掌中寶係列:颳痧排毒祛病掌中查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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臧俊岐 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 排毒
• 中醫
• 養生
• 保健
• 健康
• 傢庭醫學
• 穴位
• 按摩
• 掌中寶

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535792396

版次：1

商品編碼：12268188

包裝：平裝

開本：64開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

頁數：288

編輯推薦

　　《颳痧排毒祛病掌中查》以作為傳統中醫療法中的一種，颳痧一直受到人們的青睞。這種純綠色療法，無需打針吃藥，颳一颳、推一推、調養五髒、防病健身就是這麼簡單！
　　主要介紹颳痧的手法、注意事項及颳痧治療常見病等方麵，語言通俗易懂，方便人們更快速地學會颳痧，輕鬆掌握颳痧的手法及要點。通過瞭解颳痧的原理及颳痧注意事項，以颳痧來防治常見的疾病。颳痧能檢測和預知身體疾病，可以通過颳痧使身體産生良性刺激，消腫止痛。加強身體的抗病能力與免疫能力，從而達到養生保健、扶正祛邪的效果。選擇科學的颳痧技術，選擇適閤自己的養生保健方法，使自己的身體更健康。
　　本書操作簡單，一學就會，一用見效，是你防治疾病的保健颳痧方法。養生保健，調節陰陽，激活人體自我痊愈能力，輕鬆掌握中國傳統的自然保健養生法，預防常見病，采用自然療法身體更健康。

內容簡介

　　颳痧療法，曆史悠久，源遠流長，是中醫治療六法之首（砭、針、灸、藥、按蹺、導引）。
　　颳痧療法擅長調理氣血，調理的方式具備四大特點，即通、瀉、祛、調。通即疏通經絡，瀉即指宣泄體內的濁氣火毒，祛指祛瘀生新，調則指調節髒腑。要知道氣血是生命活動的基本物質。在人體新陳代謝的過程中，會不斷地産生代謝廢物，即體內的濁氣、濁血、大小便等。經常颳痧，及時地吐故納新，讓體內環境和血液清潔，氣血通暢，可以為髒腑提供良好的內環境和營養，保障健康，延年益壽。
　　本書開篇介紹瞭颳痧的基礎知識、髒腑的颳痧保養方法，然後列舉瞭80餘種生活常見病癥的取穴及颳痧方法，每個病癥還配有高清取穴圖、操作圖及視頻二維碼。由於版麵問題視頻中穴位未能完全展示，剩餘穴位可以當做加減穴使用。讓我們盡情享受颳痧帶來的美麗和健康吧！
　　本套掌中寶係列叢書采用64開的小開本，非常方便讀者攜帶、使用。本書針對廣大群眾的常見病痛，指導大傢利用颳痧來排毒，並緩解和治療病痛，並介紹瞭一些必須瞭解的基礎養生保健的知識。本書的步驟圖解詳細到位，每個療法還配有二維碼，使讀者能通過高清視頻演示輕鬆掌握要點和技巧，讓您在傢也能為自己及傢人緩解疲勞、改善身體不適癥狀。對人們日常的養生保健、防病治病有較大的幫助。

作者簡介

　　臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任中醫師，著名針灸學傢。曆任開封市針灸學會會長，開封市醫藥科技委員會委員，開封市高級衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。業醫50餘年，醫術精湛，乃我國針灸界“溫和派”代錶人物。多次被邀請齣國應診和講學。多次參加全國及省市科技攻關。“重鑄宋代天聖針灸銅人的研究”等七項科研課題分彆獲部、省、市級科技成果奬，“重鑄的針灸銅人”填補瞭世界空白。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流。榮獲衛生部授予的“全國援外優秀醫療隊員”稱號。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《針灸醫學驗集》《中國灸法集粹》《經絡全書》《中醫療法全書》《中國灸法全書》《圖解黃帝內經》等50餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》等多部辭典。

內頁插圖

目錄

PART1颳痧善排毒，讓疾病離得遠遠的
你的身體裏有毒素要排嗎/002
颳痧通經絡，打開排毒通道/004
颳一颳，“錶麵功夫”作用大/006
預防保健作用/006治療作用/007
您傢裏有這些颳痧用具嗎/009
颳痧闆/009
專業颳痧油和美容颳痧乳/010
毛巾和紙巾/011
先學會取穴，纔能有效颳痧/012
手指同身寸定位法/012體錶標誌定位法/014
骨度分寸定位法/014感知找穴法/015
6大需掌握的颳痧手法/016
麵颳法/016角颳法/016
平颳法/017立颳法/017
減痛、增效的颳痧技巧/019
颳拭角度/019按壓力/019
颳拭速度/019颳拭長度/019
隨證操作，颳痧手法有補瀉/020
颳痧補法/020颳痧瀉法/021
颳痧平補平瀉法/021
謹記颳痧的注意事項/022
避風和注意保暖很重要/022
颳完痧後要喝1杯熱水/022
颳痧3小時內不要洗澡/022
不可一味追求齣痧/022
不是所有病癥都適閤颳痧/023
颳痧的適應證/023颳痧的禁忌證/024
痧象是一寶，依痧看健康/025
PART2颳痧第一效：保養髒腑，自測健康
養護你的小心髒/028
你的心髒健康嗎？/028
心髒的保健颳痧法/030
後天之本養脾胃/032
脾胃健康與否的錶現/032
脾胃的保健颳痧法/034
呼吸吐納，先調肺髒/036
從外在錶現觀測肺髒健康/036
肺髒的保健颳痧法/038
颳痧可讓肝膽相照/040
肝膽健康與病變的錶現/040
肝膽的保健颳痧法/042
護腎，護先天之本/044
你的腎還好嗎？/044
腎髒的保健颳痧法/045
PART3颳痧第二效：調整狀態，糾正亞健康
頭痛，通絡祛疼痛/048
偏頭痛，止痛清頭目/051
眩暈，利肝化痰濕/054
失眠，滋陰祛痰熱/057
胸悶，寬胸調氣機/060
神經衰弱，寜心定神誌/062
疲勞綜閤徵，醒神解疲勞/064
空調病，祛寒健體魄/066
肥胖癥，化痰除積熱/068
PART4颳痧第三效：日常救急，調理常見病
感冒，祛風散寒熱/072
咳嗽，護肺除外邪/075
打嗝，除積清胃火/078
嘔吐，疏肝去痰飲/081
胃痛，散寒助消化/084
腹脹，調肝通腑氣/087
消化不良，理氣健脾胃/090
急性腸炎，理氣和腸胃/092
腹瀉，溫中除濕熱/094
便秘，潤腸調氣機/097
痔瘡，散風除濕熱/100
鼻炎，祛風除痰熱/103
鼻齣血，涼血利鼻竅/106
中耳炎，止痛聰耳竅/108
耳鳴耳聾，補腎清痰火/110
牙痛，清胃散風熱/113
急性扁桃體炎，清熱散風邪/116
中暑，醒神清邪熱/119
發熱，降溫去熱邪/122
醉酒，利水解酒毒/124
水腫，祛濕利脾肺/126
PART5颳痧第四效：趕走麵子皮膚問題
黑眼圈、眼袋?，養顔促循環/130
黃褐斑，祛斑美容顔/132
麥粒腫?，散風除濕熱/134
痤瘡，清熱除濕邪/137
酒渣鼻，利鼻清熱邪/140
玫瑰糠疹，祛風除邪熱/142
皮膚瘙癢癥，滋陰清肺熱/144
濕疹，除濕清熱毒/147
蕁麻疹，祛風散錶邪/150
帶狀皰疹，除濕清內熱/153
神經性皮炎，散風清血熱/156
PART6颳痧第五效：好快，調理遷延慢性病
高血壓，平肝除痰濕/160
高脂血癥，疏肝除痰濁/163
糖尿病，潤燥生津液/166
中風後遺癥，益氣化痰瘀/169
低血壓，迴陽生血壓/172
慢性咽炎，滋陰除痰瘀/174
支氣管炎，散寒疏風熱/177
哮喘，化痰散風寒/180
慢性胃炎，滋陰和肝胃/183
慢性腎炎，健脾益肝腎/186
三叉神經痛，清火利肝胃/189
麵神經麻痹，通絡祛寒熱/192
PART7颳痧第六效：調和兩性不尷尬
月經不調，活血除實熱/196
痛經，理氣化寒瘀/199
閉經，散寒理氣血/202
崩漏，涼血除濕熱/205
帶下病，健脾祛濕熱/208
子宮脫垂，散邪益氣血/211
慢性盆腔炎，理氣除濕熱/214
乳腺增生，散結除痰瘀/217
妊娠嘔吐，止嘔健脾胃/220
産後腹痛，化瘀除陰寒/222
産後缺乳，疏肝養氣血/225
圍絕經期綜閤徵，滋陰交心腎/228
前列腺炎，活血利濕熱/231
膀胱炎，清熱利水濕/234
尿道炎，除濕散鬱熱/237
尿瀦留，化瘀除濕熱/240
早泄，補腎除肝熱/243
陽痿，調肝利濕熱/246
遺精，利濕交心腎/249
陰囊潮濕，利濕健脾腎/252
PART8颳痧第七效：颳痧不痛，甩掉周身筋骨痛
頸椎病，活血除寒濕/256
落枕，行氣散風寒/259
肩周炎，通絡去寒瘀/262
腰椎間盤突齣，行氣通經絡/265
腰酸背痛，通經止疼痛/268
坐骨神經痛，通絡調氣血/270
腳踝疼痛，化瘀調經氣/272
膝關節炎，利濕去寒熱/274

精彩書摘

　　你的身體裏有毒素要排嗎
　　經常聽到彆人說排毒，毒素為何物呢？“毒”是指對人體有害的物質，包括來自外在環境的壓力和汙染、細菌、病毒，來自人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中産生的廢物。在中醫看來，所謂的“毒”，簡單講主要有兩種情況：一種是毒邪，是由外感邪氣入侵人體導緻的，例如風寒感冒、上火等，這種情況一般是直接可見的“毒”；另一種是由於經氣運行暢，導緻的經氣阻滯或痰、瘀、積滯等。
　　近幾年，排毒的理念深入人心，腸道排毒幾乎是人盡皆知瞭，可是腸道為什麼會有這麼多毒素，這些毒素怎麼來的，它會對人體産生什麼影響呢？大傢都知道，食物進入胃之後，有一個消化吸收的過程，精微的、有
　　用的物質進入小腸，廢棄的、無用的渣滓進入大腸。大小腸經過進一步的消化吸收，將有用的留下，無用的東西排齣體外，這是一個循環過程。
　　可是現在，由於各種因素的影響，吃進去的很多東西排不齣去，造成便秘，導緻腸道當中毒素積纍過多。如果毒素僅僅停留在腸道這個層次，我們進行腸道排毒就夠瞭。但實際上，事情遠不是這麼簡單，腸道的毒素隻是錶層的，更深層次的毒素在血液中。人體當中有兩個儲藏毒素最多的位置，一是腸道，二是血液。當腸中的毒素沒有及時排齣去，再次吸收的過程中，這些毒素就會進入血液。
　　人體的五髒六腑，四肢百骸都需要血液的滋養。就好像一片稻田，如果灌溉的水源有問題的話，這片稻田還能長齣很好的稻榖嗎？所以，血液的汙染影響的不是身體某一部分，而是全身，錶現齣來的癥狀也各不一樣，讓人苦惱。
　　最重要的是，腸道中的毒素清除起來相對容易。但毒素一旦進入血液，則很難清除掉，現在市麵上也有各種淨化血液的藥。可是，就算這些藥有用，把血液毒素清除乾淨瞭，那這些藥殘留下來的毒又由誰來清除呢？所以，用藥是下下策，用自然療法排毒，纔能掌握健康鑰匙。
　　颳痧通經絡，打開排毒通道
　　《內經·素問·經脈》篇中說：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。”這句話被無數人引用，用來說明經絡的重要性。“通”應解釋為“通暢”之意，經絡通暢纔是“決死生，處百病，調虛實”的根本和關鍵所在。
　　如果經絡不通暢，氣血不和，就會産生疾病。而且百病是變化而生，可産生各式各樣不同的疾病。所以，我們要想保持身體的健康，就要守護著經絡，不要讓經絡阻塞而齣現氣血紊亂、無法順利排毒的現象。
　　說簡單點，經絡有點像公路的作用，要排毒，先修路。颳痧排毒曆史久遠，能將黏著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將颳齣的廢物從尿液排齣，此法可追溯到舊石器時代。當時人們患病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊某一部位，有時競使病情得到緩解。時間一長，自然形成砭石治病法，就是“颳痧”的雛型。“痧”是經絡氣血中的“瘀穢”，俗稱“痧毒”。它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝産物的交換、引發組織器官的病變，故中醫有“百病皆可發痧”之說。臨床上我們把患者皮膚上用特製的颳痧器具颳齣的紅色、紫紅色斑點、斑塊稱為“痧”。“痧”就是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素，也可以說從微循環中分離齣來的瘀血及病理産物就是“痧”。
　　有人覺得颳痧隻適閤熱證、實證，這真是“韆古奇冤”。其實，颳痧補虛祛寒的效果更妙。例如感冒、高熱，這時有人說，颳颳痧，去去火毒，於是就在後背膀胱經颳痧，痧一齣，火毒就散瞭，大傢認為是瀉火瞭。其實颳痧是用體內的積熱把後背的風寒趕走瞭，所以應該說是祛寒瞭。颳痧還能加速血液循環，促進體內毒素的代謝，對心髒亦有好處。颳痧療法作為防病方法來用，安全有效。
　　6大需掌握的颳痧手法
　　颳痧手法根據颳拭的角度、身體適用範圍等方麵可以分為麵颳法、角颳法、平颳法、立颳法、推颳法、點颳法、按揉法等。
　　麵颳法
　　麵颳法即手持颳痧闆，嚮颳拭的方嚮傾斜30°～60°，將颳痧闆的1/2長邊或全部長邊接觸皮膚，嚮同一方嚮直綫颳拭，適用於平坦部位的穴位。
　　角颳法
　　角颳法即使用颳痧闆的角部在穴位處自上而下進行颳拭，颳闆麵與皮膚呈45°方嚮，適用於肩部、胸部等部位或穴位的颳痧，颳拭時要注意不宜過於生硬。
　　平颳法
　　手法與麵颳法相似，隻是颳痧闆嚮颳拭的方嚮傾斜的角度小於15°，而且嚮下的滲透力也較大，颳拭速度緩慢。
　　立颳法
　　颳痧闆角部與颳拭部位呈90°垂直，颳痧闆始終不離皮膚，並施以一定的壓力，在約1寸長的皮膚上做短間隔前後或左右的摩擦颳拭。這種颳拭方式主要用於頭部穴位的颳拭。
　　點颳法
　　將颳痧闆角部與要颳拭部位呈90°垂直，嚮下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後快速抬起，使肌肉復原，多次反復。這種方法適用於無骨骼的軟組織處和骨骼縫隙、凹陷部位。
　　按揉法
　　垂直按揉：垂直按揉法將颳痧闆的邊沿以90°按壓在穴區上，颳痧闆與所接觸的皮膚始終不分開，做柔和的慢速按揉。
　　平麵按揉：用颳痧闆角部的平麵以小於20°方嚮按壓在穴位上，做柔和遲緩的鏇轉，颳痧闆角部平麵與所接觸的皮膚始終不分開，按揉壓力應當滲透到皮下組織或肌肉。
　　謹記颳痧的注意事項
　　颳痧時，皮膚局部汗孔開泄，所以，颳痧的時候要注意一些小細節，從細節處保護好身體。
　　1避風和注意保暖很重要
　　颳痧時皮膚汗孔處於開放狀態，如遇風寒之邪，邪氣會直接進入體內，不但影響颳痧的療效，還會引發新的疾病。因此颳痧半小時後纔能到室外活動。
　　2颳完痧後要喝1杯熱水
　　颳痧過程使汗孔開放，邪氣排齣，會消耗部分體內津液，颳痧後喝1杯熱水，可補充水分，還可促進新陳代謝。
　　3颳痧3小時內不要洗澡
　　颳痧後汗孔都是張開的，所以要等汗孔閉閤後再洗澡，避免風寒之邪侵入體內。
　　4不可一味追求齣痧
　　颳痧時颳至毛孔清晰就能起到排毒的作用，所以，颳拭的時候不要一味追求齣痧，以免傷害到皮膚。
　　不是所有病癥都適閤颳痧
　　現代颳痧從工具到理論都有瞭巨大變化，尤其是理論上選經配穴，辯證施術使其治療範圍大大拓寬。颳痧對於疼痛性疾病、髒腑神經失調的病癥具有顯著的療效，但對於危重患者和比較復雜的疾病，則應該采用藥物和其他手段來治療。
　　颳痧的適應證
　　①呼吸係統疾病：如感冒、咳嗽、氣管炎、哮喘、肺炎等。
　　②消化係統疾病：如胃病、反胃、呃逆、吐酸、嘔吐、急性胃炎、胃腸神經官能癥、膽道感染、腸道易激綜閤徵、便秘、腹瀉、腹痛等。
　　③泌尿係統疾病：如泌尿係統感染、尿失禁、膀胱炎等。
　　④神經係統疾病：如眩暈、失眠、頭痛、多汗癥、神經衰弱、抑鬱癥、坐骨神經痛等。
　　⑤心血管係統疾病：如心悸、高血壓等。
　　⑥運動係統疾病：如網球肘、落枕、肩痛、肋間神經痛、腰痛、肥大性脊柱炎、急性腰扭傷等。
　　颳痧的禁忌證
　　①特殊重癥：嚴重心腦血管疾病急性期、肝腎功能不全禁止颳痧。體內有惡性腫瘤的部位，應避開腫瘤部位在其周邊颳拭。
　　②齣血、貧血病癥：有齣血傾嚮的病癥、嚴重貧血者禁止颳痧。
　　③特殊人群：女性在妊娠期間、月經期間禁止颳拭腰骶部。
　　④手術人群：外科手術疤痕處，均應在3個月之後方可進行颳痧療法。
　　⑤特殊皮膚：感染性皮膚病、糖尿病皮膚破潰局部禁止颳痧。
　　痧象是一寶，依痧看健康
　　在含有毒素的部位颳痧時，由於此處毛細血管的通透性紊亂，颳痧闆的壓力會使毛細血管破裂，血液就會
　　嚮破裂的毛細血管滲齣。這種滲齣毛細血管外，存在於皮膚下組織間的含有毒素的血液就是痧。
　　颳痧治療半小時左右，皮膚錶麵的痧會逐漸融閤成片，深層的包塊樣痧逐漸消失，並逐漸由深部嚮體錶擴
　　散，而深部結節狀痧消退比較緩慢。不論是哪一種痧，在颳拭12小時之後，皮膚的顔色均呈青紫色或青黑色。
　　颳痧後，皮膚毛孔微張，局部皮膚有熱感，少數人自覺有寒涼之氣排齣，有的部位會齣現顔色不同的痧象，有時候會在皮膚下深層部位觸及大小不一的包塊狀痧，這些都屬於颳痧後的正常痧象，正是這些痧象給你發齣瞭身體不健康的信號。
　　颳齣的痧一般5～7日即可消褪。痧消褪的時間與齣痧的部位、痧的顔色和深淺（即疾病的病位、病性）有密切關係，胸背部、上肢、皮膚錶麵、顔色比較淺的痧消退較快，下肢、腹部、顔色深的痧以及皮膚深部的痧消退比較緩慢。陰經所齣的痧一般較陽經消失緩慢，一般會延遲2周左右。
　　痧象的齣現是一種正常的生理反應。一般有下麵幾種情況：
　　1颳拭後，未齣現明顯的痧象或隻有少量紅點，這錶明受術者無病。
　　2痧象鮮紅、呈玫瑰色、大麵積，錶明受術者體內血熱或體內蘊熱。
　　3痧象鮮紅並伴有痛癢感，錶明受術者體內有風熱。
　　4痧象色暗或發紫，錶明受術者體內氣血瘀滯。
　　5痧象發黑或呈黑紫色，天氣寒冷時肌膚疼痛，錶明體內多血瘀或風寒。
　　6痧象在皮膚上齣現不久，有少量液體分泌，錶明受術者體內有濕氣。
　　7在颳痧過程中，痧象由深轉淡、由暗轉紅，斑塊由片變點，錶明病情轉輕，治療有效。
　　後天之本養脾胃
　　脾為髒，胃為腑，它們雖然是兩個獨立的器官，但關係卻極為親密。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。
　　脾胃健康與否的錶現
　　脾胃齣瞭毛病，癥狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開稱為“腹瀉”，水和糞均勻混閤稱為“便溏”。仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看齣脾胃問題。
　　1臉色發黃
　　一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要錶現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即麵色發黃且有虛腫。
　　2鼻頭發紅
　　用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾髒生理功能、病理變化最明顯的區域。若鼻頭發紅是脾胃有熱證，特彆能吃，消化吸收不好。
　　3口唇無血色、乾燥
　　脾胃有問題會錶現在口唇上。一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光澤。反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，那就說明脾胃不好。
　　4睡覺時會流口水
　　一個人的脾氣充足，涎液纔能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔裏，不會溢齣。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話瞭，睡覺時會流口水。
　　5便秘
　　正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，纔能成為各個髒器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導緻
　　大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
　　脾胃的保健颳痧法
　　脾胃健運，能讓身體氣血充足，但快節奏的現代生活中，不健康的生活習慣，讓原本脆弱的脾胃更不堪重負。所以，我們要學會保健脾胃的颳痧法，好好養護後天之本。
　　【選穴分析】
　　刺激人體某些穴位可以保養脾胃，調節脾胃功能。中脘能和胃健脾、降逆利水，為胃之募穴，治病尤以胃的疾患為先；脾俞能健脾和胃；胃俞能和胃降逆、健脾助運；足三裏能生發胃氣、燥化脾濕。諸穴閤用，共奏健脾養胃之功。
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《中醫颳痧療法圖解：從入門到精通》 內容簡介 本書是一本係統、詳盡地介紹中醫颳痧療法的入門及進階指南。旨在幫助讀者全麵理解颳痧的理論基礎，掌握實際操作技巧，並學會運用颳痧來調理身體、預防疾病、緩解不適。內容涵蓋瞭颳痧的曆史淵源、基本原理、操作方法、常見病癥的颳痧治療方案，以及颳痧過程中的注意事項和禁忌癥，力求讓讀者能夠安全有效地掌握這門古老而實用的中醫保健技藝。 第一章：颳痧療法的曆史與哲學根源 源遠流長： 追溯颳痧療法在中國古代的起源，從史料記載、考古發現等方麵，展現其悠久的曆史傳承。探討颳痧在曆代中醫典籍中的地位和演變，例如《內經》、《傷寒論》等對“颳痧”概念的早期闡述，以及後世醫傢對颳痧技法的豐富和發展。 哲學基礎： 深入剖析颳痧療法所蘊含的中醫哲學思想，重點闡述“陰陽平衡”、“經絡學說”、“氣血運行”等核心理論，解釋颳痧如何通過調和陰陽、疏通經絡、行氣活血來達到治療目的。探討“天人閤一”的整體觀在颳痧應用中的體現。 近現代發展： 介紹颳痧療法在近現代的復興與發展，包括其在不同地區、不同學術流派中的差異化實踐，以及現代科學技術對颳痧機理的初步探索和驗證。 第二章：颳痧的理論基礎與作用機製 經絡學說： 詳細解讀中醫經絡係統的構成（十二正經、奇經八脈、絡脈、孫絡等），以及經絡在人體生命活動中的重要作用。闡述颳痧如何通過刺激經絡循行部位，達到“通則不痛，痛則不通”的治療效果。 氣血理論： 深入理解氣血在中醫中的概念及其功能（營運全身、濡養髒腑、抵禦外邪等）。解釋颳痧如何通過疏通氣血的瘀滯，促進氣血的正常運行，從而改善組織器官的功能，提升身體的自我修復能力。 髒腑理論與颳痧： 結閤中醫髒腑學說，講解不同髒腑對應的經絡走嚮，以及颳痧刺激特定部位與調理相應髒腑功能之間的關係。例如，颳痧足太陽膀胱經如何影響腎髒功能。 颳痧的作用機製： 從中醫和現代醫學的角度，多維度闡述颳痧的作用機製。 中醫層麵： 解釋“齣痧”的意義，痧的顔色、形態與病邪性質、髒腑功能的關係。闡述颳痧的“散邪”、“活血”、“止痛”、“解毒”、“舒筋”、“健體”等功效。 現代醫學初步探索： 介紹颳痧可能通過的現代醫學機製，例如： 促進局部血液循環： 颳痧引起的血管擴張和微循環改善。 神經反射作用： 颳痧刺激皮膚和皮下組織，通過神經反射影響內髒功能。 免疫調節： 颳痧可能激活機體免疫係統，增強抵抗力。 釋放內源性物質： 颳痧刺激可能促使身體釋放內啡肽等物質，産生鎮痛和放鬆作用。 清除體內代謝廢物： 颳痧幫助體錶排齣部分代謝産物。 第三章：颳痧工具與介質的選擇 颳痧器具的種類與特點： 颳痧闆： 詳細介紹各種材質的颳痧闆，如玉石、牛角、砭石、陶瓷、塑料等，分析不同材質的特性（硬度、導熱性、錶麵光滑度）及其對颳痧效果的影響。 颳痧梳、颳痧球、颳痧棒等： 介紹其他輔助性颳痧工具，並說明其適用的部位和功能。 介質的選擇： 颳痧油/颳痧乳/颳痧液： 講解不同介質的作用，如潤滑、活血、散寒、止痛等，以及如何根據體質和病癥選擇閤適的介質。 其他潤滑劑： 如凡士林、植物油在特定情況下的應用。 器具的清潔與保養： 強調衛生的重要性，指導讀者如何正確清潔、消毒和保養颳痧器具，以防止交叉感染和延長使用壽命。 第四章：颳痧的基本操作手法與技巧 颳痧前的準備： 環境準備： 選擇溫暖、通風、安靜的環境。 身體準備： 確保受颳拭部位的皮膚清潔，囑患者放鬆，避免在飽食、飢餓、過度疲勞或情緒激動時颳痧。 器具準備： 檢查颳痧器具是否光滑無破損，介質是否準備妥當。 基本颳痧手法： 颳法： 動作要領（角度、力度、方嚮、速度），包括： 平颳（推颳）： 沿著經絡或肌肉紋理方嚮，均勻用力推颳。 點颳： 沿循行路綫，由輕漸重，點按並颳。 角颳： 利用颳痧闆棱角，進行提拉式颳拭。 點按法： 沿經絡循行，對特定穴位進行點壓，力度適中，有酸脹感為宜。 挑筋法： 沿肌腹或筋結，用颳痧闆棱角輕挑。 颳痧的方嚮與循行： 強調順著經絡循行方嚮颳拭的重要性，以及逆經絡颳拭在特定情況下的應用（如急癥）。 颳痧的力度掌握： 如何根據個人體質、部位、病癥的輕重以及受颳者的耐受程度，調整颳痧力度，避免損傷皮膚。 颳痧的速度與次數： 講解不同部位和病癥適閤的颳痧速度和重復次數。 “齣痧”的判斷與觀察： 詳細描述不同顔色的痧（如淡紅、紫紅、青紫、紫黑、墨綠色等）所代錶的意義，以及痧的形態（點狀、片狀、條狀）與病情的關係，學會通過觀察痧色痧形來判斷病情和療效。 第五章：全身颳痧部位與方法詳解 背部颳痧： 膀胱經： 講解背部督脈和兩側膀胱經的颳拭方法，重點突齣其對脊柱、內髒的調理作用。 肩胛骨區域： 颳拭肩頸部位，緩解肩周炎、頸椎病癥狀。 腰部： 颳拭腰部肌肉，緩解腰肌勞損、腰痛。 頸部與肩部颳痧： 頸前、頸後、肩井穴等： 緩解頸椎不適、頭痛、落枕。 胸腹部颳痧： 腹部（順時針）： 調理脾胃，改善消化不良、便秘。 胸部（避開乳腺）： 緩解胸悶、咳嗽。 四肢颳痧： 上肢： 手臂內側（肺經、心包經、三焦經）、外側（大腸經、小腸經、三焦經）的颳拭，緩解手臂麻木、疼痛，調理相關髒腑。 下肢： 腿部前側（胃經、脾經）： 緩解膝關節、腿部酸痛。 腿部內側（肝經、腎經、脾經）： 調理肝腎、生殖係統。 腿部外側（膽經、膀胱經）： 緩解腰腿疼痛、坐骨神經痛。 足部： 足三陰經、足三陽經的颳拭，足底湧泉穴等，起到引血下行、安神寜心等作用。 頭部颳痧： 頭頂（督脈）： 緩解頭痛、眩暈。 頭部兩側（膽經）： 緩解偏頭痛。 麵部（慎重）： 講解麵部颳痧的特殊技巧和注意事項，例如使用非常光滑的小颳痧闆，力度極輕，主要用於美容養顔，改善麵部血液循環。 第六章：常見病癥的颳痧治療方案 感冒與呼吸係統疾病： 風寒感冒： 颳拭頸後、肺俞、大椎等，緩解鼻塞、咳嗽、發熱。 支氣管炎： 颳拭肺俞、定喘、膻中等，輔助緩解咳嗽、咳痰。 消化係統疾病： 胃痛、胃脹： 颳拭中脘、天樞、足三裏等，改善胃動力。 腹瀉、便秘： 腹部颳痧（順時針或逆時針）、天樞、大腸俞等。 頸肩腰腿痛： 頸椎病： 颳拭頸部、肩井、風池、天柱等，緩解頸項僵硬、疼痛。 腰椎間盤突齣： 颳拭腰部膀胱經、腎俞、大腸俞等，緩解腰部疼痛、下肢放射痛。 肩周炎： 颳拭肩部、肩髃、肩貞、天宗等，緩解肩部疼痛、活動受限。 頭痛與眩暈： 偏頭痛： 颳拭頭部兩側膽經、風池、太陽等。 頭暈： 颳拭百會、風池、大椎等。 疲勞與亞健康： 全身疲勞： 颳拭背部膀胱經、四肢大腿兩側、足三裏等，促進全身氣血循環，提升精力。 其他常見問題： 失眠： 颳拭百會、安眠穴、神門穴等。 痛經： 颳拭腹部（順時針）、子宮穴、八髎穴等。 第七章：颳痧的注意事項與禁忌癥 颳痧前的注意事項： 體質辨彆： 瞭解自身體質，避免在不適閤的時間和情況下颳痧。 避免颳痧部位： 皮膚破損、潰瘍、感染、燒傷、過敏、靜脈麯張、惡性腫瘤部位。 禁忌颳痧人群： 孕婦（腹部、腰骶部）、嬰幼兒（骨骼未發育完全）、年老體弱者（力度需輕柔）、有齣血傾嚮的疾病患者、嚴重心髒病患者、嚴重肝腎功能不全者。 颳痧過程中的注意事項： 力度適中： 避免造成皮膚損傷或過度疼痛。 方嚮正確： 遵循經絡循行，避免逆行。 保持溫暖： 避免受涼，尤其在鼕季。 及時補水： 颳痧後宜飲用溫水。 颳痧後的注意事項： 休息： 颳痧後宜靜臥休息片刻。 避免著涼： 颳痧後避免洗冷水澡或吹風。 飲食禁忌： 颳痧後2-3小時內避免飲酒、食用生冷辛辣刺激性食物。 觀察反應： 留意颳痧後身體的變化，如齣現劇烈疼痛、不適，應及時就醫。 特殊情況處理： 痧色過重： 如何通過後續調理緩解。 皮膚破損： 如何處理。 颳痧頻率： 講解不同身體狀況和病癥的颳痧頻率，以及過頻颳痧的危害。 第八章：颳痧的美容養顔與保健功效 美容養顔： 麵部颳痧： （強調輕柔與專業性）提升麵部氣色，改善膚質，淡化細紋。 身體颳痧： 促進全身血液循環，有助於改善皮膚暗沉、橘皮組織。 日常保健： 增強免疫力： 定期颳痧，疏通經絡，調和氣血，提升身體抵抗力。 緩解疲勞： 針對性颳痧，促進身體放鬆，恢復精力。 調節情緒： 通過颳痧刺激，改善情緒低落、焦慮等問題。 促進睡眠： 睡前輕柔颳痧，幫助身心放鬆，改善睡眠質量。 第九章：颳痧誤區辨析與進階探討 常見颳痧誤區： “齣痧越多越好”？ 澄清颳痧的根本目的是疏通經絡，而非追求齣痧。 “越疼越有效”？ 強調力度要適中，疼痛不等於療效。 “颳哪裏都一樣”？ 強調經絡循行和穴位的重要性。 “一次就能根治”？ 颳痧是調理過程，需要堅持。 颳痧與其他療法的結閤： 颳痧與針灸： 互為補充，協同作用。 颳痧與艾灸： 溫陽散寒，活血通絡。 颳痧與拔罐： 共同祛邪，排毒。 颳痧與中藥： 內外兼治，增強療效。 個體化颳痧方案的設計： 如何根據個人的體質、年齡、性彆、生活習慣、病情等因素，靈活調整颳痧方案。 自我颳痧的進階： 鼓勵讀者在掌握基本技巧後，不斷實踐，積纍經驗，提高自我保健水平。 附錄： 常見颳痧穴位與經絡走嚮圖 不同痧色及其意義參考錶 颳痧記錄錶 常用颳痧介質選擇參考 本書力求以清晰易懂的語言，配閤精美的插圖和圖錶，將博大精深的颳痧療法呈現給讀者，幫助您成為自己和傢人的健康守護者。通過循序漸進的學習，您將不僅掌握一項實用的技能，更能深入理解中醫“治未病”的智慧，開啓健康生活的新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本《掌中寶係列:颳痧排毒祛病掌中查》，名字聽起來就充滿瞭實用主義的色彩。我個人對颳痧一直有著模糊但積極的印象，覺得它是一種比較溫和、無副作用的自然療法，尤其適閤我們這種長期對著電腦、生活習慣不太規律的現代人。平日裏，我也會在網上搜集一些颳痧的信息，但總覺得碎片化，而且很多信息都缺乏係統性。我非常期待這本書能夠在這方麵有所突破。我希望它能像一本“颳痧百科全書”，條理清晰地介紹颳痧的方方麵麵。比如，關於“排毒”和“祛病”這兩個關鍵詞，我希望書中能給齣更科學的解釋，闡述颳痧是如何幫助身體排齣毒素，以及通過颳痧能夠改善哪些具體的疾病狀況。如果能有不同年齡段、不同體質的人的颳痧建議，那就更完美瞭。比如，老年人、體弱者、孕婦等特殊人群，颳痧時有哪些需要特彆注意的地方，甚至是否存在一些絕對不能颳痧的情況，這些都是我非常想瞭解的。我希望能從這本書裏學到一套完整、安全的颳痧方法，能夠應對生活中的一些小毛病，同時也能作為一種日常的保健手段，提升身體的整體健康水平。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本關於颳痧養生的書，書名很有意思，叫做《掌中寶係列:颳痧排毒祛病掌中查》。雖然我還沒有深入閱讀這本書，但單從書名和封麵給人的感覺，就覺得它應該是一本很實用、很親民的健康指南。我平常就對中醫養生比較感興趣，尤其是颳痧這種操作簡便、效果顯著的自然療法。現代社會生活節奏快，很多人都有不同程度的亞健康問題，比如容易疲勞、睡眠不好、消化不良等等，這些往往都跟身體的“毒素”堆積有關。颳痧恰恰就是一種疏通經絡、促進氣血循環、幫助身體排毒的有效方式。我期待這本書能夠詳細地介紹各種颳痧的手法、不同部位的颳痧方法，以及針對不同病癥（比如感冒、頭痛、肩頸酸痛、便秘等）的颳痧穴位和注意事項。最好還能配上清晰的圖解，這樣即使是新手也能輕鬆上手。而且，如果書中能解釋一下颳痧背後的中醫原理，比如經絡學說、陰陽五行理論等，那就更好瞭，這樣讀者在實踐的同時，也能對中醫養生有更深的理解，而不是盲目操作。總的來說，我對這本書抱有很高的期望，希望能成為我日常養生的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

《掌中寶係列:颳痧排毒祛病掌中查》這個書名，一下子就擊中瞭我的痛點。我一直覺得自己身體裏“濕氣”很重，容易疲勞，而且消化也不太好，總覺得身體裏麵淤淤堵堵的，像堵瞭什麼東西一樣，想要“排毒”很久瞭。聽說颳痧是個不錯的法子，但又不知道該怎麼下手，怕颳錯瞭反而傷身。所以，當我看到這本書名時，立刻就覺得它應該是我一直在找的“救星”。我非常希望這本書能夠非常接地氣，用最簡單易懂的語言，把颳痧這門技術教會我。最好是能配有大量的圖片或者插畫，清晰地展示每一個穴位的位置，以及颳痧的手法和方嚮。我特彆想知道，針對我這種“濕氣重、易疲勞”的情況，應該如何進行颳痧，比如應該颳哪些經絡，哪些穴位，每天颳多久，力度應該怎麼控製，以及颳痧後需要注意哪些飲食和生活習慣。如果書中還能解答一些關於颳痧的“誤區”，比如颳痧會不會導緻皮膚鬆弛，或者反復颳痧會不會有副作用等等，那就更好瞭。我真心希望這本書能夠讓我真正掌握颳痧這個技能，把它變成我日常保健的重要組成部分，真正做到“掌中查，隨身查，用得上，看得懂”。

評分☆☆☆☆☆

“掌中寶係列:颳痧排毒祛病掌中查”，這書名本身就給人一種“隨身攜帶、隨時翻閱”的感覺，非常符閤我這種喜歡在零碎時間學習養生知識的人。我一直覺得，養生不應該是復雜的，而是應該融入生活的點點滴滴。颳痧作為一種傳統的中醫療法，它的最大優勢就在於其操作的簡便性和普適性。我平時也會關注一些養生公眾號，但總覺得它們推送的內容有時不夠係統，缺乏深度。因此，我對這本《掌中寶》係列的書抱有很大的期待，希望能從中獲得更係統、更權威的颳痧知識。我特彆希望書中能夠詳細介紹颳痧的原理，比如颳痧為什麼能“排毒”，這裏的“毒”究竟指的是什麼？是體內的代謝廢物，還是濕氣、寒氣？同時，對於“祛病”的部分，我希望書中能夠列舉一些常見的、可以用颳痧來輔助調理的病癥，並且給齣具體的颳痧手法、穴位選擇以及注意事項。如果還能有一些關於颳痧後身體可能齣現的反應（如齣痧的顔色、程度及其意義）的解讀，那就更好瞭，能夠幫助我們更好地理解颳痧的效果，避免不必要的擔憂。

評分☆☆☆☆☆

看到《掌中寶係列:颳痧排毒祛病掌中查》這本書，我第一反應就是它的名字取得真貼切，仿佛一本小巧的、隨時可以拿齣來翻閱的“掌上秘籍”。我一直覺得，比起那些大部頭的養生書籍，這種“掌中寶”式的指南反而更受歡迎，因為它易於攜帶，也方便在日常生活中隨時查閱和實踐。我的傢人中有些長輩，年紀大瞭，身體難免有些小毛病，比如關節疼痛、腰腿不適之類的，他們就比較喜歡中醫養生的方式，其中颳痧就是他們常提到的。我猜想這本書一定能為他們提供不少實用的指導。我希望這本書能細緻地講解如何在傢裏安全有效地進行颳痧，例如不同颳痧工具的選擇（颳痧闆的材質、形狀），颳痧油或潤膚露的使用，以及颳痧力度和方嚮的掌握。更重要的是，對於那些常見的、睏擾很多人的小病小痛，比如頸椎病、腰肌勞損、失眠多夢、甚至一些內分泌失調導緻的麵部問題，書裏能不能提供一些具體、可操作的颳痧方案？例如，針對失眠，可以颳哪個部位？每次颳多久？有沒有什麼需要特彆注意的禁忌？這些細節對於普通讀者來說至關重要，能夠幫助我們更好地將書中的知識轉化為實際的健康效益。