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内容简介

　　放下，是一种心态的选择；放下，是一门心灵的学问；放下，是一种生活的智慧。放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得幸福；放下自卑，获得自信，放下懒惰，获得充实；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦；放下犹豫，获得潇洒，放下狭隘，获得自在……放下，是一种心态，面对无法解决的问题，不妨选择放下，以退为进，尽显个人魅力。生活中，有太多的人在执著，执著于近在咫尺的成功，执著于绚丽多姿的生活，执著于唾手可得的感情……却始终是差之毫厘。执著没有什么不对，但放下也是智慧的选择。对智者而言，放下比之执著更能修身养性，更能快人一步取得成功。

目录

第一章 快乐人生，灿烂晴空——愈放下愈快乐
1．人生之路始于“放下”
2．放下就能快乐
3．简单即是快乐
4．笑看人生的输赢得失
5．舍“小”顾“大”，放下的哲学
6．宽广胸襟，无忧也无恼
7．知足者常乐
8．放弃，让自己活得洒脱
9．不以物喜，不以己悲
10．得之淡然，失之坦然
11．人生的幸福便是放下

第二章 为人处世，正确取舍——愈放下得愈多
1．要拿得起更要放得下
2．不要苛求百分之百的公平
3．算计别人就是算计自己
4．战则败，不战则胜
5．不必凡事都争个明白
6．适时放弃才能把握更好的机会
7．摒弃猜疑，迎来友谊
8．让他一墙又何妨
9．放弃“理想主义”，构建和谐
10．得饶人处且饶人
11．放下的处世之道

第三章 幸福生活，自我选择——愈放下愈洒脱
1．只有善于放弃，才能畅快地生活
2．月有圆缺，人有得失
3．退一步海阔天空
4．放弃，另一种选择
5．一失足未必成千古恨
6．放下包袱，品味生活
7．放下是一条解脱之道
8．失意时要懂得心宽
9．抛开烦恼，自在生活
10．难得糊涂，放下才聪明
11．活在当下，放下坏心情

第四章 绚烂情感，净化心灵——愈放下愈多姿
1．放下，给自己自由
2．缘分不可强求
3．该放就放，世间没有完美
4．错过了美丽也不必遗憾
5．放下旧观念，找到真爱情
6．放下握不住的爱情
7．把失去的爱当成赢利
8．放下也是成全

第五章 竞争职场，智慧生涯——愈放下路愈宽
1．与对手过招，“放”为上
2．弦紧弓断，学会放下
3．执著未必是好事
4．放下架子天地宽
5．无争才能无祸
6．放下标准，用心去爱别人
7．放下一些无谓的忙碌
8．知识精英要放下“宠儿”心态
9．不能纠正的事，何不顺其自然
10．欲望无止境，何不让自己知足
11．利用“放弃”的力量在工作中取得胜利

第六章 自主创业，输赢自定——愈放下愈成功
1．放下——成就人生伟业
2．放下顾虑，向前、向前
3．管得住自己，才能成就大事业
4．锲而不舍与锲而舍之
5．最糟，也不过从头再来
6．放下面子，坚持到底
7．创业的平衡之道——放下
8．放下空想，用行动说话

第七章 调节心理，放下包袱——愈放下愈轻松
1．凡事寻常看，排压“心”舒畅
2．贪婪，让你失去快乐
3．放下忧虑，迎来快乐
4．放下嫉妒，使自己的幸福完美
5．放下自卑，向成功迈进
6．放下怨恨，是对自己的宽容
7．放下自私，让别人走近自己的天地
8．放下焦虑，让心灵呼吸清新空气
9．放下“过去的创伤”，救出“抑郁”中的你

第八章 修身养性，心随意动——愈放下境愈高
1．放下，修身养性的最高境界
2．有一种养心方法叫放下
3．放下，也是一种美
4．多一物多一心，少一物少一念
5．凡事带有几分禅心，就会有所悟有所得
6．懂得放下，拥有一颗真正的平常心
7．放下杂念，享受人生
8．找到自己喜欢的生活方式

精彩书摘

　　《有一种心态叫放下（精华版）》：
　　化繁为简，快乐至上
　　到底什么是快乐，这个问题就像是哲学里关于“人为什么要活着”的永恒命题一样，可能永远找不到答案。不得不承认，很少有人发自内心地去感受快乐，随时飞扬在嘴角的笑容只是为了掩饰自己错综复杂、千变万化的内心而已。
　　这个世界其实很简单，只是人心会随时变得很复杂。
　　人心本也很简单，只是在欲望的驱使下变得复杂。
　　人，一简单了就变得快乐，可真正让自己快乐的人又有多少呢？人，一复杂了就变得痛苦，痛苦的人却如此之多而不可数。
　　我们在人生旅途中，总感觉太累、太倦、太乏味，甚至更多的时候，眼里仿佛尽是灰色的景致而没有半点阳光点缀，于是乎悲观、迷茫、失望、彷徨时时纠缠着自己，让自己陷入一个难以走出的怪圈中而受尽折磨和痛苦。
　　智者的简单，当然并非贫乏或者贫穷，而是繁华过后的追求，是去繁就简的境界。
　　追求简单就是适当地控制自己的欲望。这当然主要是就物质生活和人际交往等方面而言。精神的追求，可能恰恰相反。一个在物质和世俗关系方面追求很少的人，才可能用更多的时间去拥有精神世界的多姿多彩。
　　任何东西都具有两面性，欲望也是一样。欲望在正常的情况下，是人生命的内在动力，是人奋斗和事业成功不可缺少的推动力，但是，人的欲望若不用理性控制，就会变成一匹疯马，最终将人拖入毁灭的深渊。
　　“人”字，就只有简单的一撇一捺。可就是这简单两笔书写的人，却又衍生出形形色色的人，如好人、坏人、善人、恶人，等等，于是构成了人的复杂。人生，说到最后，也就是从生到死两个字。而这生与死的过程里，经历着风雨飘摇，体验着世态的炎凉冷暖，这又让简单的人生变得变幻莫测，有着未知的、不可理解的复杂。
　　利益的诱惑、名利的渴求、私欲的膨胀，使我们在行走之中，时时要小心翼翼并提防着一切。人与人之间的尔虞我诈、勾心斗角、猜忌误会，总在太多时候伤害着人，让人在提心吊胆中时时给自己套上一层虚伪的外套，涂上一层厚厚的保护色，故作城府与世故，不轻易回归真实的自己，还原自我的本色。
　　好像每个年轻人都会发出感叹，一个字“累”。现在发现，其实生活需要简单，简单就是快乐，快乐地过好每一天，就是胜利。
　　是的，“放下就是快乐”，只要你心无挂牵，对什么都看得开、放得下，那么，快乐的白云就会在你的头上飘荡，快乐的鲜花就会在你的身旁绽放，快乐的春莺和泉溪就会在你的耳边啼呜和歌唱。
　　其实，对于每一个人来说，快乐并非遥不可及。在许多时候，快乐可能就在你的眼前，在你的脚下，在你的身旁，在你的心上。简单、放下、知足、做自己喜欢做的事，等等，都可能成为人们快乐的源泉。快乐是需要智慧的，快乐在于聪明，在于寻找。用心灵去感受快乐、用思想去体验快乐，才是快乐的真正源泉。
　　简单，是人生景致中最美丽的姿态。
　　复杂，是生命之中永远灰色的心情。
　　因为简单，所以快乐
　　过得简单才能过得快乐。生活虽然需要经营，但是，挖空心思、处心积虑地经营最终只会落得个“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”。要想过得快乐，那就选择简单的生活，我们无以应对纷繁的世界，唯一可以把握的是自己的心态。
　　人来到这个世界的第一天就以大哭开始，为什么？因为他不快乐。有些人可能认为有了钱有了事业就快乐了，这也不绝对，有了钱可能会有一时的高兴，但那是用身体、用痛苦换来的，这已脱离了快乐的轨道。
　　快乐本身是自由的、无拘无束的，做任何事情一定要在你能承受的范围之内，不要勉强，不要追求极致。当然，凡事要细心，这是好事。可不要过于小心，要不然就会造成思维局限。把本来简单的小事复杂化，最大的损失就是自己因为琐事而疲惫。一个人的时间与精力都是有限的，当思维陷入各种琐事的泥潭，必然会少了许多的洒脱与快乐。
　　很多事太在意也是没有用的，干脆就别太在意了。倒不如转身离去，继续自己该做的事。
　　有这样一则广告：把简单的东西复杂化——太累，把复杂的东西简单化——贡献。简单不意味着人性就单纯、幼稚、无知，相反却是一种超凡脱俗的大智若愚，就算身处纷乱复杂之境，也能体验到“众人皆醉我独醒”的那份洒脱与淡然。复杂不意味着其人就高深莫测，相反却让人感觉云里雾里、模棱两可，以如此复杂的姿态存在，想想，于人于己都是一种累赘。
　　人们常说出家人有着看破红尘、与世无争、四大皆空的消极心理。其实相反，他们更是大彻大悟，他们把人生中毫无实质或附属性的东西看得很淡、很轻，而是追求着灵魂深处的本质超然与快乐。尘世之间人性的欲望与名利争夺，在生命划上句号的刹那间，皆如烟似云随风而去不留痕。我们苦苦追逐与渴望得到的东西，不外乎就是希望自己活得开心快乐。可快乐到底是什么呢？不仅仅只是名利、物质、地位得失多少，而是内心感受的那份心情是否真正让自己愉悦与轻松。
　　其实许多不快都是因为想得太多造成的，想法简单才是最快乐的，“傻人有傻福”就是这个意思。有人说：禅的最高境界，其实就是一个“淡”字。淡者，即淡然、简单也。世事用简单的眼光去对待，怀淡然的心态去把握，或许世事皆于你的体验之中，多了一份美丽与快乐，如此之收获何乐而不为呢？
　　如果不能改变生活，那就改变我们自己对待生活的态度——快乐每一天。
　　因为忙所以乱，因为乱所以烦。相反，因为想得少，所以简单，因为简单，所以才会快乐！拥有快乐人生，就要“一切从简”。
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前言/序言

　　放下，是一种心态的选择。放下，是一门心灵的学问。放下，是一种生活的智慧。
　　放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得快乐；放下自卑，获得自信；放下懒惰，获得充实；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦；放下犹豫，获得潇洒；放下狭隘，获得自在……人生在世，有些事情或东西是根本没必要让它存在的。只有懂得该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
　　古人云：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”君子行事光明磊落，干大事者不拘小节，一事当前，敢于担当，事后则彻底“放下”。与之相反，“小人”则往往执著于私利，患得患失，拘泥成规，畏首畏尾，既“拿”不起，也“放”不下。面对人世纷杂，尘事庶务，名利地位，私心杂念，声色犬马……该放下的就得放下，把什么都抓在手里，其实也是种累赘。古往今来，不少功成名就之人，或捐资济世，或甘于淡泊，出入于世，勇于并舍得“放下”。其实他们在放下的同时，已经获得了意外的幸福，这种幸福虽然是无形的，但却是隽永的、更高层次的。它使人格得以提升，使人性趋于完美。
　　人为什么有诸般愁苦？其根本原因就是因为人们放不下，自寻烦恼所致。就如有时候会无劳地做一些事，本知道那是无益的，却还是很笨拙地去做。又如生活富裕了，但压力越来越大；收人增加了，但快乐却越来越少，愁苦随着压力的增长而增长……为何人们不放下？为何人们放不下呢？其实有些时候，我们得有一种豁达的、能放下的心态，因为有些事是根本不值得我们惦记的。人生为何感觉苦？问题就在于你还没有学会放下。
　　人生在世，要想生存，就必须要学会放下，放下那些看似最有利可图却不能令人再进步的东西，必须鼓起勇气，不断放下，才能攀登人生的另一高峰。正如为了熊掌，我们可以放下鱼；为了事业的成功，我们可以放下消遣娱乐；为了纯真的爱情，我们可以放下金钱；为了崇高的真理，我们可以放下利禄乃至生命……要想有所成就，就要懂得保留生命中最有价值、最必要、最纯粹的部分，放下不必要的牵挂与累赘，轻装上阵。
　　法国哲学家伏尔泰说过：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。”在人生的道路上，要想迈步远行，就必须学会随时倒出“鞋里”的那粒“沙子”。对人生而言，这小小的“沙粒”就是需要我们放下的东西。什么也不愿放下的人，往往会失去更珍贵的东西。而放下之后，你就会看到天空的蔚蓝，感受到阳光的温暖；你就会闻到芳草的清香，听到动人的音乐……而当你决定放下的那一刻，也许你就找回了自己，更找回了快乐。
　　放下不是放弃，它是一种人生哲学，是洒脱，是积极的人生态度，更是一种生活智慧。学会放下，也就学会了解脱，这将有助于我们在人生前行的路上坦然面对，成为更大的赢家。
　　人生历程充满了变数，一些你已经得到的不见得永远都是你的，所以就要学会用淡泊的心态去看待事物，而那需淡泊看待的事物也许就是你该放下的部分。放下是一种睿智的表现，绝对不是一种随意舍弃的态度，放下提倡的就是一切随缘，一切莫强求，它不仅可以带给你幸福的生活，还会为你的人生增光添彩。
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