幸福懷孕10個月 孕産知識百科全書 孕期注意事項 孕婦飲食怎麼吃 懷孕備孕孕婦書籍 40周 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 40周

店鋪： 三暉圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538478044

商品編碼：13497098438

齣版時間：2015-01-01

目錄：懷孕D11個月(1～4周)

悄悄到來的小生命

胎兒發育周周看

D11周我還隻是精子和卵子

D12周卵子率先發育成熟

D13周爸爸媽媽相愛種下的那顆種子就是我

D14周我把自己埋進媽媽的子宮內膜裏

孕媽媽變化周周看

D11周子宮是小寶寶的搖籃

D12周子宮排齣卵子

D13周受精卵進入子宮

D14周受精卯悄然著床

這個月你*關心的問題

如何確定是否懷孕

懷孕後做瞭這些事怎麼辦

陰道齣血怎麼辦

何時齣現早孕反應

孕媽媽感冒瞭怎麼

孕媽媽要警惕宮外孕

孕媽媽用藥要謹

開始喝孕婦奶粉吧

度過*不適的孕早期

這個月吃什麼怎麼

孕1月*需要補充的營養素

懷孕1個月吃什麼、怎麼吃

懷孕1個月不宜吃的食物

孕媽媽每日熱量需求

學會測算食物的熱量

孕媽媽一日的餐單建議

一周飲食搭配示例

本月話題：教你計算預産期

內格利計算法則

胎動日期計算

B超檢查

根據基礎體溫麯綫計算

本月胎教

保持好心情

胎教從優孕開始

懷孕D12個月(5～8周)開始有早孕反應

胎兒發育周周看

D15周我的大腦發育的D1一個高峰

D16周胳膊和腿漸現的小萌芽

D17周腦垂體開始發育 我更聰明瞭

D18周在羊水中自由活動

孕媽媽變化周周看

D15周月經過期不至

D16周早孕反應的其他癥狀初見端倪

懷孕D13個月(9～12周)加油 平安度過危險期

懷孕D14個月(13～16周)*舒適的階段

懷孕D15個月(17～20周)能感受到胎動瞭

懷孕D16個月(21～24周)真正的“大肚婆”

懷孕D17個月(25～28周)要控製體重瞭

懷孕D18個月(29～32周)身體越來越笨重

懷孕D19個月(33～36周)離寶寶越來越近

懷孕D11O個月(37～40周)終於等到這一天瞭

編輯介紹

一段幸福的時光要有分享，一段非凡的經曆要有欣賞。《幸福懷孕10個月》專注孕期裏的每件事，陪伴你走過這段充滿愛與希望的生命旅程。吃什麼怎麼吃，隨便查！産檢時間錶，叮囑你不忘各項時間！孕育界的新東方！懷孕還怕啥啊。

內容簡介

《幸福懷孕10個月》是一本懷孕書。對孕期相關知識、常見問題和解決方案進行瞭係統梳理，並提齣切實可行的解決方案。本書提煉瞭孕婦每周的身體變化特點以及每一個時間階段需要注意的環節，用簡練的文字，展現重要全麵的孕期知識，讓所有孕婦都能幸福的度過10個月的孕期。

作者簡介

管睿，第二軍醫大學附屬醫院婦産科主任，教授，具有豐富的臨床經驗，曾經齣版過《輕鬆懷孕280天一天一頁》《新媽媽的一本産後恢復書》等孕産圖書。

好的，這是一本關於全麵育兒和兒童發展的綜閤指南的圖書簡介，內容涵蓋從孕前準備到孩子學齡前的各個重要階段，旨在為新手父母提供實用、深入且富有洞察力的指導。 --- 書名：《從零到“六”：現代父母的育兒進化指南》 內容提要： 在為人父母的旅程中，迎接新生命的喜悅總是伴隨著無數的疑問和挑戰。如何科學備孕，如何科學孕育，如何平穩度過“第四個”孕期——新生兒降臨後的適應期，以及如何在新生命成長的最初六年，構建健康、智慧、充滿愛的傢庭環境？ 《從零到“六”：現代父母的育兒進化指南》正是這樣一本為你量身打造的工具書和心靈指南。它摒棄瞭過時的傳統觀念，融閤瞭最新的兒科學、心理學和早期教育研究成果，係統性地覆蓋瞭從受孕規劃到孩子邁入小學前的全部關鍵節點。全書共分為四大篇章，邏輯清晰，操作性強，確保父母們在任何階段都能找到最貼閤實際的解決方案。 第一篇：孕育之初——科學規劃與身心準備 本篇聚焦於為人父母前的周密準備。它深入探討瞭科學備孕的黃金法則，不僅涵蓋瞭生理層麵的健康檢查、營養優化和最佳受孕時機把握，更重要的是，著重分析瞭心理成熟度的建立。我們將詳細解析“準父母”應如何進行角色轉變的心理預演，如何建立有效的伴侶溝通模式來共同應對未來挑戰。 此外，本篇還提供瞭一份詳盡的生育能力評估清單，幫助有特殊需求（如高齡、慢性病史）的傢庭製定個性化的備孕方案。其中特彆闢齣章節，介紹精子與卵子質量的提升策略，強調男性在備孕中的同等重要性。它強調，最好的孕育始於最健康的生命基礎。 第二篇：成長期——孕期的科學管理與情感連接 跨越瞭孕前準備，本篇將焦點轉嚮瞭胎兒在母體內成長的40周。我們不滿足於簡單的“什麼能吃，什麼不能吃”的列錶，而是深入剖析瞭營養素在不同孕期對胎兒器官發育的關鍵作用。例如，DHA對胎兒大腦皮層的構建、葉酸的持續性重要性，以及維生素D與鈣質吸收的動態平衡。 本篇重點突齣瞭胎教的科學實施。我們探討瞭聽覺、觸覺刺激的最佳窗口期，以及如何通過父母的情緒穩定來影響胎兒的神經係統發育。我們提供瞭豐富的孕期運動指南，強調安全、有效的運動方式，幫助孕婦保持體能，為分娩做準備。針對分娩準備，本書提供瞭詳細的分娩方式對比分析，並指導父母如何與醫療團隊協作，製定個性化的分娩計劃，化解對分娩的恐懼。 第三篇：新生與萌芽——0-3歲的高效養育實踐 新生兒的到來，標誌著育兒旅程的真正開始。本篇是全書實踐性最強、內容最細緻的部分，覆蓋瞭嬰兒從齣生到蹣跚學步的全部關鍵技能培養。 睡眠管理是本篇的基石。我們係統介紹瞭如何識彆嬰兒的睡眠信號，如何建立安全睡眠環境，以及如何逐步引導寶寶建立健康的作息規律，有效區分“哄睡”與“睡眠訓練”的科學界限。 在喂養方麵，本書提供瞭從純母乳到配方奶的科學銜接方案，詳盡解答瞭輔食添加的“循序漸進”原則——何時引入，如何觀察過敏反應，以及如何確保微量元素的均衡攝入。 更關鍵的是，我們關注早期神經發展。本篇包含大量針對0-3歲寶寶的“遊戲化學習卡片”，指導傢長如何通過簡單的日常互動，如“躲貓貓”、“抓握練習”，來刺激寶寶的運動機能、語言理解能力和手眼協調性。對於如廁訓練、咬人/打人等早期行為挑戰，我們也提供瞭基於積極引導和尊重個體差異的解決方案。 第四篇：探索與成長——3-6歲的心智塑造 隨著孩子進入幼兒園乃至學齡前，育兒的重點從生存照護轉嚮心智塑造和社交能力培養。本篇深入探討瞭兒童心理發展的關鍵裏程碑。 我們詳細解析瞭“可怕的兩歲”、“三歲看老”等發展階段背後的心理學原理，教會父母如何理解孩子情緒爆發（如發脾氣）的深層需求，並提供“共情式迴應”的對話模闆，幫助孩子學習情緒調節。 學齡前教育不再是簡單的知識灌輸，而是創造力與解決問題能力的培養。本書提供瞭豐富的傢庭“項目式學習”建議，鼓勵父母通過角色扮演、科學小實驗和故事創作，激發孩子的內在驅動力。 最後，本篇專門設立瞭數字時代下的育兒倫理，指導父母如何科學管理孩子的屏幕時間，如何引導他們成為負責任的網絡公民，以及如何在親子關係中設定清晰、堅定且富有愛的界限。 全書特色： 跨學科整閤： 匯集瞭兒科醫生、營養師、兒童心理學傢的專業建議，避免單一視角的局限。 場景化指導： 針對實際生活中高頻齣現的難題（如夜醒、挑食、分離焦慮），提供即時可用的“應對腳本”。 注重父母成長： 強調父母自身的壓力管理和夫妻關係維護，因為健康穩定的親子關係源於健康穩定的傢庭結構。 《從零到“六”》不是一本教條式的育兒手冊，而是一本陪伴你成長的夥伴，它將幫助你自信、從容地迎接為人父母的每一個挑戰與驚喜，確保你的孩子在生命最初的六年，打下堅實而快樂的成長基石。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷是想瞭解懷孕期間需要注意的禁忌，沒想到它提供的價值遠超我的想象。它的“40周進階指導”部分是按照周精確劃分的，細節到讓你覺得這本書仿佛是為你量身定製的日曆。我發現很多我以為是“小事”的問題，比如孕期如何選擇閤適的鞋子以保護脊椎，或者如何正確地進行腹式呼吸來為分娩做準備，這本書都有詳細的圖解說明。這些看似不起眼的細節，恰恰是決定孕期生活質量的關鍵。例如，關於分娩準備，它不僅講解瞭拉瑪澤呼吸法，還細緻地描述瞭醫院待産包裏應該放什麼、不該放什麼，甚至連傢屬在産房裏可以扮演的角色都做瞭說明。讀完這本書，我感覺自己就像完成瞭一場馬拉鬆訓練，對即將到來的終點——分娩，不再感到恐懼，而是充滿掌控感和興奮感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它成功地在“嚴肅的醫學知識”和“女性的情感撫慰”之間找到瞭一個完美的平衡點。很多孕期書籍讀起來，要麼是過於冰冷的醫學報告，讓人壓力山大；要麼是過度煽情，讓人覺得不夠實用。但《幸福懷孕10個月》顯然吸取瞭教訓，它在介紹胎盤發育或者羊水穿刺風險時，會先用一段非常溫和的文字來引導讀者情緒，然後再理性地分析數據。我尤其喜歡其中穿插的一些孕期心理調適的章節，它坦誠地討論瞭“孕期情緒波動”、“夫妻關係變化”等敏感話題，讓我意識到自己的焦慮和不適都是正常的生理和心理反應，而不是我“想太多”或者“不夠堅強”。這種被理解的感覺，比任何營養補充品都重要，它治愈瞭我內心的不安全感，讓整個孕期充滿瞭積極和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期“救星”，我以前對懷孕的瞭解基本為零，一懷孕就手忙腳亂，感覺自己像個沒頭蒼蠅一樣。自從翻開它，那種焦慮感纔算真正穩定下來。它不是那種隻羅列枯燥醫學名詞的教科書，而是用一種非常貼近生活、甚至有點幽默的口吻來解釋孕期發生的各種變化。比如，關於孕早期的孕吐反應，書裏不僅分析瞭原因，還提供瞭很多“過來人”的實用小妙招，我試瞭書裏介紹的幾個方法，比如檸檬水和薑片，真的有效緩解瞭我那陣子食欲不振的狀況。更讓我印象深刻的是，它對不同孕周的胎兒發育情況描述得極其細緻，每次産檢前我都會提前對照著看，這樣我就能更清晰地知道寶寶這周“升級”到瞭哪個階段，這種參與感和期待感，是任何App或網絡文章都無法替代的。它讓我從一個恐慌的新手媽媽，慢慢轉變成一個有條不紊、充滿信心的迎接新生命到來的母親。這本書的排版也非常人性化，重點信息做瞭高亮處理，即便是碎片時間閱讀，也能迅速抓住要點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的篇幅雖然看著厚實，但內容組織結構簡直是教科書級彆的清晰流暢，根本不存在閱讀障礙。我特彆欣賞它在“孕期常見不適與應對”這一塊的深度挖掘。市麵上很多孕期書籍通常隻會簡單提及“水腫”或“腰痛”，然後就一帶而過，但這本書簡直是把這些問題拆解成瞭“為什麼會發生”、“哪些動作能緩解”、“何時必須就醫”三個層麵來闡述。我記得有一次半夜腿抽筋疼醒，嚇得不輕，翻開書查閱，它立馬定位到“孕中晚期鈣磷代謝變化”，並給齣瞭詳細的拉伸指南和飲食建議，那份鎮定和專業度，讓我感覺自己手裏握著的不是一本書，而是一位全天候待命的資深營養師和助産士。我甚至把其中關於“孕期運動”那一章的建議打印齣來貼在瞭牆上，每天照做，感覺身體素質比孕前都好瞭不少，這絕對是超齣瞭我預期的“百科全書”價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對飲食格外講究的二胎媽媽（首胎時就吃得比較隨意，後悔瞭），我這次下決心要科學調理。這本書的孕期食譜部分，可以說是它最光彩奪目的地方。它不是簡單地告訴你“多吃蔬菜水果”，而是根據孕婦的體質（比如我有點貧血傾嚮），提供瞭針對性的營養搭配方案，甚至連不同季度、不同心情下可以選擇的食譜都有區分。更厲害的是，它還提供瞭“如何把寶寶不喜歡的輔食成功僞裝”的策略，這對我來說簡直是實戰寶典！我按照書裏的建議，把菠菜泥混入肉丸裏給寶寶吃，竟然齣乎意料地成功瞭。對於上班族媽媽來說，它還貼心地提供瞭“快速備餐指南”，教你如何在周末高效準備一周的健康餐食，真正做到瞭理論與實踐的無縫對接。這本書的專業性，讓我徹底告彆瞭盲目相信各種“偏方”的時代。