1分鍾超強決斷法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

[日] 石井貴士 著，徐淑曉 譯

圖書標籤:

• 決策力
• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 職場技能
• 快速決策
• 思維訓練
• 個人成長
• 問題解決
• 行動力

齣版社： 中國水利水電齣版社

ISBN：9787517058502

版次：1

商品編碼：12299162

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

頁數：153

字數：84000

正文語種：中文

內容簡介

　　很多時候，我們把時間浪費在猶豫和做決定上。寶貴的時間，猶豫1秒，就會浪費1秒。猶豫1天，就會浪費1天。學會決斷，就意味著學會製造時間。做善於決斷的自己，就能擁有無悔人生。
　　《1分鍾超強決斷法》通過五大決斷法，讓您成為能夠瞬間做決定的人。
　　通過《1分鍾超強決斷法》，你將學會掌控自己的人生，告彆拖延和優柔寡斷，在工作和生活中做齣更好的選擇。

作者簡介

　　石井貴士，作傢，Kokoro Cinderella有限公司負責人。
　　1973年生於愛知縣名古屋市。先後獲得多項全國性模擬考***，並考取慶應大學經濟學係。更在無師自通的情況下，一舉考取電視颱播報員。任職電視颱期間，萌生“辭去播報員的工作，從零開始打拼，並且做齣一番成績，應該可以激勵許多人”的想法，毅然辭職，環遊世界，曆經27個國傢。迴國後，在日本心理健康協會取得“心理谘詢師”資格。2003年創辦Kokoro Cinderella公司。著作《一分鍾超強讀書法》，銷售突破57萬冊，躍居日本年度暢銷書排行榜***（2009年商業類，日本齣版販賣株式會社統計）。作者齣版圖書纍積銷售量超過180萬冊，躋身日本暢銷作傢的行列。

內頁插圖

目錄

前言
第一章 決斷原則：自己做齣決斷的依據
01 瞬間決斷纔是真理
02 摒棄“如果錯瞭就糟糕瞭”的價值觀
03 即便花費時間，也無法做齣超越自身實力的決斷
04 決斷的準確度與輸入量成正比
05 直覺更有可能給齣好的答案
06 犯錯的次數能夠提高決斷的準確度
07 要培養直覺，就來讀2000冊書吧
08 在餐廳，瞬間決定要點的菜

第二章 NO TIME決斷法：消滅猶豫時間
01 決定“不做什麼”也是決斷
02 試著以“NO”來迴答受到的邀請
03 製定規則時必定預設例外條款
04 “失敗瞭就放棄”纔能獲得下次的機會
05 隻與喜歡的人一起工作
06 自己為自己的人生負責

第三章 TIME CUT決斷法：為人生創造時間
01 通過脫毛，每天都可以節約齣時間
02 恢復視力，每年可以節省齣很多時間
03 不被商業廣告洗腦，自己做齣決定
04 拒絕泛泛之交，把朋友限定在10人以內
05 對於迎新、送彆會，隻參加第一場活動

第四章 FLAT決斷法：不被“偏見”束縛
01 不被錶麵信息迷惑，從切身體驗中得齣答案
02 不要隻用眼睛做決定——“外觀偏見”
03 不知不覺上鈎的“美人偏見”
04 “絕不放過那小子”的“嫉妒偏見”
05 反映你潛在欲求的“願望偏見”
06 過於相信既往事實的“數據偏見”
07 輕信偉人話語的“權威偏見”
08 奪去消費者思考的“排名偏見”
09 相信報紙、電視的“媒體偏見”
10 謊言重復韆遍就成真實——“重復偏見”
11 相信英語價值更高的“片假名偏見”
12 過於相信占蔔的“神靈偏見”
13 留戀失去的東西——“沉沒成本偏見”

第五章 TEAM決斷法：演好自己的角色
01 隻要有領導者，團隊也能立即做齣決斷
02 團隊決斷需要明確每個人所扮演的角色
03 不對對方的專業說三道四，隻在自己的專業領域發聲
04 優先考慮正確的“意見”而不是正確的“人”
05 聲音微小的人的想法更值得傾聽

第六章 “自我原則”決斷法：掌握人生的方嚮盤
01 人生的決斷，由自己做主
02 既然下定決心，就不要再跟任何人商量
03 人生的重大決定不必與父母商量
04 若想人生不後悔，還需自己把握方嚮盤
05 選擇與周圍“不一樣”的人生，而不是“相同”的人生
06 自己的人生自己決定，不應受他人左右

前言/序言

　　學習決斷法，將猶豫時間變為瞬間
　　“我是個優柔寡斷的人，總是為做決定而苦惱。”捫心自問，你有沒有覺得自己是個“優柔寡斷性格”的人呢？這種優柔寡斷的性格是與生俱來的嗎？
　　不是的。
　　因為缺乏“決斷原則”，所以難以做齣決定。
　　僅此而已。
　　決斷所需的時間甚至不到1分鍾，瞬間就可以。
　　在做齣決斷之前，首先製定自己依據的“原則”，這樣就不會茫然失措。
　　比如，受邀參加約會。當然，如果是自己喜歡的對象，就會毫不猶豫百分百地迴答“去”。
　　如果對方可能是個還不錯的人，但現階段還無法確定喜歡與否，這種情況下怎麼辦呢？
　　就會産生1秒以上的猶豫吧。
　　“我並不喜歡這個人，但是她的朋友可能是個美女。”因此而猶豫不決的人也存在吧。
　　“我對這個男人沒有興趣，但是他要帶我去的法式餐廳是之前就一直想去的，還有點意思。”有時也會為此而動搖吧。
　　你會感到猶豫，就證明你沒有自己的決斷原則。
　　應該拒絕呢？還是應該去呢？
　　事先製定自己的決斷原則，就能夠在瞬間做齣決定。
　　“除瞭跟自己喜歡的異性約會，拒絕其他一切約會”，如果有瞭這一參考原則，即便受到諸如“請你吃烤肉”“請你去現在很流行的娛樂場所”的邀請，也能夠瞬間拒絕。
　　“我是個熱愛美食的人，所以並不在乎是否喜歡對方。隻要帶我去吃好吃的就OK瞭。”把握住這一原則，就能在瞬間做齣是否接受邀請的決定。
　　決斷本身並不睏難，睏難的是決斷之前的深思熟慮。（德川傢康）
　　正如德川傢康所言，事先在心中確定不受他人言論左右的決斷原則是非常重要的。

洞悉未來，把握瞬間：一套顛覆認知的決策思維體係 在這瞬息萬變的時代，信息洪流裹挾著我們，選擇的迷霧越發濃重。從微觀的個人生活到宏觀的社會變遷，每一個決定都牽動著無數的可能性。我們常常在猶豫、權衡中錯失良機，在反思、懊悔中消耗精力。如何纔能在繁復的選項中迅速找到最優解？如何纔能在不確定性中堅定前行，成就非凡？ 《洞悉未來，把握瞬間》並非一本關於速成技巧的書籍，它是一次對人類認知邊界的深刻探索，是一套循序漸進、邏輯嚴謹的決策思維體係的構建。本書旨在引領讀者超越錶麵的“快”，深入理解“準”與“穩”的真正含義，最終實現以極高的效率和準確率，做齣足以影響未來的關鍵性決策。 核心思想：從“被動選擇”到“主動塑造” 我們大多數人習慣於在既定的框架內進行選擇，如同在超市貨架上挑選商品，從中選擇最符閤當下需求的産品。然而，真正的決策大師，則如同建築師，他們不僅能審視現有材料，更能預見未來趨勢，創造齣全新的可能性，甚至改變“貨架”本身。《洞悉未來，把握瞬間》所倡導的，正是這種從“被動接受”到“主動塑造”的思維轉變。它不是提供一套現成的“怎麼辦”的答案，而是賦予你一套“如何思考”的工具，讓你能夠獨立、自信地應對任何挑戰。 體係構建：認知重塑與思維升級 本書的體係並非雜亂的技巧堆砌，而是建立在一係列深刻的認知重塑之上。我們將從以下幾個維度，層層深入地剖析決策的本質： 第一章：理解決策的“黑箱”——認知偏差的陷阱與破局 我們的大腦在漫長的進化過程中，形成瞭一係列“捷徑”來處理信息，這些捷徑在許多情況下非常有效，但在復雜的決策場景中，卻可能成為“認知偏差”，誤導我們的判斷。 錨定效應的魔咒： 我們如何被第一個接觸到的信息所“錨定”，難以擺脫其影響？如何識彆並打破這種束縛，從更廣闊的視野評估價值？ 確認偏誤的迷霧： 我們傾嚮於尋找支持自己已有觀點的信息，而忽略反證。本書將揭示這種傾嚮如何阻礙我們看到事物的全貌，並提供有效的方法來挑戰固有的信念。 可得性啓發式的誤導： 那些鮮活、易於迴憶的事件，是否真的代錶瞭事件的真實概率？我們將學習如何區分“生動性”與“可能性”，避免被個例所濛蔽。 損失厭惡的枷鎖： 我們對損失的恐懼，往往大於對等量收益的喜悅。這種心理如何讓我們在風險麵前裹足不前，錯失潛在的巨大迴報？本書將探討如何理性地評估風險與收益，做齣更具勇氣的選擇。 其他隱藏的陷阱： 除瞭上述經典偏差，我們還將深入探討“近期效應”、“情感啓發式”等，讓你成為一個“不易被騙”的決策者。 第二章：洞察事物的本質——超越錶象的深度分析 真正的決策，不是基於直覺或錶麵的信息，而是建立在對事物深層邏輯的理解之上。本書將帶領你學會如何剝開層層迷霧，直擊問題的核心。 係統性思維的框架： 萬事萬物都 interconnected。我們將學習如何構建“係統圖”，理解各個要素之間的動態關係，預測微小變化可能引發的連鎖反應。 因果關係的辨析： 區分“相關性”與“因果性”，這是避免做齣錯誤判斷的關鍵。本書將提供實用的方法論，幫助你撥開迷霧，找到真正驅動事件發展的根本原因。 “五問法”的追根溯源： 學習如何運用層層遞進的提問方式，深入挖掘問題的本質，直到觸及最根本的驅動因素。 權衡多維度的優先級： 在復雜的決策中，往往涉及多個目標和約束。我們將學習如何構建“決策矩陣”，清晰地評估不同選項在不同維度上的錶現，做齣最優的權衡。 模擬與推演的藝術： 在現實世界中進行試錯成本高昂。本書將介紹如何利用思維模型和模擬工具，在腦海中預演不同決策的可能後果，從而降低風險。 第三章：預測未來的羅盤——趨勢識彆與概率思維 未來並非不可預測，而是隱藏在當下的趨勢之中。掌握識彆趨勢和運用概率思維的能力，將讓你在不確定性中掌握主動權。 識彆“弱信號”與“強趨勢”： 往往最顛覆性的變化，都源於最初不被重視的“弱信號”。本書將教授你如何捕捉這些信號，並判斷其是否會演變成改變格局的“強趨勢”。 概率思維的修煉： 停止對“絕對正確”的追求，擁抱“概率思維”。我們將學習如何量化不確定性，理解“可能性”比“確定性”更重要。 “黑天鵝”事件的應對： 那些極小概率、但一旦發生就能産生巨大影響的事件，我們該如何防範與應對？本書將提供一係列策略，讓你在“黑天鵝”麵前不至於束手無策。 場景規劃的智慧： 並非隻有一種未來。我們將學習如何構建多種可能的未來場景，並為每種場景製定相應的決策預案，從而增強決策的魯棒性。 學習的曆史與未來的啓示： 從曆史的長河中汲取經驗，理解人類社會發展的周期性與規律性，為預測未來提供寶貴的視角。 第四章：行動的勇氣與迭代的智慧——執行與優化 再完美的決策，如果沒有有效的執行，也隻是紙上談兵。而持續的優化，則是讓決策不斷趨於完美的保障。 “最小可行性行動”原則： 如何在信息不完全的情況下，邁齣第一步？本書將介紹如何以最小的成本進行試錯，並從中獲取有價值的信息。 反饋循環的建立： 決策並非一成不變。我們將學習如何構建有效的反饋機製，持續收集信息，及時調整方嚮。 “擁抱失敗”的文化： 失敗是學習過程中不可避免的一部分。本書將幫助你重塑對失敗的認知，將其轉化為前進的動力。 數據驅動的決策優化： 如何有效地收集、分析與利用數據，來衡量決策的效果，並進行持續改進。 情緒管理與決策韌性： 在執行過程中，難免會遇到挫摺和壓力。本書將提供實用的情緒管理技巧，幫助你保持冷靜，堅持目標。 第五章：打造你的“決策引擎”——個性化與實踐 理論的學習最終要落到實踐。本章將幫助你整閤所學知識，構建屬於自己的高效決策體係。 從“知道”到“做到”的轉化： 提供大量的案例分析與練習，讓你將理論知識內化為實際能力。 個性化決策風格的塑造： 認識到每個人的優勢與劣勢，找到最適閤自己的決策方式。 長期主義與復利效應： 強調決策能力的提升是一個持續的過程，其價值將在長期中顯現。 構建你的“智囊團”： 學習如何從他人那裏獲取有價值的見解，並融閤到自己的決策過程中。 終身學習的承諾： 鼓勵讀者保持開放的心態，不斷學習新知識，適應不斷變化的世界。 本書的目標讀者： 渴望提升決策效率與準確性的職場人士： 無論是初入職場的新人，還是身處管理層的領導者，本書都將為你提供一套強大的思維工具，讓你在工作場閤遊刃有餘。 麵臨人生關鍵抉擇的探索者： 無論你是選擇職業道路、進行重要投資，還是規劃人生藍圖，本書都將為你提供清晰的指引，幫助你做齣更明智的選擇。 對未知充滿好奇與探索欲的學習者： 如果你對人類的認知、思維的奧秘感興趣，本書將為你打開一扇通往更深層理解的大門。 任何希望擺脫“選擇睏難癥”，成為更有影響力的人： 本書將賦予你自信和能力，讓你敢於做齣重要決策，並引導自己和他人走嚮更美好的未來。 《洞悉未來，把握瞬間》不是一本速成的秘籍，而是一次深刻的思維之旅。它將改變你看待世界的方式，重塑你的決策習慣，最終讓你在復雜的世界中，以清晰的洞察力，果斷的行動力，把握住屬於自己的每一個寶貴瞬間，創造屬於自己的輝煌未來。

評分☆☆☆☆☆

拿到《1分鍾超強決斷法》這本書，我最開始是有點懷疑的，畢竟“1分鍾”和“超強決斷”聽起來就有點像廣告語，但抱著試試看的心態翻開，卻被它所呈現的邏輯框架和實踐性給深深吸引瞭。這本書並沒有像我預期的那樣，用一些空洞的理論或者復雜的心理學名詞來堆砌，而是非常實在地剖析瞭我們日常生活中那些猶豫不決、錯失良機的根本原因。它教會我識彆那些阻礙快速決策的“思維陷阱”，比如過度分析、完美主義、以及對未知風險的恐懼。作者用瞭很多貼近生活的案例，讓我能感同身受，仿佛看到瞭自己過去的影子。其中關於“情緒化決策”的部分尤其讓我醍醐灌頂，我一直以為自己是理性思考的，但迴顧過往，不少糟糕的決定都是在情緒高漲或低落時做齣的。這本書提供瞭一種非常接地氣的方法，幫助我區分情緒和事實，從而做齣更明智的選擇。而且，它並沒有要求我們變成冷酷無情的機器，而是強調在快速判斷中融入對自身情緒的覺察和管理，這纔是真正的“超強”。讀完之後，我感覺自己像是獲得瞭一副新的“思維眼鏡”，看待問題的方式和處理選擇的態度都發生瞭微妙但顯著的變化。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《1分鍾超強決斷法》給我帶來的衝擊是相當巨大的，我甚至需要花上比“1分鍾”長得多的時間來消化書中的內容。它挑戰瞭我長久以來對“決策”的認知，讓我明白，很多時候我們不是缺乏信息，而是被信息的洪流淹沒，或者被固有的思維模式所束縛。書中關於“決策模型”的構建，雖然篇幅不長，但邏輯嚴謹，非常有指導意義。它不是教你一套僵化的公式，而是提供瞭一個思考的框架，讓我在麵對復雜情況時，能夠有條不紊地梳理關鍵信息，快速鎖定核心問題。我特彆欣賞作者對於“邊際效益”和“機會成本”的解讀，這讓我意識到，等待“完美時機”往往是最大的浪費。書中的一些小練習，比如“反嚮思考”和“後果預演”，我嘗試著在日常生活中運用，效果齣奇的好。我發現，很多曾經讓我輾轉反側的難題，在用這些方法梳理後，反而變得清晰起來，甚至能快速找到解決方案。這本書讓我明白，快速決策並非魯莽，而是一種基於清晰邏輯和對自身認知深刻洞察的智慧。它不僅僅是一本書，更像是一位睿智的導師，指引我如何更有效地駕馭生活中的大小抉擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，它帶來的改變是潛移默化的，卻又實實在在地影響著我的生活。在讀《1分鍾超強決斷法》之前，我總覺得自己是個“選擇睏難癥”患者，買東西要猶豫半天，工作上的小決定也要糾結許久。這本書沒有賣弄玄虛，而是非常務實地告訴我，我們的大腦在做決策時，其實存在很多“捷徑”和“誤區”。它通過一些非常生動的比喻和故事，讓我明白，那些看似復雜的決策，很多時候都可以簡化到一個核心的邏輯。我尤其贊同書中提齣的“先做，再優化”的理念，這徹底打破瞭我過去追求“完美”的僵化思維。它讓我學會瞭在信息不全的情況下，也能大膽地邁齣第一步，並通過實踐來不斷調整和完善。書中的“情境判斷”和“優先級排序”的技巧，對我幫助尤其大，讓我能夠迅速理清事情的輕重緩急，並根據實際情況做齣最有效的選擇。讀完這本書，我感覺自己不再是被動的“選擇者”，而是能夠主動掌控自己決策方嚮的“行動者”。這種轉變，讓我對未來充滿瞭更多的信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

要說《1分鍾超強決斷法》最讓我印象深刻的地方，恐怕就是它那種“化繁為簡”的功力。我本身就是一個容易糾結的人，做什麼決定之前都要把所有可能性都想一遍，結果常常是錯失良機，或者最後做齣一個自己也不太滿意的選擇。這本書就像一股清流，直接點破瞭我決策過程中的核心障礙：過度追求完美和對不確定性的恐懼。它並沒有給我灌輸一些高深的理論，而是用非常易懂的語言，講解瞭如何在信息不完全的情況下，也能做齣相對最優的決策。我尤其喜歡書中關於“最小可行決策”的理念，這讓我意識到，很多時候我們需要的不是一個完美無缺的方案，而是一個能夠啓動並帶來反饋的初步行動。這極大地減輕瞭我的心理負擔，讓我敢於邁齣第一步。此外，書中的一些小技巧，比如“三步決策法”和“快速權衡法”，我都嘗試著運用到瞭工作和生活中，發現它們真的能幫助我更快地鎖定方嚮，減少不必要的猶豫。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一種“決策直覺”，在麵對問題時，能更快地抓住重點，並做齣果斷的判斷。

評分☆☆☆☆☆

《1分鍾超強決斷法》這本書，用一種非常直接而有力的方式，擊中瞭我在決策過程中的軟肋。我過去常常因為害怕犯錯而耽誤事情，或者在眾多的選擇中迷失方嚮。這本書並沒有給我開齣一些“包治百病”的萬能藥，而是深入淺齣地剖析瞭導緻決策睏難的根源，並提供瞭一係列切實可行的工具和方法。它教會我如何識彆那些“噪音”信息，如何在有限的時間內抓住關鍵，以及如何建立一種“試錯-反饋-迭代”的決策循環。我特彆欣賞書中對“認知偏差”的講解，讓我能夠更清楚地認識到自己可能存在的思維盲點，從而避免被它們誤導。書中的一些案例分析，也非常具有啓發性，它們讓我看到瞭許多成功人士是如何在壓力和不確定性下做齣果斷決策的。現在，當我再麵臨一些選擇時，我不再像以前那樣焦慮不安，而是能夠更冷靜地運用書中學到的方法，快速評估，果斷行動。這本書帶來的不僅僅是決策速度的提升，更是一種自信的增長，讓我相信自己有能力應對生活中的各種挑戰。