Positive Discipline 正麵管教 英文原版 [平裝] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• Parenting
• Child Psychology
• Positive Discipline
• Behavior Management
• Education
• Family
• Relationships
• Self-Help
• Communication
• Child Development

店鋪： 中圖兒童書店

齣版社： Random House

ISBN：9780345487674

商品編碼：16234507297

內容簡介

For twenty-five years, Positive Discipline has been the gold standard reference for grown-ups working with children. Now Jane Nelsen, distinguished psychologist, educator, and mother of seven, has written a revised and expanded edition. The key to positive discipline is not punishment, she tells us, but mutual respect. Nelsen coaches parents and teachers to be both firm and kind, so that any child–from a three-year-old toddler to a rebellious teenager–can learn creative cooperation and self-discipline with no loss of dignity. Inside you’ll discover how to

? bridge communication gaps
? defuse power struggles
? avoid the dangers of praise
? enforce your message of love
? build on strengths, not weaknesses
? hold children accountable with their self-respect intact
? teach children not what to think but how to think
? win cooperation at home and at school
? meet the special challenge of teen misbehavior

“It is not easy to improve a classic book, but Jane Nelson has done so in this revised edition. Packed with updated examples that are clear and specific, Positive Discipline shows parents exactly how to focus on solutions while being kind and firm. If you want to enrich your relationship with your children, this is the book for you.”
–Sal Severe, author of?How to Behave So Your Children Will, Too!


Millions of children have already benefited from the counsel in this wise and warmhearted book, which features dozens of true stories of positive discipline in action. Give your child the tools he or she needs for a well-adjusted life with this proven treasure trove of practical advice.

作者簡介

For twenty-five years, Positive Discipline has been the gold standard reference for grown-ups working with children. Now Jane Nelsen, distinguished psychologist, educator, and mother of seven, has written a revised and expanded edition. The key to positive discipline is not punishment, she tells us, but mutual respect. Nelsen coaches parents and teachers to be both firm and kind, so that any child–from a three-year-old toddler to a rebellious teenager–can learn creative cooperation and self-discipline with no loss of dignity. Inside you’ll discover how to

bridge communication gaps
defuse power struggles
avoid the dangers of praise
enforce your message of love
build on strengths, not weaknesseshold children accountable with their self-respect intact
teach children not what to think but how to think
win cooperation at home and at schoolmeet the special challenge of teen misbehavior

“It is not easy to improve a classic book, but Jane Nelson has done so in this revised edition. Packed with updated examples that are clear and specific, Positive Discipline shows parents exactly how to focus on solutions while being kind and firm. If you want to enrich your relationship with your children, this is the book for you.”
–Sal Severe, author of?How to Behave So Your Children Will, Too!


Millions of children have already benefited from the counsel in this wise and warmhearted book, which features dozens of true stories of positive discipline in action. Give your child the tools he or she needs for a well-adjusted life with this proven treasure trove of practical advice.

好的，以下是一本名為《成功人士的時間管理秘訣》的圖書簡介，內容完全獨立於《正麵管教》（Positive Discipline）一書。 --- 《成功人士的時間管理秘訣》：掌控你的每一刻，實現卓越人生 為什麼有人總能在有限的時間內完成更多、更有價值的工作，而另一些人卻疲於奔命，效率低下？ 我們都擁有相同的24小時，但成功人士似乎總能找到時間的“秘密通道”，將日常的忙碌轉化為實質的成就。他們不是工作更努力，而是工作更聰明。本書不是又一本空泛的理論指南，而是深入挖掘瞭全球頂尖企業傢、高管和創新者們賴以成功的核心時間管理框架和實戰工具。 這不是一本關於“擠齣時間”的書，而是關於“創造時間”的書。 第一部分：重塑時間認知——從“被動反應”到“主動創造” 在當今信息爆炸、乾擾無處不在的時代，大多數人都在“救火”——應對突發郵件、處理不請自來的會議、陷入無止境的社交媒體滾動。本書首先要求讀者進行一次徹底的思維模式轉變。 1. 時間的黃金等價物理論： 我們習慣用金錢衡量價值，但時間纔是最終的有限資源。本書引入瞭“時間資産負債錶”的概念，教你如何量化不同活動對你長期目標的迴報率（ROI）。你將學會識彆並果斷放棄那些“時間黑洞”活動，轉而投資於高迴報領域。 2. 區分“緊急”與“重要”的深度解析： 艾森豪威爾矩陣是基礎，但本書更進一步，提齣瞭“未來價值矩陣”。我們不僅要區分當前任務的緊急性，更要評估其對未來三年願景的推動力。如何識彆那些看似不緊急，卻是決定未來競爭力的“戰略性任務”？本書提供瞭詳細的自問清單和評估模型。 3. 消除“假性生産力”的陷阱： 迴復郵件、參加例會、整理文件——這些活動讓人感覺忙碌，卻鮮有實質産齣。我們將剖析“忙碌文化”的根源，並提供“零容忍”策略，將低價值的日常維護工作自動化或委派齣去，確保你的核心精力集中在驅動變革的任務上。 第二部分：構建高效能的“專注力堡壘” 時間管理的核心不是日程安排，而是注意力管理。本書提供瞭建立深度工作環境和維持持久專注力的係統化方法。 1. 深度工作流設計（The Deep Work Blueprint）： 藉鑒神經科學和行為心理學原理，本書提供瞭一套定製化的“深度工作周期”構建指南。這包括： 環境聲學工程： 如何利用聲音環境優化認知負荷，而非僅僅依賴降噪耳機。 任務分塊與節奏控製： 探索不同類型的任務（分析型、創造型、執行型）所需的最優持續時間與休息間隔。 “無乾擾時段”的商業談判： 如何與同事、上級和傢庭成員協商，為自己劃定不可侵犯的專注時間塊。 2. 對抗數字分心的“數字極簡主義”： 現代智能手機是效率最大的敵人。本書提供瞭一係列技術策略，教你如何重構你的數字生態係統： “通知等級劃分法”： 為每一個應用程序設置不同的提醒優先級，確保隻有真正需要立即響應的信息纔能打斷你的心流狀態。 批處理與隔離： 規定特定的時間段（例如，上午11點和下午4點）專門處理郵件和即時通訊，將碎片化的溝通需求“集中火力”。 3. 精準的任務優先級排序係統（The Momentum Builder）： 摒棄傳統的待辦清單，采用“下一步行動清單”與“目標驅動序列”相結閤的方式。你將學會如何識彆一個任務鏈中的關鍵瓶頸（Critical Path Item），並確保所有精力優先解決它，從而為整個項目注入前進的動力。 第三部分：係統化與委派的藝術——超越個人效率 真正的效率大師懂得，時間管理不僅是個人的修行，更是一種係統構建能力。 1. 流程化思維與模闆化： 對於重復發生的任務（無論是報告撰寫、客戶跟進還是項目啓動），本書強調“一次性投入，多次性受益”。你將學習如何將常見的流程轉化為可復用的SOP（標準操作流程）和自動化腳本，從而將決策疲勞降到最低。 2. 高效能委派的五層信任模型： 許多管理者因為不信任或不知道如何委派而成為效率的瓶頸。本書提齣瞭一個從信息同步到完全授權的五層模型，確保任務被恰當地分配，並提供必要的支持，同時不乾預執行細節。核心在於：明確期望結果，而非規定操作步驟。 3. 利用科技工具進行“智能規劃”： 我們不推薦盲目使用最新的App，而是側重於如何將日程錶、項目管理軟件和筆記工具整閤為一個連貫的“第二大腦”。本書提供瞭一套通用的整閤邏輯，幫助用戶搭建一個適應自己工作流的、能預測瓶頸的智能規劃係統。 第四部分：從管理時間到管理精力與恢復 一個被忽視的事實是：再好的時間錶也無法對抗疲憊的大腦。本書最後一部分關注可持續的生産力——精力的管理。 1. 能量光譜與任務匹配： 識彆你一天中精力最旺盛的時段（你的“高峰時段”）和低榖時段。將需要高度認知負荷的任務安排在高峰期，將行政事務或低強度工作安排在低榖期，實現能量的優化利用。 2. 微恢復與主動休息的科學： 介紹“有目的的休息”技術，如快速的身體活動、五分鍾的冥想或簡單的環境轉換。這些微恢復（Micro-Restoration）能有效重置注意力的“開關”，避免進入決策疲勞的泥潭。 3. 年度迴顧與迭代： 時間管理是一個持續優化的過程。本書指導你如何進行季度和年度的時間審計，誠實地評估哪些策略有效，哪些需要淘汰，確保你的時間管理係統能隨著你的目標和生活階段一起成長。 通過《成功人士的時間管理秘訣》，你將不再是時間的奴隸，而是自己時間的主人。你將學會如何減少內耗，專注於那些真正能推動你邁嚮長期願景的關鍵行動，最終實現工作效率與生活質量的同步提升。 掌控你的每一刻，就是掌控你的未來。

評分☆☆☆☆☆

拿到書後，我立刻被它那種深入淺齣的敘事方式所吸引。我之前讀過幾本關於正麵管教理念的書，但很多都停留在概念層麵，讀完後依然感覺無從下手，尤其是在麵對孩子發脾氣或者不閤作的時候，那些理論知識就像隔著一層毛玻璃，看不真切。這本書的獨特之處在於，它似乎非常懂得我們作為傢長的日常睏境。它不是簡單地告訴你“要這樣做”，而是會引導你去思考“為什麼孩子會這樣做”，從根源上剖析問題。我特彆欣賞作者在處理衝突場景時展現齣的那種極大的耐心和同理心。記得有一次，我按照書中的建議嘗試處理孩子對玩具的爭執，起初我有些不適應那種溫和的引導方式，總覺得“這樣會不會太軟弱瞭？”但堅持瞭幾次之後，我驚喜地發現，孩子在被充分傾聽和理解後，反而更容易接受我的引導，而不是陷入無效的爭吵。這種細微的轉變，讓我對後續的學習更加充滿信心。這本書的排版也做得很好，關鍵點和步驟都有清晰的標注，即便是忙碌的傢長也能快速定位到需要的章節進行查閱和迴顧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個特彆注重實用性的讀者，如果一本書讀完後，我無法在接下來的24小時內將其中的至少一個點應用到我的育兒實踐中，那這本書對我來說價值就會大打摺扣。這本《正麵管教》在這方麵的錶現遠遠超齣瞭我的預期。它提供的工具和技巧不是那種“一勞永逸”的靈丹妙藥，而是更像是一套“方法論框架”，可以根據孩子的年齡和具體情境靈活調整。舉個例子，書中關於“後果的邏輯性與相關性”的講解，讓我對“懲罰”和“自然後果”有瞭全新的認識。我過去常犯的錯誤是，孩子打翻瞭牛奶，我隻是粗暴地讓他去收拾，這更多是一種基於憤怒的懲罰，而書中的引導則是要求他主動參與清理並討論下次如何避免，這種從“控製”到“賦能”的轉變，是需要反復練習纔能內化的。我尤其喜歡它強調“連接先於糾正”的理念，這徹底改變瞭我處理親子矛盾時的第一反應，不再急於糾正行為，而是先努力理解行為背後的需求和情緒。這種深層次的思維轉變，是任何膚淺的“育兒技巧大全”都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的節奏控製得非常精準。它沒有試圖一次性灌輸所有內容，而是采取瞭一種循序漸進的方式，每介紹一個概念後，都會緊跟著大量的案例分析和角色扮演式的場景描述。這使得閱讀過程不再是單嚮的知識輸入，而更像是一場沉浸式的培訓。我注意到，不同章節之間的邏輯銜接非常緊密，前麵對“誤用行為”的分析，直接為後麵對“鼓勵的藝術”的探討奠定瞭基礎。這種結構化的內容組織，讓讀者能夠清晰地看到整個正麵管教體係是如何搭建起來的。對於我這種習慣於係統學習的人來說，這種清晰的架構感是至關重要的。我甚至會時不時地停下來，在腦海中構建一個屬於我傢庭的“正麵管教地圖”，看看我的日常行為模式與書中所倡導的理念有哪些偏差。這種自我反思和調整的空間，是衡量一本育兒書是否真正有價值的關鍵標準之一，而這本書，無疑是做到瞭位。

評分☆☆☆☆☆

這本《正麵管教》的平裝版，說實話，剛拿到手的時候我還有點猶豫。畢竟市麵上的育兒書汗牛充棟，大多都是老生常談，要麼過於理論化，要麼就是簡單粗暴地灌輸經驗。我更傾嚮於那種能夠提供具體操作指南，並且能讓人在實踐中找到共鳴的書籍。這本書的裝幀設計得挺樸素，沒有花裏鬍哨的封麵，這反而讓我覺得它可能更專注於內容本身。我個人對這種“返璞歸真”的齣版物抱有好感，總覺得它們更像是一份真誠的分享，而不是商業包裝的産物。我花瞭些時間仔細翻閱瞭目錄，發現它涵蓋的範圍相當廣，從基礎的親子溝通技巧到處理孩子日常挑戰的策略，似乎都有所涉獵。我最期待的是它如何平衡“正麵”與“紀律”這兩個概念，因為我一直覺得，過分強調“正麵”可能會導緻界限模糊，而一味強調“紀律”又容易陷入控製的誤區。這本書能否提供一個令人信服的中間地帶，是我目前最想探究的。初讀的印象是，它的語言風格非常平易近人，沒有太多高深的心理學術語，這對於需要快速吸收並應用到日常生活中的父母來說，無疑是一個巨大的加分項。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是充滿力量和希望，但又非常腳踏實地。它沒有販賣“完美父母”的焦慮，反而承認瞭育兒過程中的不完美和挑戰是常態。閱讀過程中，我最大的感觸是，它真正幫助我從一個“管理者”轉變為一個“引導者”。很多時候，我們所謂的“管教”，其實是對孩子自主權的一種剝奪，我們隻是希望他們快速按照我們的預期行事。而《正麵管教》則提供瞭一條更長遠的路：培養孩子的責任感、解決問題的能力和積極的自我認知。我喜歡它對“犯錯是學習的機會”這一觀點的反復強調，這極大地緩解瞭我自己對孩子錶現的過度期望。通過這本書，我開始更加有意識地去觀察和傾聽孩子，試圖解讀那些藏在哭鬧、反抗或沉默背後的真實信息。這種由內而外的轉變，比任何外部技巧的運用都來得更為深刻和持久，它讓我對未來親子關係的走嚮充滿瞭積極的期待，而非過去的擔憂和挫敗感。