整理，让我脱胎换骨跟着整理大神Ada 如何整理收纳断舍离光明书架 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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整理大神Ada 著

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整理收纳
断舍离
生活技巧
自我提升
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书籍整理
Ada
光亮书架
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好习惯

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你会得到大惊喜!!

店铺：墨轩书屋图书专营店

出版社：四川科学技术出版社

ISBN：9787536487291

商品编码：15431798734

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

字数：100000

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

适读人群：大众

　　◎脱胎换骨式整理，只要四周！

　　◎跟着Ada学“整理”，从钱包开始，电脑、桌面、心情、大脑、人生……统统都整理！

　　◎用4周时间让生活变轻盈，脱胎换骨大变身！

　　◎本书一经出版即打败所有整理类书籍，荣登诚品图书畅销书榜

　　◎本书被评为博客来网络书店“心灵成长类”2016年度百大好书

　　◎台湾上市月余即狂销3万册

　　◎这是整理大神Ada找回自己的真实故事……分享她斩断四年混沌生活的整理心得。

内容简介

　　整理，找回自己、让生活变轻盈吧！

　　事情不乱?工作不忘?人生大好。　

　　 Ada，从笔记女王升级至整理大神的新作！

　　工作一堆、家人要照顾、人际关系要经营、还想拥有自己的时间，不小心看个电视、玩一会手机，就会有一堆奇奇怪快的信息逼迫你吸收……整个人都快“爆炸”了。

　　你是不是很想大吼：生活究竟要乱到什么时候！

　　如果这句话经常出现在你的脑内“小剧场”，而你又时不时地想摔书翻桌丢手机的话……

　　你需要做的，只是“整理”。

作者简介

　　林珮玲Ada，整理大神?笔记女王。

　　科班出身的专业秘书，曾担任3DCAD绘图软件讲师，也曾和教授与研究生共同出版计算机专业书籍，目前以当个快乐的小助理为终身职业及人生目标。凡事爱做笔记，看电视做笔记、听广播做笔记、看杂志做笔记……什么都能做笔记。爱玩、爱学习新事物，希望能将做笔记的快乐，分享给身边的每一个人。

　　但是……自从出书成为半个名人后，她自爆演讲、媒体、采访、小助理工作，让她的生活变得超充实，但也开始一团“乱”。迷茫了近四年，她决心要整理自己、脱胎换骨，让自己大变身。Ada到处分享做笔记的好处与用法，激发出许多活用记事本的绝妙好点子，更期待让笔记本变成整理人生的好朋友。

精彩书摘

　　每个人的生活都需要断舍离

　　看过很多关于整理主题的书，也看过很多电视节目中介绍的整理术，我从心底佩服的是山下英子老师的《断舍离》以及金子由纪子老师的《不浪费的奢华》。在我心目中，这才是真正的整理术的极致，具深度的心法。

　　重新思考对物质的需要

　　“断舍离”心法，一般人常误解它的定义，以为将自己不要的东西往外

　　送就叫“断舍离”。其实“断舍离”除了断绝家里已经有的物品舍弃自己多余不要的东西之外，重要也是核心的就是要远离对物质的欲望。这点对我这个从小生活在物资不太丰裕的年代，家人对家中每一件物品都很珍惜的人来说习以为常。但对原本就生活在物质充裕的年轻的一代人来说可能很难想象，试着跟老一辈的人请教，我想应该多多少少能从老一辈人那里学到一些心法。

　　金子由纪子老师的《不浪费的奢华》，其实书名有“不持有的生活”的意思，书中强调我们要懂得爱自己，把自己看得很重要，每个人值得使用好的东西，至于那些可有可无的东西，尽量“不持有”。例如，住在大城市里的人，出门搭

　　乘公共交通工具非常方便，那么汽车就可以不必拥有；现在市面上有行李箱出租公司，对于不常出国的人来说，在家里放个行李箱是很占空间的，偶尔要出国时去租用就够了；爱看书的人可以多利用图书馆，等等。

前言/序言

　　整理，是让生活更有系统的态度

　　从上一本书出版到现在已经四年了，小助理这几年在忙什么呢？正在忙着乱七八糟地过日子！是的，正在忙着乱七八糟地过日子。自从上一本书出版后，我的生活就有了很大的改变，到处跑记事本分享会、演讲。有时候杂志采访要拍笔记本照片，拍完回来笔记本没有放回原位，下次想再展示笔记本时就找不到了。我也试着去上一些让工作数字化的课程，希望借用数字化管理，能把笔记或文件变成数字档案，提升工作效率，但却发现运用数字化管理之后，我的生活反而更乱了。

　　为什么用在别人身上显得特别有用的方法，放到我身上却不能用呢？是我使用的方式错了吗？以前那个做事有条不紊的小助理，现在怎么会落东落西，工作都做不好，生活也一团乱呢？

　　我花了好长一段时间去找出问题点，也花了好长一段时间检讨现在的工作方式，这本书就是要跟大家分享我这段时间的体悟与改变。

　　我诅咒你赤脚踩到乐高

　　在脸书（Facebook）某个硬笔书法的群里看到这句话时，我忍不住狂笑，多么恶毒的诅咒啊。像我这种赤脚踩过乐高的人，就知道那有多痛。回想起2012年下半年，我为很多本关于整理术主题的书写序。当时的我不知道在忙些什么，每天行程满满，拖着行李箱跑来跑去，回到家都累得不想动，直接把行李往房间地上倒，我妈就会来我房间把要换洗的衣服捡去洗，其他的东西散放在地上。从网络书店订来的书也堆在房间地上，等着我分类放上书架；手机电源线、充电器……全都堆在床边的地上。

告别杂乱，拥抱新生：让你的生活空间焕发全新光彩你是否也曾深陷于杂乱无章的困境，面对堆积如山的物品感到无从下手？是否渴望一个整洁有序的生活环境，却又不知从何开始？这本书将为你打开一扇通往全新生活方式的大门，让你在“整理”这场自我革新中，找回内心的平静与生活的掌控感。我们每个人都拥有属于自己的空间，无论是温馨的家、高效的办公室，还是仅仅是书桌的一角。然而，随着时间的推移，这些空间常常会被各种各样的物品填满，逐渐失去原有的功能和美感。衣服、书籍、文件、杂物……它们像一个个沉默的负担，悄无声息地吞噬着我们的空间，也消耗着我们的精力。在这种状态下，我们很难专注于重要的事情，更遑论享受生活中的美好。本书并非只是关于如何摆放物品的技巧，它更是一场深入的自我探索和生活方式的重塑。它引导我们审视自己与物品的关系，理解“拥有”的真正含义，并学会与那些不再服务于我们生活、带来负担的物品温柔地告别。这不仅仅是物理空间的清理，更是心灵的梳理，是摆脱物质束缚，重拾内心自由的过程。告别“囤积”的枷锁，拥抱“精简”的智慧你是否发现自己总是忍不住购买新物品，即使旧的还未用完？你是否对于丢弃物品感到犹豫不决，总觉得“也许以后会用到”？这种“囤积”的习惯，不仅占据了我们的物理空间，更在无形中增加了我们的心理负担。本书将带你深入剖析囤积的心理根源，并提供切实可行的方法，帮助你打破这种循环。我们将一同学习如何区分“需要”与“想要”，如何识别那些真正为你的生活增添价值的物品。你会发现，减少不必要的物品，并非意味着放弃，而是为了更好地拥抱那些真正热爱和珍视的事物。通过科学的分类和审慎的决策，你将学会如何以一种更明智、更健康的方式与物品相处，从而释放被囤积困扰的生活。收纳的艺术：让每一件物品回归其位，发挥其用整理的终极目标之一，便是让物品井然有序，易于取用。然而，许多人在收纳时往往陷入误区，将物品简单堆叠，或者购买大量收纳工具却依然杂乱。本书将打破这些误解，教你掌握真正有效的收纳原则。我们将从基础入手，探讨不同空间的特点和收纳的通用法则。无论是衣柜、厨房、书房还是玄关，你都能找到适合你的解决方案。我们会学习如何根据物品的性质、使用频率以及空间限制来制定个性化的收纳方案。更重要的是，我们会强调“顺手”原则，让收纳成为一种习惯，一种自然而然的生活方式，而非一项艰巨的任务。你将学会如何让物品“归位”，让寻找物品的时间大大缩短，让生活更加流畅和高效。断舍离的哲学：不止于物品，更是人生的清空与新生 “断舍离”早已不是一个陌生的词汇，但真正理解并践行它，却能带来深刻的改变。本书将带领你走进“断舍离”的哲学核心，理解它为何能让我们从物质的束缚中解脱出来，获得心灵的自由。 “断”是指断绝不需要的东西；“舍”是指舍弃家中泛滥的物品；“离”是指脱离对物品的执念。这三个简单的字，却蕴含着深刻的人生智慧。我们将学习如何勇敢地面对那些不再适合自己、不再带来快乐的物品，并学会温柔地与之告别。这个过程，不仅仅是丢弃，更是对过往的回顾、对现在的审视以及对未来的展望。通过“断舍离”，你将逐渐清空堆积在生活中的杂物，也清空内心的烦恼与执念，为新的可能性腾出空间。光明书架的启示：知识与精神的双重滋养书籍，作为人类智慧的结晶，是我们生活中重要的组成部分。一个“光明书架”，不仅意味着书籍的整齐陈列，更代表着知识的有序管理和精神的持续成长。本书将为你提供关于书籍整理的独特视角。你是否也曾拥有许多闲置的书籍，它们静静地躺在书架上，却鲜少被翻阅？或者，你是否在新购书籍和旧书之间感到迷茫？我们将探讨如何建立属于自己的“理想书架”，让每一本书都发挥其应有的价值。这包括如何根据阅读习惯、知识领域进行分类，如何处理不再需要或已读过的书籍，以及如何让书架成为激发你阅读兴趣和学习动力的源泉。一个整洁有序的书架，将不再是负担，而是知识的宝库，是连接你与智慧的桥梁。脱胎换骨的旅程：从空间到心灵的全面蜕变整理，绝不仅仅是一次简单的家务劳动。它是一场由外而内的深刻变革，一次拥抱新生的旅程。当你的生活空间变得整洁有序，你会发现：精力得到释放：减少寻找物品的时间，将更多精力投入到真正重要的事情上。心情豁然开朗：整洁的环境能有效减轻压力，带来愉悦和放松的心情。效率显著提升：工作和生活中的流程更加顺畅，思路更加清晰。生活品质提高：拥有一个舒适、美观的居住环境，提升整体生活幸福感。自我认知加深：通过与物品的互动，更了解自己的需求、偏好和价值观。这本书将是你在这场蜕变之旅中的忠实向导。它不会给你一套僵化的模板，而是提供一套灵活的理念和工具，让你能够根据自己的实际情况，找到最适合自己的整理方式。准备好了吗？让我们一起踏上这场关于“整理”的非凡旅程，告别杂乱，迎接一个更轻盈、更高效、更充实的生活。这本书将是你改变的起点，是让你“脱胎换骨”的秘密武器。从此刻开始，让你的生活空间焕发新生，让你的心灵获得自由，活出那个你一直渴望成为的样子。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

自从读了《整理，让我脱胎换骨》之后，我发现自己对待物品的态度发生了巨大的转变。过去，我总觉得东西越多就越有安全感，所以总是忍不住囤积各种东西。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处对“拥有”的渴望，以及这种渴望如何让我陷入了物质的枷锁。Ada大神通过她自身的经历和大量的案例，让我深刻地认识到，过多的物品只会成为一种负担，它们不仅占据了我们的空间，更消耗了我们的精力。她提倡的“断舍离”并非是简单的丢弃，而是一种智慧的选择，是为自己的生活做减法，从而为更有价值的事物腾出空间。我开始尝试着去审视每一件物品，问自己“我真的需要它吗？”，并逐渐学会了放下那些不再滋养我的物品。这种过程虽然充满挑战，但每当成功丢弃一件不再需要的东西，我都会感到前所未有的轻松和自由。书中关于“光明书架”的整理理念，更是让我眼前一亮。我一直认为书架上摆满书就是一种文化象征，但Ada大神却提醒我们，真正重要的不是书的数量，而是我们是否真的阅读了它们，以及它们是否给我们带来了启发。这本书让我重新定义了“拥有”，也让我看到了一个更轻盈、更自由的生活可能性。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，《整理，让我脱胎换骨》这几个字就深深吸引了我。我一直是个东西很多，但又常常感觉家里乱糟糟的人。每次下定决心要整理，没多久又会回到原点，甚至比之前更糟。所以，看到“脱胎换骨”这样的字眼，我真的心动了。这本书的封面设计也很简洁大气，让人觉得很有质感，第一眼看上去就像一本能够真正解决问题的工具书，而不是那种空洞的理论说教。我特别期待Ada大神能够分享她独到的整理智慧，不仅是关于物品的收纳，更重要的是关于如何改变我们对待物品的态度，以及如何通过整理来优化生活空间，最终达到精神上的“脱胎换骨”。我猜想，书中一定会有很多贴合我们日常生活实际的案例，或许是关于衣柜的整理，厨房的收纳，还是书房的断舍离，这些都是我最头疼的问题。我希望Ada大神能提供一些切实可行的方法，让我们这些“整理小白”也能轻松上手，不再感到无从下手。更重要的是，我希望这本书能够给我带来一种新的视角，让我重新审视自己与物品的关系，学会真正地“断舍离”，不再被过多的物质所累，从而拥有一个更加清爽、高效、舒适的生活环境。这本书就像一颗救命稻草，让我看到了摆脱混乱生活的希望。

评分☆☆☆☆☆

《整理，让我脱胎换骨》这本书，就像是一位知心朋友，在我需要的时候，给了我最及时的指引。我一直是个对生活品质有要求的人，但总是因为家里的杂乱而感到沮丧。每次下定决心要整理，都不知道从何下手，最后总是以失败告终。这本书的出现，像一束光照亮了我前进的方向。Ada大神用极其细腻的笔触，描绘了整理对一个人生活、工作乃至精神状态的影响。我特别喜欢书中关于“整理是一种生活态度”的观点，它让我明白，整理并非只是为了让家看起来整洁，更是为了让我们的内心更加平静和清晰。书中的收纳技巧也非同寻常，它不是简单的堆砌，而是强调“物归其位”，让每一件物品都能找到最适合自己的位置，并且易于取用。我试着将书中的方法运用到我的厨房，原本混乱的调料瓶和厨具，现在都变得井井有条，做饭的时候找东西也变得毫不费力。这种成就感，让我越来越享受整理的过程。这本书让我明白，整理不是一次性的行动，而是一个持续的过程，是与自己对话、与生活和解的过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在看《整理，让我脱胎换骨》之前，我对“整理”这件事一直抱着一种抵触心理。总觉得整理很麻烦，很耗费时间，而且对于我这种“收藏癖”来说，丢东西更是难上加难。但是，这本书彻底颠覆了我的看法。Ada大神以一种非常温和且充满力量的方式，引导我们一步步地认识到整理的重要性，以及它能为我们带来的积极影响。她不仅仅是教授我们收纳的技巧，更重要的是，她教会我们如何“看见”自己拥有的物品，如何理解物品与我们情感之间的联系，以及如何做出更明智的选择。书中有很多关于“为什么我们要整理”的思考，这让我开始意识到，杂乱的环境不仅仅是物品堆积的问题，它还会影响我们的情绪、思维方式，甚至是我们与家人之间的关系。通过Ada大神分享的“光明书架”理念，我重新审视了自己的藏书，学会了哪些书是真正值得珍藏和阅读的，哪些只是占据空间的负担。这种“断舍离”的过程，不仅仅是丢弃书籍，更是清除掉那些阻碍我们成长的思想包袱。读完这本书，我真的感觉自己从一个被物质所困的人，变成了一个能够主宰自己生活的人。

评分☆☆☆☆☆

《整理，让我脱胎换骨》这本书，就像是一位经验丰富的心理治疗师，帮助我清理了内心深处的杂乱。我一直是个容易焦虑、对未来充满不确定感的人，而家里的杂乱更是加剧了这种不安。Ada大神在书中分享的整理方法，不仅仅是关于物品的摆放，更是关于如何通过整理来安抚内心的不安。她提倡的“整理是一种疗愈”的观点，让我开始将整理视为一种自我关怀的方式。每一次的“断舍离”，都像是一次卸下重担，一次心灵的净化。我开始尝试着去处理那些堆积了很久，但一直不敢触碰的物品，那些物品可能承载着我过去的回忆，也可能是我对未来的担忧。通过Ada大神提供的循序渐进的指导，我逐渐学会了如何与这些物品和平共处，如何做出理性的选择，而不是被情感所裹挟。书中关于“收纳”的技巧也十分巧妙，她强调的“就近原则”和“常用物品放在最方便取用的地方”，让我极大地提高了生活效率，减少了不必要的寻找和烦恼。这种由外而内的改变，让我逐渐找回了内心的平静和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

《整理，让我脱胎换骨》这本书，就像一位经验丰富的向导，带领我穿越了杂乱无章的生活迷宫。我一直是个生活节奏快、压力大的人，常常感到被堆积如山的文件、零散的日用品和永远找不到的钥匙所淹没。这本书的出现，对我来说简直是雪中送炭。Ada大神在书中分享的整理理念，不仅仅停留在表面上的“收纳”，更深入到物品的“分类”、“优化”和“维护”等多个层面。她提出的“一目了然”的收纳原则，让我开始重新思考物品的摆放方式，如何让它们更容易被发现和取用，而不是藏在深处。我特别喜欢她关于“垂直收纳”的讲解，这让我充分利用了空间，让原本杂乱的抽屉和柜子变得井井有条。更重要的是，她强调整理的“可持续性”，不仅仅是做一次大扫除，而是将整理融入到日常生活中，形成一种习惯。我开始每天抽出几分钟时间，整理桌面、归位物品，这种小小的改变，却带来了巨大的连锁反应。我的工作效率提高了，心情也变得更加愉悦。这本书让我明白，整理不仅仅是解决眼前的混乱，更是为未来的生活打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

读完《整理，让我脱胎换骨》之后，我感觉自己像是被施了魔法一样，生活好像一下子变得井井有条起来。我一直以为整理就是把东西塞进柜子里，或者堆起来，但这本书让我明白了，真正的整理是关于“心”的整理。Ada大神在书中分享了很多关于“断舍离”的理念，让我开始反思自己为什么会囤积那么多不需要的东西。原来，很多东西都是我们因为“以后可能有用”或者“当初花了钱”而舍不得丢弃的，它们占据了我们宝贵的空间，也占用了我们的精力。通过Ada大神提供的步骤和技巧，我开始一点点地清理我的衣柜，我的书架，甚至是我堆满了杂物的角落。每一次的“断舍离”都像是一次心灵的释放，我感觉身体和精神都变得轻松了许多。书中的收纳方法也十分实用，不再是那种花里胡哨的摆设，而是真正考虑到物品的使用频率和便利性。比如，她提出的“一进一出”原则，以及如何利用各种收纳工具，都让我受益匪浅。现在，我每天早上起床，打开衣柜都能看到整整齐齐的衣服，心情都会变得特别好。出门找东西也变得无比简单，再也不会手忙脚乱。这种由内而外发生的改变，让我深深体会到了“整理，让我脱胎换骨”这句话的真正含义。

评分☆☆☆☆☆

《整理，让我脱胎换骨》这本书，简直是我人生中遇到的一个转折点。我一直是个对生活细节不太在意的人，家里总是乱七八糟的，自己也对此习以为常。直到我遇到了这本书，我才真正意识到，原来一个整洁有序的生活环境，竟然能对一个人的身心健康产生如此巨大的影响。Ada大神在书中分享的整理方法，简直是“化繁为简”的典范。她没有推荐那些昂贵复杂的收纳工具，而是强调利用现有的物品，通过巧妙的组合和摆放，达到最优化的收纳效果。我特别喜欢她关于“垂直收纳”和“分类整理”的讲解，这让我彻底改变了对空间的利用观念。以前我总是把东西堆在平面上，现在我学会了利用墙面和柜子的垂直空间，让物品排列得整整齐齐，而且取用方便。更重要的是，她提出的“整理是一种习惯”的理念，让我明白了，真正的整理并非一次性的大扫除，而是一个持续的、融入日常生活的过程。现在，我每天都会花几分钟时间进行简单的整理，这种小习惯的养成，让我逐渐摆脱了过去的混乱，迈向了更清晰、更高效的生活。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《整理，让我脱胎换骨》这本书，更像是一堂关于“生活哲学”的课程，而Ada大神则是那位充满智慧的授课者。我一直以为整理只是关于物理空间的清理，但这本书却让我看到了整理背后蕴含的深刻意义。Ada大神在书中深入浅出地阐述了“断舍离”的精髓，让我开始反思自己与物品之间那种不健康的关系。她引导我们去辨别什么是“真正需要”的，什么是“值得拥有”的，以及什么是“应该放手”的。这种觉察的过程，让我逐渐摆脱了对物质的依赖，开始更加关注内心的需求和精神的成长。书中关于“光明书架”的理念，让我对自己的阅读习惯有了新的认识。我曾经以为买很多书就是爱读书，但Ada大神提醒我，重要的在于“读”，在于“吸收”，在于“内化”。这种观念的转变，让我开始更有选择性地去购买和阅读书籍，并且更加珍惜那些真正能滋养我心灵的书籍。通过这本书，我不仅学会了如何整理我的居住空间，更重要的是，我学会了如何整理我的思想，如何为自己的生活做减法，从而腾出更多的空间去追求真正重要的事情。

评分☆☆☆☆☆

读了《整理，让我脱胎换骨》之后，我感觉自己仿佛获得了新生，生活从此变得不一样了。我一直以为自己是个“整理无能”的人，家里总是乱糟糟的，找不到任何东西。这本书彻底颠覆了我的认知。Ada大神以一种极其接地气的方式，分享了她独特的整理智慧。她不是高高在上地教导，而是像一位朋友一样，分享她的经验和感悟。我特别欣赏她对于“断舍离”的理解，她不仅仅是鼓励大家丢弃物品，更是引导大家去思考物品的价值，以及它是否还在为你的生活带来积极的影响。书中关于“光明书架”的理念，更是让我大开眼界。我一直觉得家里的书架上塞满了书就是一种“有文化”的表现，但Ada大神却提醒我们，真正的“拥有”在于“阅读”和“理解”。这种观念的转变，让我开始重新审视自己的藏书，并且学会了如何筛选和整理。通过遵循书中提出的收纳原则，我发现即使是小空间，也能变得井井有条，而且非常实用。每天回家看到整洁的空间，心情都会变得特别好。