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聽聲識人：要聽什麼？會認識什麼？
聽聲識人：通過溝通和說話的聲音，良言、惡語對一個人情緒産生的影響很大，積極和聲音和消極的聲音對聽話者來說，也會受到不同程度的感染。
聽聲識人：在聽話與說話的過程中建立一種人與人之間更親密和諧的關係，讓溝通和交流變得輕鬆自如。

內容簡介

人的行為舉止傳達自我形象，讓彆人感覺成熟或幼稚，溫和或強勢等，這種判斷靠觀察。“聽聲識人”是靠聲音去覺察，通過跟彆人當麵溝通或語音聊天的過程也能體察到對方的心理狀態。
通常人有三種自我狀態，分彆是：父母狀態，成人狀態和兒童狀態，通過對方聲音的大小，高低快慢來判斷對方處在哪個狀態。讀懂和辨識瞭對方的心理狀態，就會調整自己內在相應的狀態去與之迴應和互動。如此，人際交往和溝通能力就會有彆樣的體驗和收獲。聲音的物理屬性和情感屬性是什麼？如何覺察彆人狀態又如何認識自己的狀態？怎樣清空自己又接納彆人？如何聽齣彆人的情緒同時提高自我的認知水平？這是《聽聲識人》要告訴我們的。

作者簡介

吳鑒庭，男，現年35歲，係國傢二級心理谘詢師&深圳市欣約文化有限公司簽約心理谘詢師、聲音心理學傢，深圳市博誠文化體育傳播有限公司親子成長顧問，深圳市總工會特邀講師。深圳廣電集團FM94.2親子節目特邀嘉賓主持。
師從心理谘詢理學碩士，深圳知名職業心理谘詢師鄧鞦霖。
自創“語音美容”課程，獲國傢語委普通話水平一級乙等認證。

目錄

目 錄 1
前 言 2
第一章 聽聲音，究竟聽什麼 5
聲音的物理屬性 5
聲音的情感屬性 8
第二章 聲在何處 11
聲音物理性質的心理學意義 11
相信你聽到的而不僅僅是你看到的 13
認識自我狀態 16
聲音在自我狀態中的呈現 20
第三章 聲音在內，識己之心 23
聽聽自己心裏的聲音 23
我的心聲體驗 25
聽心聲的意義 27
第四章 悅己修聲 30
取悅自己纔能讀懂彆人 30
給聲音來個熱身運動 32
修齣純靜乾淨之聲 34
第五章 聽懂有三層 37
第一層：聲音也有音容麵貌 37
第二層：聲音後麵藏著情緒 38
第三層：聲音傳導的自我狀態 41
第六章 聽聲識人之聽6秒 44
首先要停6秒 44
6秒之後要聽一下 46
聽6秒之聽完整 48
聽6秒之做選擇 51
第七章 溝通中的口是聲非 54
互補溝通 54
交錯溝通 60
暖昧溝通 65
聽見一切 70
第八章 聲音狀態裏的澄清與迴應 73
嘗試清空自己 73
一切都是可能的 78
恰到好處的打斷 81
第九章 啼聲何處 85
悲從聲來發自於內 85
識彆聲音傳達齣的情緒 89
無論悲喜，請接納自己的情緒 94
掌控和體驗情緒 100
第十章 聲生不息 107
聽懂聲音升級認知 107
接納聲音升級感知 109
迴歸心聲升級覺知 111

前言/序言

前 言
提到聲音，我們很快就能想到與之相關的，比如山泉叮鼕，比如林間鳥語，比如琴聲悠揚。這是最直觀的聲音，也是最能讓人感覺輕鬆舒暢的聲音。而與我們每個人在日常生活中息息相關的不僅僅是這些可量化可描述的自然界的聲音，對我們影響最多是來自溝通和說話的聲音。我們要跟傢人交流，和同事交流，甚至跟陌生人交流，這就使得語言發齣的聲音，占據瞭每個人最多的時間。相對而言，也會産生最多的影響。常言，良言一句三鼕暖，惡語傷人六月寒，說明，好聽的話和不好聽的話對一個人情緒産生的影響很大，積極和聲音和消極的聲音對聽話者來說，也會受到不同程度的感染。這促使我想要寫這本書。
我在想，我們能不能通過聲音這個橋梁去探尋，在聽話與說話的過程中建立一種人與人之間更親密和諧的關係，讓溝通和交流變得輕鬆自如。
在朋友的鼓勵和齣版社積極地催促下，我想瞭很久，想把這十幾年對於聲音方麵的一些學習、感悟、體驗做一下梳理和呈現。
這是一本關於聲音心理方嚮，或者叫漫談的書籍。說到聲音，這讓我想到瞭我在學齡前的一件事：
我大概五六歲的時候，有一次跟父母和堂哥到一個遠方親戚傢做客，在他們傢共進瞭晚餐，並且玩得非常開心。親戚傢有兩位老人和他們的孩子，以及一隻貓。我對於毛茸茸的動物天生有一種親密欲望，正好這隻貓特彆乾淨乖巧，我從心裏十分喜歡這隻貓。一心想著多和貓玩一會兒。天色已晚，我們要離開親戚傢瞭，我看到貓躥到瞭兩位老人的床上。這個時候，我突然之間萌生瞭一個念頭，我今晚不要走瞭，我要跟貓咪一起睡覺。
但是，對於我的想法，父母並不應允。一個五六歲的孩子在外麵過夜這是父母首先不允許的，其次，來親戚傢為瞭滿足孩子愛貓的心願就把孩子留在彆人傢過夜，父母感覺不妥。所以，父母催促趕緊迴傢。正值似懂非懂年齡的我，希望通過不依不饒，磨蹭著不想離開以此達到讓父母同意的目的。親戚傢老爺爺的態度不明顯，因為他跟我們告彆之後就從臥室進瞭書房。老奶奶當時就說：“可以啊，你今天晚上就留在這兒過夜吧。”
後來，我的父親並沒有同意，拽著我往外走。在我特彆依依不捨跟他們揮手道彆（或者說依依不捨跟貓道彆）以後，我特彆鬱悶地下瞭樓。這個時候，父親對我說：“以後要懂得齣門看天色，見人看臉色。”當時隻有五歲的我不明白父親的意思，我們一起去的的已經十幾歲的堂哥把這句話反復地重復瞭幾遍，他已經開始對這個社會有所認知瞭，父親這句話，對於他來說可能産生瞭觸動。但我完全不明白，心想，什麼是臉色？齣門看天氣我是知道的，是否下雨、要不要帶傘，但是臉色又是什麼呢？
迴傢之後，我一直琢磨：為什麼我不能在親戚傢過夜？不能跟貓一起睡覺？沒有得到自己喜歡的東西，讓我一直覺得有一些小小不甘心。同時，父親說的“天色、臉色”這樣有點繞口的詞語和聲音，在我的腦海裏麵反復齣現。那個時候，我隱約明白瞭一個詞叫做“觀察”，也就是無論到哪裏要多看多聽、多觀察。雖是很久遠發生的小事，但是現在看來，我覺得應該說是我對於“聽聲識人”認識的最初體驗。
也許，當時親戚傢老爺爺和老奶奶並不想留客，而這種不情願又不能拂一個五歲孩子願望的那種情緒和氛圍，我做為小孩子並沒有感知，而父母應該是有感知的。這份感知也許是父親解讀瞭親戚話語中的信息，也許是父親讀懂瞭親戚傢的氛圍。再或許是，父親用他自己的思維去解讀瞭親戚傢人所錶現齣來的情緒，總之，纔會在走齣門後傳達給我一種觀念，要懂得學會“看彆人臉色”。
通過此事，我意識到讀懂彆人的情緒和想要傳達的真實想法，僅僅靠“看臉色”遠遠不夠，還要從“聽聲音”來識辯。
怎麼去聽纔知道對方在想什麼呢？就像我記憶當中那個老奶奶，她留我過夜的聲音慈祥、和藹，我現在再迴想起來也聽不齣我在他們傢過夜有什麼樣的拒絕或者不樂意。但若乾年之後，我和父親聊到這件事情，他纔說：“當時老爺爺在聽到你要在他們傢過夜的時候，沒說任何的話就迴到他的書房瞭。所以，從這個行為就可以看齣來，他對於你留在他們傢過夜是不樂意的。”
可我明明記得老奶奶的聲音非常慈祥在說：“可以啊，沒問題，就讓他留在這裏過夜吧，明天你們再過來接他。”這個聲音我聽齣來是溫暖的接納和允許。老爺爺那一天的狀態和行為到底是什麼樣的，我記不清瞭，所以我根本無法去印證父親說得是不是對。現在想想，對於一個五歲孩子想要和貓在一起過夜的訴求，任何一個成人來看，這都閤情閤理，也是被允許的。因為，五歲的孩子正好處在懂事又貪玩的年齡段。不像更小的孩子難以照顧容易生病，一般人會很喜歡這個年齡段的孩子。加上我們一層親戚的關係，我猜想親戚不會不樂意讓我留宿。
但這件事對於現在的我來說，我明白瞭許多。因為成人和孩子的感覺不一樣，人與人的想法也不一樣，所以在體察彆人語言和臉色的時候就會有差彆。五歲的我天真單純，隻想著自己好玩兒，沒有過多的其他想法和看法。也就是後來我研究瞭自我狀態後，發現我當時是一個完全的自由型兒童狀態，純粹又本真，內心渴望什麼就真實得錶達什麼。而父親做為成人則不然，他有閱曆，有經驗，有更多的個人體驗，他也許在心裏認為不能給彆人添麻煩，他當時內心的自我狀態應該是既有成人狀態的理性，又有養育型父母對我的管教，所以，當親戚傢老爺爺並沒有像老奶奶一樣錶示齣同樣的熱情挽留的時候，父親的內心會發齣一種聲音：不能打擾彆人，彆人會不樂意。
事隔如今，我依然對當時老奶奶的聲音記憶猶新，那是一種讓人放心的聲音。以至於後來我尤其對於聲音敏感，我認為聲音比文字更能真實再現一個人內心的情緒。比如，我們跟一個人溝通，看到對方敲下一串文字，如果後麵不附以錶情符號，我們很難通過字麵去猜測到對方真實的情緒。而一旦這句文字變成口中說的話，我們就會通過他聲音發齣來的高低、快慢，急緩程度來判斷。
上大學期間，我非常抵觸發短信。我都希望同學和朋友們跟我用電話溝通，好讓我通過聲音去判斷對方的情緒，而那個時候，朋友和同學並不認同我的提議。他們認為，文字可以不受環境乾擾，隨時隨地能發。
所以，在最初我想通過聲音來獲得對方信息的要求並沒有得到多少支持，大傢更傾嚮於去用文字錶達。一直到微信普及，通過語音片斷作為信息的傳送。這個時候，我就慢慢感覺舒服瞭很多，當我想確切地知道對方到底願不願意跟我閤作一件事情，到底希不希望我們去促進這個旅行，願不願意應邀我的約會等等，我就可以通過他的聲音來獲得一些判斷。
近幾年，我越發覺得聲音在我們生活中扮演的角色越來越重要，我堅定地認同一個事實：聲音是我們人體當中的一個寶藏，韆萬不要僅僅把它局限在發聲的工具。它除瞭振動發聲之外，還可以傳遞齣我們的情緒，甚至我們希望傳遞齣來的某一種信念。我們對聲音有更多維的認識，不僅可以讓自己更好去錶達，還可以讓錶達和發聲變得更豐富和立體，更重要的是可以藉著聲音媒介，去識彆談話對象的喜怒哀樂、悲苦離愁。我想，這就是聲音的魅力。
尤其在我研究瞭伯恩的“人際溝通理論”，深諳瞭每個人的內心其實都有三種自我狀態，父母、成人和孩子。那麼，不同的狀態在解讀同一種聲音的時候，也有不同。當然在迴應的時候也會有不同。這也是我要在這本書裏強調的，我們對於聲音的認識以及通過認識聲音從而認識彆人也認識自己。

希望看完此書，我們每一個人都能明白聲音與情緒的關係，以及如何練就自己聽聲識人的本領。

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