产品特色

编辑推荐

◎鸡汤派新晋小富女极具代表性的随笔集，所收文章阅读量在自媒体中破千万

◎百万公众号十点读书、慈怀读书会、富兰克林读书俱乐部力荐，人气作家艾小羊、李爱玲、李娜倾情推荐

◎本书以几十个真实的案例告诉人们，优雅美丽除了取决于投骰子一样的基因外，还有一步步的自我进阶与改造。在此基础上，本书展示了新时代女性的成长模式，帮助女人建立强大的自我完善系统

◎与张德芬、十二、艾明雅等作家相比，小富女的文字在温雅中透着激烈，在轻缓中含着一针见血，是女人身边真实而具有指导性的人生宝典

内容简介

这是一本“30+”女人的优雅励志心经。全书内容分为六个篇章，囊括了作者对美丽的梯度理解和点滴印证。外形修炼篇讲述了“变美”这件小事情，生活方式篇提出活得美丽才是头等大事，岁月成长篇进一步论证了向美而生的一千零一种可能，人物篇以历史女性的角度阐述美的内涵，梦想篇指出美丽是永不放弃的向上力，养育篇补充说明养育是一场自我的修行。简而言之，本书展示了新时代女性的成长模式，帮助处在迷茫中的女人建立强大的自我完善系统。

作者简介

小富女，本名傅典。自媒体作者，专注于女性的内外能量提升。十年职场人，曾任杂志主编、企划总监等职。从小在红墙大院长大，对文学有着天然的亲切感。作品散见于思想聚焦、有书、悦读、视觉志、一读、慈怀读书会、富兰克林读书会等百万微信公众号，文章阅读量破千万。

精彩书评

“美”是内心的信仰，“上”是行动的方向。一个女人不管天资如何、家世如何、年龄几何，始终有颗向美、向上的心，生命一定差不到哪里去。当你生命美丽的时候，世界也是美丽的。

——人气作家艾小羊

一口气读完了大半本书，很喜欢小富女的文字，清新雅致，就像她的人。仔细一想，一个女人好的状态，不就是始终保持对美的渴求、懂得内心始终向上吗？而究竟怎么向美、向上，你可以在书里找到答案。

——人气作家李娜

读小富女的《向美而生，向上而行》，感佩于作者的超脱、进取、唯美、从容，如果你爱美之心不死，追梦之愿未偿，又想让自己在前进路上心态潇洒点、脚步慢下来，可以读读这本书。书香袭来，就像一位老友坐在你面前，慢条斯理，侃侃而谈。

——慈怀读书会 陈晓峰

小富女不仅是一位作者，也是一位母亲，因此她的文字里有自己的生活智慧，也有为人母的通透与理性。同时，也道出了“30+”女性这个群体对于摆脱迷茫、唤醒内在力量的渴望。

——十点读书

很喜欢小富女的这本书。一个女人一定要活得富有。这份富有不仅是物质金钱，更是充盈的内心和丰沛的灵魂。当你积极努力、始终向上，你想要的富有和美好，都会出现。

——女性励志作家李爱玲

颜值是外在的智商，智商是内在的颜值。很欣赏小富女“向美而生，向上而行”的生活方式和人生态度，优雅而有力量。

——富兰克林读书俱乐部创始人 陈师明

目录

自序 优雅是时光深处的从容

外形修炼篇：变美这件小事情

天资不够美，时光让你美

有品质地生活，艺术地瘦

高境界的美丽，拼的是得体

有思想的女人，都美成什么样

健康，美丽的源动力

有钱也买不到的美丽

30岁，女人的分水岭

35岁，女人最好的时光

生活方式篇：有姿态地去生活

习惯 | 有一种生活魔力，叫每天早起一小时

圈子 | 美好的朋友，能驱散你内心的阴霾

聚会 | 再熟的朋友，也请保留30%的神秘

房子 | 真正幸福的家，无关面积大小

运动 | 从现在起，培养一个相伴到老的体育爱好

消费 | 买买买？好好好！

感恩 | 幸福不是天上掉下来的，而是心里长出来的

一个人 | 像他明天就来那样期待，像他永远不来那样生活

朋友圈 | 大胆晒出你的幸福

办公室 | 和你不喜欢的人，一语泯恩仇

岁月成长篇：活出自己的独特魅力

居家 | 一个女人的家，就是她的智慧与修养

谷底 | 在艰辛的岁月里，优雅地照顾自己

姿态 | 越高贵，越好命

谈吐 | 我曾是那个三句话把天聊死的姑娘

心态 | 笑点低的人，活得更幸福

阅读 | 站在巨人的肩膀，触到远方的云朵

修身 | 修炼自己，也炼出洞察世界的火眼金睛

养性 | 别让你的强势，暴露了内心的不强大

步调 | 品质生活不是拼命透支，而是款款而行

人物篇：在她们的世界里照见自己

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梦想篇：美丽是永不放弃的向上力

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养育篇：养育是一场自我的修行

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精彩书摘

有思想的女人，都美成什么样

前段时间，回看了一段女外交家傅莹在2016 年两会期间回答中外记者问的30 分钟小视频。

画面中，这位笑容温婉、白发微卷、举止端庄的优雅女性，总是能以轻柔的语气和平实的腔调，传递出一种强劲的声音，举重若轻地化解一系列难题。即便是面对不友善的提问，她也能因势利导地拆解于无形。

我当初就这样被她瞬间“圈粉”了。而此番作为全国两会的首位女发言人，她更是俘获无数国际粉丝。

她语气很轻，但力量很强，粉丝们这样总结。她的这套柔中带刚、刚柔并济，处处将东方女性的气质与神韵发挥到极致的风格，被誉为是典型的“傅氏style”。在硬朗的国际交锋中，有如一种温柔的软实力。而如果仔细品味她的语言和思路，“傅氏style”的背后，多半没有艰深术语，也没有老生常谈，而往往是以一个普通人物的角度，从寻常生活入手，先形成情感共鸣，再在理解和懂得中，逐一甄别假象和击破漏洞，从而消解疑虑和表明立场。

所谓上善若水，莫过如此。

那么，如何才能炼就这样一番境界？

从她的言谈里继续揣测，大概是源于一个人平时对生活的细细留意和常常思考。纵观她的半生，经历丰富、酷爱阅读，而只有留意和思考，才能将“见过的”变成“存储的”，将“过眼云烟”变成“胸中沟壑”，变成信手拈来的素材与感悟。

人因思考而存在，上天也格外垂怜喜欢思考的女人。

镜头里，63 岁的傅莹依然姿态轻盈、不见老态。她的美有种知行合一的味道。而思想，大概就是那个润泽皮肤、灌溉心灵，让她成为东方冻龄女神的奥妙。

有思想的女人，都自带一种光环。不仅明媚了自己，也能照见那个懂她的男人。

想说说胡先生和他的初恋情人。

这位胡先生，就是民国时期大名鼎鼎的胡适先生，被称为“文化偶像”和“八大美男之一”的胡先生。据说在赴美留学的青春日子里，他就曾爱上一位特别有思想的女人。

很多人好奇，英俊儒雅的东方绅士，究竟会迷上怎样的金发碧眼女郎？

还真是位神奇的女子，胡适曾用“狂狷”来形容她。据说她衣着随意、洒脱不羁，没有什么精心刻意的打扮，却总带一张高洁骄傲的脸。

她不单很少添新衣，帽子烂了也懒得理会。嫌头发太长不好打理，就干脆剪了，乱蓬蓬地过了一两年。

某次派对上，仪表堂堂的绅士男和衣着随意的不羁女邂逅了。这女子比胡适大6 岁，两人开始只是随意地聊天，可是，她说话的样子，瞬间吸引了他。

胡绅士完全被秒到了，他惊叹于眼前这位女子的思想、见地和哲思。那天他在日记里不遗余力地夸赞：她人品高、学识富，极能思想，高洁几近狂狷，读书之多，见地之高，诚非寻常女子可望其项背。

胡先生自己就很喜欢智识方面的训练，碰到这么有才情又有口才的韦莲司小姐，自然高兴不已。由此相互爱慕，也就不足为奇。

起初只是朋友间的联系，慢慢地，有了“行月光中”的侃侃而谈；再后来，他们“循赫贞河滨行”，度过了许多美好时光。

只是不久，胡先生难违母命，只得痛别初恋，回国迎娶了自己的“小脚女人”。但难得的是，婚后的二人却还一直保持着纯真的感情，并且韦莲司

与胡适的“悍妻”江东秀，也一直相处得很好。那时的他们，更像是精神层面的相亲相依。

胡先生65 岁那年回到纽约，还专程去韦莲司当年住过的公寓转了一圈，怀念当时时光。他的老乡唐德刚不以为然，觉得绮色佳那么多美女，为什么偏偏要喜欢她？

一向谦和的胡适听后激动强调：“Miss Williams 是个了不起的女子！极有思想！极有思想！”

和有思想的女子相爱，究竟是一种怎样的体验？

这事儿或者可以问问我的一位男闺蜜。

无独有偶，我的这位二十几岁就当上财务总监、身高一米九的“鲜肉级”男蜜，几年前也爱上了一位相貌平平、极富思想的女子。

五年前他宣布要结婚，我们就曾采访过他：“你也相亲无数，怎么就被她收服了？”

他神采奕奕地告诉我们：“她和别的女孩不一样，她从不盲目地认同和崇拜，和她聊天，有时真觉得是一场神交。”

当时我们都笑了，但他却很认真。婚礼那天，他的感言是：“一辈子那么长，我要找个聊得来的。”

婚后五年，他的人生继续像开了挂，一路稳妥地加薪、升职、当奶爸。某次他向我们一本正经地总结了他妻子身上的四个特质：尊重、宽容、懂事、远见。

或者也可以这样理解：一个不断知新、喜欢思考的女子，通常也懂得尊重他人，她不将自己的观点强硬塞给别人，也不会盲从地轻信别人，而是在沟通中不断纠正和刷新自己的认知；她对世界充满好奇的思考，也对世界充满思考的宽容，她们善待这个世界的不完美，她们活得更通透，继而也有了宽容、懂事和远见……

有妻若此，当然旺夫。男人的家庭和睦，事业也如有神助。但某次在街上偶遇他夫人，才觉得被婚姻所“旺”的，其实是她自己。

此前那个其貌不扬、衣着朴素的姑娘，如今已变成了开着入门级豪车、戴着某大牌墨镜的贵妇。且明明做了妈，还一袭白裙，清新扑面，窈窕婀娜。或者因为有气质和思想作为基础，这些轻奢品在她身上，倒没有矫揉造作的感觉，反倒有种相得益彰的韵味。

她的美大概从30 岁才开始，而思想就是那个让她变美的作用力。

所以，如果说人生即是一场向美而生的修行，与其不断武装自己的外表，倒不如不断革新自己的思想。

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