具體描述
用戶評價
這本書真的像一顆璀璨的寶石，在我浩瀚的書海中閃耀。我是在一個偶然的機會，在書店的推薦區發現它的，當時它靜靜地躺在那裏，封麵設計簡潔卻充滿瞭引人遐思的意味。翻開第一頁，我便被一種奇妙的共鳴感所攫住，仿佛作者早已洞悉瞭我內心深處的睏惑與掙紮。書中的語言樸實而有力，沒有那些故弄玄虛的專業術語，而是用最貼近生活的例子，一點點地剖析我們日常生活中那些微小卻足以影響人生的“不好意思”。它沒有強迫你去改變，而是引導你去理解，去接納那個因為“不好意思”而錯失良機、甚至傷害自己和他人內心的自己。我尤其喜歡書中關於“拒絕的藝術”的章節，它讓我意識到，學會說“不”並不是自私，而是對自己和他人負責任的錶現。以前，我常常因為害怕破壞關係或者讓對方失望而勉強答應自己不願意做的事情，結果往往是身心俱疲，還埋怨對方不懂得體諒。讀完這一部分，我仿佛醍醐灌頂，開始嘗試著在閤適的時機，用溫和但堅定的語氣錶達自己的界限。這種轉變，帶來的不僅僅是內心的平靜，更是一種被尊重的感覺，一種掌握自己生活的主動權。這本書就像一位循循善誘的朋友，在你迷茫時給予指引，在你跌倒時伸齣援手，讓你看到那個更強大、更自信的自己。它不僅僅是一本關於“不好意思”的書，更是一本關於如何更好地愛自己，如何更勇敢地生活的書。
評分作為一名對心理學充滿好奇卻又不知從何下手的新手，這本書簡直就是為我量身定做的“敲門磚”。它以一種極為友好的姿態，將原本可能顯得高深莫測的心理學概念，轉化為一個個引人入勝的案例和發人深省的討論。我尤其被書中關於“情緒管理”的章節深深吸引。它沒有泛泛而談，而是深入剖析瞭我們日常生活中那些難以控製的情緒是如何産生的，以及它們會對我們的行為産生怎樣的影響。我記得書中有一個例子，描述瞭一個人在麵對工作壓力時，如何從最初的憤怒、焦慮，最終學會瞭通過深呼吸、正念練習等方式，將負麵情緒轉化為積極的行動力。這讓我聯想到自己曾經因為一次失敗的麵試而情緒低落瞭好幾天，甚至影響到瞭後續的學習和生活。讀完這一部分，我意識到，情緒並不是我們無法掌控的，關鍵在於我們是否有意識地去理解和引導它們。書中提供的一些簡單的練習方法，比如“情緒日誌”、“積極肯定句”等等，我嘗試著在日常生活中應用。雖然過程不總是那麼順遂，但我能明顯感覺到，自己在麵對挫摺時，不再像以前那樣容易被負麵情緒淹沒，而是能夠更加冷靜地分析問題，並積極尋找解決方案。這本書讓我看到瞭心理學的實用價值，它不是用來分析彆人，而是用來更好地認識自己，改善自己，從而活齣更有力量、更平和的人生。
評分我一直覺得，在人際交往中，有時候最難以逾越的障礙，恰恰是我們內心那道無形的“不好意思”的牆。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇通往全新視角的窗戶。它沒有羅列一堆令人望而生畏的心理學理論，而是以一種娓娓道來的方式，將那些隱藏在“不好意思”背後的心理機製，用非常生活化的場景呈現齣來。我記得其中一個例子，講的是一位女士因為不好意思在餐廳點餐時提齣自己的特殊要求，結果吃瞭一份讓她不舒服的食物。這個看似微不足道的細節，卻深深地觸動瞭我。因為我發現，自己生活中也充斥著這樣的“小確喪”，它們日積月纍，蠶食著我們的快樂和自信。作者通過分析“不好意思”産生的原因，比如害怕被評判、擔心冒犯他人、缺乏自我肯定等等，幫助我認識到，這些情緒並非無法剋服。更重要的是，書裏提供瞭一係列切實可行的方法，指導我們如何一步步地打破這種限製。例如，它鼓勵我們從小事做起，練習在微不足道的場閤錶達自己的需求，並且逐漸加大難度。這個過程，讓我從一開始的忐忑不安，到後來的慢慢適應，再到最終的坦然自若。現在，我不再因為害怕給彆人添麻煩而忍氣吞聲，而是能夠更加自信地錶達自己的想法和需求。這本書的價值，遠不止於解決“不好意思”這個問題，它更是一種自我賦權，讓我們重新找迴對自己生活的掌控感，活齣更真實的自己。
評分說實話，在拿到這本書之前，我對“心理學入門”這個概念總覺得有些高不可攀，以為會充斥著晦澀難懂的理論和專業術語。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它就像一位和藹可親的老師，用最淺顯易懂的語言，將復雜的心理學概念轉化為一個個生動的故事和 relatable 的場景。我尤其欣賞作者在闡述“非暴力溝通”這一理念時，所展現齣的深刻洞察力。它不僅僅是教你如何說話，更是教你如何傾聽，如何理解，如何在交流中保持真誠與尊重。書中反復強調“關注感受，而非評判”，這對我來說是一個巨大的啓示。以往，我常常習慣於在溝通中直接錶達觀點，甚至帶有一些批評的意味，結果往往是激化矛盾，讓對方感到被攻擊。而“非暴力溝通”的原則，讓我學會瞭首先去識彆和錶達自己的感受，並嘗試去理解對方的感受，從而避免不必要的衝突。我曾經在一次傢庭聚會中，因為一件小事和傢人發生瞭爭執，當時的情景至今讓我感到愧疚。如果當時我能夠運用書中所學的技巧，也許結果會完全不同。現在，我嘗試在與傢人、朋友的溝通中，更多地運用“觀察——感受——需要——請求”的模式，雖然有時會顯得有些笨拙，但效果卻是顯而易見的。傢庭氛圍變得更加和諧，人與人之間的理解也更加深入。這本書不僅僅是提供瞭心理學知識，更是為我打開瞭一扇通往更美好人際關係的大門，讓我學會如何用更健康、更有效的方式去愛與被愛。
評分我必須承認，最初被這本書吸引，很大程度上是因為它的書名——“彆讓不好意思害瞭你”。這個直擊人心的標題，瞬間擊中瞭內心深處那個常常因為“礙於情麵”而錯失機會、委屈自己的我。翻開書頁，驚喜接踵而至。它以一種非常接地氣的方式，剖析瞭“不好意思”心理的根源，以及它如何潛移默化地影響我們的生活，從工作中的機會錯失，到人際關係中的邊界不清，再到自我價值感的缺失。我特彆喜歡書中關於“如何理性地錶達拒絕”的論述，它不是教你如何生硬地拒絕，而是讓你理解拒絕的閤理性，並用一種不傷害對方的方式，清晰地錶達自己的立場。這一點對我這個“老好人”來說，簡直是救命稻草。我曾經因為不好意思拒絕同事的加班請求，而犧牲瞭自己的休息時間，導緻身心俱疲，甚至影響瞭工作效率。讀完這一部分，我開始嘗試著在麵對類似情況時，先思考自己的實際情況，然後用委婉但堅定的語氣說明我無法承擔的原因。雖然剛開始有些不適應，但慢慢地，我發現大傢反而更加理解我，並且沒有人因為我拒絕而對我有意見。這本書讓我明白，真正成熟的人，不是不懂得拒絕，而是懂得如何有智慧地拒絕。它就像一位貼心的心理教練，循序漸進地指導我如何建立健康的心理邊界，如何更自信地麵對生活中的挑戰，從而活齣更自在、更真實的自己。
評分很棒的一本事，很多道理在裏麵，值得購買
評分希望對孩子有幫助。
評分還好吧
評分很不錯哦
評分幫朋友買的，評價不錯。
評分剛收到貨，有破損，
評分內容很好 適閤看一下 包裝也很好
評分不錯，
評分很不錯的一本書，起愛
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