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杜子建 著

图书标签:

• 影响力
• 个人成长
• 自我提升
• 积极心理学
• 微习惯
• 改变
• 行动力
• 习惯养成
• 效率
• 思维模式

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出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300180564

商品编码：1303610458

出版时间：2014-01-01

作  者:杜子建 著作 定  价:45 出 版 社:中国人民大学出版社 出版日期:2014年01月01日 装  帧:平装 ISBN:9787300180564 ●暂无

内容简介

暂无

《微力无边：2014升级版》 一、 序言：看见那些看不见的巨人 在浩瀚的宇宙尺度下，人类渺小如尘埃；然而，在我们生活的地球上，存在着另一番同样令人震撼的景象：那些在肉眼无法触及的微观世界里，孕育着无数鲜活的生命，它们以令人惊叹的方式维系着地球的生态平衡，驱动着复杂的化学反应，甚至影响着人类自身的健康与生存。这些微小的存在，我们称之为“微生物”。 《微力无边：2014升级版》正是这样一本旨在揭开微生物神秘面纱的著作。它并非一本枯燥的学术论文集，而是以通俗易懂的语言，生动形象的比喻，带领读者走进一个前所未见的微观宇宙。本书的“2014升级版”标志着其在内容上的更新与深化，融入了近些年来微生物学领域最新的研究成果与发现，为读者呈现一个更加全面、精准、与时俱进的微生物世界图景。 我们常常忽视它们的存在，然而，它们却无处不在。从我们赖以生存的土壤、水源，到我们体内的肠道、皮肤，乃至空气中的每一粒尘埃，都可能隐藏着微生物的踪迹。它们形态各异，有的如优雅的丝线，有的似奔腾的细菌，有的更是拥有惊人的变异能力。它们以惊人的速度繁殖，以我们难以想象的方式代谢，构成了地球生命系统中不可或缺的基石。 本书的核心在于“微力无边”。它强调了微生物虽然微小，但其蕴含的力量却是无穷的、无处不在的。它们是地球上最早的生命形式之一，在漫长的演化过程中，它们塑造了地球的地质面貌，改变了大气成分，为更复杂的生命形式的出现奠定了基础。时至今日，微生物依然在扮演着至关重要的角色，它们是分解者，将有机物转化为无机物，循环着生命的物质；它们是生产者，参与着光合作用，为地球提供氧气；它们是共生者，与动植物甚至人类建立着微妙而紧密的联系，共同维系着生命的活力。 《微力无边：2014升级版》不仅仅是对微生物世界的简单介绍，更是一次深入的探索与思考。它将引导读者认识到，这些微小的生命，是如何在我们看不见的地方，默默地发挥着它们巨大的作用，如何影响着我们的健康、我们的食物、我们的环境，甚至我们整个文明的走向。 二、 微观世界的奇幻旅程 本书将带领读者踏上一场精彩纷呈的微观世界奇幻旅程。我们将从微生物最基本的形态和结构入手，了解细菌、古菌、真菌、病毒以及更小的非细胞结构（如朊病毒）的独特之处。你将惊叹于细菌细胞膜的精巧设计，理解真菌菌丝的蔓延力量，更会惊奇于病毒那看似简单的结构中蕴藏的强大复制能力。 2.1 细菌：地球的勤劳工匠 细菌，这些最古老、最普遍的生命体，是本书重点关注的对象。我们将深入探讨它们的生存智慧：它们如何在极端环境下繁衍，如深海的热液喷口、高酸性的胃液、乃至零下几十度的冰层。你将了解到，那些被我们视为“病原菌”的微生物，仅仅是它们庞大群体中的一小部分。绝大多数的细菌，它们是无害的，甚至是至关重要的。 土壤的秘密： 细菌是土壤健康的守护者。它们分解枯枝落叶，将养分释放回土壤，为植物的生长提供源源不断的能量。书中将描绘土壤微生物群落如何构成一个复杂的生态网络，其中的协同作用与竞争关系，如同一个微型的城市。 水体的净化者： 无论是江河湖海，还是我们日常饮用的自来水，微生物都在其中扮演着净化者的角色。它们分解水中的有机污染物，维持水体的自净能力。我们将探讨污水处理厂中微生物如何发挥神奇的“吞噬”作用，将污秽转化为洁净。 工业的催化剂： 细菌并非只存在于自然界。在现代工业中，它们更是被广泛利用。从发酵食品（如酸奶、面包、啤酒）到生产抗生素、生物燃料，再到处理工业废弃物，细菌以其高效的生化反应能力，成为了人类不可或缺的生产力。本书将揭示这些“微型工厂”是如何被我们驯服和利用的。 人体内的小伙伴： 我们的身体，更是微生物的巨大宝库。尤其是肠道，那里生活着数量庞大、种类繁多的细菌群落，它们与我们建立了互惠共生的关系。它们帮助我们消化食物，合成维生素，抵御外来病原体的入侵，甚至影响着我们的情绪和免疫系统。本书将深入探讨“肠道菌群”的重要性，以及如何通过科学的饮食和生活方式来维护这个重要的微生态平衡。 2.2 真菌：从面包到抗生素的奇迹 真菌，这些与植物和动物有着共同祖先的生物，以其多样的形态和生活方式，为我们展现了另一种微观世界的魅力。 食物的魔术师： 从松软的面包，到醇香的葡萄酒，再到风味独特的奶酪，都离不开真菌的贡献。我们将了解酵母菌在发酵过程中的神奇作用，以及霉菌如何赋予食物独特的风味和质地。 医药的恩赐： 谁能想到，那些在我们看来可能令人不适的霉菌，竟然是人类健康的守护神？本书将讲述青霉素的伟大发现故事，揭示真菌是如何成为抗生素的重要来源，挽救了无数生命。 生态的分解者： 在森林中，真菌是不可替代的分解者。它们能够分解木质素等复杂的有机物，将死亡的动植物残骸重新转化为土壤养分，维持着森林生态系统的健康循环。我们将探讨它们在物质循环中的关键作用。 2.3 病毒：生命的边缘行者 病毒，这个介于生命体和非生命体之间的神秘存在，以其独特的复制方式和潜在的巨大威胁，始终吸引着科学家的目光。 入侵与复制： 本书将以生动的语言，描绘病毒如何像微型的“生物武器”，侵入宿主细胞，并利用宿主细胞的机制进行自我复制。我们将探讨不同类型病毒的复制策略，以及它们与宿主细胞之间的复杂互动。 疾病的根源： 病毒是许多疾病的罪魁祸首，从我们熟悉的流感、感冒，到更严重的艾滋病、埃博拉，都由病毒引起。本书将简要介绍几种重要的病毒性疾病，以及科学家们如何努力研发疫苗和抗病毒药物，与病毒进行着永无止境的“战争”。 潜在的益处： 尽管病毒常常与疾病联系在一起，但并非所有病毒都是有害的。科学家们正探索利用病毒来治疗疾病，例如通过病毒载体将基因送入特定细胞，或利用噬菌体来对抗耐药性细菌。本书将展望病毒在未来医学中的潜在应用。 三、 微生物与人类：一场深刻的共生史诗 《微力无边：2014升级版》不仅关注微生物本身，更着重于它们与人类之间错综复杂的联系。这本书将带领读者重新审视我们与这些微小生命的关系，认识到它们对人类文明发展所产生的深远影响。 3.1 健康的守护者与破坏者 如同前文所述，微生物对人类健康的影响是双刃剑。本书将深入探讨： 免疫系统的“教练”： 早期接触微生物，对于儿童免疫系统的正常发育至关重要。本书将解释为什么过度清洁的环境反而可能增加过敏和自身免疫性疾病的风险。 抗生素的滥用与耐药性： 随着抗生素的广泛使用，细菌的耐药性问题日益严峻，已成为全球性的公共卫生危机。本书将深入分析耐药性产生的机制，以及我们如何应对这一挑战。 新兴传染病的威胁： 随着全球化进程的加速，新型病毒和细菌的传播速度也越来越快，对人类健康构成新的威胁。本书将探讨一些新兴传染病的特点，以及科学家们如何进行监测和防控。 3.2 食物的源泉与安全 我们餐桌上的美味佳肴，许多都离不开微生物的参与。 发酵食品的奥秘： 从全球流行的益生菌酸奶，到中国传统的豆制品发酵，再到欧洲的芝士和香肠，微生物在赋予食物独特风味和营养的同时，也提高了食物的可储存性。本书将深入探讨各种发酵食品的制作原理。 食品安全与微生物检测： 另一方面，有害微生物的污染可能导致严重的食物中毒。本书将介绍常见的食源性致病菌，以及现代食品工业如何通过严格的微生物检测来保障食品安全。 3.3 环境的塑造者与修复者 微生物是地球生态系统中不可或缺的一环。 碳循环与氮循环： 微生物在地球的碳循环和氮循环中起着至关重要的作用，它们维持着大气中气体平衡，并为植物生长提供必需的营养。本书将以生动的图解，展现微生物如何参与这些宏大的物质循环。 生物修复： 面对日益严峻的环境污染问题，微生物因其强大的分解能力，在生物修复领域展现出巨大的潜力。本书将介绍如何利用微生物来降解石油污染物、重金属，甚至塑料垃圾。 四、 展望未来：微生物学的无限可能 《微力无边：2014升级版》的“2014升级版”正是为了反映微生物学领域飞速发展的最新动态。本书将触及一些前沿的科学研究和未来的发展方向： 合成生物学： 科学家们正尝试设计和构建新的生物系统，利用微生物来生产药物、材料，甚至解决能源问题。 宏基因组学： 随着基因测序技术的发展，我们可以以前所未有的精度来研究复杂的微生物群落，从而揭示更多微生物之间的相互作用及其对环境的影响。 个性化医疗与微生物组： 深入了解个体肠道菌群的构成，有望实现更精准的疾病诊断和个性化治疗方案。 五、 结语：敬畏微小，拥抱无限 《微力无边：2014升级版》是一次对微观世界的深度探寻，也是一次对生命起源与演化的深刻反思。通过本书，我们希望读者能够打破“微小即无力”的固有认知，真正理解微生物所蕴含的强大力量。它们是地球生命的基石，是科学探索的宝藏，更是我们理解自身、理解生命、理解宇宙的重要窗口。 让我们怀揣着好奇与敬畏，一同走进这个充满奇迹的微观世界，去发现那些看不见的巨人，去感受那份“微力无边”的震撼。这本书，将开启你认识世界的新视角，让你看到，在那些看不见的地方，正在上演着一部波澜壮阔的生命史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种潜移默化的改变，没有戏剧性的转折，没有醍醐灌顶式的顿悟，但细细品味，却能感受到一股力量在悄然生长。我尤其喜欢书中那些关于“坚持”和“复原力”的论述。我曾经因为几次失败的尝试，就轻易放弃了自己的一些追求，总觉得“天生我材必有用”这句话，对我而言，似乎是个遥不可及的传说。然而，这本书却用一个个生动的故事和深刻的道理，告诉我，即便是最平凡的人，也可能因为不懈的努力和坚韧不拔的毅力，最终实现自己的价值。它让我明白，挫折和失败，并非是终点，而是通往成功的必经之路。它鼓励我去拥抱挑战，去从失败中学习，去在逆境中成长。这种“复原力”的概念，让我觉得，即便未来再次遇到困难，我也不再那么容易被打垮，而是能够更快地站起来，继续前行。这种心态上的转变，对我而言，比任何物质上的收获都更加宝贵。

评分☆☆☆☆☆

最近实在被工作压得喘不过气，每天加班加点，感觉自己就像一颗不断被挤压的豆子，随时可能炸裂。这种疲惫感就像潮水一样，一波一波地涌来，让人只想逃离，逃离这无休止的忙碌，寻找一个可以喘息的空间。我尝试过各种方法来放松，比如听听音乐，看看电影，但总觉得效果不明显，身体的疲惫还好，主要是精神上的那种倦怠感，像是被掏空了一样，做什么都提不起精神。朋友们也劝我多出去走走，但我连出门的力气都快没了，只想窝在家里，什么都不做。就在我几乎要陷入一种“能量耗竭”的低谷时，偶然间翻到一本看起来很励志的书，封面上那种充满力量的字眼，让我感觉好像看到了救星。我当下就决定要把这本书带回家，希望它能给我一些新的启发，重新找回那种“干劲十足”的状态。最近看了几章，虽然还没有完全理解其中的精髓，但至少，它像是一股清流，慢慢渗透进我干涸的心灵，让我觉得，也许，我还能重新振作起来，不再被现实的泥沼完全吞噬。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，像是在进行一场深刻的自我对话。我常常会停下来，反思自己的过往经历，那些曾经让我纠结、让我痛苦的瞬间，在书中的某些观点映照下，似乎有了新的解读。我发现，很多时候，困扰我们的，并非是外部的客观环境，而是我们内在的认知模式和思维定势。比如，我一直以来都有点“拖延症”，很多事情总是到了最后一刻才匆匆完成，虽然最终结果也能接受，但过程中的焦虑和匆忙，却让我身心俱疲。这本书似乎在用一种温和的方式，一点一点地剥离我固有的思维模式，让我看到，原来克服拖延，并非需要什么惊天动地的决心，而是在于一些微小的习惯的改变，在于对“当下”的重视。它让我意识到，很多时候，我们之所以停滞不前，并非因为能力不足，而是因为我们被自己的负面情绪和消极想法所束缚。这本书就像一面镜子，照出了我内心的盲点，也指引我，如何一步步地去修正它们。我感觉自己正在经历一场“内在的革命”，虽然缓慢，但却充满希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，一开始吸引我的，是它那种“微小却强大”的意象。我们常常觉得，要成就大事，必须要有雷霆万钧的力量，要有惊天动地的壮举。但生活往往是琐碎的，日常的，那些看似不起眼的小事，日积月累，才真正构成我们生活的基石。我一直是个比较追求完美的人，总是希望自己能做到最好，但有时候，这种“最好”的标准过于苛刻，反而让我感到压力山大，甚至因为达不到而产生挫败感。这本书，似乎在提醒我，其实很多时候，我们拥有的“微力”，虽然微不足道，但只要持之以恒，也能汇聚成一股不可忽视的力量。它让我重新审视了自己过去的一些想法，比如，我是否过于看重结果，而忽视了过程中的积累？我是否因为一些小小的失误，就否定了自己的所有努力？这本书所传达的理念，让我感觉自己不再那么孤单，好像有了一个理解者，它告诉我，即便是微小的进步，也值得被肯定，即便是微小的努力，也终将开花结果。我开始尝试着用一种更平和的心态去面对生活中的挑战，不再那么焦虑，也不再那么自我否定，感觉整个人都变得更柔软，也更坚定。

评分☆☆☆☆☆

我把这本书放在床头，睡前或者醒来时，都会随手翻几页。它不像是那种需要一口气读完的“大部头”，而是更像一位老朋友，在你需要的时候，给你一些温和的鼓励和坚定的支持。我发现，自己现在看问题的角度似乎也变得更加积极了。以前，我更容易关注事情的负面，现在，我则会试着去发现其中的积极因素，去寻找解决问题的可能性。这种思维上的转变，让我的生活少了很多不必要的烦恼，也多了很多惊喜。我不再那么害怕改变，而是开始主动去拥抱它，去尝试新的事物，去挑战自己过去的舒适区。这本书，并没有给我什么“秘籍”或者“捷径”，它所传递的，是一种更加深刻的智慧，一种关于如何与自己相处，如何与世界相处的方式。它让我明白，真正的强大，并非来自于外在的征服，而是来自于内心的坚定和对生活的热爱。我感觉，自己正在成为一个更好的人，一个更懂得珍惜，也更懂得如何去爱的自己。

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，快递太慢

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还没看，

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很好的一本书，快递太慢

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评分☆☆☆☆☆

书是正品，纸张看起来也舒服

评分☆☆☆☆☆

我

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