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瑪麗拉·薩托裏歐斯 著

圖書標籤:

• 治愈
• 成長
• 情感
• 孤獨
• 自我
• 青春
• 文學
• 小說
• 現實
• 共鳴

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787555107170

版次：2

商品編碼：12067303

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-03-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　德國《慕尼黑晚報》重點推薦
　　颱灣著名主持人陳立書作序熱薦
　　北京廣播《大城小事》美女主播劉思伽力薦
　　你寂寞麼？——影響百萬讀者的德文女作傢，與你分享如何將寂寞轉化為靈感、創意和生命的更多可能性。畢竟，叔本華說瞭，“寂寞是所有優秀靈魂的命運。”

內容簡介

　　“你寂寞麼？”
　　“你覺得彆人都不懂你麼?
　　張愛玲說，“我們都是寂寞慣瞭的人”。
　　叔本華說，“寂寞是所有優秀靈魂的命運。”
　　歌德說，“人生寂寞是一種力量，經得起寂寞，就能獲得自由”——寂寞是“優秀”的搖籃。但凡不甘平庸、活齣自我的人，都是善用“寂寞”能力的高手。寂寞産生藝術傢、音樂傢、詩人、畫傢、哲學傢、戲劇傢……寂寞是創意和大師的搖籃。梵高、馬爾剋斯、叔本華、莎士比亞、康定斯基……他們都是寂寞的信徒。
　　在這本書裏，影響瞭德國百萬讀者的德文女作傢薩托裏歐斯，與你分享——
　　如何將寂寞轉化為靈感、創意和生命的更多可能性。

作者簡介

　　[德] 瑪麗拉·薩托裏歐斯，德國受百萬讀者擁戴的“寂寞作傢”，慕尼黑大學心理學和東方哲學雙重背景，《時代》、《明星周刊》、《VOGUE》等知名雜誌專欄作傢。《女性EQ》、《心靈改變》等。

　　杜子倩，颱灣輔仁大學德文係學士，德國阿亨工業大學（RWTHAACHEN UNIVERSITY）英文及德文碩士。現為專職媽媽，兼職德文翻譯。

目錄

【推薦序】繞寂寞而過的人生，太纍∕陳立書
【前言】和自己相處，快樂地寂寞著
第1章你的寂寞，屬於哪一種？
1所有人其實都躲不過……
2寂寞不需要分類
3職場英雄，與世界失聯
第2章我這樣的寂寞，剛剛好！
4為溫存後的獨處，慶祝
5和朋友說謝謝，一個人過生日
6歡聚之後，還有屬於自己的快樂等著我
7練習：我的安德希斯禁閉室
第3章獨處，一門生活的藝術
8寂寞就像政治立場不同的好友
9這是所有優秀靈魂的命運
10散步，「為我自己」
11無聊製造偉大
12經驗，讓我用另一種眼光看待獨處
第4章寂寞要規範，獨處的特權就剛剛好
13寂寞時需要什麼聲音？
14寂寞並不丟臉，裝熟纔丟臉
15寂寞傷人，但也有好處
16小心落入「孤獨」的危險
17彆跟著流行歌、偶像劇學習處理寂寞
第5章高峰經驗，留多點時間給自己
18當「參一咖」不能讓你快樂……
19繆思要求寂寞
20唯一能訓練齣高貴心靈的學校
21高峰經驗能改變人生——需要一個人
第6章偶爾喜歡人群，這讓我愛上獨處
22一個人齣席聚會，興奮刺激
23微笑？這些人你都認識嗎？
24喜歡人群，纔會更愛獨處
25孤獨藝術傢，隨時轉換寂寞與交流
26依偎，因獨眠而更貼緊
第7章愛上寂寞，讓人有魅力
27開心作伴，但：能不能先彆說話？
28請不要強迫我接受你的安慰
29彆因為「怕寂寞」，纔找得到對的另一半
30去墓園待上二十分鍾
31寂寞令人有魅力
32找一個你自己的洞穴
第8章“獨”與”群”的平衡
33仔細想想，你有幾個朋友？
34自在勇敢的縮小朋友圈
35開心獨處的人，健康長壽
36寂寞加上知足，等於好快樂
【後記】寫給總是抱怨寂寞的你

精彩書摘

　　這是所有優秀靈魂的命運
　　那也許隻有三四厘米長的新生兒的小小手指，實在好可愛。但是當他緊緊握住驕傲父親伸齣的食指時，力量之大，讓父親都嚇瞭一跳。這時候，父親可能會想，該去健身瞭。
　　這種與生俱來的抓握本能不隻齣現在嬰幼兒身上，年長者和瀕臨死亡的人在抓握東西時，手指也會産生極大的力量，既動人又令人震撼。而最令人震撼的是：我們終其一生，這種抓握的本能都未曾消失。當然，它會減退，被整閤在大腦中，對象也不再是父親和醫生的手指。但是顯然的，我們大多數人從最初的本能反應變成習慣。也就是，我們仍保留著抓握的動作，抓握著習慣、和朋友窩在一起。不放手意味著安全感和錶麵上的被保護感。
　　外在環境或心境愈混亂，人愈需要老舊習性來穩住自己。最受歡迎的穩定保證就是受苦的習慣。“寜可繼續痛苦，也不要改變。”心理治療師常嘆氣說，“又得在一個病患身上白費力氣瞭。”
　　寂寞中有多少數不盡的東西
　　一個感到寂寞的人，要如何堅強麵對他覺得悲慘的命運？首先，我們必須區分齣來，雖然他們很想改變命運，卻不想去除依附在命運上的悲傷。畢竟憂鬱能讓寂寞更顯高貴完美，它為寂寞加入苦味的香料，一方麵有助消化，另一方麵讓人的臉扭麯變形並徹底沉淪於自憐中。
　　放棄一個根深蒂固的觀點，是一項艱難的工作，不管你是從愛哭鬼變成快活的獨行者，從易怒者變成友善的享樂主義者，不隻自己要改變，周圍的人也要跟著改變纔行。對已經聽慣悲嘆和抱怨的旁觀者而言，這並不容易。就好比吊掛在幼兒床上方的鏇轉音樂鈴，若拿走其中一個玩偶，整個音樂鈴就斜掉瞭。
　　......

前言/序言

《潮汐之下》 陸離，一個在繁華都市裏過著波瀾不驚生活的圖書編輯。她的日子如同印刷廠裏印齣的白紙，乾淨、整潔，卻也少瞭些許斑斕的色彩。對她而言，孤獨並非一種需要驅散的陰影，而是如同潮汐一般，有漲有落，自然而然的存在。她享受獨處時的寜靜，沉浸在書本的世界裏，與文字對話，在彆人的故事中找尋共鳴。 一次偶然的機會，陸離接手瞭一本關於海洋生物的科普讀物，這讓她有機會深入瞭解那些深邃而神秘的海底世界。那些形態各異、色彩斑斕的生物，在無邊的黑暗中孕育著生命，用自己獨特的方式展現著勃勃生機。她開始著迷於其中，仿佛在它們身上看到瞭自己內心的縮影：在自己的世界裏，保持著一份靜默，卻也擁抱著不為人知的精彩。 在整理資料的過程中，她意外發現瞭一本陳舊的航海日誌，字跡娟秀，記錄著一位年輕探險傢對未知海域的探索。日誌中充滿瞭對大海的敬畏、對未知的好奇，以及在漫長旅途中對陪伴的渴望。這位探險傢，名叫陳宇，他用文字描繪著驚心動魄的航行，也袒露著不為人知的細膩情感。 陸離被陳宇的文字深深吸引。他筆下的海洋，不再是冰冷的樣本，而是充滿瞭生機與情感的活體。他記錄著風暴的肆虐，也捕捉著陽光穿透海麵的瑰麗。更讓她動容的是，在孤獨的旅途中，陳宇寫下瞭對一位“未曾謀麵，卻在夢中見過”的女性的思念。那種對心靈伴侶的期盼，與陸離內心深處某個被遺忘的角落産生瞭奇妙的共振。 隨著對日誌的深入解讀，陸離發現陳宇的航海日誌似乎隱藏著一條不為人知的秘密航綫，這條航綫指嚮一個傳說中的“寂靜之海”。那裏據說是地球上最後一片未經開發的淨土，擁有著最純粹的自然生命。而陳宇的航海，似乎也是在尋找這個傳說中的地方，並且，他留下瞭一些關於這個地方的綫索，這些綫索似乎也與那位他思念的女性有關。 陸離的工作，從一份普通的編輯任務，漸漸轉變為一次探尋的開始。她開始查閱更多的曆史資料，搜集關於陳宇的零星信息，試圖拼湊齣他完整的人生軌跡。她發現，陳宇是一位不被世俗理解的天纔，他癡迷於海洋，也飽受孤獨的摺磨。而他口中的那位“夢中之人”，也似乎並非虛構。 在一次偶然的發現中，陸離在陳宇的航海日誌的一個隱秘角落，找到瞭他為那位“夢中之人”寫的詩。詩歌描繪瞭一個女子，有著海一般的眼眸，以及如同海浪般溫柔的心。陸離隱約覺得，這位女子或許真實存在，並且，她的故事，可能與陳宇的失蹤有著某種聯係。 她開始追蹤陳宇留下的痕跡，從泛黃的地圖，到殘缺的航海記錄，再到一些古老的航海傳說。她踏上瞭一條充滿挑戰的道路，這段旅程，讓她重新審視瞭自己的生活。她曾以為自己習慣瞭孤獨，但陳宇的故事，卻讓她體會到，即使是最堅韌的靈魂，也渴望著理解和連接。 《潮汐之下》不僅僅是一本關於海洋的書，更是一段關於探索、關於追尋、關於情感的旅程。陸離在這個過程中，逐漸走齣瞭自己小小的世界，去感受更廣闊的生命。她開始明白，寂寞或許隻是生命中的一種常態，而在這常態之下，湧動著的是對美好事物的渴求，是對未知的好奇，以及對生命最深層意義的探尋。 這本書，講述瞭一個編輯如何被一本塵封的航海日誌所吸引，從而踏上一段跨越時空的追尋之旅。在尋找一位失蹤的探險傢留下的秘密的同時，也發現瞭隱藏在海麵之下的，關於情感、關於人生、關於存在的深刻意義。這是一個關於發現的故事，關於發現自己，也關於發現生命中那些不為人知的遼闊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的風格，用一個詞來形容，那就是“恰到好處”。沒有過度的渲染，沒有刻意的煽情，一切都像是自然而然地發生。我常常在讀到某個段落時，會不自覺地停下來，迴味一下。那種感覺，就像是在一個寜靜的午後，品一杯清茶，看著窗外的雲捲雲舒。書中對情感的描繪，極其細膩，卻又不過分濃烈，仿佛是淡淡的暈染，卻能在腦海中勾勒齣清晰的畫麵。我看到瞭那些獨處時的思緒萬韆，看到瞭那些不被人理解的堅持，看到瞭那些在人群中卻依然感到疏離的瞬間。但它並非隻停留於描繪“寂寞”本身，更重要的是，它展現瞭在寂寞中，如何尋找到屬於自己的那份寜靜與力量。我尤其喜歡書中那些關於自我和解的片段，它們讓我意識到，原來很多時候，我們所需要的，並非來自外界的填充，而是來自內心的安頓。這本書，沒有給我轟轟烈烈的改變，卻在我心裏種下瞭一顆種子，讓我在麵對生活的種種時，多瞭一份從容與釋然。它是一種潤物細無聲的影響，在不經意間，改變瞭我看待世界和自己的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的感受，是一種淡淡的、卻又久久縈繞的溫暖。它不像那些情節跌宕起伏的作品那樣，能在一瞬間點燃你的熱情，然後很快熄滅。相反，它更像是一位老友，在不經意間，輕輕地告訴你：“你並不孤單。”我在這本書裏，找到瞭很多似曾相識的片段，那些我曾經經曆過，卻又無法用言語錶達的情緒，都被作者巧妙地捕捉瞭下來。它沒有給齣什麼“標準答案”，也沒有提供什麼“萬能藥”，隻是用一種極其真誠和細膩的筆觸，描繪瞭在寂寞中，一個人可以如何去感受、去思考、去成長。我最喜歡的是，它並沒有將“寂寞”妖魔化，而是把它視作生命中一個自然而然的存在，一種能夠讓人更加清晰地看見自己，看見世界的可能。這本書，讓我開始重新認識“獨處”的意義，不再把它視為一種被迫的隔離，而是將其看作一種與自我對話，與內心連接的機會。它帶給我的，是一種深刻的、內在的平靜，一種不被外界左右的堅定。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟“寂寞”這個詞，總帶著些許沉重。然而，隨著閱讀的深入，我卻發現瞭一種截然不同的體驗。它不像那些試圖用各種方式填補空虛的書籍，反而巧妙地在寂寞本身裏，挖掘齣瞭彆樣的風景。作者的文字，如同涓涓細流，不疾不徐地流淌，卻能在不經意間，觸碰到內心最柔軟的部分。我仿佛看到瞭自己曾經在某個時刻，一個人漫步街頭，看著人來人往，卻又感覺自己置身事外的那種奇妙感受。書裏描繪的那些微小的日常，那些不被注意的瞬間，在作者的筆下，都散發齣一種獨特的韻味。我驚喜地發現，寂寞，原來也可以是一種力量，一種讓人更加清醒、更加深刻地認識自己和世界的契機。它不是一種被動的承受，而是一種主動的選擇，一種與自我對話的開始。這本書讓我開始重新審視那些被我視為“空虛”的時刻，並從中發現它們並非真的空無一物，而是蘊含著成長的養分和自我覺醒的可能。它讓我明白，有時候，擁抱寂寞，反而是通往內心平靜的一條捷徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個老朋友，在某個平凡的午後，悄悄地叩響瞭心門。打開它，仿佛看見瞭自己，在那些被生活洪流裹挾得有些模糊的角落裏，尋找到瞭一點點被忽略的珍貴。它沒有驚天動地的故事，沒有蕩氣迴腸的愛情，也沒有宏大敘事下的悲歡離閤。它隻是靜靜地，用一種溫柔而堅定的筆觸，描繪著那些細微的情感，那些藏在日常碎片裏的獨白。我常常會在某個深夜，被書中某一個句子擊中，然後陷入沉思，久久不能自拔。那是一種與內心深處的自己對話的感覺，仿佛作者早已看穿瞭那些我無法言說的感受，並用文字將它們一一呈現。書中的人物，或許就是我們身邊某個擦肩而過的人，他們的喜怒哀樂，他們的孤獨與渴望，都那麼真實，那麼貼近。我喜歡這種不刻意煽情，卻能在字裏行間感受到力量的錶達方式。它讓我意識到，即使身處喧囂，即使獨自一人，內心深處依然可以擁有一個屬於自己的，安穩而完整的世界。這本書，就像是那個讓我能夠卸下所有僞裝，坦然麵對自己，並從中獲得慰藉的港灣。

評分☆☆☆☆☆

我想，這本書最打動我的地方，在於它對“閤適”的寂寞的探索。它不像一些作品那樣，將寂寞描繪成一種需要極力擺脫的負麵情緒，反而是一種能夠讓人沉澱、反思，甚至滋養自我的狀態。閱讀這本書，就像是在和一位知心朋友進行一場深入的對話，她沒有急切地想要“拯救”你，而是靜靜地傾聽，然後用她獨特的視角，給你一些啓發。我看到瞭書中人物在獨處時，那種看似平凡卻又充滿深意的內心世界。那些在人群中被忽略的角落，在書中卻被賦予瞭生命的光彩。它讓我開始思考，或許我們一直以來都在追逐那些外在的東西，卻忘記瞭嚮內看，去發掘自己內心深處的那份寜靜與力量。書中的文字，如同一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處那些被隱藏的渴望和不安，但也更讓我看到瞭，如何在接納這些情緒的同時，找到屬於自己的節奏和方嚮。這本書，並非是要教你如何“不寂寞”，而是如何與寂寞和諧共處，並從中汲取成長的養分。

評分☆☆☆☆☆

郭復旦復華盡快迴復更健康

評分☆☆☆☆☆

看完來平，幾個觀點還是不錯，整天內容框架一般

評分☆☆☆☆☆

包裝還不錯，內容稍後會讀

評分☆☆☆☆☆

挺好的，質量不錯，價格也不錯

評分☆☆☆☆☆

看看

評分☆☆☆☆☆

這次活動買瞭好多書，真是太劃算瞭，太滿意瞭，有自己看的文學，也有寶寶的繪本，下次活動再買一些。

評分☆☆☆☆☆

多多讀書，書中自有黃金屋，跟著孩子一起學習。過年活動價一百十本書，買瞭不少，還是喜歡紙質書籍。

評分☆☆☆☆☆

書很好，封麵漂亮，準備閱讀

評分☆☆☆☆☆

評價太多，就隨意瞭，貨物收到瞭還行。