運動器疾患 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 康复
• 疼痛管理
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• 运动健康
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出版社： 日本医事新報社

ISBN：9784784915705

商品编码：130000011186

内容简介

病態生理を軸として、疾患をより良く理解するためのサブテキスト。いかにして正常機能の破綻が起こり、どのような変化が引き起こされるかを理論的に学んでいく。

《康复：重塑活力，回归生活》 内容简介 《康复：重塑活力，回归生活》是一本深入探讨身体康复理论与实践的综合性著作。本书旨在为广大读者，特别是那些正经历疾病、手术、意外伤害或长期慢性疼痛困扰的人们，提供全面、科学且可操作的康复指导。我们希望通过本书，帮助读者理解康复的意义，掌握有效的康复方法，最终实现身体机能的恢复，重拾健康的生活质量。 第一章：认识康复——重拾健康的基石 本章将从宏观角度出发，深入剖析“康复”这一概念的本质。我们不仅仅将康复定义为单纯的生理功能恢复，更将其视为一个 holistic（整体）的过程，涵盖身体、心理和社会层面的多重回归。 康复的定义与目标： 详细阐述康复的科学定义，明确其最终目标——最大程度地恢复患者的独立性，提升生活自理能力，并帮助他们重新融入社会，享受有品质的生活。我们将打破“治愈即康复”的片面认知，强调康复是治疗的延续，更是功能重建的关键。 康复的重要性： 通过大量案例和统计数据，说明康复在疾病管理、术后恢复、伤残预防以及慢性病管理中的核心作用。我们将强调，成功的康复不仅能缩短恢复周期，还能显著降低复发率和并发症，节省医疗资源，并提升患者的长期生活满意度。 康复的类型与领域： 介绍不同类型的康复，如物理康复、职业康复、言语康复、心理康复等，并简要说明它们各自的应用范围和特点。本书将重点关注与身体机能恢复密切相关的部分，但也会提及其他领域的交叉性，为读者提供更全面的视角。 康复的参与者： 强调康复是一个多学科协作的过程，介绍医生、物理治疗师、职业治疗师、心理咨询师、康复护士、以及患者家属在康复过程中所扮演的角色，并突出患者本人作为康复核心的地位。 第二章：科学评估——量身定制康复方案 准确的评估是制定有效康复计划的前提。本章将聚焦于康复前期的科学评估过程，为读者揭示如何理解和参与到这一关键环节中。 病史与体格检查： 详述医生如何通过详细询问病史，了解患者的疾病背景、既往病史、治疗经历等，并通过系统性体格检查，初步判断患者的身体状况。 功能性评估： 重点介绍各种功能性评估工具和方法，如步态分析、关节活动度测量、肌力测试、平衡测试、日常生活活动能力（ADL）评估、工具性日常生活活动能力（IADL）评估等。我们将解释这些评估的具体操作，以及它们如何量化患者的功能障碍。 影像学与实验室检查： 简要介绍X光、CT、MRI、超声等影像学检查，以及血液、尿液等实验室检查在康复评估中的辅助作用，说明它们如何帮助医生更准确地诊断病情，判断损伤程度。 疼痛评估： 强调疼痛评估的重要性，介绍视觉模拟评分法（VAS）、数字评分法（NRS）等常用疼痛评分方法，以及疼痛对患者功能的影响。 心理与社会因素评估： 探讨心理状态（如焦虑、抑郁）和家庭支持、社会环境等社会因素对康复过程的影响，并介绍相关的评估方法，强调身心一体的康复理念。 第三章：物理康复——重塑运动能力 物理康复是恢复身体运动功能的核心。本章将详细介绍物理康复的主要手段和原理，为读者提供切实可行的康复训练指导。 运动疗法（Exercise Therapy）： 主动运动： 介绍如何在指导下进行关节活动度练习、肌力训练、耐力训练、协调性与平衡性训练等，并强调循序渐进、量力而行的原则。 被动运动： 解释物理治疗师如何利用手法或辅助器械进行关节活动度训练，以及其适用范围。 抗阻训练： 详细介绍不同类型的抗阻训练（如弹力带、哑铃、器械训练）如何安全有效地增强肌力。 伸展运动： 阐述拉伸训练对于改善关节灵活性、预防肌肉僵硬的重要性，并提供不同肌群的有效拉伸方法。 本体感觉训练： 解释本体感觉在维持平衡、协调运动中的作用，介绍平衡板、软垫等训练工具的使用。 物理因子治疗： 热疗与冷疗： 介绍热敷、冷敷、蜡疗、超声波等物理因子如何缓解疼痛、减轻炎症、促进血液循环。 电疗： 讲解不同类型的电疗（如TENS、NMES）在止痛、促进肌肉收缩方面的作用。 光疗： 介绍激光、红外线等光疗技术在促进组织修复中的应用。 手法治疗（Manual Therapy）： 介绍物理治疗师的徒手技术，如关节松动术、软组织松解术、推拿按摩等，如何帮助恢复关节功能，缓解肌肉紧张。 辅助器具的应用： 讲解拐杖、助行器、轮椅、矫形器等辅助器具的选择、使用与维护，以及它们如何帮助患者在康复过程中提高独立性。 第四章：职业康复——重返工作与生活 职业康复旨在帮助患者恢复参与社会活动的能力，尤其是重返工作岗位。本章将聚焦于这一关键领域。 工作能力评估： 介绍如何评估患者在体力、耐力、精细动作、认知能力等方面是否能胜任原有或调整后的工作。 工作技能训练： 针对患者的具体情况，提供针对性的工作技能训练，如重返精细操作、提高工作效率、学习使用新设备等。 工作环境改造： 探讨如何对工作环境进行必要的改造，如调整工作台高度、配备人体工学椅、安装辅助设备等，以适应患者的身体状况。 重返工作策略： 提供循序渐进的重返工作计划，如弹性工作时间、兼职工作、岗前培训等，帮助患者平稳过渡。 日常生活活动能力（ADL）与工具性日常生活活动能力（IADL）的提升： ADL训练： 聚焦于穿衣、进食、洗漱、如厕、移动等基本生活自理能力的训练。 IADL训练： 涵盖购物、烹饪、家务、理财、使用交通工具等更复杂的社会生活技能的训练。 第五章：心理康复——重塑积极心态 身心一体，心理健康是康复成功的另一半。本章将深入探讨心理因素在康复过程中的影响，并提供心理调适的策略。 疾病带来的心理冲击： 分析疾病、伤痛、功能障碍可能带来的焦虑、抑郁、恐惧、失落、自卑等负面情绪。 应对策略与心理支持： 认知行为疗法（CBT）： 介绍如何通过调整思维模式，改变负面认知，培养积极心态。 放松技巧： 教授深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等方法，帮助患者缓解压力，改善睡眠。 正念练习： 引导患者关注当下，接纳身体感受，减少对未来担忧。 情绪管理： 帮助患者识别、表达和有效管理自己的情绪。 社会支持系统的构建： 强调家人、朋友、病友群体的支持作用，鼓励患者积极寻求和利用社会支持。 目标设定与动机维持： 指导患者设定切实可行的康复目标，并探讨如何通过积极反馈和自我激励来维持康复的动力。 第六章：慢性疼痛管理——与疼痛共处，而非被其束缚 慢性疼痛是许多康复过程中的常见挑战。本章将提供科学的慢性疼痛管理策略。 慢性疼痛的特点与成因： 解释慢性疼痛与急性疼痛的区别，探讨其多因素的成因，包括生理、心理和社会因素。 疼痛管理的多模态方法： 药物治疗： 介绍不同种类的止痛药物，以及在医生指导下安全用药的重要性。 物理治疗： 再次强调运动疗法、物理因子治疗在缓解慢性疼痛中的作用。 心理干预： 介绍认知行为疗法、接受承诺疗法（ACT）在改变患者对疼痛的感知和应对方式上的作用。 介入性治疗： 简要介绍神经阻滞、射频消融等医学介入性治疗手段，强调其在特定情况下的应用。 生活方式调整： 探讨规律作息、健康饮食、适度运动、避免不良姿势等生活方式调整对慢性疼痛管理的重要性。 患者教育与自我管理： 强调患者教育在慢性疼痛管理中的核心地位，鼓励患者学习疼痛知识，掌握自我管理技巧，与疼痛和谐共处。 第七章：康复中的挑战与应对——坚定前行的力量 康复之路并非一帆风顺，本章将预见并指导读者如何应对康复过程中可能遇到的挑战。 平台期与进展缓慢： 如何理解康复过程中的平台期，以及如何调整心态，坚持训练。 复发与意外： 面对康复过程中的意外情况或症状复发，如何正确应对，及时寻求专业帮助。 依从性问题： 分析导致患者康复依从性下降的原因，并提供提高依从性的策略，如加强医患沟通，个体化方案调整。 家庭照顾者的支持与调适： 关注家庭照顾者的付出与压力，提供照顾技巧和心理支持。 长期康复与健康管理： 强调康复并非终点，而是长期健康管理的新起点，指导读者如何保持健康的生活方式，预防疾病复发。 本书特点： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究和临床实践，由专业人士撰写，确保信息的准确性与可靠性。 实用易懂： 语言通俗易懂，避免使用过多专业术语，配以图文并茂的讲解，方便读者理解和操作。 全面深入： 涵盖康复的各个重要环节，从理论到实践，为读者提供全方位的指导。 强调个体化： 倡导根据个体情况制定康复方案，鼓励读者积极参与到康复过程中，成为自己康复的“主导者”。 积极导向： 聚焦于“重塑活力，回归生活”，传递积极向上、充满希望的康复理念。 《康复：重塑活力，回归生活》不仅仅是一本书，更是您重获健康、回归精彩人生的同行者。无论您是患者本人、家属，还是关注健康的朋友，本书都将为您提供宝贵的知识与启示，助您在康复之路上坚定前行，最终实现生命的精彩绽放。

评分☆☆☆☆☆

我一直对运动和身体的“力学”原理很感兴趣，所以当看到“運動器疾患”这本书时，就毫不犹豫地买了。这本书的书名就带着一种很专业的腔调，封面设计也很有科技感，是一种深邃的蓝色，上面点缀着一些类似电路图的纹理，给人一种精密计算的感觉。翻开书，我立刻被它严谨的逻辑和清晰的论证所吸引。书中关于“生物力学”的部分，用了很多公式和图表来解释运动过程中身体承受的各种力量，虽然我不是学理工科的，但经过作者的讲解，我还是能大致理解其中的奥妙。它并没有回避复杂的科学原理，而是将它们拆解开来，一步步引导读者去理解。我尤其欣赏书中对“力线”的讲解，它详细分析了在各种运动姿势下，身体各个关节的受力点和受力方向，让我对“动作的正确性”有了更深的认识。书中还涉及了一些关于“运动损伤的生物力学成因”，这对于我这种经常运动的人来说，是非常有价值的信息。它不是简单地告诉你“这个动作容易受伤”，而是告诉你“为什么这个动作会受伤”，从根本上预防。我觉得这本书的语言风格也非常独特，既有科学的严谨性，又不失一定的可读性。它没有使用过多的华丽辞藻，而是用精准的语言来表达思想。我非常期待接下来对书中关于“运动生理学”和“康复训练”部分的深入研究，相信一定会从中获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象就是它的“故事性”。虽然它本质上是一本关于身体健康的科普读物，但它并没有以枯燥的理论堆砌来呈现。相反，它通过一些生动的案例和比喻，将原本复杂的医学概念变得鲜活起来。我刚开始看的时候，就被“肌肉记忆”的那一章吸引住了。书里用了一个很有趣的比喻，把肌肉想象成一群听话但有时会“偷懒”的士兵，需要通过不断的训练才能保持最佳状态。这个比喻让我一下子就明白了为什么有时候明明知道要坚持运动，但就是提不起劲。它没有直接说“你要坚持运动”，而是让你理解“为什么坚持运动很重要”，从根本上去调动你的积极性。我发现这本书在描述一些运动损伤的成因时，也用了类似的故事化手法，将各种机械力、生物力学原理用一种更容易被大众理解的方式呈现出来。这让我觉得，这本书是真正站在读者的角度去思考的，而不是为了炫耀技术而写。我常常觉得很多科普书读起来让人望而却步，但“運動器疾患”这本书却能让你在阅读中不断产生“原来是这样”的顿悟。它并没有过于强调“疾病”，而是更侧重于“健康”的维护和“功能”的提升。我尤其喜欢它对“身体信号”的解读，很多时候我们身体发出的细微信号都被忽略了，而这本书正好提醒我要关注这些。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对身体保养很有危机感的人，总担心自己年纪大了会各种毛病缠身。最近听说“運動器疾患”这本书评价不错，就抱着试试看的心态入手了。拿到手，第一感觉是挺有分量的，不是那种轻飘飘的宣传册子。封面看起来就很“硬核”，一种深邃的紫罗兰色，上面是那种线条感很强的骨骼和肌肉示意图，很有科学感。打开书页，一股淡淡的油墨香扑鼻而来，纸张的质感也很好，摸起来滑滑的，翻阅起来也很顺畅。我最先翻到的是关于“关节磨损”的那一部分，我记得我有个远房亲戚就因为关节问题行动不便，当时就觉得很心疼。书中用了很多图示来解释关节的构造和受力原理，虽然我不是医学专业出身，但看了图之后，对于关节为什么会“响”或者“痛”有了一个初步的概念。它还探讨了不同年龄段在关节健康方面可能面临的风险，这让我感到一种紧迫感，也促使我思考是不是应该提前开始做些什么。我特别留意了其中关于“预防性锻炼”的建议，书里列举了一些简单易行的动作，并且强调了循序渐进的重要性。我觉得这本书最大的优点在于，它不是那种“头痛医头，脚痛医脚”的简单指导，而是从更宏观的角度去剖析问题，让你了解身体运作的根本。我非常期待接下来的阅读，希望能从中获得更全面的身体健康知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计很有趣，封面是一种柔和的蓝色，上面有几个抽象的运动图案，感觉很专业，但又不会过于冰冷。我一开始是因为它的名字——“運動器疾患”——而好奇的。我总觉得身体的很多不适都和运动或缺乏运动有关，但具体是怎么回事，我一直有点模糊。翻开书，我立刻被它清晰的排版吸引了。字体大小适中，行间距也恰到好处，读起来非常舒服，不会让眼睛感到疲劳。我对其中关于“姿势”的部分特别感兴趣，我常常因为长时间伏案工作而感到腰酸背痛，书中对日常不良姿势的分析让我恍然大悟，原来很多小习惯都在悄悄伤害我的身体。它并没有直接给出“你应该怎么做”的指令，而是通过分析“为什么会这样”，让我自己去理解和体会。举个例子，书中提到“圆肩驼背”不仅仅是外观问题，更会对呼吸系统和消化系统产生长远影响，这让我开始重新审视自己的坐姿和站姿。而且，我注意到书中的语言并没有使用太多晦涩的医学术语，而是尽量用通俗易懂的方式解释复杂的生理过程，这一点对于我这样的普通读者来说，简直是福音。虽然我还没有深入研究到每一个章节，但初步的浏览已经让我对接下来的阅读充满了期待。我对书中提到的“运动康复”章节尤为关注，希望它能提供一些切实可行的建议，帮助我改善目前的一些小毛病。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是一位经验丰富的体能教练，耐心地指导你了解自己的身体。封面设计非常简洁，是一种柔和的暖灰色，上面只有一个简单的logo，没有过多的装饰，让人感觉很沉静。打开书，我立刻被它平易近人的语言风格所吸引。它没有用那些高深莫测的医学术语，而是用非常生活化的语言来解释各种身体的状况。我最先关注的是关于“慢性劳损”的部分，我身边很多人都因为长时间重复性的动作而感到不适，这本书就用非常生动的例子来描述了这些情况。它就像在讲述一个又一个你可能经历过或者听过的故事，让你产生强烈的共鸣。它还详细分析了不同职业人群在身体健康方面可能面临的风险，这一点让我觉得非常贴心。例如，它会针对久坐的上班族、需要长时间站立的服务人员，甚至是一些需要大量体力的工人，提供有针对性的建议。我尤其喜欢书中关于“微小改变，巨大影响”的章节，它强调了通过一些看似微不足道的调整，就能对身体健康产生积极的改变。比如，书中提到调整办公桌的高度、选择合适的鞋子，这些细节都能对身体产生长远的影响。我觉得这本书最大的价值在于，它不是简单地告诉你“该做什么”，而是让你理解“为什么这样做”，从根基上让你学会如何更好地照顾自己的身体。我非常期待接下来对书中关于“日常保健”和“运动习惯养成”部分的学习。