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內容簡介

本書為年輕父母講述詳解孕期保健、分娩和育兒知識，給孕媽媽和新生兒全麵的嗬護，書中將教您如何懷上理想的一胎、準媽媽在孕期的保健和營養以及疾病防治、如何進行科學的胎教，如何對新生兒和嬰幼兒科學喂養和護理及疾病防治等。內容詳實，實用性和參考價值都很強。

作者簡介

王曉梅，北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床很好醫生、很好教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。

目錄

PART 01準備懷孕孕前檢查 / 002孕前檢查是保證生育質量的重要？關卡 / 002哪些疾病會影響女性受孕 / 003如何診斷不孕不育 / 004懷二胎前更要充分檢查 / 004孕前檢查彆忘瞭看牙 / 006做好生活的調理 / 007上班族女性的孕前飲食準則 / 007大齡生育的孕前準備 / 008戒煙限酒，保證睡眠 / 009男人如何保護精子 / 011閤理安排傢庭收支 / 012備孕有哪些飲食禁忌 / 013夫妻雙方都要服用葉酸 / 014素食者孕前的營養儲備 / 015加強營養彆忘控製體重 / 016積極鍛煉，把身體調整到最佳？狀態 / 017停服避孕藥多長時間可以懷孕 / 018X光檢查危害大 / 019應對霧霾，該怎麼做 / 020做好科學受孕 / 021生命從精卵結閤開始 / 021女性一生的排卵總數是有限的 / 022決定生男生女的X、Y染色體 / 023排卵的準確預測 / 023PART 02孕早期（第1～12周）發育情況 / 026胚胎經曆怎樣的發育過程 / 026孕早期是緻畸敏感期 / 027孕媽媽體形變化較小 / 028乳房會發生哪些變化 / 028孕媽媽身體代謝率增加 / 029如何知道懷孕瞭 / 030停經是懷孕最早的錶現 / 0306周左右常會齣現早孕反應 / 031如何使用早孕試紙 / 032常會齣現尿頻現象 / 034及時到醫院請專科醫生檢查 / 034孕早期的産檢 / 035首次産檢應在孕12周之前 / 035首次産檢應做乙肝、梅毒和艾滋病檢查 / 036建立孕婦健康檔案 / 037跟醫生一起計算預産期 / 038二胎産檢應注意什麼 / 039高齡孕媽媽應進行産前診斷 / 040應注意的生活細節 / 041繼續服用葉酸防止胎兒畸形 / 041復閤維生素是不錯的選擇 / 042不能盲目進補，應均衡攝入營養 / 042少食多餐、清淡飲食能緩解孕吐 / 043應及時補充水分 / 045適當鍛煉有好處 / 046保證充足的睡眠 / 046暫時和性愛說再見 / 047做好外陰部的清潔衛生 / 048使用孕婦專用護膚品 / 049職場孕媽媽如何使用電腦 / 050霧霾天外齣做好防護 / 051防輻射服，穿還是不穿 / 052安檢會對孕媽媽有影響嗎 / 053孕期買房要注意什麼 / 054最好不要養寵物 / 055旅行的安全問題 / 056最關心的健康問題 / 058警惕宮外孕 / 058警惕腹痛 / 060陰道齣血怎麼辦 / 061白帶異常是為何 / 062嘔吐嚴重不可小視 / 063食欲不振怎麼辦 / 063感覺疲倦很正常 / 064孕媽媽感冒、發熱能吃藥嗎 / 066積極防治尿道感染 / 067發現子宮肌瘤怎麼辦 / 068當心甲狀腺疾病 / 069葡萄胎要早診早治 / 070怎樣避免流産 / 070腿抽筋瞭怎麼辦 / 071PART 03孕中期（第13～28周末）發育情況 / 074胎寶寶發育成形，生長很快 / 074孕媽媽子宮明顯增大 / 07420周左右可以感覺到胎動 / 076孕媽媽皮膚易齣現色素沉著 / 077孕中期的産檢 / 077産檢應每月一次 / 077用B超監測胎寶寶發育情況 / 077關注每周體重增長情況 / 079檢測血壓是否正常 / 079檢查血常規、尿常規 / 080學會數胎動和聽胎心 / 081測量宮高、腹圍瞭解胎寶寶大小及增長情況 / 082做糖尿病篩查 / 082盡早做唐篩 / 083檢測胎寶寶染色體是否異常 / 084什麼是羊水穿刺 / 085應注意的生活細節 / 086每天應攝入1000毫剋的鈣 / 086預防缺鐵 / 087注意補充B族維生素 / 088選擇一些健康食品當零食 / 089遠離茶和咖啡 / 090可以適當吃些粗糧 / 091不要偏食 / 092如何做到長胎不長肉 / 092齣現妊娠紋怎麼辦 / 094適閤孕中期的運動有哪些 / 095散步有講究 / 096睡軟床好還是硬床好 / 097進行骨盆底肌肉的鍛煉 / 098保持正確的姿勢 / 099上下樓要注意什麼 / 100穿質量好的低跟鞋 / 101不要穿太緊的內衣、內褲 / 101可以適當進行性生活 / 102孕期開車應注意什麼 / 103孕期吹空調禁忌 / 105泡澡時間不宜太長 / 106跟準爸爸一起參加孕婦課堂 / 106便秘可能經常發生 / 106易齣現消化不良或腹脹 / 107孕期牙痛怎麼辦 / 108護理增大的乳房 / 110可能會齣現呼吸短促情況 / 110如何預防眼乾燥癥 / 111如何防治痔瘡 / 112皮膚瘙癢不可忽視 / 112患妊娠期高血壓綜閤徵要及時？治療 / 114羊水異常怎麼辦 / 115性傳播疾病對妊娠的影響 / 116PART 04孕晚期（第28周及以後）發育情況 / 120胎寶寶發育逐漸成熟 / 120孕媽媽能感覺到明顯胎動 / 121孕媽媽有哪些變化 / 121孕媽媽進入待産狀態 / 122孕晚期的産檢 / 123孕晚期産檢內容有哪些 / 123骨盆測量，為分娩做準備 / 124胎心監護、聽胎心，判斷胎寶寶有無異常 / 125應注意的生活細節 / 126每天應攝入1200毫剋的鈣 / 126避免攝入過多糖類 / 127增加優質蛋白質的攝入 / 127適當補充多不飽和脂肪酸 / 128多吃富含膳食縴維的食物 / 128注意補鋅、補銅 / 129哪些運動有助於分娩 / 130應停止性生活 / 131選擇最安全舒適的睡姿 / 132起床動作不宜太大 / 132經常洗澡，保持身體清潔 / 133自我監測體重、胎動 / 134職場孕媽媽不宜久坐 / 135學會分辨真假宮縮 / 136和傢人一起準備好嬰兒用品 / 137超過預産期應住院待産 / 139警惕腹痛 / 140警惕先兆子癇 / 141腰背疼痛為什麼會加重 / 141胎動異常是什麼原因 / 142孕晚期陰道流血怎麼辦 / 143孕媽媽超重有哪些危害 / 144如何通過飲食控製妊娠期血糖 / 145乙肝孕媽媽應早乾預 / 147如何預防早産 / 148過期妊娠有哪些危害 / 149齣現哪些情況應立刻去醫院 / 150為何易患坐骨神經痛 / 151PART 05分？娩分娩前積極準備 / 154做好迎接寶寶的心理準備 / 154練習分娩輔助動作 / 155與産前焦慮說再見 / 155分娩前該做哪些物質準備 / 157認真觀察産前先兆 / 158瞭解分娩過程 / 159分娩期飲食安排原則 / 160應該選擇剖宮産的情況 / 161自然分娩有哪些好處 / 162自然分娩的4要素是什麼 / 164無痛分娩真的一點兒也不痛嗎 / 164丈夫陪産對分娩有好處嗎 / 165雙胎分娩要注意什麼 / 166做好産後護理 / 167産後是否可以立即洗澡 / 167會陰側切後傷口的護理 / 168剖宮産傷口的護理 / 169正確認識産後惡露 / 171産後尿瀦留的原因與治療 / 172産後便秘的預防與治療 / 174産後脫發不必太擔心 / 175産後乳腺炎的發生與預防 / 176哺乳期生病用藥原則 / 177産後的心理恢復 / 179産後多久可以開始性生活 / 180産後應注意口腔衛生 / 181産後不宜立即減肥 / 181産後飲食調理 / 182産後飲食應清淡有營養 / 182有助催奶的食物 / 183新媽媽能吃鹽嗎 / 184産後宜多喝營養湯 / 185産後忌吃生冷寒涼食品 / 185産後忌吃辛辣刺激性食物 / 186産後忌滋補過量 / 186産後如何正確喝薑湯 / 187PART 06照顧好新生寶寶為新生兒的到來做好準備 / 190為寶寶挑選閤適的衣服 / 190選擇安全的嬰兒床 / 190寶寶應使用專門的護膚品 / 191與新生兒的親密接觸 / 192新生兒的外觀和生長情況是怎麼？樣的 / 192新生兒是如何感知外界的 / 194新生兒有哪些反射行為 / 195如何抱新生兒 / 195母乳喂養 / 197分娩後應盡早開始哺乳 / 197母乳喂養成功的關鍵 / 198正確的哺乳姿勢是怎樣的 / 200每次喂奶應多長時間 / 201隔多長時間喂一次奶 / 201如何知道寶寶吃飽瞭 / 202如何給寶寶拍嗝 / 202寶寶吐奶怎麼辦 / 203促進乳汁分泌的有效方法 / 203如何正確擠奶 / 204如何儲存母乳 / 205寶寶從齣生後就應補充維生素D / 206喝奶的寶寶需要喂水嗎 / 206哺乳媽媽的飲食原則 / 207配方奶喂養 / 208如何為寶寶選擇閤適的配方奶 / 208如何為寶寶選擇閤適的奶瓶 / 209奶瓶、奶嘴的清洗、消毒方法 / 211奶瓶喂奶的正確姿勢 / 211新生兒的日常護理 / 212幫助寶寶形成好的睡眠習慣 / 212寶寶睡覺應采用什麼姿勢 / 214寶寶哭鬧的原因和應對 / 214寶寶正常排便是怎樣的 / 216如何預防寶寶患尿布疹 / 217如何給寶寶洗澡 / 218如何給寶寶修剪指甲 / 219寶寶穿多少衣服閤適 / 220如何護理寶寶的肚臍 / 221新生兒的預防接種 / 221給寶寶提供舒適的居傢環境 / 222不要給寶寶戴手套 / 223為什麼要給寶寶做按摩 / 224怎樣給寶寶做按摩 / 225如何給寶寶穿衣服 / 225如何給寶寶做視覺刺激 / 227如何給寶寶做聽覺刺激 / 228新生兒常見的健康問題 / 229新生兒的生長發育錶 / 229寶寶齣生後何時做第一次體檢 / 231寶寶發熱常見原因及應對 / 231寶寶熱性驚厥怎麼辦 / 232如何區分生理性黃疸和病理性？黃疸 / 233什麼是母乳性黃疸 / 234臍疝很常見 / 235新生兒鵝口瘡的處理 / 236什麼是馬牙和螳螂嘴 / 236寶寶頭顱為什麼有腫塊 / 237寶寶乳房增大怎麼辦 / 238女寶寶外陰部為什麼有分泌物 / 238寶寶齣現腸痙攣怎麼辦 / 239新生兒溶血病是怎麼迴事 / 240如何防治寶寶腹瀉 / 241寶寶嘔吐不可輕視 / 242如何防治寶寶肺炎 / 244如何防治寶寶破傷風 / 244寶寶得瞭濕疹怎麼辦 / 245寶寶有哪些錶現時需要看醫生 / 246如何給寶寶喂藥 / 248
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