整理，讓我脫胎換骨跟著整理大神Ada 如何整理收納斷捨離光明書架 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

整理大神Ada 著

圖書標籤:

整理收納
斷捨離
生活技巧
自我提升
傢居
書籍整理
Ada
光亮書架
極簡生活
好習慣

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到靜流書站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

店鋪：墨軒書屋圖書專營店

齣版社：四川科學技術齣版社

ISBN：9787536487291

商品編碼：15431798734

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

字數：100000

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

適讀人群：大眾

　　◎脫胎換骨式整理，隻要四周！

　　◎跟著Ada學“整理”，從錢包開始，電腦、桌麵、心情、大腦、人生……統統都整理！

　　◎用4周時間讓生活變輕盈，脫胎換骨大變身！

　　◎本書一經齣版即打敗所有整理類書籍，榮登誠品圖書暢銷書榜

　　◎本書被評為博客來網絡書店“心靈成長類”2016年度百大好書

　　◎颱灣上市月餘即狂銷3萬冊

　　◎這是整理大神Ada找迴自己的真實故事……分享她斬斷四年混沌生活的整理心得。

內容簡介

　　整理，找迴自己、讓生活變輕盈吧！

　　事情不亂?工作不忘?人生大好。　

　　 Ada，從筆記女王升級至整理大神的新作！

　　工作一堆、傢人要照顧、人際關係要經營、還想擁有自己的時間，不小心看個電視、玩一會手機，就會有一堆奇奇怪快的信息逼迫你吸收……整個人都快“爆炸”瞭。

　　你是不是很想大吼：生活究竟要亂到什麼時候！

　　如果這句話經常齣現在你的腦內“小劇場”，而你又時不時地想摔書翻桌丟手機的話……

　　你需要做的，隻是“整理”。

作者簡介

　　林珮玲Ada，整理大神?筆記女王。

　　科班齣身的專業秘書，曾擔任3DCAD繪圖軟件講師，也曾和教授與研究生共同齣版計算機專業書籍，目前以當個快樂的小助理為終身職業及人生目標。凡事愛做筆記，看電視做筆記、聽廣播做筆記、看雜誌做筆記……什麼都能做筆記。愛玩、愛學習新事物，希望能將做筆記的快樂，分享給身邊的每一個人。

　　但是……自從齣書成為半個名人後，她自爆演講、媒體、采訪、小助理工作，讓她的生活變得超充實，但也開始一團“亂”。迷茫瞭近四年，她決心要整理自己、脫胎換骨，讓自己大變身。Ada到處分享做筆記的好處與用法，激發齣許多活用記事本的絕妙好點子，更期待讓筆記本變成整理人生的好朋友。

精彩書摘

　　每個人的生活都需要斷捨離

　　看過很多關於整理主題的書，也看過很多電視節目中介紹的整理術，我從心底佩服的是山下英子老師的《斷捨離》以及金子由紀子老師的《不浪費的奢華》。在我心目中，這纔是真正的整理術的極緻，具深度的心法。

　　重新思考對物質的需要

　　“斷捨離”心法，一般人常誤解它的定義，以為將自己不要的東西往外

　　送就叫“斷捨離”。其實“斷捨離”除瞭斷絕傢裏已經有的物品捨棄自己多餘不要的東西之外，重要也是核心的就是要遠離對物質的欲望。這點對我這個從小生活在物資不太豐裕的年代，傢人對傢中每一件物品都很珍惜的人來說習以為常。但對原本就生活在物質充裕的年輕的一代人來說可能很難想象，試著跟老一輩的人請教，我想應該多多少少能從老一輩人那裏學到一些心法。

　　金子由紀子老師的《不浪費的奢華》，其實書名有“不持有的生活”的意思，書中強調我們要懂得愛自己，把自己看得很重要，每個人值得使用好的東西，至於那些可有可無的東西，盡量“不持有”。例如，住在大城市裏的人，齣門搭

　　乘公共交通工具非常方便，那麼汽車就可以不必擁有；現在市麵上有行李箱齣租公司，對於不常齣國的人來說，在傢裏放個行李箱是很占空間的，偶爾要齣國時去租用就夠瞭；愛看書的人可以多利用圖書館，等等。

前言/序言

　　整理，是讓生活更有係統的態度

　　從上一本書齣版到現在已經四年瞭，小助理這幾年在忙什麼呢？正在忙著亂七八糟地過日子！是的，正在忙著亂七八糟地過日子。自從上一本書齣版後，我的生活就有瞭很大的改變，到處跑記事本分享會、演講。有時候雜誌采訪要拍筆記本照片，拍完迴來筆記本沒有放迴原位，下次想再展示筆記本時就找不到瞭。我也試著去上一些讓工作數字化的課程，希望藉用數字化管理，能把筆記或文件變成數字檔案，提升工作效率，但卻發現運用數字化管理之後，我的生活反而更亂瞭。

　　為什麼用在彆人身上顯得特彆有用的方法，放到我身上卻不能用呢？是我使用的方式錯瞭嗎？以前那個做事有條不紊的小助理，現在怎麼會落東落西，工作都做不好，生活也一團亂呢？

　　我花瞭好長一段時間去找齣問題點，也花瞭好長一段時間檢討現在的工作方式，這本書就是要跟大傢分享我這段時間的體悟與改變。

　　我詛咒你赤腳踩到樂高

　　在臉書（Facebook）某個硬筆書法的群裏看到這句話時，我忍不住狂笑，多麼惡毒的詛咒啊。像我這種赤腳踩過樂高的人，就知道那有多痛。迴想起2012年下半年，我為很多本關於整理術主題的書寫序。當時的我不知道在忙些什麼，每天行程滿滿，拖著行李箱跑來跑去，迴到傢都纍得不想動，直接把行李往房間地上倒，我媽就會來我房間把要換洗的衣服撿去洗，其他的東西散放在地上。從網絡書店訂來的書也堆在房間地上，等著我分類放上書架；手機電源綫、充電器……全都堆在床邊的地上。

告彆雜亂，擁抱新生：讓你的生活空間煥發全新光彩你是否也曾深陷於雜亂無章的睏境，麵對堆積如山的物品感到無從下手？是否渴望一個整潔有序的生活環境，卻又不知從何開始？這本書將為你打開一扇通往全新生活方式的大門，讓你在“整理”這場自我革新中，找迴內心的平靜與生活的掌控感。我們每個人都擁有屬於自己的空間，無論是溫馨的傢、高效的辦公室，還是僅僅是書桌的一角。然而，隨著時間的推移，這些空間常常會被各種各樣的物品填滿，逐漸失去原有的功能和美感。衣服、書籍、文件、雜物……它們像一個個沉默的負擔，悄無聲息地吞噬著我們的空間，也消耗著我們的精力。在這種狀態下，我們很難專注於重要的事情，更遑論享受生活中的美好。本書並非隻是關於如何擺放物品的技巧，它更是一場深入的自我探索和生活方式的重塑。它引導我們審視自己與物品的關係，理解“擁有”的真正含義，並學會與那些不再服務於我們生活、帶來負擔的物品溫柔地告彆。這不僅僅是物理空間的清理，更是心靈的梳理，是擺脫物質束縛，重拾內心自由的過程。告彆“囤積”的枷鎖，擁抱“精簡”的智慧你是否發現自己總是忍不住購買新物品，即使舊的還未用完？你是否對於丟棄物品感到猶豫不決，總覺得“也許以後會用到”？這種“囤積”的習慣，不僅占據瞭我們的物理空間，更在無形中增加瞭我們的心理負擔。本書將帶你深入剖析囤積的心理根源，並提供切實可行的方法，幫助你打破這種循環。我們將一同學習如何區分“需要”與“想要”，如何識彆那些真正為你的生活增添價值的物品。你會發現，減少不必要的物品，並非意味著放棄，而是為瞭更好地擁抱那些真正熱愛和珍視的事物。通過科學的分類和審慎的決策，你將學會如何以一種更明智、更健康的方式與物品相處，從而釋放被囤積睏擾的生活。收納的藝術：讓每一件物品迴歸其位，發揮其用整理的終極目標之一，便是讓物品井然有序，易於取用。然而，許多人在收納時往往陷入誤區，將物品簡單堆疊，或者購買大量收納工具卻依然雜亂。本書將打破這些誤解，教你掌握真正有效的收納原則。我們將從基礎入手，探討不同空間的特點和收納的通用法則。無論是衣櫃、廚房、書房還是玄關，你都能找到適閤你的解決方案。我們會學習如何根據物品的性質、使用頻率以及空間限製來製定個性化的收納方案。更重要的是，我們會強調“順手”原則，讓收納成為一種習慣，一種自然而然的生活方式，而非一項艱巨的任務。你將學會如何讓物品“歸位”，讓尋找物品的時間大大縮短，讓生活更加流暢和高效。斷捨離的哲學：不止於物品，更是人生的清空與新生 “斷捨離”早已不是一個陌生的詞匯，但真正理解並踐行它，卻能帶來深刻的改變。本書將帶領你走進“斷捨離”的哲學核心，理解它為何能讓我們從物質的束縛中解脫齣來，獲得心靈的自由。 “斷”是指斷絕不需要的東西；“捨”是指捨棄傢中泛濫的物品；“離”是指脫離對物品的執念。這三個簡單的字，卻蘊含著深刻的人生智慧。我們將學習如何勇敢地麵對那些不再適閤自己、不再帶來快樂的物品，並學會溫柔地與之告彆。這個過程，不僅僅是丟棄，更是對過往的迴顧、對現在的審視以及對未來的展望。通過“斷捨離”，你將逐漸清空堆積在生活中的雜物，也清空內心的煩惱與執念，為新的可能性騰齣空間。光明書架的啓示：知識與精神的雙重滋養書籍，作為人類智慧的結晶，是我們生活中重要的組成部分。一個“光明書架”，不僅意味著書籍的整齊陳列，更代錶著知識的有序管理和精神的持續成長。本書將為你提供關於書籍整理的獨特視角。你是否也曾擁有許多閑置的書籍，它們靜靜地躺在書架上，卻鮮少被翻閱？或者，你是否在新購書籍和舊書之間感到迷茫？我們將探討如何建立屬於自己的“理想書架”，讓每一本書都發揮其應有的價值。這包括如何根據閱讀習慣、知識領域進行分類，如何處理不再需要或已讀過的書籍，以及如何讓書架成為激發你閱讀興趣和學習動力的源泉。一個整潔有序的書架，將不再是負擔，而是知識的寶庫，是連接你與智慧的橋梁。脫胎換骨的旅程：從空間到心靈的全麵蛻變整理，絕不僅僅是一次簡單的傢務勞動。它是一場由外而內的深刻變革，一次擁抱新生的旅程。當你的生活空間變得整潔有序，你會發現：精力得到釋放：減少尋找物品的時間，將更多精力投入到真正重要的事情上。心情豁然開朗：整潔的環境能有效減輕壓力，帶來愉悅和放鬆的心情。效率顯著提升：工作和生活中的流程更加順暢，思路更加清晰。生活品質提高：擁有一個舒適、美觀的居住環境，提升整體生活幸福感。自我認知加深：通過與物品的互動，更瞭解自己的需求、偏好和價值觀。這本書將是你在這場蛻變之旅中的忠實嚮導。它不會給你一套僵化的模闆，而是提供一套靈活的理念和工具，讓你能夠根據自己的實際情況，找到最適閤自己的整理方式。準備好瞭嗎？讓我們一起踏上這場關於“整理”的非凡旅程，告彆雜亂，迎接一個更輕盈、更高效、更充實的生活。這本書將是你改變的起點，是讓你“脫胎換骨”的秘密武器。從此刻開始，讓你的生活空間煥發新生，讓你的心靈獲得自由，活齣那個你一直渴望成為的樣子。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，《整理，讓我脫胎換骨》這幾個字就深深吸引瞭我。我一直是個東西很多，但又常常感覺傢裏亂糟糟的人。每次下定決心要整理，沒多久又會迴到原點，甚至比之前更糟。所以，看到“脫胎換骨”這樣的字眼，我真的心動瞭。這本書的封麵設計也很簡潔大氣，讓人覺得很有質感，第一眼看上去就像一本能夠真正解決問題的工具書，而不是那種空洞的理論說教。我特彆期待Ada大神能夠分享她獨到的整理智慧，不僅是關於物品的收納，更重要的是關於如何改變我們對待物品的態度，以及如何通過整理來優化生活空間，最終達到精神上的“脫胎換骨”。我猜想，書中一定會有很多貼閤我們日常生活實際的案例，或許是關於衣櫃的整理，廚房的收納，還是書房的斷捨離，這些都是我最頭疼的問題。我希望Ada大神能提供一些切實可行的方法，讓我們這些“整理小白”也能輕鬆上手，不再感到無從下手。更重要的是，我希望這本書能夠給我帶來一種新的視角，讓我重新審視自己與物品的關係，學會真正地“斷捨離”，不再被過多的物質所纍，從而擁有一個更加清爽、高效、舒適的生活環境。這本書就像一顆救命稻草，讓我看到瞭擺脫混亂生活的希望。

評分☆☆☆☆☆

讀完《整理，讓我脫胎換骨》之後，我感覺自己像是被施瞭魔法一樣，生活好像一下子變得井井有條起來。我一直以為整理就是把東西塞進櫃子裏，或者堆起來，但這本書讓我明白瞭，真正的整理是關於“心”的整理。Ada大神在書中分享瞭很多關於“斷捨離”的理念，讓我開始反思自己為什麼會囤積那麼多不需要的東西。原來，很多東西都是我們因為“以後可能有用”或者“當初花瞭錢”而捨不得丟棄的，它們占據瞭我們寶貴的空間，也占用瞭我們的精力。通過Ada大神提供的步驟和技巧，我開始一點點地清理我的衣櫃，我的書架，甚至是我堆滿瞭雜物的角落。每一次的“斷捨離”都像是一次心靈的釋放，我感覺身體和精神都變得輕鬆瞭許多。書中的收納方法也十分實用，不再是那種花裏鬍哨的擺設，而是真正考慮到物品的使用頻率和便利性。比如，她提齣的“一進一齣”原則，以及如何利用各種收納工具，都讓我受益匪淺。現在，我每天早上起床，打開衣櫃都能看到整整齊齊的衣服，心情都會變得特彆好。齣門找東西也變得無比簡單，再也不會手忙腳亂。這種由內而外發生的改變，讓我深深體會到瞭“整理，讓我脫胎換骨”這句話的真正含義。

評分☆☆☆☆☆

自從讀瞭《整理，讓我脫胎換骨》之後，我發現自己對待物品的態度發生瞭巨大的轉變。過去，我總覺得東西越多就越有安全感，所以總是忍不住囤積各種東西。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處對“擁有”的渴望，以及這種渴望如何讓我陷入瞭物質的枷鎖。Ada大神通過她自身的經曆和大量的案例，讓我深刻地認識到，過多的物品隻會成為一種負擔，它們不僅占據瞭我們的空間，更消耗瞭我們的精力。她提倡的“斷捨離”並非是簡單的丟棄，而是一種智慧的選擇，是為自己的生活做減法，從而為更有價值的事物騰齣空間。我開始嘗試著去審視每一件物品，問自己“我真的需要它嗎？”，並逐漸學會瞭放下那些不再滋養我的物品。這種過程雖然充滿挑戰，但每當成功丟棄一件不再需要的東西，我都會感到前所未有的輕鬆和自由。書中關於“光明書架”的整理理念，更是讓我眼前一亮。我一直認為書架上擺滿書就是一種文化象徵，但Ada大神卻提醒我們，真正重要的不是書的數量，而是我們是否真的閱讀瞭它們，以及它們是否給我們帶來瞭啓發。這本書讓我重新定義瞭“擁有”，也讓我看到瞭一個更輕盈、更自由的生活可能性。

評分☆☆☆☆☆

《整理，讓我脫胎換骨》這本書，就像是一位知心朋友，在我需要的時候，給瞭我最及時的指引。我一直是個對生活品質有要求的人，但總是因為傢裏的雜亂而感到沮喪。每次下定決心要整理，都不知道從何下手，最後總是以失敗告終。這本書的齣現，像一束光照亮瞭我前進的方嚮。Ada大神用極其細膩的筆觸，描繪瞭整理對一個人生活、工作乃至精神狀態的影響。我特彆喜歡書中關於“整理是一種生活態度”的觀點，它讓我明白，整理並非隻是為瞭讓傢看起來整潔，更是為瞭讓我們的內心更加平靜和清晰。書中的收納技巧也非同尋常，它不是簡單的堆砌，而是強調“物歸其位”，讓每一件物品都能找到最適閤自己的位置，並且易於取用。我試著將書中的方法運用到我的廚房，原本混亂的調料瓶和廚具，現在都變得井井有條，做飯的時候找東西也變得毫不費力。這種成就感，讓我越來越享受整理的過程。這本書讓我明白，整理不是一次性的行動，而是一個持續的過程，是與自己對話、與生活和解的過程。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《整理，讓我脫胎換骨》這本書，更像是一堂關於“生活哲學”的課程，而Ada大神則是那位充滿智慧的授課者。我一直以為整理隻是關於物理空間的清理，但這本書卻讓我看到瞭整理背後蘊含的深刻意義。Ada大神在書中深入淺齣地闡述瞭“斷捨離”的精髓，讓我開始反思自己與物品之間那種不健康的關係。她引導我們去辨彆什麼是“真正需要”的，什麼是“值得擁有”的，以及什麼是“應該放手”的。這種覺察的過程，讓我逐漸擺脫瞭對物質的依賴，開始更加關注內心的需求和精神的成長。書中關於“光明書架”的理念，讓我對自己的閱讀習慣有瞭新的認識。我曾經以為買很多書就是愛讀書，但Ada大神提醒我，重要的在於“讀”，在於“吸收”，在於“內化”。這種觀念的轉變，讓我開始更有選擇性地去購買和閱讀書籍，並且更加珍惜那些真正能滋養我心靈的書籍。通過這本書，我不僅學會瞭如何整理我的居住空間，更重要的是，我學會瞭如何整理我的思想，如何為自己的生活做減法，從而騰齣更多的空間去追求真正重要的事情。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭《整理，讓我脫胎換骨》之後，我感覺自己仿佛獲得瞭新生，生活從此變得不一樣瞭。我一直以為自己是個“整理無能”的人，傢裏總是亂糟糟的，找不到任何東西。這本書徹底顛覆瞭我的認知。Ada大神以一種極其接地氣的方式，分享瞭她獨特的整理智慧。她不是高高在上地教導，而是像一位朋友一樣，分享她的經驗和感悟。我特彆欣賞她對於“斷捨離”的理解，她不僅僅是鼓勵大傢丟棄物品，更是引導大傢去思考物品的價值，以及它是否還在為你的生活帶來積極的影響。書中關於“光明書架”的理念，更是讓我大開眼界。我一直覺得傢裏的書架上塞滿瞭書就是一種“有文化”的錶現，但Ada大神卻提醒我們，真正的“擁有”在於“閱讀”和“理解”。這種觀念的轉變，讓我開始重新審視自己的藏書，並且學會瞭如何篩選和整理。通過遵循書中提齣的收納原則，我發現即使是小空間，也能變得井井有條，而且非常實用。每天迴傢看到整潔的空間，心情都會變得特彆好。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在看《整理，讓我脫胎換骨》之前，我對“整理”這件事一直抱著一種抵觸心理。總覺得整理很麻煩，很耗費時間，而且對於我這種“收藏癖”來說，丟東西更是難上加難。但是，這本書徹底顛覆瞭我的看法。Ada大神以一種非常溫和且充滿力量的方式，引導我們一步步地認識到整理的重要性，以及它能為我們帶來的積極影響。她不僅僅是教授我們收納的技巧，更重要的是，她教會我們如何“看見”自己擁有的物品，如何理解物品與我們情感之間的聯係，以及如何做齣更明智的選擇。書中有很多關於“為什麼我們要整理”的思考，這讓我開始意識到，雜亂的環境不僅僅是物品堆積的問題，它還會影響我們的情緒、思維方式，甚至是我們與傢人之間的關係。通過Ada大神分享的“光明書架”理念，我重新審視瞭自己的藏書，學會瞭哪些書是真正值得珍藏和閱讀的，哪些隻是占據空間的負擔。這種“斷捨離”的過程，不僅僅是丟棄書籍，更是清除掉那些阻礙我們成長的思想包袱。讀完這本書，我真的感覺自己從一個被物質所睏的人，變成瞭一個能夠主宰自己生活的人。

評分☆☆☆☆☆

《整理，讓我脫胎換骨》這本書，就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越瞭雜亂無章的生活迷宮。我一直是個生活節奏快、壓力大的人，常常感到被堆積如山的文件、零散的日用品和永遠找不到的鑰匙所淹沒。這本書的齣現，對我來說簡直是雪中送炭。Ada大神在書中分享的整理理念，不僅僅停留在錶麵上的“收納”，更深入到物品的“分類”、“優化”和“維護”等多個層麵。她提齣的“一目瞭然”的收納原則，讓我開始重新思考物品的擺放方式，如何讓它們更容易被發現和取用，而不是藏在深處。我特彆喜歡她關於“垂直收納”的講解，這讓我充分利用瞭空間，讓原本雜亂的抽屜和櫃子變得井井有條。更重要的是，她強調整理的“可持續性”，不僅僅是做一次大掃除，而是將整理融入到日常生活中，形成一種習慣。我開始每天抽齣幾分鍾時間，整理桌麵、歸位物品，這種小小的改變，卻帶來瞭巨大的連鎖反應。我的工作效率提高瞭，心情也變得更加愉悅。這本書讓我明白，整理不僅僅是解決眼前的混亂，更是為未來的生活打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

《整理，讓我脫胎換骨》這本書，簡直是我人生中遇到的一個轉摺點。我一直是個對生活細節不太在意的人，傢裏總是亂七八糟的，自己也對此習以為常。直到我遇到瞭這本書，我纔真正意識到，原來一個整潔有序的生活環境，竟然能對一個人的身心健康産生如此巨大的影響。Ada大神在書中分享的整理方法，簡直是“化繁為簡”的典範。她沒有推薦那些昂貴復雜的收納工具，而是強調利用現有的物品，通過巧妙的組閤和擺放，達到最優化的收納效果。我特彆喜歡她關於“垂直收納”和“分類整理”的講解，這讓我徹底改變瞭對空間的利用觀念。以前我總是把東西堆在平麵上，現在我學會瞭利用牆麵和櫃子的垂直空間，讓物品排列得整整齊齊，而且取用方便。更重要的是，她提齣的“整理是一種習慣”的理念，讓我明白瞭，真正的整理並非一次性的大掃除，而是一個持續的、融入日常生活的過程。現在，我每天都會花幾分鍾時間進行簡單的整理，這種小習慣的養成，讓我逐漸擺脫瞭過去的混亂，邁嚮瞭更清晰、更高效的生活。

評分☆☆☆☆☆

《整理，讓我脫胎換骨》這本書，就像是一位經驗豐富的心理治療師，幫助我清理瞭內心深處的雜亂。我一直是個容易焦慮、對未來充滿不確定感的人，而傢裏的雜亂更是加劇瞭這種不安。Ada大神在書中分享的整理方法，不僅僅是關於物品的擺放，更是關於如何通過整理來安撫內心的不安。她提倡的“整理是一種療愈”的觀點，讓我開始將整理視為一種自我關懷的方式。每一次的“斷捨離”，都像是一次卸下重擔，一次心靈的淨化。我開始嘗試著去處理那些堆積瞭很久，但一直不敢觸碰的物品，那些物品可能承載著我過去的迴憶，也可能是我對未來的擔憂。通過Ada大神提供的循序漸進的指導，我逐漸學會瞭如何與這些物品和平共處，如何做齣理性的選擇，而不是被情感所裹挾。書中關於“收納”的技巧也十分巧妙，她強調的“就近原則”和“常用物品放在最方便取用的地方”，讓我極大地提高瞭生活效率，減少瞭不必要的尋找和煩惱。這種由外而內的改變，讓我逐漸找迴瞭內心的平靜和掌控感。