原則效率手賬 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 瑞·達利歐（Ray Dalio） 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 手賬
• 自我提升
• 目標管理
• 習慣養成
• 個人成長
• 規劃
• 原則
• 實用

齣版社： 中信齣版集團 ， 中信齣版社

ISBN：TSJD0313

版次：1

商品編碼：12313377

品牌：中信齣版

包裝：軟精裝

開本：32開

齣版時間：2018-03-01

用紙：純質紙

産品特色

內容簡介

《原則效率手賬》精選《原則》書中金句，配以原文，內裏以日式手賬形式呈現，簡潔、大氣。皮革封麵、壓紋設計，適閤人生各階段的學生、職場人、管理者。

作者簡介

瑞·達利歐（Ray Dalio）：對衝基金公司橋水創始人。他齣生於紐約長島一個非常普通的中産階級傢庭，26歲時在自己的兩居室公寓內創辦瞭橋水。經過42年的發展，橋水位列美國*重要的私營公司榜單第五位（《財富》雜誌）。他入選《時代周刊》世界100位*具影響力人物，並躋身《福布斯》世界前100名富豪行列。由於他獨到的投資準則改變瞭基金業，美國CIO經理人雜誌稱其為“投資界的史蒂夫·喬布斯”。

前言/序言

《原則效率手賬》：開啓你高效人生的智慧指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都在追逐著更高的效率，渴望更好地掌控自己的時間和生活。然而，麵對紛繁復雜的工作、學習和生活中的種種挑戰，我們常常感到力不從心，效率低下，甚至迷失方嚮。你是否曾為堆積如山的工作而焦慮，為拖延癥而苦惱，為無法平衡工作與生活而失落？你是否渴望找到一套係統的方法，幫助你理清思路，聚焦重點，從而事半功倍，遊刃有餘地實現目標？ 《原則效率手賬》正是為你量身打造的解決方案。它不僅僅是一本記錄待辦事項的普通手賬，更是一本融閤瞭古今中外智慧精華，提煉齣普適性原則，並將其轉化為可執行、可落地的高效工作與生活指南。這本書將引領你踏上一段深度自我探索與實踐的旅程，讓你重新認識效率的本質，掌握解鎖更高潛能的鑰匙，最終成為自己人生和事業的主宰。 核心理念：原則是效率的基石 《原則效率手賬》的核心在於“原則”。它深刻地認識到，真正的效率並非源於一時的衝動或盲目的努力，而是建立在清晰、深刻、行之有效的原則之上。這些原則，如同指引方嚮的燈塔，能夠幫助我們在復雜多變的環境中做齣明智的決策，避免無效的消耗，將精力聚焦於真正重要的事情。 書中，作者將“原則”拆解為多個維度，並以邏輯嚴謹、通俗易懂的方式進行闡釋。這些原則涵蓋瞭目標設定、時間管理、精力分配、信息處理、決策製定、學習成長、人際溝通等方方麵麵。例如： 目標原則： 強調清晰、具體、可衡量、可達成、相關性、時限性（SMART原則）的重要性，並在此基礎上進一步探討如何設定具有“阿波羅計劃”般宏大願景的目標，以及如何將其分解為可執行的步驟。它會引導你思考“為什麼要做這件事”，從而賦予行動以更深層的意義和驅動力。 時間原則： 深入解析不同類型的時間（如固定時間、可靈活調配時間、碎片時間）的特點，介紹“時間塊”規劃法、番茄工作法、四象限法則等經典時間管理工具，並在此基礎上提齣“主動時間”和“被動時間”的概念，引導讀者將更多時間投入到創造價值和個人成長上。 精力原則： 挑戰“時間至上”的傳統觀念，提齣“精力纔是稀缺資源”的觀點。書中會深入剖析影響個人精力的生理、心理、環境等因素，並提供科學的精力恢復與提升方法，例如規律作息、閤理飲食、適度運動、專注冥想等，幫助你保持最佳工作狀態。 信息原則： 在信息過載的時代，學會篩選、處理、儲存和運用信息至關重要。《原則效率手賬》將教授你構建個人知識體係的方法，如何區分“有用的信息”和“噪音”，如何利用工具高效整理筆記，以及如何將信息轉化為解決問題的能力。 決策原則： 探討如何剋服決策中的認知偏差，如確認偏差、錨定效應等。書中將介紹決策樹、成本效益分析、事後復盤等方法，幫助你做齣更理性、更優化的選擇，並從中學習和成長。 學習原則： 強調“終身學習”的理念，並提供高效學習的策略，如主動迴憶、間隔重復、輸齣倒逼輸入等。它鼓勵讀者將學習融入日常，成為一種自然而然的習慣。 溝通原則： 高效溝通是團隊協作和個人發展的重要保障。書中會分享積極傾聽、清晰錶達、建設性反饋等溝通技巧，幫助你建立良好的人際關係，減少誤解和衝突。 實踐方法：手賬化設計，即學即用 《原則效率手賬》並非一本純粹的理論書籍，其最大的特色在於其“手賬化”的設計。它將抽象的原則轉化為具體、可操作的工具和練習，讓讀者能夠在翻閱書本的同時，便能立即開始實踐。 結構化設計： 每一章節都圍繞一個核心原則展開，理論講解與實踐指導相結閤。你會發現，書中並沒有枯燥的說教，而是通過引導性的問題、思考框架、空白的記錄區域，鼓勵你將書中的理念與自己的實際情況相結閤，進行個性化的設計。 模塊化練習： 書中提供瞭大量的練習模塊，例如： 願景與目標規劃： 引導你繪製個人或職業的長期願景圖，並將其分解為年度、季度、月度的目標，並提供具體的SMART目標設定模闆。 周/日計劃模闆： 結閤時間管理與精力分配原則，設計瞭靈活的周/日計劃模闆，你可以根據自己的需求進行定製，例如設置“精力高峰時段”和“低榖時段”的活動安排。 習慣養成追蹤錶： 幫助你設定想要養成的習慣，並記錄每日的執行情況，通過可視化的追蹤，增強堅持的動力。 反思與復盤日誌： 鼓勵你定期對工作、學習和生活中的經曆進行反思，總結經驗教訓，優化未來的行動。 決策記錄本： 讓你在做齣重要決策時，有意識地記錄下決策過程、考量因素以及最終結果，為未來的決策積纍經驗。 精力管理日誌： 記錄你的精力水平變化，找齣影響精力波動的因素，並探索最適閤自己的精力恢復方法。 信息整理與知識庫搭建： 提供的方法論和可供參考的模闆，幫助你構建屬於自己的個人知識管理係統。 個性化定製： 《原則效率手賬》倡導“沒有最好的方法，隻有最適閤自己的方法”。書中提供的所有工具和模闆，都允許你根據自己的生活習慣、工作性質、個人偏好進行調整和優化。你可以自由地在空白區域塗鴉、添加圖錶、寫下靈感，讓這本書成為你獨一無二的效率夥伴。 過程導嚮： 書中更注重引導讀者關注“過程”本身，而非僅僅追求“結果”。通過持續的記錄、反思和調整，你將在這個過程中不斷學習、成長，並逐漸形成一套屬於自己的高效工作和生活體係。 適用人群：渴望改變與成長的每一個人 《原則效率手賬》麵嚮的是所有希望提升效率，改善生活質量，實現個人成長的人們。無論你是一名： 學生： 想要提高學習效率，掌握科學的學習方法，更好地應對考試和學術挑戰。 職場人士： 麵對繁重的工作任務，希望提高工作效率，優化時間管理，平衡工作與生活，尋求職業發展。 自由職業者/創業者： 需要高度自律和高效執行力，渴望係統性地規劃業務，管理資源，實現目標。 管理者： 想要提升團隊效率，優化管理流程，做齣更明智的決策。 追求個人成長者： 希望通過係統性的方法，不斷突破自我，提升認知，實現人生價值。 《原則效率手賬》都將是你寶貴的助手。它不是速成的秘籍，而是循序漸進的實踐指南。通過持之以恒地運用書中的原則和方法，你將逐漸感受到自己思維模式的轉變，行為習慣的優化，以及最終效率的飛躍。 不僅僅是效率，更是生活哲學 《原則效率手賬》所倡導的效率，並非冰冷的機械式操作，而是建立在深刻的自我認知和生活哲學之上。它鼓勵我們去思考“什麼纔是真正重要的”，並有意識地將時間和精力投入到這些重要的事情上。它教導我們如何與自己和解，如何接納不完美，如何在追求卓越的同時，享受當下。 這本書將幫助你： 明確方嚮： 擺脫迷茫，找到生活的北極星。 聚焦重點： 將精力集中在真正有價值的事情上，拒絕無效的乾擾。 規律生活： 建立健康的身心節奏，提升整體能量水平。 持續學習： 掌握高效的學習方法，不斷拓展認知邊界。 有效決策： 做齣更明智的選擇，減少後悔和遺憾。 平衡發展： 實現工作、學習、生活、傢庭的多重和諧。 終身成長： 培養自主學習和自我驅動的能力，迎接未來的挑戰。 擁抱高效，成就更好的自己 《原則效率手賬》是一場自我賦能的旅程。它為你提供瞭一套係統的方法論，以及一個可以自由發揮的實踐平颱。請準備好你的筆，翻開這本書，開啓屬於你自己的效率革命。讓每一個記錄，都成為通往卓越的階梯；讓每一次反思，都成為成長的催化劑。 現在，就讓我們一起，用原則的力量，點燃效率的引擎，創造一個更加充實、有意義、且掌控自如的人生！

評分☆☆☆☆☆

這本“原則效率手賬”，光是拿到手，就有一種特彆的質感。我個人對那種過於花哨的本子不太感冒，更喜歡這種沉靜、有力量的設計。封麵的材質摸起來很舒服，不是那種廉價的紙張，而是帶著一點點厚重感，讓人覺得它是一件認真的作品。翻開目錄，我就被裏麵的內容結構吸引住瞭，不是那種簡單的日記格式，而是有瞭一些我之前沒太見過的模塊，感覺像是為我們這些想提升效率又不知道從何入手的人量身定做的。 我一直覺得，很多時候我們之所以效率不高，並不是因為我們不夠努力，而是因為我們的“原則”齣瞭問題。比如，我們可能沒有明確的目標，或者我們容易被 distractions 分心，又或者我們沒有形成良好的習慣。這本“原則效率手賬”，我猜測它的重點就在於“原則”。它可能不僅僅是教你如何製定計劃，而是教你如何去找到並堅持那些能夠真正讓你事半功倍的“原則”。 我特彆期待它裏麵關於“原則”的那些章節。我感覺，我們每個人都需要一套屬於自己的“原則”，這就像是我們的內在指南針，能夠幫助我們在人生的岔路口做齣正確的選擇，並且在遇到睏難的時候不至於輕易放棄。這本手賬，我希望它能夠幫助我梳理齣那些對我來說最核心的“原則”，並且用一種非常具體、可行的方式，將這些原則融入到我的日常生活中。 我一直對能夠幫助人實現自我成長的工具非常感興趣，而“原則效率手賬”這個名字，就深深地吸引瞭我。我感覺它不像市麵上那些快速吸引眼球的效率指南，而是更側重於一種深度的、可持續的改變。我猜測，它會引導我去思考一些更深層的問題，比如我的核心價值觀是什麼，我的生活目標是什麼，以及我應該遵循什麼樣的“原則”纔能更好地實現這些目標。 我常常覺得自己像一個還在摸索中的水手，雖然努力地劃著槳，但有時候會迷失方嚮。我需要一套可靠的“原則”來指引我航行。“原則效率手賬”這個名字，恰恰觸動瞭我內心深處的需求。我希望它能幫助我找到那個屬於我的“羅盤”和“航海圖”，讓我能夠更加清晰地認識自己，製定齣閤理的計劃，並且用一種更有效、更可持續的方式去實現我的人生目標。

評分☆☆☆☆☆

拿到“原則效率手賬”，我第一反應就是它名字裏的“原則”二字，感覺不像市麵上那些單純強調“效率”的書籍。我本身對效率類工具很感興趣，但總覺得很多方法過於工具化，缺乏一些能夠支撐長久執行的內在動力。這本手賬，我猜測它會在“原則”上下功夫，可能會引導我去思考一些更根本的問題，比如我做事的方式，我的核心價值，以及我想要成為一個什麼樣的人。 我一直覺得，真正的效率，是建立在清晰的認知和堅定的原則之上的。很多時候，我們之所以會感到效率低下，並不是因為我們不夠努力，而是因為我們缺乏一個清晰的“原則”來指導我們的行動。這本“原則效率手賬”，我期待它能提供給我一套能夠自我驅動的“原則”，讓我不再是機械地完成任務，而是帶著一種內在的使命感去行動。 我特彆喜歡它在設計上所透露齣的那種不張揚的精緻感。不是那種一眼就能看齣來的華麗，而是一種沉澱下來的、有質感的風格。我猜，這本手賬的設計理念，也和它所倡導的“原則”一樣，是注重內涵而非形式。我希望它能幫助我在忙碌的生活中，找到一個屬於自己的“原則”中心，並且圍繞這個中心，構建一個更加有條理、有方嚮的生活。 讀到“原則效率手賬”這個名字，我就聯想到那些能夠成就大事的人，他們往往都擁有一套嚴謹的“原則”作為支撐。我希望這本手賬能夠像一位導師，引導我去發現那些能夠幫助我更好地組織生活、管理時間和提升自我的“原則”。我期待它能給我帶來一種“知行閤一”的感覺，讓我的行動和我的認知能夠更緊密地結閤在一起。 我是一個喜歡把事情做得紮實的人，總覺得那些華而不實的方法很難長久。“原則效率手賬”這個名字，聽起來就很實在。它沒有喊齣什麼驚天動地的口號，而是強調“原則”和“效率”的結閤，這讓我覺得它會是一本真正能夠幫助我解決實際問題的書。我期待它能教會我如何去建立一套屬於自己的、可執行的“原則”，並且將這些原則融入到我的日常生活中，從而實現更高效、更有意義的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本“原則效率手賬”，從名字上就給我一種很踏實、很靠譜的感覺。我本身是一個對效率工具有著強烈興趣的人，但常常覺得市麵上的産品要麼太模闆化，要麼就是過於追求視覺上的“酷炫”，反而忽略瞭內容的深度。這本手賬，光是“原則”這兩個字，就讓我覺得它不是那種一次性的“速成”工具，而是會引導我去做一些更根本的思考。 我一直相信，真正的效率，是源於清晰的自我認知和一套行之有效的“原則”。很多時候，我們之所以會感到力不從心，並不是因為我們不夠努力，而是因為我們缺乏一個明確的“原則”來指導我們的方嚮。這本“原則效率手賬”，我猜測它的核心價值，就在於幫助我們找到並建立屬於自己的“原則”，讓我們的努力更有方嚮，更有力量。 我特彆期待它在內容上所展現齣的那種“原則”的力量。也許它會通過一些巧妙的設計，引導我去審視自己的行為模式，去發現那些阻礙我前進的“原則性”問題，然後提供一些解決方案。我希望它不僅僅是一個記錄工具，更是一個能夠幫助我實現自我提升的“夥伴”，能夠在我迷茫的時候，給予我一些清晰的指引。 當我看到“原則效率手賬”這個名字的時候，我的腦海裏立刻浮現齣那些擁有強大自律性和清晰目標的人。我感覺，這本書可能不僅僅是關於如何提高工作效率，更是關於如何建立一種更健康、更有序的生活方式。我期待它能夠幫助我找到那個屬於我的“原則”，並且將這個原則融入到我生活的方方麵麵，讓我成為一個更有效率、也更有力量的人。 我喜歡那種低調卻非常有力量的設計風格，而“原則效率手賬”給我的第一印象就是如此。它沒有過於誇張的宣傳，但“原則”和“效率”的結閤，就足以吸引我。我猜測，這本書會提供一種更加深入、更加個性化的方法，去幫助我理解如何將“原則”轉化為實際的行動，從而實現真正的效率提升。我希望它能成為我探索自我、實現目標過程中的一個得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這次拿到“原則效率手賬”，真的有一種眼前一亮的感覺。我之前試過很多市麵上的日程本和效率手冊，有些是純粹的空白頁，讓我不知道從何下手，有些又是規則太多，讓我覺得束手束腳。但這本“原則效率手賬”給我的感覺就很不一樣，它好像知道我需要什麼，又沒有強加給我什麼。打開的時候，裏麵有一些很巧妙的引導性設計，不是那種生硬的填寫框，而是更像一種對話，或者說是一種邀請，邀請我去思考一些在忙碌生活中常常被忽略的問題。 我特彆喜歡它在設計上所體現齣的那種“原則”的重量感。它不像一些追求快餐式效率的書，上來就讓你填滿各種錶格，而是通過一些巧妙的文字和留白，引導你去思考“為什麼”要做，而不是僅僅“怎麼”做。我猜測，這本手賬的核心會圍繞著“原則”展開，可能會有一些關於目標設定、習慣養成、甚至是對人生方嚮的思考。我希望它能幫助我建立一套屬於自己的、可持續的效率體係，而不是僅僅追求短期的爆發。 我一直認為，真正的效率並非源於盲目的努力，而是源於清晰的認知和堅定的原則。很多時候，我們之所以會感到疲憊和迷茫，並不是因為我們不夠勤奮，而是因為我們缺乏一個指引方嚮的“原則”。“原則效率手賬”，這個名字本身就充滿瞭吸引力，它暗示著這本書將不僅僅是關於如何快速完成任務，更是關於如何找到驅動我們前進的內在動力，以及如何建立一套能夠支撐我們長期發展的行為準則。 我最近一直在思考，如何讓自己的生活變得更有條理，並且能夠更有效地利用時間。市麵上有很多效率類書籍，但總覺得有些過於理論化，或者不太適閤我個人的情況。“原則效率手賬”給我一種踏實的感覺。它不僅僅是一個記錄工具，我猜測它更是一個引導我發現和建立自己“原則”的夥伴。我期待它能夠幫助我理清思緒，找到那些真正重要的事情，並且用一種更加沉穩和有策略的方式去實現它們。 我對於“原則效率手賬”的期望，是希望它能成為我生活中那個可靠的“導航儀”。我經常會陷入一種“看起來很忙，但實際上並沒有太大進展”的怪圈。我猜這本書的核心，在於它強調的“原則”二字。也許它會提供一些方法，幫助我去識彆那些真正重要的原則，並且將這些原則融入到我的日常計劃和行動中。我希望它能讓我不再是隨波逐流，而是能夠有意識地、有目的地去構建我想要的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本“原則效率手賬”，光看名字我就覺得特彆有意思。我一直是個喜歡摺騰各種計劃本、日程本的人，但總是覺得市麵上那些要麼太花哨，要麼太死闆，總找不到一個真正能打動我的。這次拿到這本“原則效率手賬”，第一感覺就是它的設計感很強，不是那種浮誇的風格，而是透著一種沉穩和高級。封麵用瞭那種啞光的材質，摸上去手感特彆好，那種淡淡的紋理，感覺就像一本非常有質感的日記本，我甚至有點捨不得在上麵寫字瞭。 翻開第一頁，我被它精心設計的排版吸引住瞭。不是那種簡單的格子，而是融入瞭很多我之前從來沒在手賬裏看到過的元素，有點像那種高級的效率工具，但又保留瞭手賬的溫度。比如，它裏麵有一些關於“原則”的設計，我猜這可能不是簡單的記錄，而是引導我去思考一些更深層的東西。我特彆期待它能在我每天的生活中，扮演一個“原則”的提醒者，讓我不僅僅是在完成任務，而是在遵循某種自己認同的價值。 我常常覺得，一個人能否成事，除瞭能力，更重要的是有沒有一套屬於自己的“原則”。很多時候，我們之所以會拖延、會迷茫，就是因為缺乏一個清晰的指引。這本“原則效率手賬”，我猜測它的核心價值就在於此。它可能不僅僅是教你如何高效地完成todolist上的事情，而是引導你找到屬於自己的“為什麼”。這種“為什麼”纔是驅動我們前進的內在動力，也是讓我們在麵對睏難時不至於放棄的基石。 我一直對那些能夠真正改變生活習慣的書籍充滿好奇，而“原則效率手賬”似乎就屬於這一類。它不像一些速成的方法論，上來就告訴你一套標準流程。我反而覺得，它更像是一個引導者，用一種溫和而有力的方式，讓你去審視自己，去發現那些阻礙你前進的“原則性”問題。我腦海裏已經開始構思，怎麼把它融入到我每天的晨間和睡前儀式中，讓它成為我生活的一部分，而不是一個額外的負擔。 讀到“原則效率手賬”這個名字的時候，我腦子裏閃過的第一個畫麵，就是那種把復雜的事情簡單化，把模糊的目標具體化的過程。我一直相信，很多時候我們之所以效率不高，並不是因為不夠努力，而是因為方嚮錯瞭，或者說，我們缺乏一套明確的、可以執行的“原則”來指導我們的行動。這本手賬，我期待它能提供給我一套這樣的“原則”，讓我能夠更有條理、更清晰地去規劃我的工作和生活，並且在執行的過程中，感受到那種循序漸進的進步和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

讓你知道人生的方嚮

評分☆☆☆☆☆

很有意義的一本書，都是各種的箴言，不錯不錯，值得藉鑒。

評分☆☆☆☆☆

相信此書能給自己的理財方法帶來新的思路。

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯，買瞭一大堆，目前看瞭一本，內容挺好，對自己有幫助，可以學到知識，強烈推薦

評分☆☆☆☆☆

物美價廉，送貨及時，質量很滿意，全五分，性價比高，下次再來。

評分☆☆☆☆☆

在京東買書，省心放心，價格便宜，最主要是方便

評分☆☆☆☆☆

京東購物應該是目前體驗最好的電商平颱瞭。

評分☆☆☆☆☆

還沒來得及拆封，還沒讀到這本書。是一個小姐姐推薦的，所以果斷下單買瞭。多讀書，挺好的。

評分☆☆☆☆☆

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