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出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533553845H

商品编码：16804321437

品牌：葫芦弟弟

商品参数

书名：思维格局文库：别让不好意思害了你

作者：“思维格局文库”编委会

ISBN ：9787533553845

出版社：福建科学技术出版社

出版时间：2017-07-01

印刷时间：2017-07-01

字数：300000字

页数：296页

开本：16开

包装：平装

重量：g

定价：39.8元

编辑推荐

为人处世的过程中，如果过度地害羞腼腆，不能承受任何的委屈和羞辱，特别在意自己的面子，又不肯给他人台阶下，那么，就很难和别人和睦相处，也不能畅快地表达自己的看法，即使有1身的本领，也会被淹没 在人群中。但是我们不赞同做人要诡计多端，油嘴滑舌。充分地调动自己 的潜质，懂得适度地“厚脸皮”，这是现代人能够成功的能力。

目录

第1章

了解“不好意思”的成因自卑的人永远没有出头之日 / 003

不要被羞怯所束缚/ 006

甩掉孤僻，重新树立自信心/ 008

多疑导致“不好意思”/ 011

正确运用“贴标签效应”，不再自卑 / 014

巧妙避免“蝴蝶效应”/ 017

正确认识“污水效应”/ 019

第二章

“不好意思”阻碍成功正确对待他人的批评 / 025

人*怕的就是连自己都瞧不起自己  / 028

把尊严和面子区分开/ 031

别太把人情当回事/ 034

怕得罪人，事情注定办不成/ 036

做人不能脸皮薄/ 040

没有金刚钻，就别揽瓷器活/ 042

过于心软和善良，好事也会变坏事 / 045

第三章

“不好意思”让你活受罪人的天性就是爱面子 / 051

人活1张脸，树活1张皮/ 054

大多数中国人爱面子的原因/ 057

丢下面子，学会向他人低头/ 059

不在乎他人的言语，活出自我/ 062

太要面子，就会错过爱情/ 065

为了面子，挑大的拣好的/ 068

完不成的事不能痛快地答应/ 071

拒*做费力不讨好的事情/ 074

遭遇冷遇很平常，不要拂袖离去 / 077

扔下自己的虚荣，多给他人留面子 / 080

第四章

“不好意思”让你吞苦果太在意面子，只能让自己掉入深渊  / 087

别因“不好意思”而开“空头支票”/  089

没有及时拒*，就会哑巴吃黄连  / 092

说话要分清场合和对象/ 095

有了主动权，就先说出丑话/ 098

多说些好话，真诚称赞他人/ 100

“谢谢”两字常挂嘴边 / 103

拥有感恩的心，生活就会快乐/ 106

赠人玫瑰，手有余香/ 109

第五章

别迷失在“不好意思”中将自卑踩在脚下，重拾自信 / 115

自信心需要慢慢培养/ 118

别不好意思做真正的自己/ 121

别活在他人的眼睛里，而失去自我 / 124

让“不好意思”的压力变动力 / 127

能进能退乃真**器/ 130

跑得过自己就行，不要在乎他人 / 133

“厚脸皮”的智慧 / 136

能力很重要，但是魄力更重要/ 139

第六章

别让“不好意思”成为障碍饿死脸皮薄的，撑死脸皮厚的 / 145

降低自己的身份，抬起对方的面子 / 147

不要锋芒毕露，适当夹起尾巴做人 / 150

适当装傻有好处，*明的时候不耽误  / 153

想要改变人生，要学会抓贵人/ 156

改变命运要学会借他人的力/ 159

向别人借“鸡”，下自己的“蛋”/ 162

人脉的养成要靠自己设计/ 164

站在富人堆里的穷人不再穷/ 167

想要钓大鱼，线要放得足够长/ 170

落难英雄更要交/ 173

第七章

拒*的时候抛弃“不好意思”不懂得拒*，就只能吃大亏/ 179

熟悉的人也没有特权，学会说“不”/  182

他人的礼物，要谨慎接受/ 185

有借有还，拒*借钱不还/ 188

坚决**强买强卖/ 191

别被坏人盗取了 话号码/ 193

练就火眼金睛分辨真假乞丐/ 196

拒*要有方法，别伤害他人的面子  / 199

拒*他人的话要说得好听些/ 202

说话说到点子上，为对方留足面子 / 205

坚持弹性原则，答案不要太*对  / 208

批评对事不对人，敢于拒* / 211

委婉拒*更让人接受/ 214

第八章

没什么“不好意思”必要时丢下面子，成就未来 / 221

别不好意思，坚持就是胜利/ 224

该忍耐的时候别不好意思/ 226

别不好意思给他人留面子/ 228

第九章

跟“不好意思”说再见放下面子，适当恭维他人 / 235

用适度夸赞来迎合对方/ 237

别不好意思背后说好话/ 239

求人办事，要有铁杵磨成针的精神 / 242

别不好意思投其所好/ 245

套近乎讲究方法，冰山也能融化 / 248

别不好意思与人为善/ 251

避免谈及他人缺陷/ 254

给失意的人留面子，切忌炫耀/ 256

说得好不如听得巧/ 259

第十章

做1个“真够意思”的人放低姿态，大智若愚/ 265

胆大心细脸皮厚，方能追到女孩 / 268

打1巴掌，记得给个甜枣/ 271

保持微笑，为自己赢得1片掌声  / 273

大丈夫能屈能伸/ 276

做事情要学会留余地/ 279 

内容简介

想要彻底改掉“不好意思”这大毛病，就要了解“不好意思”的表现及成因，以便更加便捷地找到突破口。“不好意思”的心理，是通往成功路上的阻碍。为了融入这个社会，我们不得不戴着1副面具。但是，人应该活出自我。如果1直在意他人的目光，那就害了自己，也丧失了活着的本质。我们要学会能屈能伸，在纷乱的社会中，明确自己的立场是很重要的。

........

《小确丧：在不确定年代里找回内心的平静》 内容简介 在这个飞速变幻、信息爆炸的时代，我们每个人都如同置身于一片迷雾之中，前路模糊，内心时常被一种难以言喻的“小确丧”所笼罩。这种“小确丧”，并非惊天动地的悲剧，而是日常生活中那些细微的失落、挫败、不被理解，以及对未来不确定性的隐隐担忧。它们如同潮水般悄无声息地涌来，侵蚀着我们的情绪，让我们感到疲惫、焦虑，甚至怀疑人生的意义。 《小确丧：在不确定年代里找回内心的平静》并非一本提供廉价鸡汤或逃避现实的指南。它是一次深刻而温柔的自我探索之旅，旨在帮助我们理解并接纳这些“小确丧”，最终从中汲取力量，重塑内心的平静与韧性。本书将带领读者深入剖析现代社会压力源的根源，从快节奏的生活、社交媒体的比较，到职业发展的不确定性，再到亲密关系的挑战，一一揭示那些潜藏在日常生活中的“小确丧”是如何悄悄影响我们的心绪。 本书的独特之处在于，它并非仅仅停留在对问题的罗列，而是提供了一套切实可行、富有洞察力的应对策略。作者以其深厚的心理学功底和丰富的实践经验，将抽象的心理理论转化为具体的生活智慧。读者将学习到如何辨识和理解自己的负面情绪，学会与焦虑、失落、孤独等情绪和谐相处，而不是被它们所吞噬。 其中，本书将详细探讨“认知重塑”的力量。我们将学习如何识别并挑战那些扭曲的、非理性的思维模式，例如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等。通过调整我们的视角，以更客观、更灵活的方式看待问题，许多曾经让我们备受困扰的“小确丧”便会显现出其并非不可逾越的一面。 此外，本书还将重点关注“情绪调节”的艺术。我们将学习一系列科学有效的方法，来管理和疏导负面情绪，包括但不限于正念冥想、情绪日记、身体活动、创造性表达等。这些方法并非为了消除所有负面情绪，而是为了让我们在面对它们时，能够保持冷静，不被情绪裹挟，从而做出更明智的反应。 在人际关系层面，《小确丧》也提供了宝贵的指导。在信息时代，人与人之间的连接似乎比以往任何时候都更容易，但深度和质量却面临严峻考验。本书将帮助读者理解高质量社交的重要性，学会如何建立和维护真正有意义的连接，如何在人际互动中有效地表达自我，同时尊重他人的边界，从而减少因误解、期待落空而产生的“小确丧”。 本书还会深入探讨“意义感”的构建。在快速变化的社会中，许多传统的意义来源正在动摇。作者将引导读者思考，如何在个人价值、职业追求、社会贡献等多个维度上，寻找并创造属于自己的生命意义。当个体拥有了清晰而强大的内在驱动力，外界的“小确丧”便难以撼动其内心的根基。 《小确丧》不仅仅是一本心理读物，更像是一位睿智的朋友，在你感到迷茫、沮丧时，给予你温柔的陪伴和坚实的启迪。它鼓励我们拥抱生活的复杂性，承认不完美，并从中发现成长的契机。本书的文字风格平实而富有感染力，大量引用真实的案例和故事，让读者在阅读中产生强烈的共鸣，仿佛作者正坐在你身边，与你娓娓道来，一同探索内心的世界。 读完《小确丧：在不确定年代里找回内心的平静》，你或许不会立即变得无坚不摧，但你一定会获得一种更加平和、更加坚韧的心态。你将学会如何在风雨中保持平衡，如何在阴影中寻找阳光，最终，你将发现，那些曾经让你感到“小确丧”的时刻，反而成为了你通往内心强大和宁静的垫脚石。这是一本献给所有在现代社会中努力生活、渴望心灵安宁的读者的必读之作。它将帮助你理解，真正的平静，并非没有烦恼，而是在面对烦恼时，依然拥有选择安定的力量。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是和一位经验丰富的朋友在深度对话。他没有居高临下的说教，而是用一种温和而富有洞察力的方式，引导我反思自己的行为模式。我是一个非常注重和谐的人，总是害怕与人发生冲突，所以宁愿自己吃点亏，也不愿意把事情闹大。这本书让我明白，一味地回避冲突，长期来看反而会积累更多的问题，甚至导致更大的矛盾。它提供了一些关于如何建设性地处理冲突的技巧，比如如何清晰地表达自己的观点，同时又不攻击对方，如何找到双方都能接受的解决方案。这对我来说简直是醍醐灌顶！我一直以为冲突是负面的，但这本书告诉我，适度的、健康的冲突，反而能促进关系的成长和问题的解决。此外，书中对“如何有效说‘不’”的论述，也给了我很大的启发。我经常因为不好意思拒绝，而承担了超出自己能力范围的任务，结果影响了自己的生活和工作。现在，我能够更自信地拒绝那些不合理的要求，并且能够清晰地解释原因，而不会感到内疚。这本书让我看到了一个更积极、更有效的人际交往模式，让我相信，我也可以成为一个既有原则又懂得变通的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直是个有点“内向”的人，不太敢主动和别人交流，尤其是在一些需要提出自己想法或者争取权益的时候，总会觉得不好意思，生怕给别人添麻烦，或者觉得自己的想法不够成熟。每次遇到这种情况，我心里都会纠结半天，最后要么算了，要么事后后悔不已。这本书就像一把钥匙，打开了我心里的那个枷锁。它用很多生动的生活案例，让我看到了“不好意思”是如何一步步阻碍我们实现目标，甚至影响我们人际关系的。书中提到的那些让我们犹豫不决的瞬间，我好像都经历过，并且书中给出的分析和建议，精准地击中了我的痛点。它不是简单地告诉你“你要勇敢”，而是深入剖析了“不好意思”背后的心理机制，比如对他人评价的过度在意，对冲突的恐惧等等。最重要的是，它提供了一套循序渐进的方法，教我们如何一步步走出这个困境。比如，它提倡从小事做起，练习表达自己的需求，即使是很小的请求。我尝试着去做了，比如在餐厅点餐时，更清晰地表达我的偏好，或者在工作中，主动提出一个改进的小建议。结果呢？出乎意料地顺利！没有人觉得我麻烦，反而收到了积极的回应。这本书让我明白，很多时候，我们的“不好意思”是自己给自己设定的障碍，而跨越它，并不会像我们想象的那么困难，反而会带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常吸引人，读起来一点都不枯燥。它里面有很多真实的故事，有的让我捧腹大笑，有的让我若有所思，甚至有的让我眼眶湿润。我尤其对书中关于“自我价值感”的讨论印象深刻。我一直以来都觉得自己不够好，总是在和别人比较，觉得自己处处不如人。这种不安全感让我很难在人际交往中放松下来，总担心别人会发现我的“缺点”。这本书让我明白，真正的自我价值感，来自于内心的认可，而不是外界的评价。它鼓励我关注自己的优点和成就，即使是很小的进步，也要给予自己肯定。这让我开始尝试去接纳自己的不完美，不再那么苛求自己。书中还提到了“如何建立真实的连接”，这一点对我来说非常有价值。我以前总是在表面上和人打交道，很难深入到内心的交流。读完这本书，我开始尝试着去分享我的感受，去倾听别人的心声，发现原来真诚的交流，可以如此温暖和治愈。我不再害怕展露真实的自己，因为我知道，真正的朋友，会接纳我的一切。

评分☆☆☆☆☆

我原本对这类心理学书籍抱有一种观望的态度，总觉得它们有些空泛，理论大于实践。但这本书却给了我截然不同的体验。它没有过多深奥的术语，而是把复杂的心理学概念，用非常接地气的方式呈现出来。我特别喜欢书中对于“边界感”的探讨。我一直以来都很难拒绝别人，别人一开口，我就忍不住答应，结果把自己累得够呛，甚至有时候会委屈自己。这本书让我意识到，拒绝并不是自私，而是保护自己的一种方式。它教我如何区分“帮忙”和“被利用”，如何有礼貌却坚定地表达自己的底线。这一点对我来说太重要了！我学会了在承诺之前先思考，去衡量自己的时间和精力是否允许，而不是盲目地答应。书中还提到了“表达感激”的重要性，这方面我做得也很不足。我常常觉得，别人为我做的事情是理所应当的，或者不好意思过于热情地表达感谢，反而让对方觉得我不在意。这本书的建议是，真诚地表达感激，可以增进人际关系的亲密度，这一点我一直在实践，效果非常好。我觉得这本书最大的优点在于，它不是教你“套路”，而是从根本上帮助你调整心态，让你在人际交往中更自在，也更有效率。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直以为，人际交往就是一种“情商”的问题，好像有些人天生就擅长与人打交道，而我就是那个“不擅长”的。但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，很多时候，我们之所以在人际交往中感到困难，并不是因为我们不够聪明或者不够受欢迎，而是因为我们被一些固有的思维模式所束缚。比如，我总是害怕被拒绝，所以不敢主动发起对话；我总是担心说错话，所以宁愿沉默。这本书就像一面镜子，让我看到了自己那些限制性的信念，并且提供了打破这些信念的方法。它强调了“积极主动”的重要性，鼓励我走出舒适区，去尝试新的社交方式。书中还有很多关于“如何倾听”的实用技巧，这一点我做得非常不好。我常常在别人说话的时候，脑子里就已经在想我要怎么回应，而不是真正地去理解对方的意思。这本书让我意识到，真正的倾听，是给予对方全然的关注，去感受他们的情绪和需求。我开始在和朋友聊天的时候，有意识地去练习倾听，结果发现，对方的反馈比以前积极了很多，而且我从中也学到了很多东西。这本书让我不再害怕人际交往，反而开始期待和人交流。