道教经典选读-修心修身做事做人 任法融养性延命录天仙正理通玄真经孙不二女丹内功道门十规黄石 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 泰兴宏艺图书专营店

出版社： 宗教文化出版社

ISBN：9787802549838

商品编码：12622575193

出版时间：2016-01-01

《中国传统养生智慧：身心合一的生命哲学》 本书并非是对某一部特定道教经典的选读与注释，而是一次关于中国传统养生文化核心理念的深度探索。它旨在从宏观视角出发，勾勒出中国古代先贤们关于如何安顿身心、延年益寿、涵养德性、通达世事的智慧图景。我们将目光投向那些历经岁月洗礼，依然闪耀着人性光辉的思想精髓，它们共同构建了一个博大精深的生命哲学体系。 第一章：身心和谐的基石——“道”的本源与体悟 中国传统养生，其根基在于对“道”的理解与体悟。“道”非语言所能尽述，它是宇宙万物的本源，是生命运行的规律，更是个体与天地精神相契合的终极追求。本章将从哲学层面出发，阐释“道”在中国传统文化中的多重含义，包括其自然无为、生育万物、生生不息的特质。我们将探讨为何老子、庄子等先哲将“道”视为一切存在的基础，以及个体如何通过观察自然、体悟阴阳变化，来逐渐接近和把握“道”。 “道”的哲学意蕴： 追溯“道”的概念在《道德经》、《庄子》等经典中的阐述，理解其作为宇宙本体的地位，以及“道法自然”的根本原则。 阴阳五行与生命节律： 阐述阴阳学说在中国传统养生中的重要性，解释五行相生相克如何影响人体的生理功能和精神状态。探讨古人如何通过观察日月星辰、四季更迭来把握生命的自然节律。 内观与澄心： 介绍“内观”作为一种重要的精神修养方法，强调通过静观内省，安抚躁动的心神，达到内心的宁静与澄澈。这是一种“不离日用常行，便是修行”的智慧，将形而上的体悟融入日常生活的点滴之中。 “无为而治”的养生观： 并非指消极避世，而是强调顺应自然，不妄为，减少人为的干扰和损耗，从而达到身心的自然和谐与健康。 第二章：体魄的滋养——形体锻炼与气息调和 身体是承载精神的载体，良好的体魄是实现长寿与安康的必要条件。本章将聚焦于中国传统养生中关于形体锻炼与气息调和的实践智慧。我们将回顾那些流传千古的导引术、吐纳法，以及它们在促进气血流通、增强筋骨、调节脏腑功能方面的功效。 导引术与内功基础： 介绍中国传统导引术的历史渊源，如“八段锦”、“五禽戏”等，分析其动作编排如何模拟自然界的形态，以及这些形体运动如何与呼吸相结合，达到“形神合一”的锻炼效果。 吐纳之法与呼吸的奥秘： 深入探讨呼吸在中国传统养生中的核心地位。介绍不同的吐纳方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，解析它们如何影响人体的氧气交换、情绪稳定以及能量（气）的积累与运行。 经络学说与身体的畅通： 简述经络学说，解释其作为人体气血运行通道的重要性。探讨通过导引、按摩等方式疏通经络，能够有效缓解身体的紧张与不适，促进整体健康。 饮食与起居的节制： 强调“饮食有节，起居有常”是身体健康的重要保障。分析古人对于食物性味、烹饪方式的讲究，以及合理作息对于维持身体阴阳平衡的意义。 第三章：精神的涵养——情志的调节与心性的修炼 养生不仅是身体的保养，更是精神层面的滋养。本章将深入探讨中国传统养生文化中关于情志调节和心性修炼的智慧，揭示如何通过认识和转化情绪，来达到内心的平静与安宁，进而影响身体的健康。 “七情”的平衡与转化： 介绍喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志，及其对人体脏腑和精神状态的影响。探讨古人如何认识到情志失调是导致疾病的重要原因，并提出相应的调节方法，如“移情易性”、“以乐释悲”等。 情绪的疏导与管理： 强调情绪并非要压抑，而是要学会理解、接纳和疏导。介绍一些简单易行的情绪管理技巧，帮助我们在面对压力和负面情绪时，保持内心的韧性。 “静”的艺术与心灵的回归： 探讨“静”在中国传统养生中的重要性，它不仅是身体的放松，更是心灵的沉淀。介绍静坐、冥想等方法，帮助我们减少杂念，回归内心的平静与祥和。 道德修养与精神升华： 阐述中国传统养生与道德修养的内在联系。认识到高尚的品德、仁厚的胸怀，能够净化心灵，减少心身的负面影响，从而实现更深层次的健康与长寿。 第四章：为人处世的智慧——德行与和谐的实践 养生并非仅仅关乎个体，更与如何与他人、与社会和谐相处息息相关。本章将从中国传统文化中汲取智慧，探讨如何通过修养德行，以更加圆融、智慧的方式面对生活中的各种挑战，从而实现内在的和谐与外在的圆满。 “仁”与“恕”的处世之道： 阐述“仁”作为儒家思想的核心，强调爱人、推己及人。“恕”则是一种换位思考、将心比心的智慧，能够帮助我们化解矛盾，促进人际关系的和谐。 “宽厚”与“包容”的心态： 探讨宽厚待人、包容万物的胸怀，如何减少人生的烦恼与冲突。理解“与人为善”的积极意义，以及如何通过理解和接纳他人的不同，来构建更加融洽的社会环境。 “中庸”的平衡智慧： 介绍“中庸”之道，强调不偏不倚、恰到好处的处世原则。探讨如何在复杂的生活中，找到适度的平衡点，避免极端，从而保持内心的稳定与行动的灵活。 “知足常乐”与感恩之心： 认识到物质的追求并非是幸福的唯一来源。引导读者培养“知足常乐”的心态，以及对生活中点滴美好的感恩之情，这有助于提升幸福感，减轻精神负担。 第五章：通达万物的境界——超然与觉悟的追求 在身心得到一定程度的安顿与滋养后，中国传统养生还引导人们追求一种更加超然、更加觉悟的生命境界。本章将触及那些指向个体生命意义与宇宙真相的探索，以及如何在这个过程中，实现对生命更深层次的理解与接纳。 “天人合一”的宏大愿景： 探讨“天人合一”的思想，理解个体生命与广阔宇宙之间的内在联系。如何通过对自然的观察和感悟，来体验到生命与万物同源的深刻道理。 “顺应天命”与“尽人事”的统一： 认识到生命中存在不可抗拒的因素，学会顺应天命，但不放弃自身的努力。探讨如何在尽力而为的同时，保持内心的坦然与平和。 “无我”与“空”的智慧： 引入一些关于“无我”、“空”的哲学思考，并非是虚无主义，而是指向一种放下执念、超越自我的境界。这种智慧有助于我们摆脱烦恼的束缚，以更加轻松自在的心态面对人生。 生命价值的超越与传承： 最终，中国传统养生所追求的，不仅仅是个体的延年益寿，更是生命价值的实现与升华。探讨如何通过自身的修养，为社会、为他人留下积极的影响，实现生命的意义。 本书旨在提供一个全面而深入的中国传统养生智慧概览，它融汇了哲学、医学、心理学等多方面的知识，并非简单地罗列某些具体的养生方法，而是致力于帮助读者建立一套符合自身情况的身心健康理念和实践框架。通过对这些古老智慧的理解与运用，我们不仅能够改善当下的身心状态，更能为生命注入源源不断的活力与智慧，从而拥抱更加充实、和谐与有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面选用的那种略带古朴感的纸张质地，触感温润而不失厚重，中央烫金的标题在灯光下散发出低调而庄严的光泽，立刻就能感受到其中蕴含的深厚文化底蕴。内页的排版也极为讲究，字体的选择既保证了阅读的舒适度，又透着一股传统韵味，页边距的处理恰到好处，留出了足够的留白，让人在阅读时心境能够自然沉静下来。整体来看，这不仅仅是一本普通的书籍，更像是一件精心制作的艺术品，体现了出版方对道家经典的尊重与敬畏。我发现，即便是随手翻阅，也能从装帧的细节中品味出一种仪式感，这对于沉浸式阅读那些需要静心体会的经典篇章来说，无疑是一种绝佳的铺垫。它成功地在形式上营造了一种通往古老智慧的桥梁，让人在拿起它的那一刻，就已经开始进行一次精神上的“斋戒”与准备。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末的时间，沉浸在这套选本所精心编织的精神世界里，最大的感受是其内容的编排逻辑性极强，完全不是那种零散堆砌的资料汇编。作者或编者显然是下了苦功去梳理脉络的，从开篇对“修心”的探讨，到中间关于“养性延命”的具体法门，再到最后对“做人做事”的规范约束，形成了一个非常完整的递进体系。尤其欣赏它对于不同文本的取舍和穿插，比如将《天仙正理》的宏大境界与《女丹内功》的实践细节巧妙地结合起来，使得理论指导与实际操作之间不再是割裂的两端，而是相互映照、彼此成就。这种结构安排，极大地降低了普通读者接触深奥道家哲学的门槛，让原本感觉遥不可及的“仙道”，变得触手可及，清晰可见其修炼路径的每一步都有坚实的文本依据支撑。

评分☆☆☆☆☆

这部选本带给我最深层次的触动，是它对“道德规范”与“内在修炼”之间关系的高度强调。很多人误以为道家修炼是遁世隐居、不问世事，但书中对《道门十规》的收录和解读，有力地纠正了这种片面的看法。它清晰地展示了，真正的“清静无为”并非消极避世，而是在复杂的社会环境中，通过严格的自律和对公德的坚守，来保持内心的纯净与和谐。这种将个体精神修炼融入到群体伦理和日常行为中的理念，对于当代社会中许多迷失方向的人来说，提供了宝贵的指引。它告诉我们，最高的修行，就是在“做人做事”的过程中，不断校准自己与天地万物的关系，达到一种“内圣外王”的境界，这是一种极其务实而又高远的生命哲学。

评分☆☆☆☆☆

我个人对“养性延命录”部分的内容尤为关注，因为它涉及到的许多养生观点，如顺应四时、调和情志等，与现代健康理念有着惊人的契合度。这本书的价值在于，它并非仅仅是搬运古代的养生方术，而是将其融入到了一个更广阔的“天人合一”的哲学框架中去理解。比如，书中在谈论呼吸吐纳时，不仅仅给出了具体的技巧，更强调了背后的“法天象地”的宇宙观，即个体生命不过是宇宙大生命的一个缩影，所有的健康状态都源于与自然节律的同频共振。这种从宏观宇宙观指导微观身体实践的思路，使得所有的养生方法都有了深刻的意义和强大的生命力，让人读完后，不只是学会了几个技巧，更是获得了一种全新的、与自然和谐共存的生活态度，感觉整个人的精气神都为之一振，确实是受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对道家经典抱持着一种敬而远之的态度，总觉得那些术语晦涩难懂，充满了神秘主义的色彩。然而，这部选读本彻底颠覆了我的刻板印象。它在注释和导读部分的处理上，展现出极高的学术水准和人文关怀。那些复杂的概念，比如“金液大还”、“橐龠运用”等，都没有被简单地用现代科学术语粗暴地翻译，而是通过大量贴近日常生活的比喻和极富画面感的语言进行阐释，让人豁然开朗。例如，对于孙不二真人女丹精要的阐述，那种层层剥茧，由浅入深的讲解方式，让初学者也能迅速抓住核心要义，明白其中的“性命双修”并非玄谈，而是关乎个体生命质量的切实提升。这种深入浅出的讲解风格，是衡量一部优秀导读本的关键标准，而这部书显然做得非常出色。