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[加] 德莱·飞利浦（DroletPhilippe） 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546413198

商品编码：1622761220

出版时间：2015-06-01

作  者:(加)德莱·飞利浦 (Drolet Philippe) 编著 著作 定  价:39.8 出 版 社:成都时代出版社 出版日期:2015年06月01日 页  数:119 装  帧:平装 ISBN:9787546413198 ●Part 01  凶悍实用的巴西柔术
●起源、特点
●1.起源：一场打破传统武术观的变革
●2.特点：单打之王格斗术
●释疑
●Q：巴西柔术与日本柔道有哪些不同？
●Q：需要强壮的身体才能学巴西柔术吗？
●Q：巴西柔术有哪些训练形式？
●Q：巴西柔术的训练必须有同伴吗？
●Q：道服是训练时必须穿吗？它有什么特殊性？
●Q：巴西柔术训练怎样进行？
●Q：需要学习多少种技术才够用？
●Part 02  新手入门
●腰带扎法
●常见位置
●01  防守
●02  侧向压制
●03  骑乘式
●04  背后控制
●05  乌龟
●部分目录

内容简介

又酷又霸道的巴西柔术，出现不超过半个世纪。在靠前届世界优选格斗大赛上。巴西柔术靠前次打破了“立技”不错的传统武术观，以精湛的地面缠斗技术、很接近真实打斗的策略，横扫诸多豪强，扬威武林。
练习巴西柔术需要创新思维：它讲究力，但不过分强调爆发的蛮力；它强调尽快将格斗转移至地面，取得优势位置；它充分利用杠杆原理使用技术，每次用力都有明确的发力点、支点、着力点。让体形、力量远远大于自己的对手屈服或耗尽其体力，很终将其制服……德莱·飞利浦编著的《巴西柔术(附光盘)》即从这些要点入手。传授很实用的巴西柔术技术。
(加)德莱·飞利浦 (Drolet Philippe) 编著 著作 德莱·飞利浦（加拿大），万胜BJJ（巴西柔术）总教练紫带，技术全面，教学经验丰富EPICMMA香港公开赛紫带65公斤级优选。

《巴西柔术：艺术、科学与生活哲学》 引言：身体的智慧，心灵的磨砺 在当今快节奏、高压力的社会中，我们渴望一种能够同时锻造体魄、磨砺心志、并赋予生活深刻意义的活动。《巴西柔术：艺术、科学与生活哲学》便是一部旨在探索这项迷人武术内在精髓的著作。它不仅仅是关于如何制服对手的技法，更是一次深入挖掘身体潜能、洞察人性弱点、并最终实现自我超越的精神之旅。本书将带领读者走进一个由智慧、策略、坚持和尊重构筑的世界，展现巴西柔术如何从一项格斗技巧，升华为一种生活方式，一种理解宇宙运行法则的独特视角。 第一章：根源与传承——穿越时空的格斗智慧 巴西柔术，这项被誉为“地面格斗的象棋”的武术，其根源可以追溯到遥远的东方。本书将首先拨开历史的迷雾，追溯巴西柔术的起源，从柔道大师前田光世（Mitsuyo Maeda）的日本之旅，到卡洛斯·格雷西（Carlos Gracie）及其兄弟们在巴西的传承与发展，揭示这项武术如何在不同的文化土壤中生根发芽，并最终发展出独树一帜的风格。我们将深入了解早期练习者如何在资源匮乏的环境下，通过不断实践和创新，将柔道的技术精髓与巴西当地的格斗理念相结合，创造出一种更加注重地面缠斗和降服技的全新武术体系。 这一章将不仅仅是枯燥的历史陈述，而是通过生动的故事和人物传记，展现巴西柔术早期发展中的艰辛与辉煌。我们将看到格雷西家族如何凭借着对这项武术的坚定信念，在无数场实战中验证和完善他们的技术体系，并将其推广到整个巴西，乃至全世界。了解这段历史，不仅能帮助读者理解巴西柔术的独特之处，更能体会到这项武术所蕴含的坚韧不拔、不断求索的精神。 第二章：科学的解构——力学、生物学与人体的奥秘 巴西柔术之所以被誉为“科学的格斗”，是因为它深入理解了人体的结构、运动规律以及物理学的基本原理。在这一章节，我们将以科学的视角，深入剖析巴西柔术的各项技术。从杠杆原理在锁技中的应用，到重力与平衡在位置控制中的作用，再到生物力学如何解释关节受力与降服的关联，本书将以严谨的态度，用易于理解的语言，为大家揭示隐藏在每一个体位转换、每一次发力动作背后的科学逻辑。 我们将探讨如何利用身体的“长链”而非“短链”来产生更大的力量，如何在地面上通过巧妙的重心转移来控制对手，以及如何通过精确的压力点和角度来施加降服技。本书将引用人体解剖学、生理学和运动学的知识，解释为何某些动作如此有效，以及如何通过科学的训练来提高身体的柔韧性、力量和耐力。读者将学习到如何通过分析对手的身体结构和重心，预测其动作并制定反制策略。这不仅仅是技巧的学习，更是对身体潜能的深度挖掘，以及对物理世界运行规律的直观感知。 第三章：艺术的升华——策略、时机与即兴的舞蹈 巴西柔术不仅仅是科学的堆砌，更是一门充满艺术感的格斗艺术。在这一章节，我们将把目光从技术细节转向更宏观的层面，探讨巴西柔术中的策略、时机以及即兴创作的魅力。它被比作“地面上的象棋”，绝非偶然。每一次的体位转换，每一次的攻防转换，都充满了策略性的博弈。读者将学习到如何阅读比赛，如何预测对手的下一步行动，以及如何在瞬息万变的局势中做出最有利的选择。 我们将深入探讨“时机”在巴西柔术中的关键作用。一个微小的失误，一个稍纵即逝的机会，都可能决定比赛的胜负。本书将分析如何抓住对手的破绽，如何在对手失去平衡的瞬间发起进攻，以及如何在对方试图反击时，利用其惯性来完成降服。更重要的是，我们将探讨巴西柔术中的“即兴”成分。虽然有既定的技术体系，但在实战中，每一次的缠斗都是一次独特的创造。熟练的练习者能够根据对手的反应，灵活地调整自己的动作，将已有的技术融会贯通，创造出新的组合技。这种即兴创作的能力，将巴西柔术提升到了艺术的高度，使其成为一种充满智慧与活力的身体表达。 第四章：心智的锻造——耐心、毅力与情绪的掌控 巴西柔术的训练过程，远不止是身体的磨砺，更是对心智的深度锻造。在这一章节，我们将聚焦于这项运动如何帮助我们培养宝贵的心理素质。从第一次走进道馆的忐忑不安，到面对强壮对手时的恐惧，再到一次次摔倒又一次次站起，巴西柔术的训练本身就是一个克服困难、磨练意志的过程。 本书将探讨“耐心”在巴西柔术中的重要性。进步并非一蹴而就，需要日复一日的坚持和无数次的重复练习。只有沉下心来，耐心打磨每一个细节，才能真正领悟到这项武术的精髓。同时，我们将深入剖析“毅力”的价值。在训练中，我们会遇到瓶颈，会感到沮丧，会想要放弃。但正是每一次咬牙坚持，每一次突破自我的极限，才让我们变得更强大。 更重要的是，巴西柔术教会我们如何“掌控情绪”。在激烈的对抗中，愤怒、沮丧、兴奋都可能成为阻碍。学会如何在压力下保持冷静，如何在失败中总结经验，如何在胜利中保持谦逊，是巴西柔术训练的重要组成部分。它让我们学会面对恐惧，接受挑战，并最终在内心建立起一种强大的韧性。 第五章：哲学的生活——谦逊、尊重与成长的伙伴 巴西柔术不仅仅是一项运动，它更是一种深刻的生活哲学，一种看待世界和人际关系的方式。在本书的最后一个章节，我们将探讨巴西柔术如何渗透到我们的日常生活，并最终改变我们的生活态度。 “谦逊”是巴西柔术最核心的价值观之一。无论你的技术多么高超，在道馆里，你始终是学习者。你将与比你强大、比你更有经验的对手切磋，在每一次的试炼中，你都会意识到自己的不足，从而保持谦逊的态度。这种谦逊的态度，也将延伸到生活的方方面面，让我们更加虚心地学习，更加真诚地待人。 “尊重”是巴西柔术得以良好传承的基石。在道馆里，我们尊重对手，尊重教练，尊重这项运动本身。每一次的问候，每一次的握手，都蕴含着深深的敬意。这种互相尊重的文化，培养了我们同理心，让我们更加理解他人的感受，并能够以更平和的心态处理人际关系。 最后，巴西柔术将我们塑造成“成长的伙伴”。道馆是一个充满支持和鼓励的社区。我们与志同道合的人一起训练，一起进步，一起分享喜悦和挑战。这种共同成长的经历，不仅加深了我们之间的友谊，更让我们意识到，在追求个人成长的道路上，我们并非孤单一人。 结语：身体与心灵的和谐统一 《巴西柔术：艺术、科学与生活哲学》旨在为读者提供一个全面而深入的视角，去理解这项迷人武术的方方面面。它不仅仅是关于身体的训练，更是关于心智的磨砺，是关于智慧的启迪，更是关于一种更深刻、更有意义的生活方式的探索。通过对巴西柔术的深入剖析，我们希望读者能够从中汲取力量，找到乐趣，并最终实现身体与心灵的和谐统一，在人生的道路上，以更坚定的步伐，更智慧的头脑，更平和的心态，去迎接每一个挑战，去拥抱每一次成长。

评分☆☆☆☆☆

对于一个已经接触这项武术有一段时间的人来说，寻找一本能带来真正“顿悟”的书籍是相当困难的，因为大部分内容无非是重复已知的东西。但这本书，在探讨“体位转换中的重心控制”这一点上，达到了一个令人惊叹的高度。作者没有用那些复杂的术语去搪塞读者，而是用非常生活化的比喻，解释了如何在被动局面下保持“根基”的稳固。我被其中对“三角绞”原理的重新剖析所震撼，它不仅仅是如何收紧双腿，更是一种关于如何利用对手自身力量来完成锁定的艺术。这种对细节的极致挖掘，让原本看似简单的招式焕发出了新的生命力。我期待未来能看到作者针对“高级防御策略”或者“特定体型对抗”进行更深入的探讨，因为这本书的理论深度已经为我们搭建了一个非常坚实的理论基础，现在更需要的是如何将这些理论灵活地应对那些不按常理出牌的对手。这本书的深度和广度，绝对是专业人士案头的常备参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本关于巴西柔术的指南，以一种近乎冷峻的、纯粹的技术手册面貌呈现在读者面前，它几乎没有花哨的渲染或过度的情感烘托，完全聚焦于效率和功能性。作者的语言简洁、精准，每一个句子都仿佛是经过精确计算的指令。我尤其欣赏它在“锁技”部分的处理，从基础的十字固到复杂的踝锁变种，图文并茂地展示了关节的受力方向和解除锁定的应急措施。书中对于“杠杆原理”的解释非常直观，即便是没有深厚的物理学背景也能迅速领悟。然而，对于我这种更注重“爆发力”和“一击制胜”的习武者来说，书中对于“铺垫”和“建立优势”的冗长描述，有时会显得拖沓。我更希望看到的是如何在最短时间内，利用最少的动作建立起足以实施终结技的优势。整体而言，这本书的价值在于其无与伦比的技术准确性，它像是一部精密仪器的操作手册，严谨得有些不近人情，但这恰恰是它最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了一扇通往全新武术世界的大门，虽然我主要对那些更强调站立打击和爆发力的格斗术感兴趣，但读完这本关于巴西柔术的著作后，我发现自己对地面缠斗的复杂性和技术深度有了全新的认识。作者在梳理历史脉络时，那种对技术演变和流派更迭的细致描摹，让人仿佛置身于道场之中，感受着每一次体位的转换和关节的控制。书中对于“控制”这个核心概念的阐述尤为精妙，它不是单纯的力量比拼，而是一种更高层次的几何学和物理学的应用。我特别欣赏作者在讲解基础“扫腿”和“过膝位”时所采用的详尽步骤图解，即便是初学者也能清晰地理解其力学原理。当然，对于一个更偏爱拳击和泰拳的人来说，书中关于“逃脱”技巧的着墨稍显不足，我希望能看到更多如何在被压制状态下，利用地面冲击和快速位移重新获得有利位置的实战策略。不过，总的来说，这本书以一种近乎学术研究的严谨态度，为读者构建了一个坚实的技术框架，是任何想要深入了解这项运动的人都无法绕开的经典之作。它成功地将一门看似缓慢的艺术，呈现出了其内在的张力与智慧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这是一本只会罗列招式的“教科书”，但翻开后才发现，它更像是一部深入人心的“哲学著作”。它探讨的远超出了垫子上的技术本身，而是关于耐心、适应性和心理韧性的修炼。书中的叙事节奏非常舒缓，尤其在描述那些漫长、看似毫无进展的“拉锯战”时，作者的文字功底展露无遗。那种描述对手呼吸的细微变化，以及在僵持中等待一丝破绽出现的心态描写，极富感染力。我一直在寻找一种能让我放慢脚步、更注重细节的训练方法，而这本书恰恰满足了这一点。它强调“让你的对手为你工作”，而不是一味地蛮力对抗，这种理念对我在日常工作中的问题解决方式也产生了潜移默化的影响。唯一让我略感遗憾的是，对于如何将这些高度依赖柔韧性和经验的技术，快速有效地融入到更偏向快速对抗的实战体系中去，讨论得不够深入，或许是受限于篇幅，但如果能增加一个跨流派整合的章节，无疑会更具启发性。

评分☆☆☆☆☆

我带着一种非常怀疑的态度开始阅读这本书，因为我一直认为，地面技术只有在实战中才能真正学会，任何纸面上的描述都不过是空谈。然而，这本书巧妙地绕开了这个陷阱，它没有试图替代实际的训练，而是充当了一个“思想加速器”。它在讲解“逃脱”环节时，所展现出的对人体运动学和空间认知的深刻理解，让我茅塞顿开。特别是关于如何利用腰部的微小旋转来卸掉对手上半身的压力，这个细节我以前在对打中总是忽略，但读完后立刻尝试并成功应用了。书中的案例分析部分非常出色，通过对几场经典比赛的复盘，清晰地指出了技术选择的合理性。但说实话，书中对“气力分配”和“耐力训练”的篇幅稍显不足，对于如何在高强度对抗下维持技术精准度，缺乏更具操作性的建议。总体而言，它成功地将抽象的技术理论，转化为了可供思考和实践的蓝图，极大地提升了我对训练的战略规划能力。

评分☆☆☆☆☆

非常实用，哈哈，十字固

评分☆☆☆☆☆

可以，挺喜欢的

评分☆☆☆☆☆

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有用，在看

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挺好

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还好，收到了

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