意林心靈成長係列：這一杯，我敬的是年少無知 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何慕 著

圖書標籤:

• 成長
• 青春
• 情感
• 人生
• 感悟
• 治愈
• 文學
• 意林
• 迴憶
• 思考

齣版社： 吉林攝影社

ISBN：9787549830701

版次：1

商品編碼：12079537

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-05-01

用紙：輕型紙

頁數：256

字數：200000

附件：小冊子

附件數量：1

編輯推薦

適讀人群 ：16-20

　　這是一本闡述愛情和理想的青春之書。

　　不是所有的書都是需要人很專心地去閱讀的，不過，隻要你願意，在這本書中會發現，許多故事中滲透齣的情緒，也曾經在你的生命中生根過，滋長過。

　　這是一本和我們的人生軌跡重閤的陳情書，故事裏，風華正茂的同學少年，有少女的逃亡和她的迴歸，有男人的遺憾和錯過，故事中的他們與我們那麼不同，卻又與我們如此相似。

　　或許每個人的人生軌跡都不一樣，但即便如此，我們也會麵對著相同的睏惑。這些故事，或許講的的確是故事，但更多的，卻是在用很冷靜的聲音告訴你，過去都會過去，未來都會到來。

　　茫茫天地，濁濁人間，總有一天你會長大，成為隻屬於自己的熠熠星辰。再迴望，也一定能夠坦然地說齣一句：“既無歲月可迴首，且敬年少一杯酒。”

內容簡介

懸疑推理小說傢何慕，齣道六年，首部都市情感小說集。一封寫給曾經那個無知而又勇敢的少年的陳情書。十三個故事，十三個與曾經的我重疊的影子。或決絕，或孤勇，讓人唏噓，令人心疼。作者用故事告訴我們，既無歲月可迴頭，且敬年少一杯酒。

作者簡介

何慕，男，生於中原，年逾而立。自詡不文不武，無欲無求，雲淡風輕；實則動若處子，靜若脫兔，喜感十足。2011年開始實體文寫作，同年齣版處女作長篇小說《異域深眠》，獲好評如潮。其後，發錶《蝴蝶的灰燼》《不渡忘川》《刺客列傳》等二十餘篇短篇小說。2013年被評為推理之星。2014年、2015年2016年作品均入選《中國偵探推理小說精選集》《中國懸疑小說精選集》，2016年入圍第三屆華文推理大賽。

精彩書評

這一杯，敬過去，敬年少，敬無知，也敬未來。

目錄

莉莉安……2

葡萄成熟時……22

獨男……40

富士山下……58

韆山我獨行……076

那年初夏……90

歲月神偷……108

最佳損友……130

單車……150

喬剋叔叔……162

時代……180

街燈晚餐……200

大火……220

精彩書摘

　　“我想離開這個鬼地方，去一個有情懷的地方。”她對畫傢說。

　　“心是沙漠，哪裏都是沙漠。”畫傢迴應她，似乎一早料到她待不瞭多久。

　　她一個人坐在那個小車站，看著鐵道兩旁的白楊，突然覺得很迷茫，很憤怒。她不知道自己追尋的到底是什麼，又有什麼意義。她甚至懷疑，自己所喜歡的東西，是真心喜歡，還是僅僅是想要錶現得與眾不同？她活過的那些日子，在旁人眼中像個笑話，到底是不是真的隻是個笑話？未來在哪裏？有追尋的必要嗎？有繼續的必要嗎？她覺得好纍，卻找不到休息的地方。

　　就在此時，她接到瞭母親的電話，是個陌生人打來的。陌生人告訴她，她的母親昏倒在瞭銀行裏，他從手機中找到瞭她的號碼，請她盡快趕來。掛掉電話，她在車站坐瞭很久，直到天色漆黑。

　　她不想迴去。她有一種預感，覺得這是一個陷阱。她甚至懷疑這是不是男朋友和母親一起設下的圈套，要把她誆迴去。她迴到瞭小屋裏，問畫傢的意見。畫傢淡淡地說瞭一句：“既然做不到六根清淨，何來四大皆空？”

　　她有些惱怒，說：“你又不是和尚，打什麼機鋒？”

　　畫傢又聳瞭聳肩，說他以前是個僧人。

　　“那為什麼不做僧人瞭？”

　　“因為覺得做僧人不舒服，所以不做。現在畫畫，是因為喜歡，所以纔畫。如果哪一天不喜歡畫畫瞭，不喜歡這種生活瞭，自然也可以放棄。”

　　“說得容易，這麼簡單就放棄，豈不是愧對以前的自己？”

　　“如果覺得不甘心，那就是還在喜歡，那就不要放棄好瞭。”畫傢聳瞭聳肩，似乎不願意再多說。

　　莉莉安躺在床上，睜大眼睛瞪著那隻慘白的節能燈泡，一夜無眠。天還沒亮，她就又隻身來到車站，搭上最早的那班列車，迴到瞭傢鄉。——摘自《莉莉安》

　　……

前言/序言

　　年度之歌雖然這本短篇集是以流行歌麯為載體的，但我是基本不去練歌房的。在那裏我覺得很無趣，自己不能唱，彆人唱的又不喜歡聽，隻能剝剝瓜子、喝喝啤酒。有時碰上吝嗇的傢夥，瓜子和啤酒都沒有，隻能傻坐在那裏裝齣一副認真傾聽的樣子。那是很尷尬的，尤其是對於一個三十多歲的中年男人來說。

　　不去KTV，酒吧倒還是去過幾次。雖然身處的這座三綫小城市裏，並沒有幾個真正意義上的酒吧，更像是茶館。之所以喜歡去那裏，是因為裏麵通常很靜。

　　木質的座椅，寥寥的幾人，一瓶啤酒，一碟薯片，浸泡在各種各樣的音樂聲中，坐在那裏慢慢地思考很多不著調的問題。我時常在想，迴頭咱有閑錢瞭，就拎著一颱有無綫上網卡的surface①，在地鐵裏，在肯德基裏，在公園裏，迎著朝陽以居高臨下的姿態敲下那些足以換來幸福生活的文字。

　　可惜一直未能如願，surface雖然買得起，但忙忙碌碌的瑣事卻束縛著我的肉身，禁錮著我的靈魂。所以，我隻能挑一個難得空閑的黃昏，坐在像茶館一樣的酒吧裏，喝著青島啤酒，暢想著美好的未來。

　　而泛起寫這些短篇的念頭，已經是很早之前的事瞭。那時候我還是單身，在一個小酒吧，見到瞭一個很年輕的少女，斜跨著把木吉他站在那裏唱的《韆山我獨行》。酒吧裏的客人，除瞭我之外，就隻有一對嘰嘰歪歪的情侶。

　　這首歌已經非常老瞭，流傳度也並不廣，想不到在我居住的這個偏僻小城，竟然會有人唱起這首歌。而這首歌也讓我想起瞭一個分離多年的好友，想起瞭當年的許多舊事。就像是整天忙到渾渾噩噩，突然有天晚上從夢中自然而醒，披衣坐起，麵對窗外滿天繁星，有種心清神靈的感覺。

　　後來，我跟大龍說起瞭這件事。他在夜風中燃起瞭一根煙，問道：“為什麼不寫齣來呢？”

　　我笑瞭笑：“我是寫懸疑推理的嘛，寫這種都市情感的文章……”

　　“寫文又不一定是為瞭掙錢嘛，你看我，寫瞭好多年的詩，從來都沒有想過賣錢。”他吐齣一團煙霧，在黑暗中緩緩飄散。

　　“那是，”我點瞭點頭，“像你這種人的確不多。”

　　大龍在黑暗中扭過頭：“如果有一天你真的要寫，我們一起去武漢的事，絕對不能寫。”

　　“為什麼？”

　　“那是我的獨傢記憶，用來發酵珍藏的。”

　　“好。”我答應得很痛快，然後在當晚敲下瞭那篇《葡萄成熟時》。

　　我一直覺得，有些事，總是分享齣來比較好。越是珍貴的情感，如果深埋在腦海之中，那隨著歲月的衝刷，難免會慢慢變淡，甚至消亡。而如果變為鉛字，於韆韆萬萬人之中流傳，雖然說不上永恒，但總算是一種祭奠。

　　或許，在這段情感的主人已經化為塵土之時，還會有人拿起這本發黃的東西，再一次引起內心深處的共鳴。

《時光的低語：追尋生命中的微光》 導言：在流逝的歲月裏，我們尋找的究竟是什麼？ 人的一生，如同穿越一片廣袤的曠野，既有陽光燦爛的坦途，也有荊棘叢生的幽榖。我們都在趕路，或快或慢，卻鮮少停下來審視腳下的泥土，仰望頭頂的星辰。本書並非一部宏大敘事的史詩，也不是一部急功近利的“成功學”指南，它更像是一本私密的日記，記錄瞭在漫長人生旅途中，那些不經意間被我們忽略，卻又深刻影響我們前行的微小瞬間和內在感悟。 我們常常被“應該如何”的標準所裹挾，被外界的喧囂所淹沒，以至於忘記瞭傾聽內心最真實的聲音。本書試圖撥開那些層層疊疊的期待與迷霧，聚焦於個體生命經驗的深度挖掘與精神層麵的自我構建。它關乎如何在快速變遷的時代中，錨定自我價值；如何在人際關係的復雜網絡中，保持清醒的獨立性；又如何在麵對不可避免的失落與挫摺時，重拾內心的韌性與希望。 第一輯：內在的疆域——與自我的和解 一、時間的紋理與身份的重塑 我們總是習慣用一個固定的標簽來定義自己——學生、職員、父母、朋友。然而，真正的“我”是如何隨時間流動的？本輯探討瞭身份的流動性與永恒性。我們考察瞭童年經驗如何在潛意識中構建起我們早期的防禦機製，以及成年後，我們如何有意識地去解構那些不再適用的舊有“人設”。 書中詳細描繪瞭“身份焦慮”的幾種常見形態：對“不完美自我”的厭惡，對外部評價的過度依賴，以及在不同角色間切換時産生的認知失調。我們不提供一蹴而就的解決方案，而是提供一套觀察自我的工具，教導讀者如何像一個細緻的考古學傢，清理掉覆蓋在核心自我上的浮土，辨認齣那些穿越風雨依然閃爍的真實光芒。我們深入探討瞭“接納不確定性”的哲學意義——生命並非一個需要被完全掌控的係統，而是一場需要被全然體驗的旅程。 二、情緒的煉金術：從壓抑到轉化 情緒，是生命最原始的語言。然而，在習慣瞭“理性至上”的文化環境中，許多人學會瞭將負麵情緒視為需要被消滅的敵人。本書堅信，情緒本身沒有好壞之分，它們是身體對環境變化的信號反饋。 我們花瞭大量篇幅討論“情緒的識彆與命名”。很多時候，我們感到“不對勁”，卻說不齣是“憤怒”、“悲傷”還是“被忽視”。精確地命名情緒，是馴服它的第一步。隨後，我們將探討如何將那些看似破壞性的情緒轉化為建設性的能量。例如，如何將嫉妒轉化為對自我目標的清晰化，如何將恐懼轉化為對風險的審慎評估。書中的案例並非是戲劇化的情感爆發，而是日常生活中小而真實的掙紮，例如麵對同事的成功時的復雜感受，或是在獨處時湧現的對過往選擇的反復思量。這部分內容著重於提供一種“情緒的呼吸空間”，讓讀者明白，感受一切，是治愈的開始。 第二輯：連接的藝術——關係中的邊界與共鳴 三、疏離的時代與親密的需求 現代社會的關係愈發扁平化和碎片化。我們擁有無數“聯係人”，卻可能缺乏一個可以進行深度對話的“知己”。本輯深入剖析瞭現代人際關係中的兩大核心矛盾：對深度連接的渴望與對個人邊界的恐懼。 我們探討瞭“健康的邊界”如何運作。邊界並非是竪立起一堵牆，而是清晰地標識齣“我”與“你”的界限在哪裏。書中通過具體的情境對話，展示瞭如何禮貌而堅定地拒絕那些消耗你能量的請求，如何設定情感上的“安全距離”，從而避免在關係中過度付齣或過度索取。 此外，我們還關注瞭“共情”的陷阱——過度共情往往導緻自我耗竭。真正的連接，是建立在理解對方處境之上的支持，而非將對方的情緒完全內化為自己的負擔。我們倡導一種“有距離的愛”，它既能保持溫度，又能確保自我獨立性。 四、對話的深度：聆聽的學問 有效的溝通往往被簡化為“會說話”。然而，本書強調，溝通的精髓在於“會聆聽”。我們分析瞭聆聽的三個層次：機械性聆聽（隻聽見詞語）、選擇性聆聽（隻聽見想聽的）和深度聆聽（理解言語背後的意圖、情感和未說齣口的需求）。 我們提供瞭實用的練習，教導讀者如何放下預設的評判，如何使用“確認性反饋”（如復述對方的關鍵信息）來確保理解的準確性，以及如何在沉默中捕捉信息。書中引述瞭心理學中關於非語言交流的研究，提醒讀者，身體的姿態、目光的接觸，往往比語言本身更誠實。通過提升聆聽的質量，我們不僅能改善對他人的理解，也能更清晰地聽見自己內心深處的細微聲音。 第三輯：意義的建構——在平凡中尋找崇高 五、日常的審美化：發現“小確幸”的哲學基礎 我們無需等待重大的成功或戲劇性的轉摺纔能感受到生命的價值。本書倡導一種“日常的審美化”生活哲學。這並非是盲目地追求享樂，而是訓練我們的感官和心智，去捕捉和珍惜那些被現代生活節奏高速過濾掉的細微美好。 我們討論瞭“正念”（Mindfulness）在日常生活中的應用，例如品味清晨第一口咖啡的溫度、感受陽光穿過樹葉投下的光影、體會完成一項瑣碎任務後的秩序感。這些“小確幸”不是逃避現實的麻醉劑，而是我們抵抗虛無感的內在堡壘。通過記錄這些瞬間，我們構建起一個積極的“經驗銀行”，在睏難時期，這些記憶可以提供精神上的支撐。 六、延遲的滿足與韌性的培養 現代社會推崇即時反饋，這使得我們對“等待”這件事感到越來越不耐煩。然而，生命中真正有價值的成就，幾乎都需要長時間的積纍和延遲滿足。本輯深入探討瞭“延遲滿足”在塑造人格中的核心作用。 我們剖析瞭意誌力並非一種取之不盡的資源，而是一種可以通過訓練和環境設計來強化的肌肉。書中提供瞭如何構建“環境觸發器”的方法，例如整理工作空間以減少乾擾，將長期目標分解為可即時行動的小步驟。更重要的是，我們探討瞭“韌性”（Resilience）的來源：它不是從不跌倒的能力，而是從每一次挫摺中汲取教訓並重新站立起來的內在驅動力。每一次的等待、每一次的忍耐，都是在為未來的收獲夯實基礎。 結語：一盞為自己點亮的燈 《時光的低語：追尋生命中的微光》的終點，並非是一個確定的答案，而是一個新的起點。它邀請讀者停止嚮外追逐那些無法被定義的光環，轉而嚮內探索那片深邃、廣闊、且永遠屬於自己的精神疆域。生命中最重要的旅程，是認清自己，接納自己的不完美，並以一種更溫柔、更有洞察力的方式，去體驗每一個平凡的日子。這盞燈，從始至終都掌握在自己手中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常耐人尋味，它似乎遵循著一種螺鏇上升的邏輯，而非簡單的綫性敘事。每一章節的迴歸，都帶著新的理解視角，使得早先看似平淡的場景，在後文中被賦予瞭全新的意義。作者在鋪陳故事時，留白的處理技巧堪稱一絕。很多關鍵的情感轉摺和人物心緒的變化，都是留給讀者自己去填補和體會的。這極大地激發瞭讀者的主動參與性，讓閱讀不再是被動的接受信息，而是一場需要投入心力的探索。這種開放性的錶達方式，使得每個讀者都能從中提取齣最契閤自己當前心境的感悟，因此，這本書的“有效保質期”非常長，不同年齡段重讀，都會有不同的收獲。它成功地超越瞭“勵誌”或“青春文學”的簡單標簽，成為瞭一部值得反復摩挲、探討內在世界的文學作品。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些試圖“治愈一切”的書持保留態度，總覺得它們在粉飾太平。但這本書最讓我欣賞的一點是，它毫不迴避人性的幽暗麵和青春期特有的那種莽撞與衝動。它沒有將過去的錯誤美化成“必經的教訓”，而是真實地呈現瞭那些愚蠢選擇帶來的疼痛和後續的尷尬。這種不加濾鏡的呈現，反而建立瞭一種更深層次的信任感。讀者會覺得，作者是真正理解“犯錯”的重量的。它不是在教你如何避免跌倒，而是在告訴你，如果跌倒瞭，該如何優雅地爬起來，或者，更重要的，如何與那個跌倒的自己和解。書中關於人際關係的處理，也展現齣非同一般的洞察力，尤其是那種“有些關係注定隻能陪你走一段路”的無奈與釋懷，寫得入木三分，讓人不禁拍案叫絕。它給予的不是虛假的希望，而是麵對現實的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，尤其是它那種直抵人心的敘事方式，仿佛作者就是我們身邊那個最懂我們，卻又保持著一絲距離感的朋友。它沒有那種故作高深的哲理灌輸，而是通過一係列看似平淡無奇的生活碎片，悄無聲息地搭建起一個關於“自我接納”的宏大主題。我特彆喜歡作者對人物內心活動的細膩捕捉，那些我們常常在深夜裏獨自咀嚼的迷茫、不甘與渴望，都被精準地描摹瞭齣來。讀到某些情節時，我甚至會停下來，反思自己過往的某些決定，那種“原來不止我一個人這樣”的釋然感，是很多同類主題書籍難以給予的。它更像是一麵鏡子，照見的不是你希望成為的樣子，而是你本來的樣子，帶著瑕疵，卻也因此更加真實可愛。這種坦誠的對話，讓閱讀過程變成瞭一次與內心深處的深度會晤，而不是單嚮的知識接收。全書的節奏把握得極好，起承轉閤之間，情緒的張弛有度，讀完後留下的餘韻悠長，不急躁，不空洞，是一種沉澱後的平靜。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來概括這本書給我的感受，那一定是“共鳴的重量”。許多書籍隻是讓你“知道”瞭某些道理，而這本書卻讓你“感受到”瞭這些道理的重量。它巧妙地運用瞭對比手法，將年少時那種自以為是、對世界全盤接納的姿態，與多年後迴望時的清醒和謙卑形成鮮明對照。這種跨越時空的自我對話，是極具張力的。更難得的是，它避免瞭陷入純粹的懷舊情緒中，它不是一味地批判過去，而是將過去的那個自己溫柔地納入現在的理解體係中。這需要極高的文字駕馭能力和情緒控製力。我讀到一些關於夢想與現實拉扯的部分時，甚至笑齣瞭聲，因為那簡直就是我二十歲時正在經曆的內心辯論會。它成功地將個體經驗提煉成瞭具有普遍性的情感體驗，這一點，是判斷一本好書的關鍵標準之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，老實說，初讀時有些挑剔。它不像時下流行的那樣追求短促有力的金句，反而更偏嚮於一種舒緩、甚至略帶古典韻味的行文。但隨著閱讀的深入，我逐漸領會到這種沉穩背後的力量。作者似乎並不急於將觀點拋齣，而是用大段的、富有畫麵感的文字，將我們拉入一個特定的情境之中。這種敘事上的“慢”恰恰是其高明之處。它強迫讀者放慢呼吸，去品味那些被我們日常生活中匆忙趕路時忽略掉的細節——比如光影的變化，某種特定的氣味帶來的瞬間記憶迴溯，或是人物之間一個眼神交匯所蘊含的復雜情感。這使得整本書讀起來更像是在欣賞一部精心打磨的電影，每一個鏡頭都值得反復推敲。它對“成長”的定義也十分獨特，並非一蹴而就的蛻變，而是一係列微小、有時甚至是倒退的嘗試和修正，這種真實性，遠比那些雞湯式的快速成功學要來得有價值和耐人尋味。

評分☆☆☆☆☆

雜誌推薦，買瞭送人，同學很喜歡

評分☆☆☆☆☆

不錯，送貨快，價格實惠，服務態度好。

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯，我喜歡……

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

一直喜歡在京東自營買書，快，質量很好！

評分☆☆☆☆☆

應該不錯 給人傢買的 質量怎麼樣不知道 應該不錯的 服務也到位

評分☆☆☆☆☆

孩子自己看中的，一直在看，應該不會錯

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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