包邮 运动训练学(第二版) 第2版 田麦久 普通高等学校体育专业教材 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田麦久 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040473865

商品编码：13487480086

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

书名：运动训练学(第二版)

：38.80元

作者：田麦久

出版社：高等教育出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787040473865

字数：

页码：322

版次：2

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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导语_点评_推荐词

内容提要

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目录

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d一章 运动训练学导言
d一节 运动训练与运动训练学
第二节 不同层级的运动训练理论体系
第三节 运动训练构成要素的理论体系

第二章 运动训练的辩证协同原则
d一节 运动员竞技能力构成、变化与表现的基本规律
第二节 基于辩证协同思想的运动训练原则体系
第三节 导向激励与健康保障训练原则
第四节 竞技需要与区别对待训练原则
第五节 系统持续与周期安排训[练原则
第六节 适宜负荷与适时恢复训练原则

第三章 运动员竞技能力及其训练（上）
d一节 运动员体能及其训练
第二节 运动员技术能力及其训练

第四章 运动员竞技能力及其训练（下）
d一节 运动员战术能力及其训练
第二节 运动员心理能力及其训练
第三节 运动员知识能力及其训练

第五章 运动训练方法及其应用
d一节 运动训练方法概述
第二节 运动训练控制方法
第三节 操作性训练方法
第四节 运动训练基本手段

第六章 运动训练负荷及其设计与安排
d一节 运动训练负荷概述
第二节 运动训练负荷的设计基础
第三节 运动训练负荷的设计与安排
第四节 运动训练负荷的监控与评定
第五节 运动训练负荷的项群特征

第七章 运动训练过程与训练计划
d一节 运动训练过程的基本构架
第二节 运动训练计划的制订与实施
第三节 运动训练过程的调控

第八章 教练员职责与教练行为
d一节 教练员的认知
第二节 教练员的执教
第三节 教练员的知识与能力
第四节 教练员的领导行为
参考文献

《运动训练理论与实践》 本书旨在深入剖析现代运动训练的科学原理与实践方法，为广大体育从业者、教练员、运动员以及对运动科学感兴趣的读者提供一套系统、全面、前沿的学习资源。本书内容涵盖运动训练的各个关键环节，力求在理论深度与实践指导之间取得最佳平衡。 第一部分：运动训练的理论基础 本部分将从运动训练的基本概念出发，构建起读者对运动训练的宏观认知。 运动训练的本质与发展历程：我们将探讨运动训练的核心内涵，包括其作为一种有目的、有计划、系统性地促进人体机能发展、提高运动技能、塑造健全人格的社会实践活动。同时，回顾运动训练思想从经验积累到科学化发展的历史轨迹，理解不同历史时期训练模式的演变及其对现代训练理论的启示。 运动训练的客观规律：深入解析运动训练过程中遵循的普遍性规律，如负荷性、周期性、系统性、渐进性、多样性等。我们将详细阐述这些规律在训练实践中的具体体现，以及如何依据这些规律科学地设计和安排训练计划，避免训练失误，提高训练效率。 人体生理学与运动训练：重点分析运动训练对人体各系统的影响，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统、神经内分泌系统等。我们将深入探讨运动强度、运动量、训练频率等因素如何调控生理反应，以及如何通过训练促进人体机能的适应性发展，提高身体素质。 运动训练的心理学基础：运动训练不仅仅是身体的较量，更是心理的博弈。本节将剖析运动心理学的核心理论，如动机理论、意志力、情绪调控、注意力等，阐述它们在激发运动员潜力、克服训练困难、提升比赛表现中的重要作用。我们将提供实用的心理训练技巧，帮助读者培养强大的心理素质。 运动生物力学与训练技术：运动技术动作的优化离不开对生物力学原理的理解。本部分将介绍运动生物力学的基本概念，如力、力矩、杠杆、惯性等，并将其应用于分析各种运动技术动作的形成过程，找出技术缺陷，提出改进方案，从而提高训练的科学性和技术水平。 运动训练信息学：在信息时代，数据分析在运动训练中的作用日益凸显。我们将介绍如何运用运动信息学原理，采集、处理、分析运动训练过程中的各类数据（如生理指标、运动表现数据、疲劳度等），为训练决策提供科学依据，实现精细化管理。 第二部分：运动训练的实施与管理 本部分将聚焦于如何将理论知识转化为具体的训练实践。 训练计划的制定与实施：详细介绍不同周期（年周期、周周期、日周期）的训练计划制定原则和方法。我们将引导读者学习如何根据运动员的个体差异、运动项目特点、训练目标，科学地安排训练内容、强度、容量，并掌握计划执行中的动态调整技巧。 训练负荷的管理：负荷是训练的核心要素，但过重或过轻的负荷都会影响训练效果。本节将深入探讨训练负荷的科学评估方法，包括主观感受、客观生理指标、运动表现评估等，并介绍负荷调控的策略，如负荷的累积与恢复、训练的周期性变化等，以实现最佳的训练效应。 运动技术训练：运动技术是项目表现的基础。我们将从技术动作的分解、模仿、纠正、巩固等环节入手，介绍科学有效的技术训练方法。同时，也会结合不同运动项目的特点，探讨专项技术训练的难点与对策。 身体素质训练：力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性是构成身体素质的五大要素。本部分将系统介绍针对这些素质的训练原理、方法和手段，包括各种训练器材的使用、训练动作的选择、训练过程的监控等，帮助读者全面提升运动员的身体机能。 运动训练的恢复与营养：训练后的恢复是保证训练效果、避免运动损伤的关键。我们将阐述主动恢复、被动恢复等多种恢复手段，并重点介绍运动营养在训练中的重要性，包括能量供应、蛋白质合成、水分补充等，以及如何根据训练阶段和运动项目特点制定合理的营养计划。 运动训练的监控与评估：如何客观地评价训练效果？本部分将介绍多种训练监控与评估的方法，包括体能测试、技术动作评估、生理指标监测、心理状态评估等，帮助教练员及时了解运动员的训练反应，调整训练计划，并为运动员的选材和发展提供依据。 运动训练中的伤病预防与康复：运动损伤是训练过程中难以避免的风险。本书将重点关注运动伤病的预防策略，包括科学的热身与整理活动、合理安排训练负荷、提高身体柔韧性等。同时，也会介绍常见的运动伤病及其康复原则和方法，帮助读者最大程度地减少伤病对运动员训练的影响。 运动训练管理：成功的运动训练离不开有效的管理。本节将探讨运动训练组织管理、运动员管理、教练员管理等内容，以及如何构建和谐的训练团队，发挥集体优势，提升整体训练水平。 第三部分：运动训练的创新与发展 本部分将展望运动训练的未来，探讨前沿理论和新兴趋势。 高水平运动员的训练特征：深入分析世界顶级运动员的训练模式、训练理念以及他们在训练中遇到的挑战，为追求更高运动成就的读者提供借鉴。 运动项目特点与训练差异：运动项目繁多，训练方法应具有针对性。我们将探讨不同类型运动项目（如球类、田径、技巧类、耐力类等）在训练内容、方法、负荷安排上的独特之处。 运动训练中的科技应用：随着科技的进步，运动训练正变得越来越智能化。我们将介绍运动追踪技术、生物反馈技术、虚拟现实技术等在训练中的应用，以及它们如何帮助提升训练的精准度和效率。 跨学科合作在运动训练中的作用：运动训练的科学化发展离不开心理学、医学、营养学、生物力学等多学科的交叉融合。本部分将强调跨学科合作的重要性，以及如何整合各方力量，推动运动训练理论与实践的进步。 本书致力于成为一本集理论深度、实践指导和前瞻视野于一体的运动训练专著，期待能为中国乃至世界运动训练事业的发展贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

我特别要提到的是，书中关于运动训练的基本原则的阐述。作者用非常清晰的语言解释了“超量恢复”、“循序渐进”、“周期性”等核心原则，并且深入分析了这些原则在实际训练中的应用。在我看来，这些原则是运动训练学的基石，理解透彻它们，对于制定科学有效的训练计划至关重要。作者在书中提供的各种示例，让我能够更直观地理解这些抽象的原则。例如，他通过一个具体的运动员训练周期的例子，生动地展示了周期性原则是如何被应用于实际的。这种将理论原则与具体实践紧密结合的方式，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

在阅读过程中，我尤其被书中对运动训练实践的应用性所打动。这本书不仅仅停留在理论层面，而是积极地将理论与实际训练相结合。作者在书中穿插了大量的案例分析和实际训练指导的建议，这让我感觉自己不仅仅是在“读书”，更像是在与一位经验丰富的教练进行对话。例如，在讲解技术训练的章节，作者并没有简单地描述技术动作，而是深入分析了技术形成和发展的规律，以及如何通过科学的训练手段来优化技术。这种将理论转化为可操作性指导的特点，对于基层教练员和运动爱好者来说，无疑具有极高的价值。我甚至尝试将书中介绍的某些训练方法应用于自身的运动实践中，并取得了一些积极的反馈，这进一步增强了我对这本书的信任感。

评分☆☆☆☆☆

此外，这本书在对运动训练的科学性进行强调方面也做得非常出色。作者不断地提醒读者，运动训练并非是经验的堆砌，而是需要建立在科学研究和数据分析的基础之上。他介绍了许多运动生理学、生物力学等相关学科的知识，并将它们与运动训练紧密联系起来。这让我深刻地认识到，只有遵循科学的规律，才能最大程度地发挥运动员的潜力，并避免不必要的伤害。当我阅读到关于训练强度、训练量与生理反应之间关系的部分时，我感到了科学的力量。作者提供的一些研究数据和图表，更是增加了内容的说服力。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的另一个深刻印象是其理论的扎实性和体系的完整性。作者在阐述每一个训练概念时，都力求基于科学的原理和大量的研究支持，很少出现空洞的论调。当我阅读到关于运动负荷、训练周期、训练方法等章节时，我能感受到作者在理论构建上的严谨性。他不仅仅是罗列事实，更重要的是将这些知识点有机地串联起来，形成一个相互关联、逻辑清晰的知识体系。这使得读者在学习过程中，能够逐渐构建起对运动训练学整体的认知框架，而不是零散地掌握一些孤立的知识点。这种体系化的讲解方式，对于我这样需要将理论知识融会贯通以指导实践的读者来说，是至关重要的。每当我遇到一个困惑的训练问题，总能在书中找到相关的理论依据和解释，这种“寻根溯源”的体验非常棒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格也是我非常欣赏的一点。作者在保证学术严谨性的同时，并没有采用过于晦涩难懂的学术术语。相反，他运用了大量生动形象的比喻和贴切的例子，使得复杂的科学概念变得易于理解。我经常在阅读时，脑海中会浮现出作者所描述的场景，仿佛身临其境。例如，在解释身体素质发展的规律时，作者通过类比自然界的生长过程，让我对不同年龄段的训练重点有了更深刻的理解。这种“润物细无声”的教学方式，让我在不知不觉中吸收了大量的知识。对于非专业背景的读者来说，这样的语言风格更能激发他们的阅读兴趣，并帮助他们克服对科学理论的畏惧心理。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，《包邮 运动训练学(第二版)》是一本我非常推荐的书籍。它不仅内容丰富、体系完整，而且语言生动、实践性强，并且具有良好的时效性和前沿性。对于任何希望系统学习运动训练学，或希望提升自身运动训练水平的读者来说，这本书都绝对是一份不可多得的宝贵资源。我在阅读过程中，不仅学到了大量的专业知识，更重要的是，我感受到了运动训练学的魅力，以及它背后所蕴含的科学精神。这本书的质量和价值，完全超出了我最初的预期，也让我对高等教育出版社的出版质量有了更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

《运动训练学(第二版)》的另一个亮点在于其时效性和前沿性。作为一本“第二版”的书籍，它显然吸纳了近年来运动训练领域最新的研究成果和发展趋势。我尤其关注书中关于运动心理学、运动营养学与运动训练的结合部分。这些交叉学科的内容，在过去的很多教材中往往被忽视，但如今它们在提升训练效果、保障运动员健康方面发挥着越来越重要的作用。作者在这些方面进行了深入的探讨，并提供了一些前瞻性的观点。这让我了解到，运动训练学并非一成不变的学科，而是在不断发展和演进的。阅读这本书，我感觉自己能够跟上学科发展的步伐，避免知识的滞后。

评分☆☆☆☆☆

收到我的《包邮 运动训练学(第二版)》已经有一段时间了，趁着最近有些空闲，我决定好好地来谈谈这本书给我的整体感受。作为一名对运动训练领域充满好奇的读者，我曾阅读过不少相关书籍，但《运动训练学(第二版)》这本书的出现，无疑为我打开了一个全新的视角。它不像有些教材那样，将枯燥的理论堆砌在一起，而是用一种循序渐进、深入浅出的方式，将复杂的运动训练理论呈现在读者面前。初拿到这本书，我就被其厚实的篇幅所吸引，这让我不禁期待其中蕴含的丰富知识。翻开第一页，清晰的目录和井然的章节划分便让人对即将展开的学习旅程有了明确的规划。作者在内容编排上，从最基础的概念入手，逐步深入到更为复杂和精深的训练原理、方法以及实践应用。我特别欣赏的是，书中并没有回避一些具有争议性或仍处于探索阶段的理论，而是以一种开放的态度进行了探讨，这对于希望深入理解运动训练学科前沿的读者来说，无疑是一份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样希望深入了解运动训练学的人来说，这本书提供的不仅仅是知识，更是一种思维方式。作者在书中展现了一种严谨的、批判性的思考方式，鼓励读者不要盲目接受，而是要基于科学原理进行分析和判断。例如，在介绍各种训练方法时，作者会分析它们的优缺点，以及适用的范围。这让我学会了如何在众多训练方法中，选择最适合自己的那一种。这种培养读者独立思考能力的做法，远比简单地传授知识更有价值，也让我对未来的学习和实践充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

在结构设计上，这本书的逻辑性非常强。每一章的引入都清晰地提出了本章要解决的问题，然后通过层层递进的论述，最终给出解决方案或深入的分析。这种“问题-分析-结论”的结构，使得阅读过程非常顺畅，也便于读者进行知识的梳理和回顾。例如，在讨论如何进行训练负荷的合理安排时，作者首先分析了负荷过量和不足的危害，然后详细介绍了负荷的构成要素，最后提出了科学评估和调整负荷的方法。这种结构化的讲解，极大地提高了我的学习效率，让我能够快速抓住核心内容，并对其进行深入理解。

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