正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法

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无 著,施旺红 编
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  • 强迫症
  • 森田疗法
  • 心理健康
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  • 心理治疗
  • 行为疗法
  • 正念
  • 自助
  • 心魔
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店铺: 希尔麦医学图书专营店
出版社: 第四军医大学出版社
ISBN:9787566206336
商品编码:1634981807
包装:01
丛书名: 无
开本:04

具体描述


基本信息

书名:战胜”心魔“——强迫症的森田疗法

原价:35元

作者:施旺红

出版社:第四军医大学

出版日期:2015-2-1

ISBN:9787566206336

字数:240000

页码:328

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:


内容介绍

内容提要


本书为陕西出版资金项目,简要介绍强迫症的概念、临床表现、病因学说及症状举例,详细论述森田疗法强迫症的理论及中国学者对森田疗法的发展,并通过患者的体会和大量案例介绍如何应用森田疗法强迫症。读者对象:强迫症患者及家属。


基本信息

书名:预防肿瘤学

原价:208元

作者:赵平

出版社:人民卫生

出版日期:2015年2月9日

ISBN:9787117199056

字数:

页码:

版次:第1版

装帧:

开本:

商品重量:

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作者介绍


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作者介绍

作者介绍


施旺红,男,1966年生,医学博士,第四军医大学医学心理系教授,中国心理卫生协会理事,中国森田疗法专业委员会副主任委员,陕西省心理卫生协会常务理事,陕西省心理咨询师协会常务理事,心理专业委员会主任委员。日本九州大学访问教授,日本东京慈惠会医科大学高级访问教授。长期从事临床心理学的教学、科研和临床工作,特别擅长社交恐怖症、强迫症、抑郁症的心理和森田疗法,获第三届陕西省青年科技奖。发表国内外论文50多篇,主编的《森田疗法在中国系列丛书》获第八、九、十届全国高校出版社优秀畅销书一等奖。


媒体评论

编辑推荐


强迫症是神经症中最顽固、症状最复杂多变、患者感觉最痛苦的一种疾病,被公认为心理障碍中的“”。物疗法和各种心理疗法都很难凑效,精神科医生和心理医生都对此很棘手。作者多年来全身心投入森田疗法的研究,对强迫症的症状特征和发病机制有深刻理解,在积累了足够的实践经验的基础上,将森田疗法与中国传统文化相结合,编写本书,造福广大强迫症患者。

“顺其自然,为所当为,目的本位,纯洁的心”,森田疗法其实很简单,像健康人那样去行动,就会变得健康起来。这是一本关于实践的书。

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《穿越迷雾:解析并超越内心的藩篱》 第一章:迷雾初现——认识你我他内心的“不请自来” 你是否曾有过这样的时刻:某个念头如同挥之不去的阴影,反复盘踞在脑海,挥之不去?无论你多么努力地想要摆脱,它却像藤蔓般缠绕得更紧,让你身心俱疲?你是否曾为了避免某种潜在的“不幸”,不得不重复一系列看似毫无意义的动作,内心却又明知其不合理,却又无法停止?这些,或许正是我们内心深处那些“不请自来”的客人——情绪的困扰、思维的纠缠,以及它们所引发的行为模式——正悄悄地敲响警钟。 本书并非对任何特定书籍内容的介绍,而是旨在为所有曾被内心迷雾笼罩、被无形藩篱阻碍的人们,提供一幅清晰的地图,以及一盏指引方向的灯塔。我们将一起深入探索,理解那些困扰我们的“心魔”究竟是什么,它们是如何在我们生命中生根发芽,又是如何悄无声息地侵蚀着我们的宁静与自由。 我们生活在一个信息爆炸的时代,焦虑、压力、不确定感如同空气般弥漫。然而,许多时候,最深刻的困扰并非来自外部世界的波涛汹涌,而是源自我们内心深处的暗流。这些暗流,可能表现为对细节的过度关注,对不确定性的极度恐惧,对失控的深切担忧,或是对某些特定情境的强烈回避。它们可能让你在清醒时感到不安,在睡梦中被惊扰,在日常生活中步履维艰。 很多人在面对这些内心困扰时,会感到孤立无援,甚至因为羞耻而选择沉默。但请相信,你并非一个人在战斗。这些“不请自来”的客人,以各种各样的形态存在于我们之中。它们或许是那些让你反复检查门锁的担忧,让你无法停止洗手的冲动,让你在社交场合坐立不安的自我审视,或是让你沉溺于对过去悔恨或对未来灾难性想象的思绪。 认识这些内心困扰,是走出迷雾的第一步。我们并非要给它们贴上“疾病”的标签,而是要以一种更加客观、更加富有同情心的方式去审视它们。本书将引导你,用全新的视角去理解这些情绪和思维模式的运作机制。我们将探讨,为什么某些想法会变得如此强大,以至于它们能够操控我们的行为;为什么我们会陷入某些思维的怪圈,越想摆脱,越是沉沦;以及为什么我们会形成某些行为上的“防护机制”,而这些机制本身却又成为了束缚我们的枷锁。 理解这些“不请自来”的客人,需要我们放下恐惧与评判,以一种好奇和探索的心态去观察。它们并非我们的一部分,而是我们在特定环境下,为了应对某种压力或不适而产生的一种反应模式。正是因为我们对它们的抗拒、压抑,或是过度关注,才使得它们的力量愈发强大,如同被挑衅的野兽,更加狂暴。 第二章:拨开迷雾——探寻内心藩篱的根源与运作 要真正超越内心的藩篱,仅仅认识到它们的存在是不够的,我们还需要深入探究其根源,并理解其运作的内在逻辑。为什么某些想法会在我们脑海中反复出现?为什么我们会对某些事物产生如此强烈的恐惧?为什么我们会发展出那些看似不理智的行为模式? 本书将带领你一同深入探寻这些问题的答案。我们将目光投向心理学领域,但并非枯燥的理论堆砌,而是以生动、贴近生活的方式,揭示那些影响我们内在世界的深刻力量。 很多时候,我们内心的藩篱源于我们对不确定性的天然排斥。人类是习惯于寻求安全感和可控感的生物。当面对模糊、不可预测的境遇时,我们的内心会本能地产生焦虑。为了应对这种焦虑,我们可能会发展出各种“预设”的应对机制,比如过度计划、反复确认、或是沉溺于消极的想象,试图通过这些方式来“掌握”局面,然而,这种“掌握”往往是虚幻的,反而让我们更加深陷泥潭。 另外,童年经历、成长环境,甚至我们潜意识中的某些信念,都可能在不经意间塑造了我们内心的藩篱。我们可能在无意识中学习到了某些负面的思维模式,或是对某些情境产生了过度敏感的联想。这些潜藏的根源,如同地下水道,默默地影响着我们表面的行为与情绪。 本书将深入剖析这些潜在的根源,帮助你理解,你的“不请自来”并非源于你的“软弱”或“缺陷”,而是复杂的心理机制在起作用。我们将探讨,例如“认知偏差”是如何让我们扭曲地解读信息,从而加剧内心的担忧;“思维定势”是如何让我们陷入固定的思考模式,难以跳出;以及“情绪唤醒”的机制,是如何让某个触发点迅速将我们拉入负面情绪的漩涡。 更重要的是,我们将揭示这些内心藩篱是如何通过一种“恶性循环”的模式,不断地自我加强。例如,一个强烈的担忧引发焦虑,焦虑促使你去执行某种行为来缓解,但这种行为并不能真正解决根本问题,反而让你更加依赖它,并进一步强化了担忧本身。这个循环一旦形成,就如同一个黑洞,不断地吞噬着我们的精力和快乐。 理解这个恶性循环的运作,是打破它的关键。我们将拆解这个循环的每一个环节,让你清晰地看到,是哪些因素在维持着它的运转。这就像是找到了一个复杂的机械装置的故障点,一旦找到了,修复的可能性就大大增加了。 本书将以一种非评判性的视角,引导你观察自己的内心世界。我们鼓励你带着好奇心去探索,去理解,而非去对抗或压抑。就像对待一个生病的身体需要耐心和正确的治疗一样,我们的心灵也需要理解和循序渐进的引导。 第三章:破除迷雾——重塑内心秩序与自由 认识并理解了内心的迷雾及其运作方式,下一步便是寻找破除迷雾、重塑内心秩序与自由的路径。本书将为你呈现一系列切实可行的方法与视角,帮助你穿越迷雾,重获内心的平静与力量。 我们并非鼓吹一种“瞬间治愈”的神奇疗法,因为内心的改变是一个循序渐进的过程,需要耐心、毅力和持续的实践。本书所提供的,是一种智慧的指引,一种全新的生活哲学,一种可以被付诸实践的工具箱。 我们将重点探讨,如何改变我们与“不请自来”的客人之间的关系。与其试图与它们殊死搏斗,不如学会与之共存,但以一种更加健康、更加有意识的方式。这意味着,我们要学会识别这些想法和情绪,但同时不被它们所挟持。我们将学习“情绪的脱钩”——看到情绪的升起,但不去认同它,不被它牵着鼻子走。 本书将介绍一些行之有效的技巧,帮助你实现这种脱钩。例如,通过“正念”的练习,你可以学会如何将注意力集中在当下,观察自己的思绪和感受,而不带评判。这就像是站在岸边,看着河流中的漂浮物,你看到了它们,但你不是河水本身,你不会被冲走。 同时,我们将强调“接纳”的力量。很多时候,我们与内心的困扰搏斗得越厉害,它们就越是顽固。接纳并非认输,而是承认这些想法和情绪的存在,并理解它们并非代表真实的你。通过接纳,我们能够减少内耗,释放能量,从而更有力量去面对问题。 更重要的是,本书将引导你重新审视你的行为模式。很多被视为“问题”的行为,本质上是我们试图缓解内心焦虑的一种方式。当我们学会接纳并减少对这些行为的依赖时,我们才能真正地打破恶性循环。我们将探讨如何通过“行为的实验”来尝试新的应对方式,以及如何逐步地挑战那些让你感到恐惧和不安的情境。 本书所倡导的,是一种积极主动的生活态度。它鼓励你成为自己生命的主宰,而非被内心的声音所奴役。我们将学习如何设定切合实际的目标,如何培养自我关怀,如何建立健康的边界,以及如何从每一次的挑战中汲取力量。 这本书将是一次心灵的旅程,一次自我发现的探险。你将不再感到孤单,因为你将学会如何与自己和解,如何与自己的内心对话。你将学会如何区分那些真正重要的事物,以及如何将你的宝贵时间和精力投入到那些能够让你感到充实和快乐的生活之中。 最终,本书的目标是帮助你摆脱内心的迷雾,看见更广阔的天空,体验真正的自由。这种自由,不是没有困扰,而是拥有应对困扰的力量,是能够自主选择如何回应生活,是能够活出自己真实的样子,不再被内心的藩篱所束缚。让我们一同踏上这段 transformative 的旅程,去发现那个更加强大、更加宁静的自己。

用户评价

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长久以来,我总感觉自己的内心被一些不请自来的念头所占据,它们像顽固的寄生虫,蚕食着我的平静,让我无法专注于生活中的美好。我曾经尝试过各种方式去驱逐它们,但收效甚微,反而让我更加焦虑和无助。这本书——《正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法》——的出现,宛如沙漠中的甘泉,让我看到了希望的曙光。《正版现货》四个字,让我对书籍的质量有了基本的信任,避免了我浪费时间和金钱在无用的书籍上。“战胜”二字,更是直击我内心深处最强烈的渴望,它不仅仅是一种意愿,更是一种力量的召唤。“心魔”这个词,则精准地概括了我长久以来所遭受的折磨,那种来自内在的、难以言说的痛苦。森田疗法,这个名字虽然在我耳边出现过,但我对其具体的内涵、精髓以及实际的应用,却了解甚少。我热切期盼这本书能够成为我探索森田疗法的指南,我希望能够从中获得关于如何理解强迫思维的本质,如何运用森田疗法的核心原则来调整自己的认知和行为,最终真正地“战胜”我内心的“心魔”,重新掌控我的生活,拥抱一个更加自由和幸福的未来。

评分

我的生活,常常被一些突如其来的、不受控制的念头所打扰,这些念头就像挥之不去的阴影,笼罩着我的心情,让我无法真正地放松下来。我尝试过很多方法来对抗它们,但每一次的挣扎,都让我感到更加疲惫和沮丧。这本书——《正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法》——的标题,立即吸引了我的目光。《正版现货》让我对书籍的来源和品质感到放心。而“战胜”这个词,更是直接击中了我的痛点,它给了我一种积极的期待,让我看到了摆脱困境的可能性。“心魔”,这个词对我来说,简直是对我内心感受的精准描绘。森田疗法,这个名字我曾有所耳闻,我知道它是一种非常有效的心理治疗方法,但我对其具体的内容和操作方式了解不多。我非常期待这本书能够为我提供一个清晰、系统的森田疗法学习路径,让我能够深入理解它的核心理念,学习如何运用它的方法来接纳和转化那些让我痛苦的强迫思维,从而真正地“战胜”我内心的“心魔”,找回平静而充实的生活。

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自从被强迫症的阴影笼罩,我的生活就仿佛陷入了一个无尽的漩涡,每一次的挣扎都让我更加精疲力尽。我尝试过各种各样的方法,从寻求亲友的安慰,到阅读各种心理学书籍,甚至尝试过一些民间偏方,但收效甚微,很多时候反而加剧了我的焦虑。这本书的标题——《正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法》,无疑像一道曙光,照进了我灰暗的生活。我尤其被“战胜”这个词所吸引,它传递出一种积极、主动的态度,让我看到了摆脱困境的可能性。“心魔”这个词,也精准地描绘出了强迫症患者内心深处的挣扎,那种无法摆脱的、如影随形的痛苦。森田疗法,这个曾经在学术领域有所耳闻的名字,如今以一种如此贴近内心的方式出现在我面前,让我感到无比的欣喜和期待。我渴望了解,森田疗法究竟是怎样一种疗法?它如何看待强迫症的产生根源?又有哪些具体的操作方法,能够帮助我一步步地摆脱那些让我痛苦不堪的强迫思维和行为?我希望这本书能够像一位经验丰富的心理导师,用耐心和智慧,为我揭示一条通往内心平静与自由的道路,让我重新找回属于自己的生活。

评分

我的生活中,常常被一些突如其来的、毫无逻辑的念头所困扰,这些念头如同顽固的藤蔓,缠绕着我的思绪,让我无法专注于眼前的事物,也无法享受当下的平静。我曾尝试过多种方式来对抗它们,但每一次的挣扎,似乎都让它们变得更加强大,更加难以摆脱。这本书,名为《正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法》,恰恰点燃了我内心深处最渴望的希望。《正版现货》让我安心,表明了这是一本经过精心准备、品质可靠的读物。而“战胜”二字,则直接表达了我内心最强烈的愿望——摆脱这种痛苦,重新掌控自己的人生。对我而言,“心魔”这个词,是对强迫症最贴切的描述,它形象地勾勒出了那种内心的挣扎与折磨。森田疗法,这个词汇对我来说,既充满神秘感,又蕴含着巨大的潜力。我深知它是一种历史悠久且被广泛认可的心理治疗方法,但我对它具体的治疗原理、核心思想以及实际操作方法,仍然知之甚少。我非常期待这本书能够成为我探索森田疗法的窗口,我希望能从中获得清晰的指导,了解如何运用森田疗法来理解和应对我的强迫思维,如何通过它的理念来调整我的认知和行为模式,最终实现真正的“战胜”——战胜那些困扰我的“心魔”,拥抱一个更自由、更健康的生活。

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作为一个长期与强迫症斗争的个体,我深知每一次情绪的波动,每一次无谓的纠结,都像是在消耗我生命中最宝贵的能量。我曾尝试过各种各样的“疗法”,有的声称能立竿见影,有的则过于空泛,让我感到更加迷茫和无助。直到我看到这本书——《正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法》,我仿佛看到了久违的希望之光。书名中的“战胜”二字,没有丝毫的煽情,却充满了力量,让我感到一种被理解和支持的温暖。而“心魔”,更是精准地道出了强迫症患者内心深处的痛苦挣扎。森田疗法,这个名字在我脑海中闪过无数次,我知道它是心理治疗领域中一个非常经典且有效的流派,但我始终没有找到一本真正能深入浅出、系统讲解这本书籍的书。我渴望了解森田疗法究竟是如何看待强迫症的,它的核心理论是什么,又有哪些具体的实践方法能够帮助我摆脱那些纠缠不休的念头和行为。这本书的出现,让我觉得终于有机会能够获得一份真正的、有价值的帮助。我希望它能像一位睿智的长者,用浅显易懂的语言,为我揭示强迫症的真相,并指引我一条通往康复的道路。

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我一直生活在一种难以名状的焦虑之中,那些反复出现的、无法控制的念头,就像在我脑海里不断回放的破旧电影,让我身心俱疲。我尝试过无数次想要摆脱它们,却如同陷入泥潭,越是挣扎,越是深陷。这本书——《正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法》——的出现,对我来说,无疑是一份沉甸甸的希望。《正版现货》四个字,给了我一种踏实感,让我相信这并非一本粗制滥造的书籍。而“战胜”二字,直接戳中了我的痛点,也给了我力量,让我看到了摆脱困境的曙光。“心魔”这个词,更是精准地概括了我内心深处的纠结和痛苦,那种如影随形的折磨,让我感到无助。森田疗法,这个名字对我来说,既熟悉又陌生。我听说过它,知道它是一种治疗强迫症的经典方法,但对于其背后的理论、核心原则,以及具体的操作步骤,我却知之甚少。我迫切地希望这本书能够成为我理解和实践森田疗法的桥梁,我希望能够从中获得清晰的指导,学习如何用森田疗法来正视和接纳我的强迫思维,如何通过它的理念来改变我的行为模式,最终实现真正的“战胜”,找回我内心的平静与自由。

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最近,我一直被一种莫名的焦虑和不安所困扰,感觉自己好像被困在了一个无形的牢笼里,那些反复出现的、令人烦恼的想法,让我夜不能寐,白天也无法集中精神。我尝试过很多种方法来摆脱这种状态,但收效甚微,反而让我更加沮丧。这本书——《正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法》——的出现,为我带来了新的希望。《正版现货》让我对这本书的品质有了初步的信心,而“战胜”二字,更是直击我内心深处最强烈的愿望——我渴望摆脱这种痛苦,重新获得内心的平静。“心魔”这个词,精准地概括了我所承受的煎熬,那种无法摆脱的、如影随形的困扰。森田疗法,这个词汇对我来说,充满了神秘感,但也蕴含着巨大的潜力。我听说过它,知道它是一种治疗强迫症的经典方法,但具体是如何运作的,以及它能够如何帮助我,我一直没有一个清晰的认识。我迫切地希望这本书能够为我打开一扇新的大门,让我能够深入了解森田疗法,学习它的理论和实践方法,从而找到摆脱强迫症困扰的有效途径,最终实现“战胜心魔”的愿望。

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这本书的书名本身就充满了治愈的力量,一看就知道是针对我这种长期被“心魔”困扰的人。我一直觉得强迫症就像一个阴魂不散的幽灵,紧紧攫住我的生活,让我疲惫不堪,却又无处可逃。森田疗法这个词对我来说既熟悉又陌生,知道它是一种心理疗法,但具体是怎么运作的,以及它能否真的把我从这个泥潭中解救出来,我一直没有一个清晰的认识。我尝试过很多方法,听过一些心理讲座,也看过一些泛泛而谈的书籍,但总感觉隔靴搔痒,没有切中问题的核心。这本书的出现,就像是在我迷失方向的旅途中,点亮了一盏指路的明灯。我期待它能像一个经验丰富的向导,带领我穿越强迫症的迷雾,找到真正的宁静与自由。我渴望了解森田疗法是如何从根本上瓦解强迫思维的,又是如何帮助我重新找回对生活的掌控感的。这本书的“战胜”二字,更是给了我莫大的信心,我相信,只要有正确的指引和方法,我一定能够摆脱强迫症的束缚,重拾那个健康、积极的自己。我迫不及待地想翻开它,让那些“心魔”无处遁形。

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我总感觉自己的生活被一股无形的力量所裹挟,那些侵入性的、不受控制的想法,像潮水般涌来,拍打着我的精神防线,让我疲惫不堪,却又无处可逃。我曾尝试过与之对抗,但结果往往是越陷越深,痛苦不堪。这本书——《正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法》——的出现,对于我来说,简直是黑暗中的一道曙光。《正版现货》这几个字,让我对接下来的阅读内容充满了期待,它意味着这本书的可靠性和权威性。而“战胜”这个词,更是直击我内心的渴望,它代表着一种积极的转变,一种摆脱痛苦的可能性。“心魔”这个词,也准确地描绘了我长期以来所承受的煎熬,那种来自内心的、难以启齿的折磨。森田疗法,这个名字在我脑海中闪烁,我知道它是一种历史悠久的心理疗法,但对于其具体的操作方法和核心理念,我仍然感到模糊。我热切地希望这本书能够为我揭示森田疗法的奥秘,让我能够理解它是如何帮助人们接纳和超越强迫思维的,又是如何引导人们重拾生活的掌控感,让我能够真正地“战胜”我内心的“心魔”,回归正常而有意义的生活。

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生活中的很多时刻,我都感觉自己像是被一个看不见的网笼罩着,那些挥之不去的强迫性想法和冲动,像无数只无形的手,将我牢牢地束缚在原地,让我无法自拔。我曾尝试过与这些“心魔”进行殊死搏斗,但每一次的对抗,都让我身心俱疲,收效甚微。我迫切地需要一种科学、有效的方法,来帮助我摆脱这种困境。这本书——《正版现货 战胜”心魔“——强迫症的森田疗法》——的出现,如同一缕阳光,穿透了我心中厚重的阴霾。《正版现货》让我对书籍的质量和权威性有了初步的信心,“战胜”二字则直击我内心深处最渴望的目标,而“心魔”和“强迫症”更是精准地概括了我正在经历的痛苦。《森田疗法》这个关键词,在我心中激起了强烈的好奇和期待。我一直听说森田疗法是治疗强迫症的经典方法,但对于其具体的理论体系、核心理念以及实践操作,我一直缺乏一个系统、深入的了解。我迫切希望这本书能够为我打开一扇新的大门,让我能够真正理解森田疗法是如何作用于我的内心,又是如何帮助我一步步地瓦解那些侵蚀我生活的“心魔”,让我重拾生活的掌控感,找回内心的宁静与平和。

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