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科学实用 操作简便 居家必备的健康宝典 美好生活的黄金搭档内容简介
这是一本居家生活的实用宝典，收录了涉及健康饮食、运动养生、保健须知、疾病防治、居家清洁等方面的诸多妙招。这些小妙招都是从长期的生活实践中总结出来的，可以帮助人们轻松地打理居家琐事，体现出了居家生活的智慧。目录
第一章 健康饮食
比糖还毁牙的食物 / 3
这些食物营养赛人参 / 4
山药三种做法生津止咳养脾胃 / 5
春天的野菜是“降火药” / 6
秋季清燥润肺有美食 / 7
秋季多喝润肺健脾汤 / 8
秋季养生争“蜂”吃“醋” / 10
秋干物燥宜常把南瓜吃 / 10
秋季多喝粥暖身又养胃 / 11
秋食薯类好处多 / 12
秋季润燥有妙招 / 14
秋季进补不宜过于滋腻 / 15
寒露推荐三种蔬果 / 16
西洋参最好秋季服用 / 17
常喝杏仁露健脑增寿 / 18
老人多吃鱼保护心血管 / 19
香干是“钙中王” / 20
冬吃芋头消肿抗瘤 / 20
立冬后这样饮食更养生 / 21
一碗杂粮粥帮你舒服过冬 / 22
糖友冬季进补有讲究 / 23
三种食物营养再好也不能多吃 / 24
玉米这样吃营养又美味 / 25
黄精泡水气血双补 / 26
坚果吃对才健康 / 27
酸辣蘑菇汤提升免疫力 / 28
番茄炖牛肉补铁小能手 / 29
吃肉有讲究 / 30
先焯水肉不腻 / 31
补镁多吃深绿色蔬菜 / 32
这样吃海鲜更健康 / 33
如何煲出绵软南瓜粥 / 35
番茄+蜂蜜好吃又营养 / 36
做菜放虾皮补钙又降压 / 37
如何科学吃盐 / 38
做菜抓好放盐时机 / 40
吃什么鱼更健康 / 41
早餐燕麦粥喝出好心情 / 42
吃酸味食物助开胃 / 43
怎样食用大蒜效果好 / 44
四种蔬菜含铁量超肉类 / 45
五道养生菜补血养颜 / 46
五种人少吃鱼 / 47
四类人要少吃花生 / 49
泡茶常见五误区 / 50
天热喝对茶解渴又消暑 / 51
喝茶莫贪杯 清淡利健康 / 53
健康饮茶的注意事项 / 54
八种吃法让果蔬营养流失 / 56
煲鱼汤别犯这些错 / 59
喝对粥可养生防病 / 60
喝两款清粥助轻松入眠 / 60
给姜汤加点“料” / 61
做凉拌菜把好四关 / 62
好牛奶有四个标准 / 63
复合维生素应该饭后吃 / 64
出汗后多食补钾食物 / 65
五种水果加热吃更营养 / 65
被誉为天然良“药”的果蔬 / 67
这些食物可排毒 / 69
第二章 运动养生
护颈小招做起来 / 73
应时运动养肺防感冒 / 74
练下蹲养肺强身 / 75
常做搓手操 防病身体好 / 75
手指操健脑益智 / 76
腿常蹬 脑常醒 / 77
冬天晨练别起太早 / 78
膝盖保养有妙招 / 79
健步走应避免五种错误 / 79
踢小腿肚益心脏 / 81
如何让关节更耐用 / 82
常做三个动作保护肩关节 / 83
老人适宜的健身运动 / 84
老年人一分钟健身操 / 85
老年人室内锻炼三法 / 86
适合老人的散步法 / 87
三类运动健康过秋天 / 89
倒着走有诀窍 / 89
赤脚锻炼好处多 / 91
两腿分开下压可以“补”肝肾 / 91
每天坚持两万步是对还是错 / 92
怎么散步提高骨密度 / 93
散步健身有技巧 / 94
常动脚寿命长 / 9
……
精彩书摘
第一章健康饮食
比糖还毁牙的食物
吃太多糖就会满口蛀牙的说法从孩童起就被深深地嵌入我们的脑海之中。其实，导致我们蛀牙的元凶并不只是糖，还有酸。生活中的以下这些食物比糖还毁牙：
苏打饼干 苏打饼干是发酵和高度加工的产品，对牙的危害比糖还大。但很多人并不知道苏打饼干的升糖指数比较高，更容易生龋齿，而且咀嚼时会越来越黏，有不少残留在牙缝中，导致细菌分解的时间更长，牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。
水果干 水果干比水果更脆，吃起来很方便。但当水果变干或脱水后，糖分就会很浓缩。这就意味着，水果干也会像糖果一样黏黏地粘在牙齿上，增加酸腐蚀牙齿的风险。
咖啡 咖啡中的鞣酸会让牙齿变得黄渍斑斑，在嘴中停留的时间越长，鞣酸对牙齿的伤害就越大，所以不要每天喝太多咖啡。
苏打饮料 苏打饮料比苏打水更伤牙，它们虽然号称无糖，酸味不足，但是会加入磷酸。磷酸对牙釉质的伤害不可小觑。
专家建议，为了牙齿健康，可以购买酸碱性（pH）测试条，用来检查日常食物，并且尽可能吃接近中性的食物和饮料。
这些食物营养赛人参
人参的滋补功效人所共知，但因价格昂贵，很多老百姓望而却步。在日常生活中，以下这些看似平常的食物，其实营养可与人参媲美：
水中人参——芡实 中医认为，芡实性平，味甘、涩，具有益肾固精、补脾止泻的功效。鲜芡实可以直接吃，干芡实泡水后可以直接嚼服，也可与莲子、山药、白扁豆等食物一起熬粥、煲汤。脾胃虚弱的人拉肚子时，吃些芡实有助于止泻。
河中灵芝——泥鳅 泥鳅是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的6倍、带鱼的10倍。中医认为，泥鳅具有补中益气、祛湿邪的作用，适合高血压、糖尿病、心血管疾病患者食用。采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，能够较好地保存其营养。
动物人参——鹌鹑 鹌鹑是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，适合中老年人、高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉富含的维生素、矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸，能保护血管，防止动脉硬化，适合营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎水肿的患者食用。鹌鹑肉可用于炖汤、清蒸、做粥等，能补气补血，健脾养胃，养肝清肺，强筋壮骨。
山药三种做法生津止咳养脾胃
山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维、多种维生素，包括胡萝卜素和维生素B1、B2及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。
山药手卷 材料：山药200克，蛋1个，混合蔬菜丁300克，火腿片6片，沙拉酱3汤匙。
做法：准备完成后先将山药洗净切小块丁状和蔬菜丁一起烫熟后捞出备用。蛋煮熟切小块丁状。最后将所有材料以火腿片卷起，再用牙签插住固定，淋沙拉酱即可食用。
养生甜汤 材料：白木耳10克，山药去皮磨成泥状，红枣20粒，冰糖适量，水果丁罐头1罐。
做法：准备完成后先将红枣、白木耳放入水中泡水膨胀，再将白木耳放入果汁机加500毫升水打碎备用，再将白木耳浆、红枣、适量冰糖放置锅中并加入1升的水，煮开后加入山药泥边加边搅拌，最后加入水果丁即可食用。
山药豆腐羹 材料：山药、豆腐、鸡蛋、香菇、香菜、盐、味精、鸡精、胡椒粉、淀粉各适量。
做法：山药去皮切小丁并焯水，豆腐切成与山药等大的丁。香菜洗净切末，香菇洗净切丁。锅中加鲜汤，然后放入山药丁、豆腐丁、香菇丁，加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。汤沸腾时用淀粉勾芡至浓稠状，淋入蛋液并撒香菜末即可。
……
前言/序言
序先生智远自幼习医，矢志笃学，尤爱中医，热衷药理，年逾九十，乐此不疲；每发现治病良方、养生之道、健康诀窍便如获至宝，悉心摘录，以传后世。
先生为人宽厚包容，坦荡如砥，虽一生坎坷，艰苦备尝，然能随遇而安，坦然处之，从不怨天尤人，实乃长寿之道也。
所选偏方验方，药材可寻，疗法简单，省时省钱，使用得当，便可消除烦恼，祛病健身。所选健康居家小常识、养生之道，资料翔实，简单实用，实为家庭所必需。
现将此书公之于世，福泽世人，传之后世，以慰先生，幸甚至哉，是以为序。
程乐卿
于建飞书斋
用户评价
我一直是个追求生活品质的人，但总觉得家里总是有一些不尽如人意的地方，让我觉得不够完美。可能是一个小小的瑕疵，也可能是一个不方便的小细节，虽然不影响大局，但总归是有点遗憾。而《生活妙招天天用》这本书，恰恰就是满足了我这种对生活细节的极致追求。我最喜欢这本书的一点是，它里面介绍的方法都非常“巧思”，不是那种一眼就能想到的，而是需要一些生活经验和智慧才能总结出来的。比如，我之前家里的衣柜总是有股潮湿的味道，我试过放樟脑丸，放竹炭包，效果都不明显。这本书里介绍了一个用报纸来吸湿的方法，说是把报纸揉成团塞进衣柜的角落里，报纸的油墨可以吸收湿气，而且报纸本身也有吸湿的作用。我当时就觉得“报纸还能这么用？”我试了一下，效果真的太好了！衣柜的味道明显没有那么重了，而且感觉更干爽了。还有，我一直很喜欢用各种香薰来改善家里的氛围，但有时候香薰的味道会有点过于浓烈，或者和家里的装修风格不太搭。这本书里介绍了一个用橘子皮和一些干花草来制作天然香包的方法，我做了几个放在房间里，效果非常棒！味道自然、清新，而且还能给家里增添一份温馨的感觉。我感觉这本书就像是一位心灵手巧的朋友，总是能用最简单、最自然的方式，为我解决生活中的烦恼，并且为我的生活增添更多的乐趣和惊喜。它不仅仅是一本“工具书”，更像是一本“生活美学指南”，教会我如何去发现生活中的美，如何去创造更美好的生活。我感觉自从有了这本书，我的生活就像打开了新世界的大门，变得更加精致、更加有品位。
评分老实说，我曾经是个对“生活小技巧”这种东西嗤之以鼻的人，觉得那是小打小闹，不成大器。但自从我接触了《生活妙招天天用》这本书，我的想法彻底改变了！这本书让我意识到，生活中的小细节，真的可以极大地提升我们的生活品质。我最欣赏这本书的一点是，它里面介绍的很多妙招，都非常具有“东方智慧”，而且非常环保。比如，我之前一直用各种化学清洁剂来清洗我的银饰，虽然能洗干净，但总觉得对环境不好，而且对皮肤也有一定的刺激。这本书里介绍了一个用牙膏来清洁银饰的方法，说是牙膏里含有细微的研磨剂，可以去除银饰表面的氧化层。我当时就觉得“牙膏还能这么用？”我试了一下，效果真的太惊艳了！我的银饰瞬间变得光亮如新，而且感觉更温和、更自然。还有，我一直很困扰于家里的垃圾桶，每次都会散发出一些难闻的味道，我试过放活性炭，放香薰，效果都不太理想。这本书里介绍了一个用橘子皮来吸附垃圾桶异味的方法，说是橘子皮里含有挥发性精油，可以有效地吸收异味。我试了一下，真的！垃圾桶的味道明显没有那么重了，而且还会留下一股淡淡的橘子清香，我感觉我以前真的是太out了！我感觉这本书就像是一位充满智慧的长者，它用最朴实、最接地气的方式，教会我如何去爱护我的生活，如何去创造一个更美好的居住环境。它让我意识到，很多时候，我们需要的不是昂贵的工具或者复杂的程序，而是一种对生活的热爱和一颗善于发现的心。我现在每天都会翻翻这本书，总能发现一些让我惊喜的小技巧，让我的生活变得更加美好、更加有趣。
评分说实话，我以前买过不少所谓的“生活指南”类的书籍，但大多都让我感到失望。要么是过于理论化，操作起来很复杂；要么就是写的过于泛泛，没有具体的指导意义；更别提有些书上的方法，在我看来简直就是“空中楼阁”，根本不接地气。所以，当我在书店偶然看到《生活妙招天天用》这本书的时候，我并没有抱太大的期望。但翻了几页之后，我立刻就被吸引住了。这本书的语言风格非常亲切，就像和一位经验丰富的朋友聊天一样，没有丝毫的距离感。而且，它不像其他书那样堆砌大量专业术语，而是用非常通俗易懂的语言，将一个个生活中的小技巧娓娓道来。我最喜欢的一点是，这本书非常注重细节，它会告诉你为什么这个方法有效，背后的原理是什么，这样我就不会只是死记硬背，而是能真正理解，并且在以后遇到类似问题的时候，可以举一反三。比如说，书中关于如何去除鞋子里的异味，它不仅仅告诉你放一些小苏打或者茶叶包，更重要的是，它会解释为什么这样做有效，以及不同材质的鞋子需要注意什么。我之前一直苦恼于我那双常年不散的运动鞋，尝试了很多方法都没用，用了书里介绍的这个方法之后，鞋子真的变得清新多了！还有，家里的家具，特别是木质家具，用久了总会留下一些划痕，看着心疼。书里介绍了一个用核桃仁来修复木质家具划痕的方法，我当时就觉得太神奇了！拿了一个旧核桃，在划痕处用力地搓了搓，然后用软布擦拭，那些划痕真的变得不那么明显了！这种看似简单，却又蕴含着生活智慧的方法，真的让我对这本书爱不释手。我感觉这本书不仅仅是在教我一些生活技巧，更是在教会我如何去观察生活、热爱生活，并且用更聪明、更有效的方式去解决生活中的难题。
评分我一直是个动手能力不太强的人，尤其是面对一些家居维修的小问题，总是束手无策，非得等老公回来处理。但自从有了《生活妙招天天用》这本书，我感觉我的“居家能力”都提升了好几个档次！真的，这本书太对我这种“手残党”友好了！它里的招数，基本上都是我这种平时不太做家务的人也能轻松学会和掌握的。比如，我之前家里有个门把手有点松动，我就一直拖着，想着等有空了再说。结果这本书里就专门讲了怎么用一个小小的工具，几分钟就能把门把手修好，而且还配了详细的图解，我当时就觉得“原来这么简单啊！”我立刻就去照着做了，真的！几分钟就搞定了，而且比之前牢固多了！这种成就感，简直是无价的！还有，就是夏天的时候，蚊子特别多，用驱蚊水又怕对身体不好，用蚊帐又觉得有点闷。这本书里介绍了一个用柠檬皮和一些香料就能制作天然驱蚊液的方法，我当时就觉得“哇，还可以这样！”我立刻就去试了，效果真的出乎意料的好！而且家里还会留下一股淡淡的清香味，比那些化学驱蚊产品好太多了。我感觉这本书简直就是我的“居家宝典”，里面搜罗了各种各样的小窍门，从清洁、维修、收纳，到美容、养生，几乎涵盖了生活的方方面面。而且，它的内容更新得很快，总是能跟上时代的步伐，介绍一些最新的、最实用的生活妙招。我有时候晚上睡不着，就会翻翻这本书，随便翻到一页，都能发现一些有趣又实用的东西，感觉时间过得特别快。我感觉我以后再也不用担心家里出现一些小问题了，因为我有了这本书，就像有了我的“私人生活管家”一样，随时随地都能为我排忧解难。
评分真的，我太佩服这本书的作者了，简直是把我们普通人生活中那些“烦心事”看得透透彻彻的。每次看到标题我就忍不住想点进去看看，因为实在是太 relatable 了！比如，你知道吗，家里的冰箱门封条时间长了就会变粘，而且还容易藏污纳垢，每次擦都擦不干净，感觉怪恶心的。我之前也想过各种办法，什么洗洁精、酒精什么的，但效果都不太理想。这本书里介绍了一个用面粉和水调成糊状，然后涂抹在门封条上，静置一段时间再擦掉的方法，我当时就觉得“还有这种操作？”，但死马当活马医，我还是试了。结果！简直了！那些黏糊糊的东西被面粉糊吸附走了，然后我再用湿布一擦，干净得像新的一样！我当时真的差点跳起来！还有，就是我一直很头疼的家里的地毯，平时不小心洒了点东西上去，立刻就留下一个印子，而且地毯的纤维那么密，想要彻底清洁简直是噩梦。这本书里教我了一个用刮胡泡来清洁地毯的方法，说是可以去除污渍而且还能让地毯蓬松起来。我当时半信半疑，因为平时刮胡泡都是给男人用的嘛，拿来清洁地毯，听起来有点离谱。但是，我还是勇敢地尝试了一下。我把一点刮胡泡喷在地毯的污渍上，然后轻轻地用刷子刷了刷，再用吸尘器吸干净。天哪！那个污渍真的不见了！而且地毯好像真的比以前更柔软、更蓬松了。这种意想不到的妙招，真的是太让人惊喜了！它不是那种讲大道理的书，而是非常具体、非常落地，让你觉得“原来还可以这样啊”，然后立刻就能动手尝试，而且效果还真的不错。我感觉这本书就像一个无私分享生活智慧的朋友，总能在我遇到小麻烦的时候，给我提供最及时、最有效的帮助。我现在出门都会随身带着一个笔记本，把书中那些我觉得特别有用的招数记下来，随时随地都可以翻阅。
评分我真的要为《生活妙招天天用》这本书疯狂打 call！这本书简直是太神奇了，它里面的每一个小妙招，都能让我感觉“原来还可以这样！”我一直是个对生活充满好奇心的人，喜欢尝试各种新鲜事物，但有时候又觉得很多事情无从下手。这本书，就像一位经验丰富的向导，为我指引了方向。我最喜欢这本书的一点是，它里面的内容都非常“实用”，而且都是一些我们日常生活中经常会遇到的问题，给出的解决方案也都是简单易行，效果显著。比如，我之前一直苦恼于如何快速地给家里发黄的白色衣物恢复本来的颜色，尝试了很多方法都不奏效。这本书里介绍了一个用食盐和白醋来浸泡衣物的方法，说是可以有效地去除衣物的黄渍。我当时就觉得“食盐和白醋还能这么用？”我试了一下，真的！我的白色衣物一下子就变得洁白如新，我感觉我以前真的是白白浪费了好多钱买各种漂白剂。还有，我一直觉得家里的镜子很容易蒙上一层灰，擦起来特别麻烦，而且总是擦不干净。这本书里介绍了一个用洋葱来擦拭镜子的方法，说是洋葱的汁液可以有效地去除镜子上的灰尘和污渍。我试了一下，真的！镜子变得光亮如新，而且还会留下一股淡淡的洋葱清香，我感觉我以前真的是太笨了！我感觉这本书就像我的“生活小助手”，它总能在我遇到小麻烦的时候，给我提供最及时、最有效的帮助。它让我觉得，原来生活也可以过得如此的简单和有趣。我感觉我以后再也不用为家里那些小小的烦恼而烦恼了，因为我有了这本书，就像有了我的“生活魔法棒”，随时随地都能为我解决各种生活难题。
评分我必须说，《生活妙招天天用》这本书，简直就是我生活中“拯救者”一般的存在！我是一个非常懒散的人，对家里的清洁和整理总是提不起兴趣，而且每次想到要花很多时间和精力去打扫，就觉得头大。但是，这本书里的妙招，真的让我对“打扫”这件事产生了全新的认识！它里面的方法，真的太聪明、太省力了！比如，我家的厨房水槽，每次用完之后总会留下一些水渍和食物残渣，我懒得每次都擦，久而久之就变得很难清理。这本书里介绍了一个用柠檬和盐来清洁水槽的方法，说是柠檬的酸性可以去除污渍，盐的颗粒可以起到摩擦作用。我当时就觉得“这么简单？”我试了一下，效果真的让我惊呆了！水槽瞬间变得光亮如新，而且还有一股淡淡的柠檬清香，我再也不用费力地去刷洗了。还有，我家的窗户，一年四季都容易积灰，擦起来特别麻烦，而且每次擦都感觉擦不干净，总是有印子。这本书里介绍了一个用淘米水来擦窗户的方法，说是淘米水里含有淀粉，可以使窗户更加光亮。我当时就觉得“淘米水还能这么用？”我试了一下，真的！窗户变得非常干净，而且没有留下任何的印子，我感觉我以前真的是白费力气了。我感觉这本书就像我的“生活教练”，它不是强迫我去做什么，而是用一种更巧妙、更轻松的方式，引导我去改善我的生活。它让我觉得，原来打扫也可以是一件充满乐趣的事情，原来生活也可以过得如此的简单和高效。我感觉我以后再也不用为家里的脏乱差而烦恼了，因为我有了这本书，就像有了我的“私人清洁助手”，随时随地都能为我排忧解难。
评分天哪，我最近真的是挖到宝了！这本《生活妙招天天用》简直就是我的居家生活救星！以前总觉得家里这不好那不好的，小毛病不断，虽然不至于影响生活，但总觉得不够舒心。像是衣服洗了之后总有股怪味，怎么洗都去不掉，搞得我每次晾衣服都有点心烦。还有厨房里，油烟机每次清洁都像打仗一样，各种油污黏糊糊的，擦了又擦，还是感觉没擦干净，每次都累得够呛。更别提那些小物件，像是什么数据线缠绕、遥控器找不到、螺丝刀生锈这种琐碎的小事，虽然不值一提，但积少成多，也是挺让人头疼的。我一直想找一些简单易学、又真正实用的方法来改善这些状况，但网上的信息太杂了，有时候看了半天也不知道哪个是真的管用，哪个只是纸上谈兵。直到我翻开这本《生活妙招天天用》，我简直惊呆了！它不像那些厚重复杂的百科全书，而是把一个个生活中的小难题，用最清晰、最接地气的方式给拆解开来，然后给出让你拍案叫绝的解决方案。就拿那个衣服异味的来说吧，书里教我用白醋和小苏打就能轻松搞定，而且味道还会变得淡淡的清香，我试了之后效果真的太惊艳了！还有那个油烟机，它介绍了一种用小苏打和热水浸泡的方法，再用旧牙刷就能轻松去除顽固油污，我这次清洁油烟机的时候简直像开了挂一样，又快又干净，简直是解放了我双手！更让我喜欢的是，这本书里的妙招都非常贴近生活，很多都是利用我们家里现有的物品，不需要去专门买什么奇奇怪怪的工具或者昂贵的清洁剂，这点真的非常实用，也非常环保。我感觉我以前的生活真的是白活了，浪费了那么多时间和精力在一些不必要的事情上。现在有了这本书，我感觉自己每天都能学到新东西，而且是那种立竿见影、立刻就能用上的东西，让我对居家生活充满了信心和乐趣。我迫不及待地想把书里学到的这些妙招都应用到我的生活里，让我的家变得更干净、更舒适、更有条理。
评分《生活妙招天天用》这本书，真的是一本让我“相见恨晚”的好书！我一直觉得，生活中的很多小事，都可以有更聪明、更高效的解决方案，但就是缺乏一个能够将这些智慧集结在一起的平台。这本书，恰恰就满足了我的这个需求。我最欣赏这本书的一点是，它里面的内容非常“全面”，几乎涵盖了生活的方方面面，而且每一个小妙招都写得非常详细，有理有据，让人一看就懂，一学就会。比如，我之前一直苦恼于如何快速地给家里的绿植浇水，每次浇水都怕浇多了或者浇少了，影响植物的生长。这本书里介绍了一个用旧袜子来做简易的自动浇水装置的方法，说是把袜子的一头塞进土里，另一头浸泡在水里，就能有效地为植物补充水分。我当时就觉得“还有这种操作？”我试了一下，效果真的太棒了！我的植物再也不用担心缺水了，而且我也不用每天都操心浇水的问题。还有，我一直觉得家里的收纳是个大难题，东西总是堆得到处都是，看起来特别乱。这本书里介绍了很多关于收纳的小技巧，比如利用废弃的瓶子、盒子来制作收纳工具，或者利用垂直空间来增加收纳容量等等。我试着学着书里的方法做了几个收纳装置，家里的杂物一下子就变得整洁多了，而且看起来也更加美观。我感觉这本书就像一位循循善诱的老师，它用最简单、最有效的方式，教会我如何去更好地管理我的生活，如何去创造一个更舒适、更美好的居住环境。我感觉我以后再也不用为生活中的琐碎小事而烦恼了，因为我有了这本书，就像有了我的“生活智慧宝典”，随时随地都能为我提供最实用的解决方案。
评分我真的不得不佩服《生活妙招天天用》这本书的作者，简直是把我们生活中那些“小确丧”都给一一化解了！我以前是个非常容易焦虑的人，家里一点点小问题都能让我烦恼半天，影响心情。但是，自从有了这本书，我感觉自己变得更加从容和自信了。我最喜欢这本书的一点是，它里面的妙招都非常“接地气”，而且操作起来非常简单，根本不需要什么特殊的技能或者工具。比如，我之前家里有个抽屉的滑轨有点卡顿，每次拉开都很费力，我一直以为要找专业人士来修理。结果这本书里就介绍了一个用蜡烛来润滑滑轨的方法，我当时就觉得“蜡烛还能这么用？”我立刻就去试了，真的！几分钟就把抽屉修好了，而且拉起来比以前还顺畅。这种小小的成就感，真的是太棒了！还有，我一直很苦恼于家里的各种线材，手机充电线、耳机线、网线什么的，总是缠绕在一起，看起来特别乱。这本书里介绍了一个用卷纸芯来整理线材的方法，说是把线材卷起来放进卷纸芯里，就能有效地防止缠绕。我试了一下，效果真的太好了！我的书桌一下子就变得整洁多了，而且找线材也方便多了。我感觉这本书就像我的“生活管家”，它总能在我遇到小麻烦的时候，给我提供最及时、最有效的帮助。它让我觉得，原来生活也可以过得如此的简单和有条理。我感觉我以后再也不用为家里那些小小的烦恼而焦虑了，因为我有了这本书，就像有了我的“万能解决器”，随时随地都能为我排忧解难。
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