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内容简介

本书为年轻父母讲述详解孕期保健、分娩和育儿知识，给孕妈妈和新生儿全面的呵护，书中将教您如何怀上理想的一胎、准妈妈在孕期的保健和营养以及疾病防治、如何进行科学的胎教，如何对新生儿和婴幼儿科学喂养和护理及疾病防治等。内容详实，实用性和参考价值都很强。

作者简介

王晓梅，北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床很好医生、很好教师称号。已出版多部孕产类图书。

目录

PART 01准备怀孕孕前检查 / 002孕前检查是保证生育质量的重要？关卡 / 002哪些疾病会影响女性受孕 / 003如何诊断不孕不育 / 004怀二胎前更要充分检查 / 004孕前检查别忘了看牙 / 006做好生活的调理 / 007上班族女性的孕前饮食准则 / 007大龄生育的孕前准备 / 008戒烟限酒，保证睡眠 / 009男人如何保护精子 / 011合理安排家庭收支 / 012备孕有哪些饮食禁忌 / 013夫妻双方都要服用叶酸 / 014素食者孕前的营养储备 / 015加强营养别忘控制体重 / 016积极锻炼，把身体调整到最佳？状态 / 017停服避孕药多长时间可以怀孕 / 018X光检查危害大 / 019应对雾霾，该怎么做 / 020做好科学受孕 / 021生命从精卵结合开始 / 021女性一生的排卵总数是有限的 / 022决定生男生女的X、Y染色体 / 023排卵的准确预测 / 023PART 02孕早期（第1～12周）发育情况 / 026胚胎经历怎样的发育过程 / 026孕早期是致畸敏感期 / 027孕妈妈体形变化较小 / 028乳房会发生哪些变化 / 028孕妈妈身体代谢率增加 / 029如何知道怀孕了 / 030停经是怀孕最早的表现 / 0306周左右常会出现早孕反应 / 031如何使用早孕试纸 / 032常会出现尿频现象 / 034及时到医院请专科医生检查 / 034孕早期的产检 / 035首次产检应在孕12周之前 / 035首次产检应做乙肝、梅毒和艾滋病检查 / 036建立孕妇健康档案 / 037跟医生一起计算预产期 / 038二胎产检应注意什么 / 039高龄孕妈妈应进行产前诊断 / 040应注意的生活细节 / 041继续服用叶酸防止胎儿畸形 / 041复合维生素是不错的选择 / 042不能盲目进补，应均衡摄入营养 / 042少食多餐、清淡饮食能缓解孕吐 / 043应及时补充水分 / 045适当锻炼有好处 / 046保证充足的睡眠 / 046暂时和性爱说再见 / 047做好外阴部的清洁卫生 / 048使用孕妇专用护肤品 / 049职场孕妈妈如何使用电脑 / 050雾霾天外出做好防护 / 051防辐射服，穿还是不穿 / 052安检会对孕妈妈有影响吗 / 053孕期买房要注意什么 / 054最好不要养宠物 / 055旅行的安全问题 / 056最关心的健康问题 / 058警惕宫外孕 / 058警惕腹痛 / 060阴道出血怎么办 / 061白带异常是为何 / 062呕吐严重不可小视 / 063食欲不振怎么办 / 063感觉疲倦很正常 / 064孕妈妈感冒、发热能吃药吗 / 066积极防治尿道感染 / 067发现子宫肌瘤怎么办 / 068当心甲状腺疾病 / 069葡萄胎要早诊早治 / 070怎样避免流产 / 070腿抽筋了怎么办 / 071PART 03孕中期（第13～28周末）发育情况 / 074胎宝宝发育成形，生长很快 / 074孕妈妈子宫明显增大 / 07420周左右可以感觉到胎动 / 076孕妈妈皮肤易出现色素沉着 / 077孕中期的产检 / 077产检应每月一次 / 077用B超监测胎宝宝发育情况 / 077关注每周体重增长情况 / 079检测血压是否正常 / 079检查血常规、尿常规 / 080学会数胎动和听胎心 / 081测量宫高、腹围了解胎宝宝大小及增长情况 / 082做糖尿病筛查 / 082尽早做唐筛 / 083检测胎宝宝染色体是否异常 / 084什么是羊水穿刺 / 085应注意的生活细节 / 086每天应摄入1000毫克的钙 / 086预防缺铁 / 087注意补充B族维生素 / 088选择一些健康食品当零食 / 089远离茶和咖啡 / 090可以适当吃些粗粮 / 091不要偏食 / 092如何做到长胎不长肉 / 092出现妊娠纹怎么办 / 094适合孕中期的运动有哪些 / 095散步有讲究 / 096睡软床好还是硬床好 / 097进行骨盆底肌肉的锻炼 / 098保持正确的姿势 / 099上下楼要注意什么 / 100穿质量好的低跟鞋 / 101不要穿太紧的内衣、内裤 / 101可以适当进行性生活 / 102孕期开车应注意什么 / 103孕期吹空调禁忌 / 105泡澡时间不宜太长 / 106跟准爸爸一起参加孕妇课堂 / 106便秘可能经常发生 / 106易出现消化不良或腹胀 / 107孕期牙痛怎么办 / 108护理增大的乳房 / 110可能会出现呼吸短促情况 / 110如何预防眼干燥症 / 111如何防治痔疮 / 112皮肤瘙痒不可忽视 / 112患妊娠期高血压综合征要及时？治疗 / 114羊水异常怎么办 / 115性传播疾病对妊娠的影响 / 116PART 04孕晚期（第28周及以后）发育情况 / 120胎宝宝发育逐渐成熟 / 120孕妈妈能感觉到明显胎动 / 121孕妈妈有哪些变化 / 121孕妈妈进入待产状态 / 122孕晚期的产检 / 123孕晚期产检内容有哪些 / 123骨盆测量，为分娩做准备 / 124胎心监护、听胎心，判断胎宝宝有无异常 / 125应注意的生活细节 / 126每天应摄入1200毫克的钙 / 126避免摄入过多糖类 / 127增加优质蛋白质的摄入 / 127适当补充多不饱和脂肪酸 / 128多吃富含膳食纤维的食物 / 128注意补锌、补铜 / 129哪些运动有助于分娩 / 130应停止性生活 / 131选择最安全舒适的睡姿 / 132起床动作不宜太大 / 132经常洗澡，保持身体清洁 / 133自我监测体重、胎动 / 134职场孕妈妈不宜久坐 / 135学会分辨真假宫缩 / 136和家人一起准备好婴儿用品 / 137超过预产期应住院待产 / 139警惕腹痛 / 140警惕先兆子痫 / 141腰背疼痛为什么会加重 / 141胎动异常是什么原因 / 142孕晚期阴道流血怎么办 / 143孕妈妈超重有哪些危害 / 144如何通过饮食控制妊娠期血糖 / 145乙肝孕妈妈应早干预 / 147如何预防早产 / 148过期妊娠有哪些危害 / 149出现哪些情况应立刻去医院 / 150为何易患坐骨神经痛 / 151PART 05分？娩分娩前积极准备 / 154做好迎接宝宝的心理准备 / 154练习分娩辅助动作 / 155与产前焦虑说再见 / 155分娩前该做哪些物质准备 / 157认真观察产前先兆 / 158了解分娩过程 / 159分娩期饮食安排原则 / 160应该选择剖宫产的情况 / 161自然分娩有哪些好处 / 162自然分娩的4要素是什么 / 164无痛分娩真的一点儿也不痛吗 / 164丈夫陪产对分娩有好处吗 / 165双胎分娩要注意什么 / 166做好产后护理 / 167产后是否可以立即洗澡 / 167会阴侧切后伤口的护理 / 168剖宫产伤口的护理 / 169正确认识产后恶露 / 171产后尿潴留的原因与治疗 / 172产后便秘的预防与治疗 / 174产后脱发不必太担心 / 175产后乳腺炎的发生与预防 / 176哺乳期生病用药原则 / 177产后的心理恢复 / 179产后多久可以开始性生活 / 180产后应注意口腔卫生 / 181产后不宜立即减肥 / 181产后饮食调理 / 182产后饮食应清淡有营养 / 182有助催奶的食物 / 183新妈妈能吃盐吗 / 184产后宜多喝营养汤 / 185产后忌吃生冷寒凉食品 / 185产后忌吃辛辣刺激性食物 / 186产后忌滋补过量 / 186产后如何正确喝姜汤 / 187PART 06照顾好新生宝宝为新生儿的到来做好准备 / 190为宝宝挑选合适的衣服 / 190选择安全的婴儿床 / 190宝宝应使用专门的护肤品 / 191与新生儿的亲密接触 / 192新生儿的外观和生长情况是怎么？样的 / 192新生儿是如何感知外界的 / 194新生儿有哪些反射行为 / 195如何抱新生儿 / 195母乳喂养 / 197分娩后应尽早开始哺乳 / 197母乳喂养成功的关键 / 198正确的哺乳姿势是怎样的 / 200每次喂奶应多长时间 / 201隔多长时间喂一次奶 / 201如何知道宝宝吃饱了 / 202如何给宝宝拍嗝 / 202宝宝吐奶怎么办 / 203促进乳汁分泌的有效方法 / 203如何正确挤奶 / 204如何储存母乳 / 205宝宝从出生后就应补充维生素D / 206喝奶的宝宝需要喂水吗 / 206哺乳妈妈的饮食原则 / 207配方奶喂养 / 208如何为宝宝选择合适的配方奶 / 208如何为宝宝选择合适的奶瓶 / 209奶瓶、奶嘴的清洗、消毒方法 / 211奶瓶喂奶的正确姿势 / 211新生儿的日常护理 / 212帮助宝宝形成好的睡眠习惯 / 212宝宝睡觉应采用什么姿势 / 214宝宝哭闹的原因和应对 / 214宝宝正常排便是怎样的 / 216如何预防宝宝患尿布疹 / 217如何给宝宝洗澡 / 218如何给宝宝修剪指甲 / 219宝宝穿多少衣服合适 / 220如何护理宝宝的肚脐 / 221新生儿的预防接种 / 221给宝宝提供舒适的居家环境 / 222不要给宝宝戴手套 / 223为什么要给宝宝做按摩 / 224怎样给宝宝做按摩 / 225如何给宝宝穿衣服 / 225如何给宝宝做视觉刺激 / 227如何给宝宝做听觉刺激 / 228新生儿常见的健康问题 / 229新生儿的生长发育表 / 229宝宝出生后何时做第一次体检 / 231宝宝发热常见原因及应对 / 231宝宝热性惊厥怎么办 / 232如何区分生理性黄疸和病理性？黄疸 / 233什么是母乳性黄疸 / 234脐疝很常见 / 235新生儿鹅口疮的处理 / 236什么是马牙和螳螂嘴 / 236宝宝头颅为什么有肿块 / 237宝宝乳房增大怎么办 / 238女宝宝外阴部为什么有分泌物 / 238宝宝出现肠痉挛怎么办 / 239新生儿溶血病是怎么回事 / 240如何防治宝宝腹泻 / 241宝宝呕吐不可轻视 / 242如何防治宝宝肺炎 / 244如何防治宝宝破伤风 / 244宝宝得了湿疹怎么办 / 245宝宝有哪些表现时需要看医生 / 246如何给宝宝喂药 / 248
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