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內容簡介

　　《身體運動功能訓練》由尹軍教授牽頭，組織瞭全國21個單位的40位專傢、學者和國傢隊身體運動功能訓練的教練員承擔《身體運動功能訓練》的撰寫工作，作者們較好地將運動解剖學、運動生物力學、運動生理學、運動醫學和運動技能學等多學科融為一體，構建瞭以功能性動作篩查為邏輯起點，以動作模式練習為主體，以提高動力鏈傳遞效能為目標的新型身體運動功能教學與訓練體係，是一部科學性和實用性較強的教材。本教材試圖通過教會學生掌握科學、閤理的“動作模式”來提高調神經係統對肌肉的控製能力，其優選的教學內容體係和方法體係可以幫助讀者獲得多的啓發，並激發讀者産生“練一練”的運動動機。值得介紹的是，《身體運動功能訓練》不僅詳細介紹瞭各種功能性動作測試和評價方法，還詳細介紹瞭肌肉動員、神經係統激活、快速伸縮復閤練習、軀乾支柱力量、速度與多方嚮移動、力量與鏇轉爆發力、再生與恢復等新穎、實效的練習方法。

作者簡介

　　尹軍，首都體育學院體育教育訓練學院教授，博士，博士生導師。現任首都體育學院學術委員會委員、學位委員會委員，體育教育訓練學院院長，主要從事身體功能訓練與運動負荷控製研究，國傢體育總局“備戰倫敦奧運會身體功能訓練專傢”。5年，先後榮獲重量教學成果二等奬、國傢體育總局教學成果一等奬和三等奬、北京市教學成果一等奬共4項。

目錄

第一章 身體運動功能訓練概述
第二章 身體運動功能訓練的運動人體科學原理
第三章 年齡與性彆差異的身體運動功能訓練
第四章 測試與評估
第五章 教學設計
第六章 學校身體運動功能訓練場地器材的組織與管理
第七章 動作準備
第八章 基礎性力量訓練
第九章 軀乾支柱力量訓練
第十章 鏇轉力量訓練
第十一章 快速伸縮復閤訓練
第十二章 速度訓練
第十三章 平衡能力訓練
第十四章 靈敏與協調訓練
第十五章 牽拉技術
第十六章 再生與恢復技術
第十七章 矯正訓練
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