寂寞”本身，更重要的是，它展现了在寂寞中，如何寻找到属于自己的那份宁静与力量。我尤其喜欢书中那些关于自我和解的片段，它们让我意识到，原来很多时候，我们所需要的，并非来自外界的填充，而是来自内心的安顿。这本书，没有给我轰轰烈烈的改变，却在我心里种下了一颗种子，让我在面对生活的种种时，多了一份从容与释然。它是一种润物细无声的影响，在不经意间，改变了我看待世界和自己的方式。

评分☆☆☆☆☆

刚翻开这本书的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟“寂寞”这个词，总带着些许沉重。然而，随着阅读的深入，我却发现了一种截然不同的体验。它不像那些试图用各种方式填补空虚的书籍，反而巧妙地在寂寞本身里，挖掘出了别样的风景。作者的文字，如同涓涓细流，不疾不徐地流淌，却能在不经意间，触碰到内心最柔软的部分。我仿佛看到了自己曾经在某个时刻，一个人漫步街头，看着人来人往，却又感觉自己置身事外的那种奇妙感受。书里描绘的那些微小的日常，那些不被注意的瞬间，在作者的笔下，都散发出一种独特的韵味。我惊喜地发现，寂寞，原来也可以是一种力量，一种让人更加清醒、更加深刻地认识自己和世界的契机。它不是一种被动的承受，而是一种主动的选择，一种与自我对话的开始。这本书让我开始重新审视那些被我视为“空虚”的时刻，并从中发现它们并非真的空无一物，而是蕴含着成长的养分和自我觉醒的可能。它让我明白，有时候，拥抱寂寞，反而是通往内心平静的一条捷径。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个老朋友，在某个平凡的午后，悄悄地叩响了心门。打开它，仿佛看见了自己，在那些被生活洪流裹挟得有些模糊的角落里，寻找到了一点点被忽略的珍贵。它没有惊天动地的故事，没有荡气回肠的爱情，也没有宏大叙事下的悲欢离合。它只是静静地，用一种温柔而坚定的笔触，描绘着那些细微的情感，那些藏在日常碎片里的独白。我常常会在某个深夜，被书中某一个句子击中，然后陷入沉思，久久不能自拔。那是一种与内心深处的自己对话的感觉，仿佛作者早已看穿了那些我无法言说的感受，并用文字将它们一一呈现。书中的人物，或许就是我们身边某个擦肩而过的人，他们的喜怒哀乐，他们的孤独与渴望，都那么真实，那么贴近。我喜欢这种不刻意煽情，却能在字里行间感受到力量的表达方式。它让我意识到，即使身处喧嚣，即使独自一人，内心深处依然可以拥有一个属于自己的，安稳而完整的世界。这本书，就像是那个让我能够卸下所有伪装，坦然面对自己，并从中获得慰藉的港湾。

评分☆☆☆☆☆

大促销，没忍住，还是囤了一堆书…

评分☆☆☆☆☆

开学季，书籍优惠力度大，质量也很好，快递更是给力！好评，好评……

评分☆☆☆☆☆

全程都不知道再说什么，不值得买三思

评分☆☆☆☆☆

京东快递是真的给力，书还没开始看，给包装点个赞。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

99选10本，囤点书看下

评分☆☆☆☆☆

看看

评分☆☆☆☆☆

不错 除了快递不好 剩下的都很好

评分☆☆☆☆☆

搞活动凭着感觉选的，超值，虽然家里已经有不少书了，但还是没忍住，又剁手了。