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宋瑞琴刘迎... 编

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• 效率提升
• 时间管理
• 个人成长
• 自我提升
• 习惯养成
• 生产力
• 目标设定
• 成功学
• 思维模式
• 职场技能

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中信

ISBN：9787508653945

商品编码：12185270251

开本：16

出版时间：2017-05-01

>基本信息

• 商品名称：高效的秘密
• 作者：(美)查尔斯·都希格|译者:宋瑞琴//刘迎
• 定价：56
• 出版社：中信
• ISBN号：9787508653945

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-05-01
• 印刷时间：2017-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：285
• 字数：210千字

编辑推荐语

查尔斯·都希格著的《高效的秘密》分析8个——也可以说是*重要的——提高效率的秘诀。例如，掌控力能够激发人的动力：军队通过训练，让一群毫无目标的少年学会主动做出选择，*终成为海军陆战队士兵。再如，我们可以通过构建“心智模型”（mental model）来保持注意力，澳洲航空公司32号航班的机组人员借此让440名乘客在空难中幸存下来。

内容提要

是否高效取决于你做出选择和处理信息的方式： 以什么方式定义自己，并做出大大小小的决定？ 被什么样的故事打动？ 忽略了哪些容易实现的目标？ 在团队成员中建立起怎样的归属感？ 打造了什么样的创新文化？ …… 在畅销书《习惯的力量》中，普利策奖获得者查 尔斯·都希格解释了我们为什么这样生活、那样工作 。他同样把源源不竭的好奇心、严谨的报道和丰富的 叙述应用在《高效的秘密》中，开辟了对效率的科学 探索，向我们阐述了如何激发动力、保持专注、优化 工作，做得*好。
     作者潜心研究神经科学、心理学和行为经济学的 *新成果，以及企业高管、教育改革者、四星上将、 飞行员、纸牌**和迪士尼编剧等的个人经历，提出 关于效率的八大秘诀，揭示那些高效的企业或个人， 是如何看待世界并做出决策的。同时，作者总结出一 个很重要的基本原则：高效并不意味着超额工作或者 拼命工作，也*不是花*多的时间在工作上，甚至牺 牲个人生活。高效是一种科学，此书致力于让你*高 效、*从容、*出色地完成你需要做到的一切。
    

目录

序言
**章 激发动力
动力消失/猜数字游戏/掌控力激发动力/加入海军陆战队/再现活力
第2章 团队合作
研究小组与案例竞赛团队/心理安全/成功的《周六夜现场》
团队/团队中的每个人
第3章 保持专注
陷入认知隧道/构建心智模型/**的迫降
第4章 设定目标
频繁警报的焦虑/只追求明确目标的代价/通用电气的转变
延展目标/我们都需要思考“如果不是这样呢?”
第5章 掌控力
毫无头绪的绑架案/高效的企业文化/把决策权交给能直接解决问
题的人/自主和奉献文化
第6章 做决定
确定性与不确定性/牌桌上寻找确定性的傻瓜/贝叶斯法则
第7章 创新
创新的核心/把熟悉的元素变得不同/创造性*望/激发创造力*好的方法
第8章 获取并应用数据
学校的转变/将数据转化为有效信息/分类/让信息变得有意义
附录 书中核心观点使用指南
致谢

跃迁：驱动未来变革的底层逻辑 一本深入剖析驱动当代世界加速演进的深层力量的书籍。 内容提要： 在这个信息洪流与技术迭代以前所未有的速度重塑我们生活的时代，许多人感到被裹挟向前，却难以洞悉背后的脉络。本书并非提供一套立竿见影的“快速致胜”指南，而是旨在为读者构建一个清晰的认知框架，用以理解并驾驭我们所处的这个复杂系统。我们不再满足于表面的现象观察，而是致力于挖掘那些隐藏在日常决策、产业兴衰乃至全球格局变化之下的“底层逻辑”。 《跃迁》的核心在于探讨非线性变化与系统性阈值。它将从物理学、信息论、复杂性科学以及新兴社会学等多个学科的交叉点切入，剖析驱动现代社会从渐进式改进转向指数级增长的关键转折点。我们关注的不是“如何更努力”，而是“哪些规则正在被改写”。 第一部分：范式的崩塌与重构——认知的地基 现代世界的复杂性源于信息爆炸和模型失效。本部分首先审视了传统线性思维的局限性。在面对气候变化、全球供应链的脆弱性、以及“黑天鹅”事件频发时，我们过去依赖的因果链条开始断裂。 我们将深入探讨“认知负荷”的概念，解释为何个体在信息过载时反而倾向于采纳更简化的、往往是错误的模型来解释世界。书中通过历史案例，如早期工业化对社会结构的冲击，类比今日的数字化转型，展示了认知模型在面对新现象时如何产生系统性的偏差。我们强调“批判性结构分析”的重要性，即不只是质疑结论，而是解构支撑这些结论的底层假设。 第二部分：指数增长的引擎——技术与连接的几何学 本书花费大量篇幅解析了驱动当代社会“跃迁”的两个主要引擎：指数级技术发展和无处不在的连接性。 摩尔定律的延伸与极限： 我们超越了单纯的计算能力讨论，探讨了量子计算、生物工程等前沿技术如何从根本上改变资源配置和生命科学的边界。书中详细分析了“技术奇点”的争论，并提出了一个更具操作性的框架——“基础设施的临界质量”，即当支持新技术的底层架构（如能源、数据管道、标准协议）达到某个密度时，变革就会自我加速。 网络效应的权力结构： 互联网的本质是网络，而网络效应决定了财富和影响力的集中。我们分析了平台经济如何通过“反馈回路优化”来固化其市场地位。这不仅仅是经济学问题，更是社会权力分配问题。通过对数据流的绘制，读者可以清晰看到信息如何从分散走向中心化，以及这种中心化对创新生态的潜在影响。 第三部分：涌现的秩序与失序——复杂系统的两面性 系统并非一堆独立组件的简单相加，其最有趣的部分在于“涌现”的特性。本部分聚焦于系统如何在无集中控制的情况下，自发形成复杂的模式，以及这些模式如何反过来约束个体行为。 自组织与鲁棒性： 我们研究了自然界中的蚁群、城市交通流、以及金融市场的波动，以理解“鲁棒性”（抗打击能力）是如何在冗余和多样性中孕育出来的。一个过于“高效”的系统往往是最脆弱的。本书探讨了如何有意识地在系统中引入“适度的摩擦”或“冗余连接”，以增强其长期生存能力。 反馈循环的陷阱： 深入剖析了正反馈循环如何将局部趋势放大成全球性危机（如资产泡沫、舆论极端化），以及负反馈循环在维持动态平衡中的关键作用。重点在于识别那些肉眼难以察觉的、延迟显著的反馈路径，因为它们往往是导致系统失控的真正元凶。 第四部分：时间的错位——人类适应的滞后性 人类的进化速度和机构的反应速度，远慢于技术和环境的变化速度。这种“时间错位”是当代诸多社会矛盾的根源。 制度的惯性与创新悖论： 学校、政府、大型企业等传统机构建立在对稳定性和可预测性的假设之上。本书剖析了这些“路径依赖”的制度结构，如何成为阻碍适应新现实的强大阻力。我们检视了新兴的组织模型（如去中心化自治组织DAO、敏捷开发矩阵）如何试图绕过或重构这些百年遗留的惯性。 长期主义的伦理困境： 面对迫在眉睫的短期利益驱动，如何培养和执行超越一代人的决策框架？我们讨论了“跨代际公平”的哲学基础，并探讨了如何在信息市场中为“慢决策”和“长期价值”创造可交易的激励机制。 总结：重塑与掌控 《跃迁》的最终目标不是制造焦虑，而是提供一张高分辨率的地图。理解底层逻辑，意味着你不再是被动地接受世界的变化，而是能够识别出下一个“跃迁点”可能发生在哪里，以及你自身如何在新规则下找到立足之地。它教导读者，真正的效率不在于加速奔跑，而在于选择正确的赛道，并理解赛道本身的几何变化。这是一次对我们如何思考、如何组织、以及如何面对未来不确定性的深刻邀请。 适合读者： 战略规划师、企业高管、政策制定者、复杂系统研究者、以及所有希望穿透表面喧嚣，把握时代脉搏的求知者。

评分☆☆☆☆☆

一本关于效率的书，我一直觉得是那种讲究时间管理技巧、番茄工作法、GTD这类方法的，所以拿到《高效的秘密》的时候，我其实并没有抱太大的期待。我读过太多类似的书了，很多都是换个包装讲同样的老一套。但这次，我被完全颠覆了。它不是那种告诉你“每天列清单，然后一项项打勾”的书，它探讨的是效率的更深层原因。它让我思考，为什么我会在某些任务上特别高效，而在另一些任务上却屡屡受挫？它讲到了心智模式，讲到了专注力的本质，讲到了如何与那些隐藏在效率背后的“内在敌人”——比如拖延、完美主义，以及我们对“忙碌”的误解——和解。我尤其喜欢它在讲到“深度工作”和“浅度工作”时，那种细致入微的分析。它不像其他书那样简单地让你区分，而是告诉你如何在这两者之间找到平衡，以及在什么情况下应该倾斜于哪一方。我记得它提到过一个很有意思的观点，关于“精力管理”比“时间管理”更重要，这让我恍然大悟。我之前总是想着怎么把时间切分成更小的块，但却没有意识到，我自身的能量水平才是决定我能否高效完成任务的关键。这本书让我开始关注自己的生物钟，关注自己的休息和恢复，这些都是我在其他任何一本效率书中从未读到过的。

评分☆☆☆☆☆

最近手头项目不少，感觉自己像个陀螺一样转个不停，但效率却似乎并没有随之提升，反而越忙越乱。正当我感到有些力不从心的时候，偶然翻阅到了《高效的秘密》。我原本以为这又是一本教我如何提高工作效率的指南，但读过之后，我发现它的深度和广度远远超出了我的想象。它并没有给我一堆操作性的“干货”，而是引导我去深入思考“为什么”我们要追求高效，以及“什么才是真正的高效”。我印象最深刻的是关于“目的性”的探讨。书中反复强调，没有明确的目标，再多的方法也只是空中楼阁。它让我反思，很多时候我之所以觉得低效，不是因为我不会管理时间，而是因为我根本不知道自己到底要做什么，或者说，我没有找到做这件事的真正意义。它还提到了“专注力”这个概念，但它对专注力的阐述，不是简单地说要屏蔽干扰，而是从大脑的运作机制入手，让我理解了为什么我们会分心，以及如何通过训练来提升我们的注意力“肌肉”。这本书给我的感觉，更像是一次心灵的洗礼，它不是简单地告诉你“怎么做”，而是帮你“怎么想”，通过改变我们的思维方式，来最终实现效率的提升。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对“效率”这个词本身有些抵触的人。总觉得那些鼓吹高效的书，像是要把人变成一台不知疲倦的机器，时刻都在追逐着“最优解”。但《高效的秘密》让我对这个词有了全新的认识。它不像市面上那些充斥着“立即行动”、“打造完美日程”的书籍，反而更像是在探讨一种“恰到好处”的生活哲学。它让我明白了，高效并非意味着无休止的奔波，而是懂得在正确的时间，用正确的方式，投入正确的能量。我特别喜欢它关于“能量流”的章节，它把我之前对“精力”的模糊概念，具象化了很多。书中通过一些生动的案例，说明了当我们处于一种怎样的状态时，会更容易进入“心流”，而怎样的情况下，又会迅速消耗能量。它鼓励我们去识别和利用自己身体的自然节奏，而不是对抗它。这对于我这种经常熬夜、作息不规律的人来说，简直是醍醐灌顶。它还探讨了“意义感”在效率中的作用，这一点非常打动我。它让我意识到，很多时候，我们之所以觉得效率低下，是因为我们缺乏做这件事的内在驱动力。这本书没有给我任何“秘诀”，但它却教会了我如何去寻找自己的“秘诀”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期在信息爆炸时代中摸爬滚打的人，我常常感到自己被无数的待办事项和纷杂的讯息淹没，想要抓住重点，却总是力不从心。当我拿起《高效的秘密》这本书时，我并没有预设它能给我带来什么颠覆性的改变，更多的是一种尝试的心态。然而，这本书却以一种意想不到的方式，触动了我内心深处对效率的理解。它没有给我一套死板的法则，而是提供了一个探索自我的框架。我印象深刻的是它关于“选择的悖论”的论述，它让我意识到，过多的选择反而会消耗我们的决策能力，导致效率低下。书中也探讨了“环境”对效率的影响，并且不像其他书那样简单地建议“整理你的办公桌”，而是深入分析了物理环境、社交环境，甚至是信息环境如何潜移默化地影响我们的专注度和行动力。它教会了我如何去“设计”一个有利于高效的环境，如何识别并规避那些会“偷走”我效率的“隐形杀手”。这本书最让我称道的是，它没有把效率看作是一种需要“压榨”出来的特质，而是强调一种“顺应”和“协同”。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，所谓的“高效”，就是把每一分每一秒都安排得满满当当，像个上了发条的机器人一样不停运转。直到我读了《高效的秘密》，我才发现自己错得有多离谱。这本书并没有给我什么“提高效率的10个方法”，也没有教我如何“瞬间完成工作”。相反，它更多的是在引导我进行一次深入的自我审视。它让我开始思考，我为什么会陷入低效的循环？是外部环境的原因，还是我自身的问题？它提出的很多观点，都让我眼前一亮。比如，关于“休息”的重要性，这本书给我的震撼是前所未有的。我之前总以为，休息就是浪费时间，只有不停地工作才能算高效。但这本书让我明白，高质量的休息，恰恰是高效工作的基础。它还深入探讨了“心流”这个概念，并且提供了一些非常实用的方法，帮助我尝试进入这种沉浸式的状态。而且，它对于“目标设定”的阐述，也完全不同于我以往的认知。它不只是教我如何设定SMART目标，更是强调了目标背后的“价值感”和“愿景”，让我理解了为什么有些目标能驱动我前进，而有些则让我提不起兴趣。这本书，与其说是一本效率指南，不如说是一本帮助我认识自己、重塑自我，从而实现内在驱动力提升的“人生哲学书”。