叙事疗法 心理学 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 叙事疗法
• 心理学
• 心理治疗
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 咨询技巧
• 故事疗法
• 积极心理学
• 个人发展

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787568904438

商品编码：13049075353

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	叙事疗法 心理学 书籍
作者：	(加)斯蒂芬·麦迪根(Stephen Madigan)著
定价：	46.0
出版社：	重庆大学出版社
出版日期：
ISBN：	9787568904438
印次：
版次：
装帧：
开本：	32开

内容简介

本书主要阐释了叙事疗法的背景知识、发展历史、理论及依据、过程以及对其有效性进行了评价，并对该疗法的未来发展方向进行了展望。

《疗愈之镜：重塑故事，寻回自我》 简介： 生命是一部由无数个故事交织而成的宏大史诗。我们身处的现实，往往是我们解读自身经历、人际关系以及世界万象的叙事构建。然而，当生活遭遇困境，当负面情绪如影随形，我们可能发现自己陷入了由“问题”主导的叙事之中，被困在无力感和绝望的泥沼里。 《疗愈之镜：重塑故事，寻回自我》并非一本传授具体心理治疗技巧的工具手册，也不是一本罗列疾病症状的医学指南。它是一次深入内心世界的探索之旅，一次关于如何审视、解构并最终重塑我们生命故事的邀约。本书旨在引领读者认识到，我们并非被动地被命运摆布，而是积极的叙事者，拥有改写生命剧本的潜能。 我们常常不自觉地接受了社会、家庭、甚至我们自己强加给我们的“问题故事”。这些故事，如同一面扭曲的镜子，让我们看到的只是破碎、不堪的自己。它们简化了我们复杂的生命体验，将我们框定在单一的、消极的身份之中。例如，“我就是一个失败者”，“我注定要孤独一生”，“我永远无法摆脱过去的阴影”。这些被标签化的叙事，如同一层厚重的茧，阻碍了我们看到自身的光彩和可能性。 本书的核心在于揭示“问题故事”是如何形成并运作的，并在此基础上，提供一种全新的视角来理解和转化这些负面叙事。我们将一同审视那些看似牢不可破的“事实”，探究它们是如何在语言、文化和社会互动中被构建和固化的。通过对语言的细致观察，我们会发现，正是那些日常的词汇、比喻和隐喻，无形中塑造了我们对自身和世界的认知。 例如，当我们说“我被焦虑困住了”，这本身就在构建一个“我”与“焦虑”分离但又被其束缚的叙事。而如果我们将之转化为“我在经历焦虑的挑战，并学习如何应对”，这便是在邀请一个更具行动力和希望的叙事进入我们的生命。这本书并非要否认痛苦和困难的存在，而是要强调，我们对这些经历的解读方式，拥有改变它们的力量。 《疗愈之镜》将引导读者进行一次名为“外部化”的练习。外部化并非将问题视为独立的实体，而是通过赋予问题以名称、形状、特质，甚至历史，将其从个人身份中剥离出来，使其成为可以被观察、被讨论、被挑战的对象。比如，当一个人长期被“抑郁”所困扰，我们可以邀请他思考：“‘抑郁’是什么时候开始影响你的？它有什么样的表现？它让你觉得做了什么，又让你放弃了什么？” 这样的提问，有助于将“我是抑郁的”这种身份认同，转化为“抑郁正在影响我，而我正在与它抗争”的叙事。这种转化，是夺回对自己生命叙事控制权的第一步。 接着，本书将深入探讨“独特的结果”的搜寻。在每一个“问题故事”的阴影之下，都潜藏着我们生命中闪耀的例外、抵抗以及那些不被注意到的力量。这些“独特的结果”是我们生命中宝贵的资源，是反击“问题故事”的有力证据。它们可能是曾经克服困难的经历，可能是来自他人的支持和认可，也可能是内心的勇气和智慧。本书将提供系统的方法，帮助读者识别、放大和巩固这些“独特的结果”，让它们成为构建新叙事的重要基石。 我们将一同学习如何捕捉那些微妙的时刻，当“问题故事”的力量稍有减弱，当希望的火苗悄然燃起。这些时刻，往往是我们内心深处对美好生活的渴望，是我们生命力在暗中涌动的证明。通过对这些“独特的结果”的细致挖掘，我们可以开始看到一个更丰富、更完整的自己，一个不仅仅被问题定义，更被韧性、智慧和爱所滋养的生命。 本书还将聚焦于“重新著者”的过程。一旦我们能够清晰地看到“问题故事”的局限性，并开始发现“独特的结果”，我们便拥有了改写生命故事的原材料。重新著者，就是有意识地、积极地创作我们想要讲述的生命故事。这包括赋予我们的经历以新的意义，连接过去的行动与未来的愿景，并构建一个让我们感到充实、有力量的身份认同。 例如，一个曾经饱受原生家庭创伤困扰的人，可以通过重新著述，将那些痛苦的经历转化为成长的动力，看到自己如何在此过程中发展出坚韧的品格，以及如何选择以更健康的方式建立自己的家庭。这个过程，并非要抹去过去的伤痛，而是要从中汲取养分，使其成为塑造更美好未来的力量。 《疗愈之镜》强调，叙事重塑是一个持续的、动态的过程，而非一蹴而就的终点。生活仍在继续，新的经历会不断涌现，新的故事也会随之产生。因此，保持对自身叙事的觉察，以及持续学习如何积极地构建和转化生命故事，是我们终身受益的功课。 本书并非鼓励读者逃避现实，而是提供一种更深刻、更有力量的方式来面对现实。它相信，每一个生命都拥有其内在的智慧和力量，只是常常被局限性的叙事所遮蔽。通过学习如何成为自己生命故事的有力讲述者，读者将能够： 摆脱“问题焦点”的局限： 从被动接受“问题”定义，转变为主动探索生命中的例外和力量。 看见并放大自身的价值： 识别和巩固那些闪耀的“独特结果”，重拾自信和自我价值感。 构建积极的自我身份： 创造一个更丰富、更具韧性和希望的自我叙事。 改善人际关系： 当我们改变对自身的叙事，我们也自然会以更开放、更理解的态度与他人互动。 增强生命韧性： 学习如何以更具弹性的方式应对生活中的挑战和变化。 激发内在潜能： 释放被负面叙事压抑的创造力、热情和实现梦想的能力。 《疗愈之镜：重塑故事，寻回自我》适合所有渴望改变生命轨迹、寻求内心成长、以及对理解人类经验的深层机制感兴趣的读者。无论您是面临人生困境，还是仅仅希望更深入地认识自己，本书都将是一面映照出您内心深处潜藏无限可能性的“疗愈之镜”。它邀请您拿起笔，或是在心中，开始书写属于您自己的、更精彩、更完整的生命史诗。 本书以引人入胜的案例故事、富有启发性的思考题以及清晰易懂的叙事框架，引导读者踏上这段意义非凡的自我发现与疗愈之旅。它是一份献给所有渴望重拾生命主动权，并活出真实、精彩自我的读者的珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

我之前对心理学书籍一直抱有一种观望的态度，总觉得它们要么过于晦涩难懂，要么就是泛泛而谈，很难真正触及到生活的本质。但这本书彻底改变了我的看法。它以一种非常温暖和富有诗意的方式，将叙事疗法的精髓展现在我面前。书中的语言流畅而富有感染力，没有那些冰冷的学术词汇，取而代之的是充满画面感的描述和引人入胜的故事。我仿佛能够感受到作者在字里行间传递出的对人性的深刻理解和对个体生命价值的尊重。最让我动容的是，书中并非只关注“问题”，而是更强调“优势”和“可能性”。它告诉我们，即使身处困境，每个人身上都蕴藏着尚未被发现的能量和资源。通过重新讲述自己的故事，我们可以从被动者转变为主动者，从受害者转变为幸存者，甚至成为自己人生的创造者。我特别喜欢书中关于“生命线”的讨论，它让我开始反思自己过往的人生经历，并且尝试以一种更积极、更全面的视角去审视那些曾经困扰我的事件。这本书让我明白，心理健康并非没有痛苦，而是有能力在痛苦中找到意义，并继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是让我眼前一亮，我一直对“叙事”这个词在心理学中的应用充满了好奇，而这本书恰好满足了我这份好奇心。它并没有像一些枯燥的学术著作那样，一开始就堆砌大量的理论框架和专业术语，而是以一种非常平实、亲切的语言，将叙事疗法的核心理念娓娓道来。我尤其喜欢书中那些贴近生活的案例，它们真实地展现了叙事疗法是如何帮助人们重新审视自己的生活故事，发现其中被忽略的力量和可能性。作者在描述案例时，不仅仅是简单地陈述问题和解决过程，更是深入剖析了来访者在讲述过程中心态的变化，以及叙事疗法是如何引导他们从“问题故事”中抽离出来，构建出更具韧性、更积极的“优势故事”。读完这些案例，我仿佛也跟着那些主人公经历了一次心灵的洗礼，深刻体会到我们每个人都是自己生活故事的作者，而叙事疗法就是一种帮助我们重新握紧笔，书写更美好篇章的工具。我特别欣赏作者在书中强调的“外化”技巧，将问题与人本身区分开来，这简直是解锁困境的金钥匙，让原本沉重的问题变得可以被审视和转化。整本书读下来，感觉就像是在和一个经验丰富的心理治疗师进行一次深入的对话，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我这个在心理咨询领域摸索多年的从业者来说，无疑是一场及时雨。我一直在寻找能够指导我在实践中更好地运用叙事视角的方法，而这本书恰恰提供了一个系统而又灵活的框架。它不仅仅停留在理论层面，更是深入探讨了如何在实际咨询中落地叙事疗法的各个技术，比如如何通过“质疑性提问”来挑战来访者的“问题叙事”，如何通过“外部化”来帮助来访者与问题保持距离，以及如何通过“重写”来构建新的、更有力量的生活故事。书中提供了大量的对话范例，这些范例非常具有指导意义，让我能够清晰地看到叙事疗法是如何在一次次互动中 unfolding 的。我尤其 impressed 于作者在处理那些长期遭受创伤或负面经历的来访者时，所展现出的细腻和智慧。他并没有试图去“治愈”过去，而是着眼于帮助来访者在当下重新赋予自己生活的意义，并在过去的经验中寻找被遗忘的优势和韧性。这本书让我意识到，叙事疗法并非一种简单的谈话技巧，而是一种深刻的理解来访者生命经验的方式，一种赋权和尊重的哲学。我迫不及待地想将书中的一些方法运用到我的临床实践中，相信它会为我的咨询工作带来新的视角和突破。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑海中浮现出的第一个词是“希望”。不是那种盲目的乐观，而是一种基于深刻理解和有力工具的希望。作者在书中展现的，是一种对个体生命力量的坚定信念，以及如何通过叙事这一古老而又强大的方式，来激活这种力量。我特别欣赏书中对于“问题”的重新定义，它不是一种内在的缺陷，而是一种被赋予意义的事件。这种视角的变化，本身就具有强大的解放作用。让我能够跳出“我是个问题”的陷阱，开始思考“这个问题是如何进入我的生活的”。书中的一些概念，比如“特殊成果”和“外部化”，听起来或许有些专业，但作者通过生动的案例解读，让它们变得通俗易懂，并且极具实践指导意义。我尤其喜欢书中关于“重新叙事”的探讨，它不仅仅是简单地改变个体的看法，更是触及了如何与他人的关系，如何在一个更广阔的社会文化背景下，重新构建个人的身份认同。这本书让我看到了，心理疗愈不仅仅是摆脱痛苦，更是发现和创造意义的过程。它提供了一种非常人性化、尊重个体的方式，来帮助人们在人生的跌宕起伏中，找到属于自己的力量和方向。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对“叙事疗法”这个概念感到有些模糊，总觉得它可能是一种比较虚幻的心理技术。但这本书的出现，彻底解开了我的疑惑，并且让我对它产生了浓厚的兴趣。作者在书中并没有直接灌输理论，而是通过一系列引人入胜的案例，巧妙地展现了叙事疗法的核心思想和实践路径。我印象最深的是其中一个关于家庭关系的案例，通过改变家庭成员对某个“问题”的集体叙事，原本僵化的关系竟然得到了意想不到的改善。这让我深刻体会到，我们对事件的解读和讲述，真的能够极大地影响我们的现实生活。书中的一些提问方式，更是让我耳目一新，它们不像传统的心理咨询那样，总是聚焦于“为什么会这样”，而是更倾向于探索“还有什么可能性”。这种积极的、面向未来的提问方式，极大地激发了我对自身潜能的探索欲望。这本书让我意识到，我们每个人都是自己故事的“编辑”，可以通过不同的视角和方式，来重新塑造自己的生活脚本。它提供了一种非常有力量的方式，帮助我们摆脱陈旧的、限制性的认知模式，去拥抱一个更广阔、更自由的自我。