意林心灵成长系列：这一杯，我敬的是年少无知 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何慕 著

图书标签:

• 成长
• 青春
• 情感
• 人生
• 感悟
• 治愈
• 文学
• 意林
• 回忆
• 思考

出版社： 吉林摄影社

ISBN：9787549830701

版次：1

商品编码：12079537

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-05-01

用纸：轻型纸

页数：256

字数：200000

附件：小册子

附件数量：1

编辑推荐

适读人群 ：16-20

　　这是一本阐述爱情和理想的青春之书。

　　不是所有的书都是需要人很专心地去阅读的，不过，只要你愿意，在这本书中会发现，许多故事中渗透出的情绪，也曾经在你的生命中生根过，滋长过。

　　这是一本和我们的人生轨迹重合的陈情书，故事里，风华正茂的同学少年，有少女的逃亡和她的回归，有男人的遗憾和错过，故事中的他们与我们那么不同，却又与我们如此相似。

　　或许每个人的人生轨迹都不一样，但即便如此，我们也会面对着相同的困惑。这些故事，或许讲的的确是故事，但更多的，却是在用很冷静的声音告诉你，过去都会过去，未来都会到来。

　　茫茫天地，浊浊人间，总有一天你会长大，成为只属于自己的熠熠星辰。再回望，也一定能够坦然地说出一句：“既无岁月可回首，且敬年少一杯酒。”

内容简介

悬疑推理小说家何慕，出道六年，首部都市情感小说集。一封写给曾经那个无知而又勇敢的少年的陈情书。十三个故事，十三个与曾经的我重叠的影子。或决绝，或孤勇，让人唏嘘，令人心疼。作者用故事告诉我们，既无岁月可回头，且敬年少一杯酒。

作者简介

何慕，男，生于中原，年逾而立。自诩不文不武，无欲无求，云淡风轻；实则动若处子，静若脱兔，喜感十足。2011年开始实体文写作，同年出版处女作长篇小说《异域深眠》，获好评如潮。其后，发表《蝴蝶的灰烬》《不渡忘川》《刺客列传》等二十余篇短篇小说。2013年被评为推理之星。2014年、2015年2016年作品均入选《中国侦探推理小说精选集》《中国悬疑小说精选集》，2016年入围第三届华文推理大赛。

精彩书评

这一杯，敬过去，敬年少，敬无知，也敬未来。

目录

莉莉安……2

葡萄成熟时……22

独男……40

富士山下……58

千山我独行……076

那年初夏……90

岁月神偷……108

最佳损友……130

单车……150

乔克叔叔……162

时代……180

街灯晚餐……200

大火……220

精彩书摘

　　“我想离开这个鬼地方，去一个有情怀的地方。”她对画家说。

　　“心是沙漠，哪里都是沙漠。”画家回应她，似乎一早料到她待不了多久。

　　她一个人坐在那个小车站，看着铁道两旁的白杨，突然觉得很迷茫，很愤怒。她不知道自己追寻的到底是什么，又有什么意义。她甚至怀疑，自己所喜欢的东西，是真心喜欢，还是仅仅是想要表现得与众不同？她活过的那些日子，在旁人眼中像个笑话，到底是不是真的只是个笑话？未来在哪里？有追寻的必要吗？有继续的必要吗？她觉得好累，却找不到休息的地方。

　　就在此时，她接到了母亲的电话，是个陌生人打来的。陌生人告诉她，她的母亲昏倒在了银行里，他从手机中找到了她的号码，请她尽快赶来。挂掉电话，她在车站坐了很久，直到天色漆黑。

　　她不想回去。她有一种预感，觉得这是一个陷阱。她甚至怀疑这是不是男朋友和母亲一起设下的圈套，要把她诓回去。她回到了小屋里，问画家的意见。画家淡淡地说了一句：“既然做不到六根清净，何来四大皆空？”

　　她有些恼怒，说：“你又不是和尚，打什么机锋？”

　　画家又耸了耸肩，说他以前是个僧人。

　　“那为什么不做僧人了？”

　　“因为觉得做僧人不舒服，所以不做。现在画画，是因为喜欢，所以才画。如果哪一天不喜欢画画了，不喜欢这种生活了，自然也可以放弃。”

　　“说得容易，这么简单就放弃，岂不是愧对以前的自己？”

　　“如果觉得不甘心，那就是还在喜欢，那就不要放弃好了。”画家耸了耸肩，似乎不愿意再多说。

　　莉莉安躺在床上，睁大眼睛瞪着那只惨白的节能灯泡，一夜无眠。天还没亮，她就又只身来到车站，搭上最早的那班列车，回到了家乡。——摘自《莉莉安》

　　……

前言/序言

　　年度之歌虽然这本短篇集是以流行歌曲为载体的，但我是基本不去练歌房的。在那里我觉得很无趣，自己不能唱，别人唱的又不喜欢听，只能剥剥瓜子、喝喝啤酒。有时碰上吝啬的家伙，瓜子和啤酒都没有，只能傻坐在那里装出一副认真倾听的样子。那是很尴尬的，尤其是对于一个三十多岁的中年男人来说。

　　不去KTV，酒吧倒还是去过几次。虽然身处的这座三线小城市里，并没有几个真正意义上的酒吧，更像是茶馆。之所以喜欢去那里，是因为里面通常很静。

　　木质的座椅，寥寥的几人，一瓶啤酒，一碟薯片，浸泡在各种各样的音乐声中，坐在那里慢慢地思考很多不着调的问题。我时常在想，回头咱有闲钱了，就拎着一台有无线上网卡的surface①，在地铁里，在肯德基里，在公园里，迎着朝阳以居高临下的姿态敲下那些足以换来幸福生活的文字。

　　可惜一直未能如愿，surface虽然买得起，但忙忙碌碌的琐事却束缚着我的肉身，禁锢着我的灵魂。所以，我只能挑一个难得空闲的黄昏，坐在像茶馆一样的酒吧里，喝着青岛啤酒，畅想着美好的未来。

　　而泛起写这些短篇的念头，已经是很早之前的事了。那时候我还是单身，在一个小酒吧，见到了一个很年轻的少女，斜跨着把木吉他站在那里唱的《千山我独行》。酒吧里的客人，除了我之外，就只有一对叽叽歪歪的情侣。

　　这首歌已经非常老了，流传度也并不广，想不到在我居住的这个偏僻小城，竟然会有人唱起这首歌。而这首歌也让我想起了一个分离多年的好友，想起了当年的许多旧事。就像是整天忙到浑浑噩噩，突然有天晚上从梦中自然而醒，披衣坐起，面对窗外满天繁星，有种心清神灵的感觉。

　　后来，我跟大龙说起了这件事。他在夜风中燃起了一根烟，问道：“为什么不写出来呢？”

　　我笑了笑：“我是写悬疑推理的嘛，写这种都市情感的文章……”

　　“写文又不一定是为了挣钱嘛，你看我，写了好多年的诗，从来都没有想过卖钱。”他吐出一团烟雾，在黑暗中缓缓飘散。

　　“那是，”我点了点头，“像你这种人的确不多。”

　　大龙在黑暗中扭过头：“如果有一天你真的要写，我们一起去武汉的事，绝对不能写。”

　　“为什么？”

　　“那是我的独家记忆，用来发酵珍藏的。”

　　“好。”我答应得很痛快，然后在当晚敲下了那篇《葡萄成熟时》。

　　我一直觉得，有些事，总是分享出来比较好。越是珍贵的情感，如果深埋在脑海之中，那随着岁月的冲刷，难免会慢慢变淡，甚至消亡。而如果变为铅字，于千千万万人之中流传，虽然说不上永恒，但总算是一种祭奠。

　　或许，在这段情感的主人已经化为尘土之时，还会有人拿起这本发黄的东西，再一次引起内心深处的共鸣。

《时光的低语：追寻生命中的微光》 导言：在流逝的岁月里，我们寻找的究竟是什么？ 人的一生，如同穿越一片广袤的旷野，既有阳光灿烂的坦途，也有荆棘丛生的幽谷。我们都在赶路，或快或慢，却鲜少停下来审视脚下的泥土，仰望头顶的星辰。本书并非一部宏大叙事的史诗，也不是一部急功近利的“成功学”指南，它更像是一本私密的日记，记录了在漫长人生旅途中，那些不经意间被我们忽略，却又深刻影响我们前行的微小瞬间和内在感悟。 我们常常被“应该如何”的标准所裹挟，被外界的喧嚣所淹没，以至于忘记了倾听内心最真实的声音。本书试图拨开那些层层叠叠的期待与迷雾，聚焦于个体生命经验的深度挖掘与精神层面的自我构建。它关乎如何在快速变迁的时代中，锚定自我价值；如何在人际关系的复杂网络中，保持清醒的独立性；又如何在面对不可避免的失落与挫折时，重拾内心的韧性与希望。 第一辑：内在的疆域——与自我的和解 一、时间的纹理与身份的重塑 我们总是习惯用一个固定的标签来定义自己——学生、职员、父母、朋友。然而，真正的“我”是如何随时间流动的？本辑探讨了身份的流动性与永恒性。我们考察了童年经验如何在潜意识中构建起我们早期的防御机制，以及成年后，我们如何有意识地去解构那些不再适用的旧有“人设”。 书中详细描绘了“身份焦虑”的几种常见形态：对“不完美自我”的厌恶，对外部评价的过度依赖，以及在不同角色间切换时产生的认知失调。我们不提供一蹴而就的解决方案，而是提供一套观察自我的工具，教导读者如何像一个细致的考古学家，清理掉覆盖在核心自我上的浮土，辨认出那些穿越风雨依然闪烁的真实光芒。我们深入探讨了“接纳不确定性”的哲学意义——生命并非一个需要被完全掌控的系统，而是一场需要被全然体验的旅程。 二、情绪的炼金术：从压抑到转化 情绪，是生命最原始的语言。然而，在习惯了“理性至上”的文化环境中，许多人学会了将负面情绪视为需要被消灭的敌人。本书坚信，情绪本身没有好坏之分，它们是身体对环境变化的信号反馈。 我们花了大量篇幅讨论“情绪的识别与命名”。很多时候，我们感到“不对劲”，却说不出是“愤怒”、“悲伤”还是“被忽视”。精确地命名情绪，是驯服它的第一步。随后，我们将探讨如何将那些看似破坏性的情绪转化为建设性的能量。例如，如何将嫉妒转化为对自我目标的清晰化，如何将恐惧转化为对风险的审慎评估。书中的案例并非是戏剧化的情感爆发，而是日常生活中小而真实的挣扎，例如面对同事的成功时的复杂感受，或是在独处时涌现的对过往选择的反复思量。这部分内容着重于提供一种“情绪的呼吸空间”，让读者明白，感受一切，是治愈的开始。 第二辑：连接的艺术——关系中的边界与共鸣 三、疏离的时代与亲密的需求 现代社会的关系愈发扁平化和碎片化。我们拥有无数“联系人”，却可能缺乏一个可以进行深度对话的“知己”。本辑深入剖析了现代人际关系中的两大核心矛盾：对深度连接的渴望与对个人边界的恐惧。 我们探讨了“健康的边界”如何运作。边界并非是竖立起一堵墙，而是清晰地标识出“我”与“你”的界限在哪里。书中通过具体的情境对话，展示了如何礼貌而坚定地拒绝那些消耗你能量的请求，如何设定情感上的“安全距离”，从而避免在关系中过度付出或过度索取。 此外，我们还关注了“共情”的陷阱——过度共情往往导致自我耗竭。真正的连接，是建立在理解对方处境之上的支持，而非将对方的情绪完全内化为自己的负担。我们倡导一种“有距离的爱”，它既能保持温度，又能确保自我独立性。 四、对话的深度：聆听的学问 有效的沟通往往被简化为“会说话”。然而，本书强调，沟通的精髓在于“会聆听”。我们分析了聆听的三个层次：机械性聆听（只听见词语）、选择性聆听（只听见想听的）和深度聆听（理解言语背后的意图、情感和未说出口的需求）。 我们提供了实用的练习，教导读者如何放下预设的评判，如何使用“确认性反馈”（如复述对方的关键信息）来确保理解的准确性，以及如何在沉默中捕捉信息。书中引述了心理学中关于非语言交流的研究，提醒读者，身体的姿态、目光的接触，往往比语言本身更诚实。通过提升聆听的质量，我们不仅能改善对他人的理解，也能更清晰地听见自己内心深处的细微声音。 第三辑：意义的建构——在平凡中寻找崇高 五、日常的审美化：发现“小确幸”的哲学基础 我们无需等待重大的成功或戏剧性的转折才能感受到生命的价值。本书倡导一种“日常的审美化”生活哲学。这并非是盲目地追求享乐，而是训练我们的感官和心智，去捕捉和珍惜那些被现代生活节奏高速过滤掉的细微美好。 我们讨论了“正念”（Mindfulness）在日常生活中的应用，例如品味清晨第一口咖啡的温度、感受阳光穿过树叶投下的光影、体会完成一项琐碎任务后的秩序感。这些“小确幸”不是逃避现实的麻醉剂，而是我们抵抗虚无感的内在堡垒。通过记录这些瞬间，我们构建起一个积极的“经验银行”，在困难时期，这些记忆可以提供精神上的支撑。 六、延迟的满足与韧性的培养 现代社会推崇即时反馈，这使得我们对“等待”这件事感到越来越不耐烦。然而，生命中真正有价值的成就，几乎都需要长时间的积累和延迟满足。本辑深入探讨了“延迟满足”在塑造人格中的核心作用。 我们剖析了意志力并非一种取之不尽的资源，而是一种可以通过训练和环境设计来强化的肌肉。书中提供了如何构建“环境触发器”的方法，例如整理工作空间以减少干扰，将长期目标分解为可即时行动的小步骤。更重要的是，我们探讨了“韧性”（Resilience）的来源：它不是从不跌倒的能力，而是从每一次挫折中汲取教训并重新站立起来的内在驱动力。每一次的等待、每一次的忍耐，都是在为未来的收获夯实基础。 结语：一盏为自己点亮的灯 《时光的低语：追寻生命中的微光》的终点，并非是一个确定的答案，而是一个新的起点。它邀请读者停止向外追逐那些无法被定义的光环，转而向内探索那片深邃、广阔、且永远属于自己的精神疆域。生命中最重要的旅程，是认清自己，接纳自己的不完美，并以一种更温柔、更有洞察力的方式，去体验每一个平凡的日子。这盏灯，从始至终都掌握在自己手中。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些试图“治愈一切”的书持保留态度，总觉得它们在粉饰太平。但这本书最让我欣赏的一点是，它毫不回避人性的幽暗面和青春期特有的那种莽撞与冲动。它没有将过去的错误美化成“必经的教训”，而是真实地呈现了那些愚蠢选择带来的疼痛和后续的尴尬。这种不加滤镜的呈现，反而建立了一种更深层次的信任感。读者会觉得，作者是真正理解“犯错”的重量的。它不是在教你如何避免跌倒，而是在告诉你，如果跌倒了，该如何优雅地爬起来，或者，更重要的，如何与那个跌倒的自己和解。书中关于人际关系的处理，也展现出非同一般的洞察力，尤其是那种“有些关系注定只能陪你走一段路”的无奈与释怀，写得入木三分，让人不禁拍案叫绝。它给予的不是虚假的希望，而是面对现实的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，尤其是它那种直抵人心的叙事方式，仿佛作者就是我们身边那个最懂我们，却又保持着一丝距离感的朋友。它没有那种故作高深的哲理灌输，而是通过一系列看似平淡无奇的生活碎片，悄无声息地搭建起一个关于“自我接纳”的宏大主题。我特别喜欢作者对人物内心活动的细腻捕捉，那些我们常常在深夜里独自咀嚼的迷茫、不甘与渴望，都被精准地描摹了出来。读到某些情节时，我甚至会停下来，反思自己过往的某些决定，那种“原来不止我一个人这样”的释然感，是很多同类主题书籍难以给予的。它更像是一面镜子，照见的不是你希望成为的样子，而是你本来的样子，带着瑕疵，却也因此更加真实可爱。这种坦诚的对话，让阅读过程变成了一次与内心深处的深度会晤，而不是单向的知识接收。全书的节奏把握得极好，起承转合之间，情绪的张弛有度，读完后留下的余韵悠长，不急躁，不空洞，是一种沉淀后的平静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，老实说，初读时有些挑剔。它不像时下流行的那样追求短促有力的金句，反而更偏向于一种舒缓、甚至略带古典韵味的行文。但随着阅读的深入，我逐渐领会到这种沉稳背后的力量。作者似乎并不急于将观点抛出，而是用大段的、富有画面感的文字，将我们拉入一个特定的情境之中。这种叙事上的“慢”恰恰是其高明之处。它强迫读者放慢呼吸，去品味那些被我们日常生活中匆忙赶路时忽略掉的细节——比如光影的变化，某种特定的气味带来的瞬间记忆回溯，或是人物之间一个眼神交汇所蕴含的复杂情感。这使得整本书读起来更像是在欣赏一部精心打磨的电影，每一个镜头都值得反复推敲。它对“成长”的定义也十分独特，并非一蹴而就的蜕变，而是一系列微小、有时甚至是倒退的尝试和修正，这种真实性，远比那些鸡汤式的快速成功学要来得有价值和耐人寻味。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括这本书给我的感受，那一定是“共鸣的重量”。许多书籍只是让你“知道”了某些道理，而这本书却让你“感受到”了这些道理的重量。它巧妙地运用了对比手法，将年少时那种自以为是、对世界全盘接纳的姿态，与多年后回望时的清醒和谦卑形成鲜明对照。这种跨越时空的自我对话，是极具张力的。更难得的是，它避免了陷入纯粹的怀旧情绪中，它不是一味地批判过去，而是将过去的那个自己温柔地纳入现在的理解体系中。这需要极高的文字驾驭能力和情绪控制力。我读到一些关于梦想与现实拉扯的部分时，甚至笑出了声，因为那简直就是我二十岁时正在经历的内心辩论会。它成功地将个体经验提炼成了具有普遍性的情感体验，这一点，是判断一本好书的关键标准之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常耐人寻味，它似乎遵循着一种螺旋上升的逻辑，而非简单的线性叙事。每一章节的回归，都带着新的理解视角，使得早先看似平淡的场景，在后文中被赋予了全新的意义。作者在铺陈故事时，留白的处理技巧堪称一绝。很多关键的情感转折和人物心绪的变化，都是留给读者自己去填补和体会的。这极大地激发了读者的主动参与性，让阅读不再是被动的接受信息，而是一场需要投入心力的探索。这种开放性的表达方式，使得每个读者都能从中提取出最契合自己当前心境的感悟，因此，这本书的“有效保质期”非常长，不同年龄段重读，都会有不同的收获。它成功地超越了“励志”或“青春文学”的简单标签，成为了一部值得反复摩挲、探讨内在世界的文学作品。

评分☆☆☆☆☆

空闲时间看看

评分☆☆☆☆☆

你明明明年就不能玩手机的

评分☆☆☆☆☆

空闲时间看看

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还不错 挺好的

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不错，还可以

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超喜欢的可是在课堂上看了被老师缴走了

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孩子看，说挺好

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正版

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还好还好哈 还好还好哈 还好还好哈 还好还好哈 还好还好哈 还好还好哈