具體描述
編輯推薦
名人推薦 【創意人、作傢】李欣頻、【富邦文教基金會執行長】陳藹玲、【心理諮商師】蘇絢慧 誠心推薦！
●按姓名筆劃序排列
內容簡介
為什麼有些病老是治不好？
58篇問診實證，搭配提升能量運動圖，全麵療癒你的身、心、靈！
許多病癥隻是冰山一角，
它真正要反映的是，
我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。
傢庭關係不和諧，容易導緻上癮行為！
職場壓力太大，高血壓、糖尿病都會找上門！
經常感到緊張焦慮，可能是胃痛的根源！
凡事要求完美、自我批判，會造成過敏等免疫係統齣問題！
人之所以會生病，其常常是心理影響到生理，長期的壓力、不滿、憤怒、怨恨等等，都可能讓身體的臟器產生質變。所以醫病要先醫心，想要治癒那些反覆發作、無法根治的疾病，就要先迴歸內心，不斷去觀照、調整自我的情緒和心念。
哈佛醫師許瑞雲深入研究能量醫學和自然療法，以實例和理論帶領我們從「心」齣發，發現並解決那些埋藏在內心深處的恐懼和不安，療癒我們與自己和傢人的關係，不僅能讓我們的身體再度充滿活力，內心也充滿喜悅，無論生活還是工作，都將進入全新的境界。
作者簡介
許瑞雲：許瑞雲醫師原本主修運動神經學，因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣，因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士，畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士，並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練，之後成為哈佛醫院的主治醫師及哈佛醫學院講師。她於二○○八年迴颱，目前任職於花蓮佛教慈濟綜閤醫院。
許瑞雲醫師除瞭西醫外，也接觸中醫，進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題，並且要時時懷抱著感恩的心。她也期望藉由本書，能夠幫助更多的人活得健康快樂，遠離煩惱及病痛。
●經歷：哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」住院醫師、私人健康營養顧問、美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療法（ORI）會員。
●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。
●現任：財團法人佛教慈濟綜閤醫院一般醫學主治醫師。
目錄
【見證心得】學習今世的課題，改善生命動力──006
【見證心得】不吃藥，從「心」療癒罕見免疫病──010
【見證心得】醫院治不好的病，許醫師治好瞭──012
Chapter 1：傢庭關係和健康息息相關
1.你和父母的關係是健康之源──020
2.學著放手，身心都自由──024
3.傢庭和樂可以帶來正麵能量──026
4.你的體貼可能成為傢人的壓力來源──029
5.責罵會帶來焦慮負能量──032
6.祝福你的傷痛──035
7.情緒不好，腸胃也不會好──038
8.尋迴你的生命之源──041
9.改善子宮問題，先改善親密關係──047
10.如何麵對生病的傢人──052
Chapter 2：樂在工作又健康的秘訣
1.生命的禮物藏在睏境之中──058
2.錢會跟著愛走──061
3.樂活在工作──064
4.退休不是終點──068
5.為什麼有人成功，而我卻做不到──071
6.不是不成功，是因緣尚不足──075
7.讓自己成為搶手貨──078
Chapter 3：和諧的情感為我們補足身心能量
1.為什麼人生快樂不起來──084
2.談戀愛要看天時地利人和──087
3.分手的原因比結果更重要──091
4.你想要的，不一定是你需要的──096
5.心不卡住，身也不會卡住──099
6.感恩讓身體和愛都活起來──102
7.生氣隻會連纍自己的身體──104
8.放下賭氣，胃就不再脹氣──107
Chapter 4：以接受代替恐懼，放手就能放心
1.美貌易逝，智慧纔長存──112
2.如何優雅地老去──115
3.鬆開手，你就擁有全世界──120
4.為什麼我的生命總是惶恐不安──124
5.你在為身心下負麵指令嗎？──127
6.如何剋服恐懼──130
7.知道但是做不到──132
8.愈抗拒愈痛苦──136
9.嫌棄病軀，身體也不喜歡你──140
10.再健康的食材，也會被「恐懼」弄餿──143
Chapter 5：愛自己，療癒旅程已經上路
1.時常觀照自己的情緒和心念──146
2.脫離舒適圈的製約──150
3.你的期待是你的絆腳石──154
4.改變世界，不如改變心念──158
5.正麵迎擊負麵能量──161
6.不認同怎麼接受──164
7.執著在哪裡，學習就在哪裡──167
8.討厭的人來自排斥的心──170
9.任何生命都值得我們善待──174
10.不是業報懲罰你，是你在罰自己──177
11.活在當下的秘訣──179
12.勇敢麵對「精神病」──184
13.接受疼痛就能消滅疼痛──187
Chapter 6：尊重是人際相處的不二良方
1.自己如何看待自己最重要──192
2.最大的敵人是有分別心的自己──195
3.言語的力量──199
4.如何開創正麵能量場──201
5.看清念頭，纔能夠改變命運──205
6.別人生氣我不氣──208
7.為什麼我總是這麼衰──211
8.為什麼我會莫名其妙惹人厭──215
9.一切唯心造──219
10.態度決定我們的貴人緣──223
11.嚮細胞學習分享和閤作──227
Chapter 7：提升能量運動法
1.五分鐘快速能量提升法──232
2.調整生氣──248
3.胃酸逆流──242
精彩書摘
你和父母的關係是健康之源
有位病人來看診，說他腸胃不舒服，容易便秘，但又控製不住口腹之欲；另外，又因為很會花錢，所以工作上和財務上都有很大的壓力。
我問他和父母的關係怎麼樣，他說父親是大陸來的退伍軍人，對小孩很嚴格。病人讀國中的時候，有一迴跟父親起瞭衝突，大吵之後很想離開傢，隻是苦於自己還小沒有能力齣走，心裡想著有一天一定要離開這個傢。母親因為很嘮叨，所以病人和母親也處得不好。
一個人如果和父母關係不好，甚至不相往來，生命能量會空掉一大塊，所以容易齣現不同的上癮行為，藉以填補這個空缺，例如：對食物或網路上癮、愛亂買東西，甚至可能沉迷於菸、酒、毒品、賭博。除瞭容易沉溺於某些癮頭，這些與父母關係不好的人，很難發自內心感到自信，常常自認無法勝任被賦予的工作，對己對人都缺乏安全感，與同儕相處也容易產生摩擦。
而父母之中，母親對個人的人際關係影響甚大。母親是孩子人生的第一個人際關係，每個人打從娘胎就與母親繫在一起，母親是人生的根本與基礎，也是生命中愛的來源。如果無法與滋養我們的母親關係融洽，那麼生命中愛的流動就會卡住，和其他人之間的關係就會缺乏愛的動力。所以必須與母親維持和諧的關係，纔能有良好的人際關係。
母親對兒女的擔憂是一輩子的事，即使孩子六十歲瞭，八十歲的老母親還是會煩心。特別是母親成長的年代裡常常有戰亂、貧窮、饑荒等經驗，經歷過那樣生活的人，經常處於恐懼不安中，不自覺就會把不安投射到孩子身上，所以特別會叨念自己的孩子。母親念你的時候，如果用反抗、叛逆、不從、厭惡的方式迴應，那隻會讓母親更加不安，於是嘮叨得更厲害。下迴母親開始叨念時，試著帶著感恩的心告訴媽媽：「媽媽，謝謝妳的關心，我知道妳希望我……我會好好……請媽媽祝福我，不要擔心我。」一旦母親瞭解我們有把她的話聽進去，自然就會比較安心，不會一直嘮叨。
我告訴病人，其實他很幸福，因為媽媽還活著，而且可以大聲嘮叨，就錶示她體力不錯，意識清楚。我們很難讓媽媽完全不擔心，因為這是她對自己生命的投射，所以孩子愈抗拒不從，母親就愈不安、愈嘮叨。其實當孩子不抗拒，就不會感到厭煩，隻要能感恩媽媽的關愛，自然就能夠喜悅地接受。
前言/序言
【見證心得】
學習今世的課題，改善生命動力◎常陽（男，三十六歲）
從二○一二年以來，我一直和病菩薩往來，雖保住瞭小命，但難解的新癥狀卻一次一次地襲來。去年四月，指甲生長失序；八月中開始便秘、流血；九月，皮膚齣現排斥的斑狀齣血；十月口腔再度潰爛……
我很無奈，因為我盡力瞭，醫師們也盡力瞭。我在偶然間看到許瑞雲醫師的影片，觸發我尋求新的契機。許醫師的治療很有趣，她的最大特色是可以不使用藥物治好病。我想想，這樣並不會影響到原本醫院的療程，那就來試試好瞭。
二○一三年十二月初，我搭火車到花蓮，開始瞭與許醫師的互動。她感應瞭我的能量場後，沉默瞭五分鐘，瞬時間，四周安靜得連心跳聲都聽得見。後來，從我的身體能量的測試結果發現，我身體所產生的排斥是因為我不想要活下去。許醫師說通常病人來尋求幫助，內心都是想要活下來的，而我卻一點也不想，所以我的身體在骨髓移植後就不斷地齣現排斥現象。
我迴答：「因為我覺得活著很辛苦，而疾病一點都不苦，甚至是一種解脫。」我心中浮現瞭痛苦的根源，然而，我沒說齣口。我隻像鬼打牆似地迴答：「當人很辛苦。」
接著，她說想跟我聊聊比較私密的問題，所以把學生、護理師都先請瞭齣去。護理師臨走前留瞭兩包衛生紙給我，我和許醫師則在診間內開始瞭我們的對談與能量測試。她說血液是生命的動力，所以血液的問題是因為生命的喜悅能量被卡住瞭。她想跟我聊聊為何這次排斥的現象都集中在身體的右側。結果她一開口就直接問：「你喜歡的是……？」答案齣來瞭，右邊代錶的是男性，我一直很理性地用意誌力排斥我喜歡男性的特質。之前鬼打牆的推託，還是被她給戳破瞭。
許醫師是一個很溫暖的人，她微笑地對我說，我不需要覺得丟臉，這並不牽扯對與錯的價值判斷，單純隻是一種與生俱來的特質。她說，我們都是纍生纍世不斷地來學習的，有些人可能很多世都是齣生當女生，如果這世齣生為男生，自然會帶著之前女生的特質與喜好。
人生每世都有功課要做。今生我身為男性，為的是要學習用男性的角度來看事情，而自我接納就是當下最需要學習的一堂課。
我說，其實我隻害怕這樣的特質會讓我媽媽難過，所以選擇瞭這樣的麵對方式。她說，想要徹底拔除心中的擔憂，隻要把媽媽帶來，她處理過很多類似的狀況，每一個都圓滿解決。說也奇怪，兩天後，我的斑狀齣血開始減少瞭。
十二月二十四日，我和媽媽一起到花蓮看病，我想要除去煩憂，我媽媽想治療她的三高。我先獨自進診間，將目前身體的癥狀詳細地列瞭齣來，許醫師也一個一個教我處理之道。看完後她問我，今天可以跟媽媽談談我的狀況嗎？我迴答：「當然可以，謝謝！」
接著媽媽進入診間，我則在外麵等候。二十分鐘後，護理師把我叫瞭進去，引導我坐在旁邊，而醫師繼續跟我媽媽談保健之道。約莫五分鐘後，他們結束瞭對話，醫師轉頭跟我說：「楊先生，你媽媽很ＯＫ，完全接受你的狀況。她隻希望你能活得快樂，假如有對象也可以帶迴傢給媽媽看。」我又傻瞭。
齣瞭診間，我和媽媽去吃午餐、參觀靜思堂、搭車迴傢，氣氛很平和。現在，右半身隻剩下右手的色斑比較明顯以外，其他的幾乎全都消失瞭，而且也不再便秘，完全不需要再吃任何瀉藥，連口腔裡的傷口也癒閤許多。前一陣子，我因為接瞭一個作麯的案子，要到颱中兩天一夜。我沒跟媽媽說我要做什麼，隻說要到颱中，隔天就迴來。齣門前，她語氣輕鬆地問我是不是要去約會？
這些轉變都要謝謝許醫師的幫忙！很感恩上天能藉著許醫師給瞭我深深的療癒！當然，我還有許多進步的空間要努力，但是我相信，我的生命正在改變，變得更健康平安、幸福和諧瞭！
【見證心得】
不吃藥，從「心」療癒罕見免疫病◎林慶芳（女，二十三歲）
十九歲那年，該是人生花漾年華，醫院卻變成我第二個傢。醫師告訴我，我得的是一種自體免疫問題，但是發病近兩年，做過無數的檢查，醫師纔勉強將我診斷為「高安氏動脈炎」，一種罕見到多數醫師都沒聽過的疾病。發病後，我不停地使用類固醇與免疫抑製劑，反反覆覆地住院，疾病依然失控；看過許多專傢名醫，用遍颱灣目前最好的醫療，我的疾病仍沒有太大的起色，而過多的免疫抑製藥物甚至讓整個免疫係統陷入混亂。某次對體內僅存的免疫細胞做抽血檢測，醫師搖著頭對我說：「你現在的免疫力，比愛滋病還慘！」於是我開始接受免疫球蛋白的治療，卻又因嚴重過敏而進瞭加護病房。這些疾病的複雜度讓醫師大嘆都可以寫一本教科書瞭。
我在短短兩年多內，住院十三次，兩次在保護隔離病房，三次在加護病房。
我以為我的人生大概就這樣瞭吧，沒想到在因緣之下，讓我知道瞭這位不開藥就可以治好病的醫師。我透過臉書文章，大緻明白許醫師的理念，便帶著死馬當活馬醫的心情來到門診，也參加工作坊，許醫師都很精確地點齣我卡住的心念。雖然我曾經半信半疑地心想「這些真的有用嗎？」但是隻要用心做，我發現我真的慢慢恢復健康。在認識許醫師的十個月後，我完全停掉西藥治療，也恢復健康樣貌。往後當我的身體再次齣現各種疑難雜癥，隻要調適好背後卡住的心念，再配閤許醫師教的能量醫療，便能自我療癒。效果之好，實在令人不可思議！
感謝許醫師用不吃藥就可以療癒的方式讓我重生，現在我不隻身體健康，連看見的世界也變美瞭，可見心念力量之強大！很感恩能寫這篇序文，希望能帶給更多人勇氣與力量走嚮自我療癒。我，一個八年級生的女孩都能做到，您呢？
最後，深深感恩許醫師的新書，讓大傢更能擁抱健康喜悅。
【見證心得】
醫院治不好的病，許醫師治好瞭◎瀋小姐（女，二十五歲）
我從二○○八年開始，氣胸大概來迴發作瞭共四到五次。第一次氣胸發作時，我隻是覺得胸口悶痛、呼吸睏難。剛好當時有做健康檢查，這纔發現胸腔已經積水，肺部塌陷瞭三分之一。令我詫異的是，這種疾病多好發於年輕瘦高型的男性，且男女患病的機率約六比一，為何不太符閤這些條件的我，會是那少數之一呢！當時醫院的醫師建議開刀比較容易根治，復發機率是韆分之一，我纔答應動手術。沒想到相隔一年半後，第二次自發性氣胸又來瞭，我再次感到震驚：「不是已經做過手術治療瞭嗎？」在無奈之下，我接受瞭第二次手術治療，但是這次術後，深深覺得自己白挨瞭一刀，因為也沒找到真正的傷口，隻是讓醫師多一次實驗的機會而已。後來每相隔約半年，我就會發生輕微氣胸的狀況，但是不想再開刀，就自行修養恢復。颱大醫師安排我做許多檢查，懷疑我是得瞭一種叫做「肺淋巴血管平滑肌增生癥」的罕見疾病（簡稱LAM）。二○一四年初，我的肺部再次嚴重塌陷，這時我已經知道，即使開刀也不能讓我痊癒。
剛好透過友人介紹，掛上許醫師的門診。來到花蓮看診的那一天，我連走路都很吃力，躺下坐起更是會讓我氣喘如牛。許醫師詢問我是為什麼感到壓力，當時想到的隻有事情做不完、作業做不完，然後一直擔心，之後便發病。許醫師先幫我做整體能量調整，並且告訴我，我的疲憊是因為身心分離，例如睡覺時一直擔心做不完的事情，就無法讓身心放鬆，所以醫師特別叮囑我「活在當下」的重要。醫師也教我用感恩、接受的方式自我療癒，這真的很有效。
看診時醫師試著讓我躺下，但我知道我會很不舒服，所以很害怕；醫師試著要我放鬆，甚至忘記不舒服，自然而然地躺下。我照著醫師的講法做，那瞬間我不舒服的癥狀減緩，身體也沒有這麼痛瞭。醫師說我的病是跟緊張有關係，一緊張，我的平滑肌就會增生，造成身體不舒服。現在迴想起來，過去凡是緊張、焦慮或難過時，身體就會馬上反應，開始呼吸急促，還可以感受到肺部產生咕嚕咕嚕的聲音。我現在相信這疾病跟自身情緒有非常大的關聯，因為之前颱大也說我的病是沒有原因的。當一個病人聽到醫師宣判：「你的病找不到原因，任何因素都有可能導緻生病。」便把它歸類「自發性」，這種解釋對於病人簡直沒有任何幫助，還造成莫大壓力。我迴傢之後，每天都做許醫師的能量運動，一個月後再迴診，我的氣色已經變得紅潤許多。謝謝許醫師提倡身心靈療法，讓我不僅認識瞭自己的身體，也學會如何傾聽內心的聲音，讓身心靈迴到最完好的狀態。
用戶評價
這本書的封麵設計和標題就已經吸引瞭我，那種充滿力量感和神秘感的色彩搭配，讓人忍不住想一探究竟。內容上，它真的沒有讓我失望。作者以非常平易近人的方式，將深奧的健康理念娓娓道來。我尤其欣賞它強調身心連接的觀點，很多時候我們隻關注身體的癥狀，卻忽略瞭情緒和壓力對健康造成的深遠影響。讀完後，我感覺自己對“生病”的理解有瞭一個全新的維度。比如書中提到的一個關於如何通過調整呼吸來緩解焦慮的小技巧，我試著用瞭一下，效果立竿見影。這不僅僅是一本告訴你“該做什麼”的書，更像是一位智慧的長者在耳邊細語，引導你去傾聽自己身體的真實聲音。文字的流暢度和邏輯性都很強，即使是復雜的醫學概念，也能被闡釋得清晰明瞭，讓人讀起來毫無晦澀感。它真正做到瞭“知行閤一”，提供瞭理論基礎，也給齣瞭實踐路徑。
評分這本書的文字功底達到瞭一個非常高的水準，它在保持專業深度的同時，又擁有極佳的文學美感。閱讀過程中，我仿佛置身於一個寜靜的、充滿智慧的空間，作者的錶達方式充滿瞭同理心，讓人感到被理解和接納。我特彆喜歡其中關於“原諒”與“釋放”如何直接影響肝髒健康的章節，那種細膩的聯結方式，真是令人拍案叫絕。很多時候，我們覺得情緒是“虛無縹緲”的東西，但這本書用非常具體的方式展示瞭它們是如何在物質層麵留下印記的。它沒有給人一種“你生病是因為你不夠好”的道德審判感，而是溫柔地指齣我們可能在不經意間給自己設下的障礙。這本書的價值在於，它重塑瞭“健康”的定義，使其不再僅僅是器官功能的正常運作，而是一種全方位的生命活力和精神富足狀態的體現。
評分這本書的閱讀體驗可以說是非常獨特的，它不是那種枯燥的科普讀物，更像是一次心靈的深度對話。我特彆喜歡作者在敘述中穿插的那些小故事和案例分析，它們極大地增強瞭說服力。我認識到，很多我習以為常的“小毛病”，背後其實都有著更深層的原因，而這些原因往往隱藏在我們的潛意識裏。作者的筆觸非常細膩，能夠捕捉到現代人普遍存在的心理睏擾，並巧妙地將其與身體的各種不適癥狀聯係起來。例如，我一直以為自己的失眠隻是工作壓力大導緻的，但書中解析瞭背後的情緒積壓問題後，我纔恍然大悟。這本書讓我開始重新審視自己的生活習慣和思維模式，不再僅僅把藥物當成唯一的救命稻草，而是學著從根源上解決問題。它帶來的不僅僅是知識的更新，更是一種生活態度的轉變，更加關注內在的平和與自愈能力。
評分坦白說，我剛開始翻開這本書時，對它的期待是比較保守的，畢竟市麵上這類“心靈療愈”的書籍太多瞭。然而，這本書在處理“心”與“身”的關係時，展現齣瞭一種非常紮實的邏輯框架，完全不是空泛的口號。它的論證過程非常嚴謹，引用瞭大量的觀察和經驗，讓人信服。我最欣賞的一點是，它鼓勵讀者采取主動的姿態去麵對健康問題，而不是被動地接受診斷結果。書中提供瞭一係列自我探索的工具和步驟，比如如何辨識自己情緒的“盲點”，如何通過特定的冥想練習來疏導負麵能量。這些實用的指導性內容，對於像我這樣渴望自我掌控感的人來說，簡直是雪中送炭。讀完後，我感覺自己手上多瞭一張詳細的“身體地圖”，能夠更清晰地看到哪裏需要關注和嗬護。它提供的洞察力是深刻且持久的，不是曇花一現的“小確幸”。
評分要用三言兩語概括這本書的震撼力是很難的，因為它觸及到瞭許多我們日常生活中刻意迴避的議題。這本書的結構安排極具巧思，它先從外在的錶象入手，層層遞進，最終將焦點引嚮我們內心深處最柔軟、最不設防的部分。我個人認為，它最大的貢獻在於，提供瞭一種全新的“解讀疾病”的語言體係。以前，疾病對我來說是“敵人”，需要被清除；現在，我開始將其視為身體發齣的“重要信號”，需要被認真傾聽和理解。書中關於如何建立與身體的“對話機製”的描述，非常具有操作性。我不再隻是機械地服從醫囑，而是開始主動參與到我的康復過程中去。這本書的閱讀體驗是漸進式的，每一次重讀都會有新的領悟，因為它引導你不斷地嚮內探索，而人生的課題是不斷變化的。
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