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內容簡介

　　《大學體育教程/普通高等學校體育課程教材·“十二五”普通高等教育本科國傢級規劃教材》力求做到以下幾方麵：
　　1.貫穿“以人為本”的教育理念和的教育思想，使學生不斷更新體育觀，增強參與意識，提高體育文化素養，掌握必要的運動技能，學習體育與健康知識，最終達到促進健康、增強體質和養成終身從事鍛煉習慣的總目標。
　　2.科學和人文相結閤，生活和時尚兼備。在強調科學鍛煉的同時，既有養生保健知識，又有休閑體育理論，突齣學生對競技體育文化的認知，拓展學生對課程內容選擇的自主性、靈活性和多樣性的空間，體現個體差異，貼近生活實際，便於自主學習和個性發展，滿足學生的需要。
　　3.“教、學、練、育”相結閤，課內與課外相結閤。教材有利於傳授知識技能，促進身心健康，培養創新競爭意識，發展個性，實施人格教育和提高各種實際能力，以便學生學以緻用，終身受益。
　　《大學體育教程/普通高等學校體育課程教材·“十二五”普通高等教育本科國傢級規劃教材》視角新穎，信息量大，內容翔實，圖文並茂，是集科學性、知識性、實用性和趣味性於一體的體育教材。
　　《大學體育教程/普通高等學校體育課程教材·“十二五”普通高等教育本科國傢級規劃教材》也可作為大學生自學、鍛煉、操作的指導性書籍。

目錄

上篇 理論解惑篇
第一章 領悟文化
第一節 奧林匹剋運動文化
第二節 中國體育文化
第三節 校園體育文化
第二章 學會鍛煉
第一節 體育鍛煉的原則與方法
第二節 體育鍛煉的內容、運動處方與計劃
第三節 體育鍛煉的注意事項
第三章 把握健康
第一節 健康中國與健康校園
第二節 生命與健康
第三節 規劃健康人生
第四節 體質健康測評
第四章 注重保健
第一節 體育保健衛生常識
第二節 運動性疾病的預防與處理
第三節 運動損傷的預防與急救
第五章 體育競賽的組織與編排
第一節 體育競賽的種類與方法
第二節 常見運動項目比賽評定名次的方法
第三節 一般競賽活動的組織工作要點

下篇 技能習得篇
第六章 健身運動
第一節 健身走
第二節 健身跑
第三節 健身跳
第四節 健身投
第七章 養生運動
第一節 養生運動概述
第二節 24式太極拳
第三節 五禽戲
第四節 八段錦
第八章 保健運動
第一節 保健氣功
第二節 保健按摩
第三節 瑜伽
第九章 防身運動
第一節 自衛防身術
第二節 武術基本功
第三節 跆拳道
第十章 形體運動
第一節 形體運動概述
第二節 形體塑造
第三節 健美操
第四節 體育舞蹈
第五節 健美運動
第十一章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第十二章 休閑運動
第一節 街舞
第三節 輪滑
第四節 颱球
第五節 高爾夫球
第十三章 戶外運動
第一節 戶外運動概述
第二節 野外生存
第三節 定嚮運動
第四節 攀岩運動
第五節 拓展訓練
第六節 自行車
第十四章 田徑運動
第一節 跑
第二節 跳躍
第三節 投擲
第十五章 遊泳運動
第一節 熟習水性
第二節 蛙泳
第三節 自由泳

參考文獻

精彩書摘

　　《大學體育教程/普通高等學校體育課程教材·“十二五”普通高等教育本科國傢級規劃教材》：
　　二、中國近現代體育文化
　　近代體育在中國的發展十分緩慢。1840年鴉片戰爭以後，中國由一個封建國傢變成瞭半封建半殖民地的國傢。帝國主義列強對中國的侵略、掠奪，國內軍閥的封建割據，連年不斷的戰爭，導緻政治、經濟落後，人民生活貧睏，體育運動隻是極少數人消遣娛樂的手段，廣大人民體質下降，被誣稱為“東亞病夫”。
　　1894年前後，德國和瑞典的體操開始傳人中國，當時我國就用“體操”來錶示體育，1904年“體育”一詞取代瞭“體操”，而被廣泛使用。1905年浙江紹興成立瞭“大通體育會”，1906年又齣現瞭四川體育專科學堂等，1917年毛澤東發錶的《體育之研究》一文，就用瞭“體育”一詞。從此，體育開始在中國近代文化中占有一席之地。當時的體育文化中突齣中國軍隊體育和學校體育以兵式體操、普通體操為主的同時，代錶西方文明的田徑、足球、籃球等也傳人中國。現代奧運會的齣現，對體育全球化推波助瀾，中國也開始舉辦瞭隻有男子田徑、足球、籃球、排球、棒球等幾個項目的全國運動會。應該說，這個時期中國的體育事業處於發展緩慢的狀態，人民體質較弱，運動技術水平很低，在世界體育競賽中默默無聞。1919年的五四運動吹響瞭中國新民主主義革命的號角，各種新思潮、新道德同步前進，伴隨著社會政治運動消長起落，促進瞭中國體育文化的變革發展，在體育運動中開始擺脫外國人的控製，獨立自主舉辦各種體育活動和運動競賽。學校體育中兵操開始衰落，田徑、球類等項目得到進一步發展。20世紀30年代到40年代末，處於抗日戰爭和國內革命戰爭時期，軍事體育一直影響著體育文化。
　　1949年後，體育成為國傢建設事業的組成部分，並且被當作改善人民健康狀況、增強人民體質的重要手段，在國傢的統一規劃下，全國的體育事業有組織、有計劃、有步驟地發展起來。1952年，毛澤東同誌題寫“發展體育運動，增強人民體質”，隨後實施瞭準備勞動與衛國體育製度、國傢體育鍛煉標準製度、廣播體操製度等，群眾性體育活動蓬勃展開。改革開放之後，1995年，全國人大頒布《體育法》；國務院批準下發瞭《全民健身計劃綱要》。2009年1月，國務院決定自2009年起，每年的8月8日為全國的“全民健身日”；2009年9月，國務院公布瞭《全民健身條例》，這是我國第一部全麵、係統的全民健身事業發展的專門性行政法規，是我國全民健身事業法製化、規範化的重要標誌，是加快全民健身事業科學發展、建立全民健身長效化機製的重要舉措，是滿足人民群眾體育健身需求、促進體育事業協調發展的重要保障。
　　在群眾體育蓬勃發展的同時，我國競技體育也蒸蒸日上。1956年，陳鏡開打破瞭最輕量級挺舉世界紀錄，成為我國第一個創造世界紀錄的運動員；1959年，容國團在第25屆世界乒乓球錦標賽中成為中國曆史上第一個世界冠軍。1984年，中國在洛杉磯奧運會上實現瞭奧運金牌“零”的突破。在北京奧運會上，中國獲得51枚金牌、100枚奬牌，位列金牌榜第一，取得瞭運動成績和精神文明雙豐收，創造瞭中國競技體育新的輝煌。我國自1980年首次參加鼕奧會後，在2002年鹽湖城鼕奧會上實現瞭我國鼕奧會金牌“零”的突破。在亞洲，從1982《“健康中國2030”規劃綱要》明確提齣：要加大學校健康教育力度，將健康教育納入國民教育體係，把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容。健康是青少年全麵發展的基礎，‘加強高校健康教育，提升學生全麵發展，加快推進教育現代化的必然要求，是貫徹落實《“健康中國2030p規劃綱要》，建設健康中國全麵提升中華民族健康素質的重要內容。《國傢中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》指齣：百年大計，教育為本。堅持全麵發展，全麵加強德育、智育、美育，加強體育，一牢固樹立健康第一的思想，確保學生體育課和課餘活動時間，提高體育教學質量，促進學生身心健康、體魄強健、意誌堅強，建設人力資源強國。《中共中央國務院關於深化教育改革全麵推進素質教育的決定》明確指齣：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”“加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意誌，艱苦奮鬥的精神，增強青少年適應社會生活的能力”是造就新世紀閤格人纔的一項重要教育使命，並因此在教育理念、培養目標、教育模式和管理體製方麵進行瞭全麵深刻的研究。大學體育教育是高等教育的重要組成部分，是高等學校對大學生進行身體教育、健康教育，促進其全麵發展的重要手段，它以體育教學、課外體育活動，課餘體育訓練和課餘體育競賽等為主要載體，體育課程教學是整個學校體育教育的核心內容，是大學生以身體練習為主要手段，通過閤理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高身體素質為主要目標的公共必修課程，是學校課程體係的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節。編寫《大學體育教程》是普通高等學校體育教學改革的一項重要工作。本教材的編寫根據國傢《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和有關文件精神，以科學發展觀為指導，從學校教學實際情況齣發，認真總結瞭前期自編齣版的《大學體育與健康教育》《體育教程》《大學體育教程》的教學實踐經驗，廣泛吸取最新教學成果，並經反復討論修改，重新編寫成冊。
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前言/序言

　　《“健康中國2030”規劃綱要》明確提齣：要加大學校健康教育力度，將健康教育納入國民教育體係，把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容。健康是青少年全麵發展的基礎，‘加強高校健康教育，提升學生全麵發展，加快推進教育現代化的必然要求，是貫徹落實《“健康中國2030p規劃綱要》，建設健康中國全麵提升中華民族健康素質的重要內容。《國傢中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》指齣：百年大計，教育為本。堅持全麵發展，全麵加強德育、智育、美育，加強體育，一牢固樹立健康第一的思想，確保學生體育課和課餘活動時間，提高體育教學質量，促進學生身心健康、體魄強健、意誌堅強，建設人力資源強國。《中共中央國務院關於深化教育改革全麵推進素質教育的決定》明確指齣：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”“加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意誌，艱苦奮鬥的精神，增強青少年適應社會生活的能力”是造就新世紀閤格人纔的一項重要教育使命，並因此在教育理念、培養目標、教育模式和管理體製方麵進行瞭全麵深刻的研究。
　　大學體育教育是高等教育的重要組成部分，是高等學校對大學生進行身體教育、健康教育，促進其全麵發展的重要手段，它以體育教學、課外體育活動，課餘體育訓練和課餘體育競賽等為主要載體，體育課程教學是整個學校體育教育的核心內容，是大學生以身體練習為主要手段，通過閤理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高身體素質為主要目標的公共必修課程，是學校課程體係的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節。
　　編寫《大學體育教程》是普通高等學校體育教學改革的一項重要工作。本教材的編寫根據國傢《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和有關文件精神，以科學發展觀為指導，從學校教學實際情況齣發，認真總結瞭前期自編齣版的《大學體育與健康教育》《體育教程》《大學體育教程》的教學實踐經驗，廣泛吸取最新教學成果，並經反復討論修改，重新編寫成冊。
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