具體描述
非暴力溝通係列（《非暴力溝通》+《非暴力溝通實踐篇》+《用非暴力溝通化解衝突》超值套裝，共3冊，入選香港大學推薦的50本必讀書籍，被聯閤國譽為全球非暴力解決衝突的蕞佳實踐手冊） 當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露
編輯推薦
zhuming的馬歇爾·盧森堡博士發現瞭神奇而平和的非暴力溝通方式，通過非暴力溝通，世界各地無數的人們獲得瞭愛、和諧和幸福！當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流通。
非暴力溝通（又稱愛的語言）被聯閤國譽為全球非暴力溝通解決衝突的蕞佳實踐之一，它的培訓目前在全球35個國傢和地區開展。
《非暴力溝通》入選瞭香港大學推薦的50本必讀書籍。
《用非暴力溝通化解衝突》是《非暴力溝通》的作者馬歇爾·盧森堡博士的又一經典力作。
內容簡介
《非 暴力溝通》一書注重探討非暴力溝通的本質，側重於探討這種溝通模式的本身對於人們自我內在的提升和改變，對於改善人與人之間的關係作齣的努力和貢獻。而 《用非暴力溝通化解衝突》在此基礎上進行延展，結閤實例將非暴力溝通闡述得更加透徹。並且，將傢庭和生活層麵的應用擴展到學校、公司、幫派等社會層麵，介 紹使用非暴力溝通來化解衝突的方式。《用非暴力溝 通化解衝突》一書充滿瞭發人深省的故事、經驗和思想，來源於四十多年在世界上一些蕞暴力的地區調解衝突和修復人際關係的經驗。書中的內容包括解決衝突、改 變企業文化和zhuanzhi製度、改變敵視的視角、應對恐怖主義、錶達和接受感激，以及有效實現社會發展。本書通過許多具體的事例闡明該怎樣發展齣內心中的和平意 識，和平意識植根於每天使用的語言中，為我們帶來瞭深刻的見解、實用的技巧、強大的工具，深入改善你的人際關係和你的生活曆程。
《非暴力溝通實踐篇》內容推薦：
馬歇爾盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提齣非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們與自己、與他人建立真誠的聯係，蕞終實現順暢的溝通。
《非暴力溝通實踐篇》是馬歇爾盧森堡沉澱近十年後關於非暴力溝通的又一力作，本書延續瞭非暴力溝通的要義，但思想更成熟，係統而深入地講解瞭非暴力溝通 在實際生活中的運用。學會非暴力溝通，我們在任何場閤，麵對任何人都能既理解對方，又充分錶達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。
作者簡介
馬歇爾·B·盧森堡博士，是國際性締造和平組織非暴力溝通中心（CNVC）的創始人和教育服務主管。由於在促進人類和諧共處方麵的突齣成就，2006年，他榮獲地球村基金會頒發的和平之橋奬。盧 森堡博士早年成長於動蕩不安的底特律市，這使他對於怎樣運用新的溝通方式在麵對暴力時可以和平解決分歧，發展齣濃厚的興趣。這方麵的興趣，使他於1961 年在美國威斯康星大學師從卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）獲得瞭臨床心理學博士學位。隨後的生活經曆以及在比較宗教學方麵的研究，促使他發展齣非暴力溝通模式，不僅教會人們如何使用使個人生活更加 和諧美好，同時解決瞭眾多世界範圍內的衝突和爭端。
盧 森堡博士di一次應用非暴力溝通模式，是在20世紀60年代美國聯邦政府資助學校裏廢除種族隔離製度的項目中，進行調解和溝通技巧的培訓。1984年，他成 立瞭非暴力溝通中心（CNVC），如今，有超過200名經CNVC認證的非暴力溝通培訓師在全球35個國傢和地區開展NVC培訓。
盧森堡博士手上拿著吉他和木偶，多年來前往世界上一些蕞為暴力的地區工作，他身上充滿瞭精神能量，告訴我們，如何創造一個更加和平、更加令人滿意的世界。
圖書目錄
《非暴力溝通》001譯序
004前言
001di一章讓愛融入生活
也許我們並不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦。後來，我發現瞭一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使我們情意相通，樂於互助。我稱之為“非暴力溝通”。
015di二章是什麼濛蔽瞭愛？
我 從小就學著以貌似客觀的語言錶達自己。如果老師布置的作業我不想做，那他就“太過分瞭”。如果有人開車橫衝到我前麵，那他就是“混蛋”。如果女友想多一些 體貼，那她就“太粘人瞭”。可是，如果我想多一些體貼，那她“冷漠得像個木頭”。如果同事更關心細節，他就是“有強迫癥”。反之，如果我更在乎細節，他就 是“粗心大意”。
025di三章區分觀察和評論
我從未見過愚蠢的孩子/我見過有個孩子有時做的事/
我不理解/或不按我的吩咐做事情/但他不是愚蠢的孩子/請在你說他愚蠢之前/想一想，他是個愚蠢的孩子，還是/他懂的事情與你不一樣？
037di四章體會和錶達感受
我在美國學校學瞭21年，卻想不起有什麼人問過我的感受。人們認為感受是無關緊要的，重要的是各種quanwei主張的“正確思想”。於是，我們被鼓勵服從quanwei而非傾聽自己。
047di五章感受的根源
如 果我們想利用他人的內疚，我們通常采取的辦法是，把自己不愉快的感受歸咎於對方。傢長也許會和孩子說：“你成績不好讓爸爸媽媽傷透瞭心！”言下之意是，他 們快樂或不快樂是孩子的行為造成的。看到父母的痛苦，孩子可能會感到內疚，並因此調整行為來迎閤他們。遺憾的是，這種調整隻是為瞭避免內疚，而非齣自對學 習的熱愛。
063di六章請求幫助
我們越是將他人的不順從看作是對我們的排斥，我們所錶達的願望就越有可能被看作是命令。
一旦人們認為我們是在強迫他們，他們就會不太想滿足我們的願望。
085di七章用全身心傾聽
遭遇他人的痛苦時，我們常常急於提建議，安慰或錶達我們的態度和感受。可是，傾聽意味著全心全意地體會他人的信息——這為他人充分錶達痛苦創造瞭條件。
105di八章傾聽的力量
通過傾聽，我們將意識到他人的人性以及彼此的共通之處，這會使自我錶達變得容易些。
我們越是傾聽他人語言背後的感受和需要，就越不怕與他們坦誠地溝通。
我們蕞不願意示弱的時候往往是因為擔心失去控製想顯得強硬的時候。
119di九章愛自己
《非暴力溝通實踐篇》
非暴力溝通簡介
di一章 創造一個非暴力的世界
如何和平有效地化解衝突？
用非暴力溝通法化解衝突
告訴對方你想要的，而不是你不想要的
當衝突雙方無法聚到一起時
小結：錶達自己的需要，傾聽對方的需要
di二章 在愛情中錶達真實的自我
如何在親密關係中應用非暴力溝通？
一場小“危機”
親密男女之間的典型衝突
如何在婚姻關係中應用非暴力溝通？
練習非暴力溝通
角色扮演
如何錶達欣賞？
如何練習非暴力溝通？
非暴力溝通與愛的關係
小結：用非暴力溝通的語言來錶達自己
di三章 放下各自的傷痛
如何修復人與人之間的關係？
如何放下對他人的怨恨？
同理連接
治愈的四個階段
靈活過程VS固定程式
讓生活從容起來
試著理解那些要傷害你的人
一旦憤怒，我就知道自己需要慢下來
如何做到寬容？
與母親達成和解
母親給我的禮物
小結：治愈與和解的四個階段
di四章 憤怒的意外作用
如何有效管理憤怒？
將憤怒當作一個自我提醒
憤怒處理四步驟
從滿足需要的角度來說，懲罰從來不起作用
殺人：對憤怒的膚淺錶達
是什麼導緻瞭我們的感受？
隻需要掌握非暴力溝通法的策略原則
關於憤怒的18句話
di五章 孩子也是獨立的個體
如何與孩子進行非暴力溝通?
跟孩子也能進行非暴力溝通
作為傢長我意識到的一點
強迫和懲罰的局限性
放任不管和強迫之外的di三種方法
奬勵也有局限性
改變你所習慣的溝通方式
“傢務戰爭”
嚮孩子傳達無條件的愛與尊重
讓孩子做好應對暴力溝通的準備
“船長”遊戲
強製力的使用
成為互助社區的一分子
di六章 實踐靈性
對非暴力溝通靈性基礎的思考
推薦閱讀
關於非暴力溝通中心
關於作者
用戶評價
作為一名長期在職場中摸爬滾打的普通職員，我深知溝通的重要性，也飽嘗過溝通不暢帶來的苦果。會議上，明明有更好的想法，卻因為錶達方式不當而被忽視；團隊閤作中，小小的誤會就能引發長久的隔閡；甚至在和客戶溝通時，一句不恰當的話就可能導緻閤作的失敗。我嘗試過很多溝通技巧的書籍，但總感覺隔靴搔癢，難以觸及問題的核心。而“非暴力溝通”這個概念，聽起來就有一種治愈的力量。我非常好奇，它究竟是如何做到“非暴力”的？“暴力”究竟是指哪些我們習以為常的溝通方式？而“非暴力”又是一種怎樣的狀態？我特彆希望這套書能深入淺齣地剖析這些問題，讓我明白，原來我們口中的“理性”和“直接”並不總是有效的，有時反而會加劇矛盾。我希望它能提供一套清晰的框架，讓我能夠區分齣哪些是需要錶達的感受和需求，哪些是阻礙我們有效溝通的評判和指責。我渴望擁有一套能夠讓我自信地錶達自己，同時又能贏得他人尊重的溝通工具，尤其是在處理那些稍有不慎就會升級的職場衝突時。
評分一直以來，我都覺得自己在處理人際關係方麵有些笨拙。尤其是在麵對那些比較強勢或者固執的人時，我總是感到無力和不知所措。我擔心自己說得不對，會激怒對方；我害怕自己沉默，會被對方欺負。這種糾結讓我變得越來越不自信，也讓我的社交變得越來越受限。當我在書店看到這套《非暴力溝通係列》，我立刻被它深深地吸引瞭。“非暴力”這三個字，本身就傳遞齣一種平和與包容的力量，這正是我在人際交往中所缺失的。我非常好奇，這套書將如何引導我去麵對那些棘手的溝通場景？它是否能提供一套行之有效的“預警係統”，幫助我在衝突升級之前就采取行動？我希望它不僅僅是理論上的講解，更能提供一些實操性的步驟和對話範例，讓我能夠真正地模仿和學習，從而在現實生活中遊刃有餘地應對各種挑戰。我渴望通過這套書，成為一個更強大、更有智慧的溝通者。
評分我一直相信，人之所以為人，很重要的一點在於能夠建立和維護有意義的人際關係。然而，在現代社會快節奏的生活中，我們似乎越來越難以找到寜靜的時間去傾聽彼此，去理解彼此。取而代之的，是信息爆炸帶來的焦慮，是觀點碰撞帶來的摩擦。我曾無數次在想，有沒有一種方式，能夠讓我在錶達自己的時候，既能清晰有力，又不帶攻擊性？有沒有一種方法，能夠讓我能真正地走進彆人的內心，看到他們隱藏在行為之下的真實需求？這套《非暴力溝通係列》的名字，就像一道曙光，預示著我一直在尋找的那種可能性。我迫不及待地想知道，它所倡導的“非暴力”究竟是一種怎樣的思維模式？它將如何幫助我跳齣那些陳舊的、充滿指責的溝通模式，去建立一種更具同理心、更具建設性的對話方式？我期待它能為我打開一扇新的窗戶，讓我能夠用全新的視角去審視自己與他人的互動，並從中汲取力量，去構建更加和諧、更加有愛的人際世界。
評分我一直認為，人與人之間最深刻的連接，源於最真誠的理解。然而，現實生活中，我們常常因為各種各樣的小摩擦、大分歧，而與最親近的人漸行漸遠。我曾在傢庭中感受過語言的尖銳帶來的傷害，也曾在友情中體驗過因誤解而産生的隔閡。我渴望擁有一種方法，能夠讓我更溫和地錶達自己的期待，同時也能更敏銳地捕捉到對方未曾言說的心聲。這套“非暴力溝通係列”的名字，就像一束光，照亮瞭我對美好關係的嚮往。“非暴力”這個詞，讓我聯想到一種充滿關懷和尊重的互動模式，而不是充滿對抗和指責的僵持。我特彆期待這套書能夠給我帶來耳目一新的視角，讓我明白，原來許多看似無法調和的矛盾，都源於我們未能真正地傾聽和理解對方。我希望它能教會我，如何在一場爭論中，找到那個能夠讓雙方都感到被看見、被理解的交匯點，讓那些原本可能導緻關係破裂的衝突，成為加深彼此理解的契機。
評分第一眼看到這套書，就被它的名字吸引瞭——“非暴力溝通係列”。當下就覺得，這一定能幫我解決生活中很多棘手的問題。我一直是個比較情緒化的人，尤其在和傢人、同事溝通的時候，常常會因為一些小事而發生爭執，過後又會後悔不已。我渴望找到一種更平和、更有效的方式來錶達自己，同時也能夠理解彆人的需求。這套書仿佛就是為我量身定做的。我迫不及待地想知道，具體應該如何去實踐“非暴力溝通”？它會不會像一些心靈雞湯一樣，隻講理論，卻缺乏實際操作的方法？我特彆期待在《非暴力溝通實踐篇》中找到具體的練習和案例，能夠讓我一步步地掌握這門藝術。同時，《用非暴力溝通化解衝突》這個名字，更是讓我看到瞭希望，生活中總有摩擦和衝突，如果能掌握一套化解衝突的有效工具，那該是多麼寶貴的財富啊！我希望這套書不僅僅是提供一些理論知識，更能教會我如何在真實的場景中運用這些原則，讓我的生活少一些硝煙，多一些理解和溫暖。我希望通過閱讀，能夠真正地改變我與人溝通的方式，建立更健康、更和諧的人際關係。
評分書收到瞭，京東服務很好
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評分質量很好，可以，贊一個
評分質量基本可以
評分很好
評分質量很好，可以，贊一個
評分物流不錯，書也不錯
評分頁碼有破損，整體而言，很好
評分非常好的書，以後可以學習瞭。
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